Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-09-10 21:11

Geplaatst: 24-09-10 21:11

Blue_Eyes schreef:
saskiakefie schreef:
Uhm nooit.. Lijkt me vrij vermoeiend ook.. Dus jullie doen het echt uit schaamte?? Pff wat belachelijk dan een verkoper daarmee gaat bemoeien zeg..

Dat geldt voor mij dus niet - ik doe het omdat ik anders last van mijn rug krijg

Daarom deed ik het inderdaad ook.

**Geplaatst**: 24-09-10 21:14

Re: Buikspieren aanspannen als je staat / loopt

Geplaatst: 24-09-10 21:14

ik doe het eigenlijk ook (bijna voortdurend) automatisch...
en dacht dat het inderdaad goed was...

**Geplaatst**: 25-09-10 00:01

Geplaatst: 25-09-10 00:01

Ik doe het wel altijd. Altijd al gedaan eigenlijk.
Het is meer een gewoonte, als ik mijn buikspieren niet aanspan voelt het niet goed.

**Geplaatst**: 25-09-10 00:11

Geplaatst: 25-09-10 00:11

ik span vaak aan en laat weer los, mijn buikje kan ik niet meer verbergen dus laat ik hem gewoon los veel relaxter behalve in bepaalde situaties wil ik hem wel eens even aanspannen. ook gewoon lang vasthouden en weer loslaten.

**Geplaatst**: 25-09-10 09:19

Geplaatst: 25-09-10 09:19

Annash schreef:
Ik doe 't altijd... bekken kantelen, buikspieren aanspannen, rechte lijn naar je schouders... iig zo dat je niet met een holle rug staat. Ik heb veel rugklachten gehad en als ik bovenstaande deed was het minder / duurde het langer voor ik er last van kreeg.

Daarom doe ik het ook. Ik heb een holle rug en heb bij de fysio ook geleerd: bekkenbodemspieren aanspannen, bekken kantelen, lichtjes door de knieën buigen (omdat ik neiging tot overstrekken heb). En dan heb ik geen klachten