Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-08-10 21:34

Re: Paniekaanvallen

Geplaatst: 11-08-10 21:34

Mijn broer had dat een keer.
Toen heeft me moeder hem in haard bed gelegt en is er zelf naast gaan liggen en toen zijn ze gaan slapen

Maar dat kwam omdat hij pdd-nos heeft en het de een na laatste dag was dat hij op een ''gewone'' school zat, hij ging naar speciaal onderwijs, en hij was ineens heel bang van moet ik het vertellen en alles. Echt heel zieligg.

**Geplaatst**: 11-08-10 22:01

Re: Paniekaanvallen

Geplaatst: 11-08-10 22:01

Wat is caesartherapie?

**Geplaatst**: 12-08-10 09:09

Geplaatst: 12-08-10 09:09

ik heb er ook last van. Het gevoel alsof je bijna geen lucht meer krijgt, hartkloppingen, zweten en trillen.
Erg iritant inderdaad, ik zoek ook naar een oplossing..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-08-10 09:13

Geplaatst door de TopicStarter : 12-08-10 09:13

'Oefentherapie Cesar is een paramedische behandelmethode gericht op de behandeling en voorkoming van klachten die het gevolg zijn van een onjuist houdings- of bewegingspatroon en al dan niet veroorzaakt worden door een bepaalde afwijking of ziekte.'

Zoiets dus

Ik bel nu voor een afspraak

Ben heel blij op de momenten dat ik het niet heb, dus het maakt me op een of andere manier ook wel weer gelukkig (hoe gek het ook klinkt he)

**Geplaatst**: 14-08-10 10:23

Geplaatst: 14-08-10 10:23

De cesar therapie klinkt erg zinnig, ik denk dat ik daar voor mezelf ook voor ga kijken.

Tip: Ik slik magnesium, zonder magnesium zijn mijn klachten er sneller/erger.

Gister avond was ik op de kermis en voelde ik weer een paniek aanval opkomen, normaal ga ik dan naar huis op bed liggen.

Ik probeerde me er over heen te zetten dus met vrienden stukje gelopen naar ergens anders, gezegd tegen mezelf dat ik me aanstelde en niet dood ging, en toen ging het wonderbaarlijk zo goed dat ik aan het eind van de avond bij de band stond te springen

Ik drink trouwens geen alcohol, mijn dokter zegt dat ik dat ook beter niet kan doen.

**Geplaatst**: 15-08-10 14:41

Re: Paniekaanvallen

Geplaatst: 15-08-10 14:41

Ik heb dat met calcium

Van nature eet ik veelste weinig zuivelproducten, omdat ik melk niet lekker vind en migraine krijg van kaas. Ik probeer zoveel mogelijk yoghurt en geitenkaas te eten, als dat me niet lukt neem ik een supplement. Werkt goed voor mij

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-08-10 10:05

Geplaatst door de TopicStarter : 16-08-10 10:05

Heb het de afgelopen 2 dagen niet gehad en drink nu meer melk, misschien helpt dat echt

Ik zal jullie donderdag melden hoe mijn eerste keer therapie was

**Geplaatst**: 16-08-10 15:34

Geplaatst: 16-08-10 15:34

Jockey_my schreef:
Tip: Ik slik magnesium, zonder magnesium zijn mijn klachten er sneller/erger.

dat slik ik ook
werkt idd best wel

en alcohol drink ik idd ook maar niet

**Geplaatst**: 16-08-10 15:44

Geplaatst: 16-08-10 15:44

Ik heb al jaren last gehad van paniekaanvallen. Denk dan echt dat ik dood ga... Heb ceasartherapie gehad en een psychologisch onderzoek, maar heeft bij mij niet geholpen. Ik heb ze vaak s nachts dan schrik ik wakker en dan is het helemaal mis. Afleiding helpt bij mij het best.

Waar helpt magnesium precies tegen?

**Geplaatst**: 16-08-10 16:10

Geplaatst: 16-08-10 16:10

onderandere voor ontspanning

als je ook kijkt bijvoorbeeld in de rustgevende paardenmiddelen bij ''de paardrogist'' zit ook vaak magnesium

Laatst bijgewerkt door window op 16-08-10 16:15, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-08-10 16:12

Re: Paniekaanvallen

Geplaatst: 16-08-10 16:12

Hhhmmmm misschien moet ik dat dan ook eens gaan proberen. Kan je dt gewoon bij de drogist kopen?

