Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-01-11 14:35

Geplaatst: 20-01-11 14:35

Heb net hardgelopen btw. Ging goed, en oooooooh wat is het lekker weer zeg!!

Het is gewoon warm! Ik zweette heel snel daardoor. Nu ff lekker douchen

Tot straks! :wave:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-11 14:38

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-11 14:38

Ja toch, ik dach dat ik de meest recente had?
Nou ja, heb hem voor de zekerheid nog een keer gekopieerd vanaf pagina 100

Zal het aanpassen en mijn naam erbij zetten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-11 14:38

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-11 14:38

Overigens ga ik er vandoor, tentamen maken... fysiologie voortplanting :Y)

**Geplaatst**: 20-01-11 14:39

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 20-01-11 14:39

Succes Narasja!

Ja het is zeker lekker weer

**Geplaatst**: 20-01-11 14:41

Geplaatst: 20-01-11 14:41

Natasja91 schreef:
Ja toch, ik dach dat ik de meest recente had?
Nou ja, heb hem voor de zekerheid nog een keer gekopieerd vanaf pagina 100
Zal het aanpassen en mijn naam erbij zetten

Ja je hebt wel de meest recente. Okay, nou top en succes met je tentamen!!

Laatst bijgewerkt door Sabin_e op 20-01-11 14:42, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-01-11 14:42

Geplaatst: 20-01-11 14:42

Nieuw topic $*\o/*$

**Geplaatst**: 20-01-11 14:44

Geplaatst: 20-01-11 14:44

Vippie schreef:
Ga ik stoer met je meedoen, ga ik doordeweeks op de fiets, jij in het weekend (jij moet verder dus jij mag minder)... jaaaahhhhh Tietshirts!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ga Wii balance board voor me Bday vragen, dus 2 of 3 keer fietsen en dan 2 of 3 keer Wii-en... Dan zit ik op 5x in de week... lijkt me voorlopig voldoende :p

Wat zullen we daar eens voor briljante tekst opzetten?

**Geplaatst**: 20-01-11 14:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 20-01-11 14:48

Nieuw topic!! Wat een enorme lijst zeg!

**Geplaatst**: 20-01-11 14:48

Geplaatst: 20-01-11 14:48

Kijk dit is dan nou weer leuk he

trek net een broek aan die me altijd perfect zat (maatje 36) maar de laatste tijd zat hij wel errug strak, dus trok hem liever niet meer aan, omdat het staande nog prima ging, maar zodra ik ging zitten was ik bang dat de knoop eraf zou springen, heb 'm nu aan, en hij zit al een stuk minder strak! Nog niet zo lekker als voorheen, maar ik ben pas een weekje bezig, dus dan is dit al helemaal top natuurlijk

nu al mn colbertjes nog! (merkte dat het laatste tijd n beetje krap werd bij de schouderpartij/mouwen

)

**Geplaatst**: 20-01-11 14:55

Geplaatst: 20-01-11 14:55

eroslover schreef:
Nieuw topic!! Wat een enorme lijst zeg!

Hoeveel kg zou het bij elkaar zijn dat we allemaal af willen vallen $*\o/*$

**Geplaatst**: 20-01-11 15:02

Geplaatst: 20-01-11 15:02

jomaro schreef:
eroslover schreef:
Nieuw topic!! Wat een enorme lijst zeg!

Hoeveel kg zou het bij elkaar zijn dat we allemaal af willen vallen $*\o/*$

dit zal dan best een zwaar topic zijn :')

**Geplaatst**: 20-01-11 15:04

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 20-01-11 15:04

nieuw topic, leuk!
ben er ook weer bij
mijn schema vandaag:

O: kwark
T: -
L: 3 eieren met spek (zonder brood dus)
T: plakje ham

A: wat de pot schaft - pasta/rijst

**Geplaatst**: 20-01-11 15:04

Geplaatst: 20-01-11 15:04

djuulsie schreef:
Vippie schreef:
Ga ik stoer met je meedoen, ga ik doordeweeks op de fiets, jij in het weekend (jij moet verder dus jij mag minder)... jaaaahhhhh Tietshirts!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ga Wii balance board voor me Bday vragen, dus 2 of 3 keer fietsen en dan 2 of 3 keer Wii-en... Dan zit ik op 5x in de week... lijkt me voorlopig voldoende :p

Wat zullen we daar eens voor briljante tekst opzetten?

Ja die heb ik ook op mn verlanglijst staan

Hebben nu Sports resort en van fietsen, kanoeën en boxen wordt je ook aardig moe. Manlief is nogal fanatiek dus fiets en kano me een ongeluk hahaha.

Stal Antiek- Fit Team!
Slank de zomer in!!

En dan vandezomer 3 maten kleiner: Slank de zomer door! _O-

**Geplaatst**: 20-01-11 15:07

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 20-01-11 15:07

Nieuw topic

Ik heb net ruim een half uur onder de douche gestaan.. héérlijk

Nu op weg naar het werk, tot vanavond!

**Geplaatst**: 20-01-11 15:07

Geplaatst: 20-01-11 15:07

[

eroslover schreef:
Nieuw topic!! Wat een enorme lijst zeg!

Hoeveel kg zou het bij elkaar zijn dat we allemaal af willen vallen $*\o/*$ [/quote]
dit zal dan best een zwaar topic zijn :')

[/quote]

Hahah tja maar straks niet meer he!

Zit nu aan een schaaltje bosvruchtenyoghurt met wat muesli (als lunch), best lekker wel.
Weet niet of het echt gezond is , beter is natuurlijk gewone yoghurt maar die hadden we niet.

**Geplaatst**: 20-01-11 15:10

Geplaatst: 20-01-11 15:10

Wauw, nieuw topic. Dat gaat vlot

Toch even een kleine aanpassing, had honger na de toetsen

Citaat:
Plannetje van vandaag:

Ontbijt (9.00)
- 2 sneetjes bruin brood met halvarine en banaan
- kopje halfvolle melk
- 2 mokken thee

Middag/Eerste pauze (half 12)
- 2 sneetjes bruin brood met halvarine en kipfilet
- flesje water

Middag/Tweede pauze (14.00)
- cracotte met zalm
- cracotte met slankie smeerkaas
- 2 mokken melk

Tussendoor (+/- 16.00?)
- thee en een appeltje

Avond
?

Beweging:
- fiets naar school
- hardlopen