**Geplaatst**: 16-08-10 16:18

Re: Paniekaanvallen

Geplaatst: 16-08-10 16:18

ja

**Geplaatst**: 16-08-10 16:19

Geplaatst: 16-08-10 16:19

Ik heb het voor ik naar de wc moet om een ...te draaien,heel raar is dat.Ik krijg het warm, wordt misselijk,paniek gedachtes.En een minuut later moet ik naar de wc.Ik moet dus zorgen dat ik mijn darmen goed onderhoud zeg maar.

**Geplaatst**: 16-08-10 21:14

Geplaatst: 16-08-10 21:14

IceQueen schreef:
Hhhmmmm misschien moet ik dat dan ook eens gaan proberen. Kan je dt gewoon bij de drogist kopen?

Ik heb die van mij bij de kruitvat vandaan, daar hebben ze kleinere pilletjes.
Die van de etos zijn heel groot.

**Geplaatst**: 17-08-10 12:53

Re: Paniekaanvallen

Geplaatst: 17-08-10 12:53

Ik heb het de laatste tijd ook weer.
Het begint met een nerveus gevoel dan wordt ik duizelig gaat me hart enorm te keer en denk ik dat ik flauw ga vallen.
En het gekke is ik kan van te voren al zeggen wanneer ik het krijg.

Ik probeer maar zo rustig mogelijk te blijven en ademhalingsoefeningen doen.

**Geplaatst**: 17-08-10 13:45

Re: Paniekaanvallen

Geplaatst: 17-08-10 13:45

ja doe ik ook en het helpt ook, goed rustig door ademen
vaak gaat het gevoel dan weer weg bij mij

**Geplaatst**: 17-08-10 13:56

Geplaatst: 17-08-10 13:56

StillAngel schreef:
'Oefentherapie Cesar is een paramedische behandelmethode gericht op de behandeling en voorkoming van klachten die het gevolg zijn van een onjuist houdings- of bewegingspatroon en al dan niet veroorzaakt worden door een bepaalde afwijking of ziekte.'

Zoiets dus Ik bel nu voor een afspraak Ben heel blij op de momenten dat ik het niet heb, dus het maakt me op een of andere manier ook wel weer gelukkig (hoe gek het ook klinkt he)

Ik heb ook een keer een paniekaanval gehad en ben daarna langs de huisarts gegaan (omdat ik ook al last had van wat andere klachten), daar bleek dat ik een verkeerde ademhaling had. Ik heb toen een aantal keer cesartherapie gehad om weer op de goede manier te leren ademen (dat klinkt echt vaag

). Ik had weinig energie omdat het ademen vanuit de borst (in plaats vanuit de buik) me al zoveel energie koste en er zat ook veel spanning in mijn lijf. Bij de cesartherapie kreeg ik vooral ontspannings- en ademhalingsoefeningen en die hebben enorm geholpen om alles weer tot rust te brengen. Nu heb ik meer energie en ook veel minder vaak last van spieren die vastzitten in mijn nek en gespannen schouders. Ik hoop dat het bij jou net zo goed helpt als bij mij, succes!

**Geplaatst**: 17-08-10 14:05

Geplaatst: 17-08-10 14:05

Ik heb het ook al jaren, maar het heeft heel lang geduurd voordat ik wist wat ik had.
Het is bij mij begonnen toen ik mijn paard dood op de weide aantrof. Geen idee waarom, maar toen is alles begonnen.

Ik ben ook zo vaak misselijk, droge mond, pijnlijke longen van foute ademhaling, zweten, draaien, zwarte plekken zien, denken dat je om gaat vallen, bijna flauwvallen, afgespannen keel, keelpijn, hoofdpijn, pijnlijke benen, hartkloppingen, versnelde hartslag,.... verschrikkelijk.

Ik heb ook chronische hyperventilatie, heb paar maanden naar de kine/ademhalingspecialist geweest. Ook omdat mijn rug en nek volledig vastzitten van alle spanningen. Ik weet nu hoe ik 'juist' moet ademen, maar dat lukt me nu nog steeds niet altijd.
Sommige dagen/weken kan ik beter mee omgaan dan andere dagen/weken. Ik heb een hele tijd gedachten gehad dat ik op deze manier niet meer verder kon leven. Nu heb ik het wat meer aanvaard, maar heb nog altijd moeite met het feit dat ik niet alles kan anderen kunnen.
Als ik te weinig slaap, bv onder de examens of als ik uit geweest ben, wat drukke dagen gehad heb,... dan is het dubbel zo erg.

Ik kan vaak dingen niet meer vasthouden, omdat ik zo hard bibber, mijn benen willen vaak gewoon niet meer mee, omdat ik vaak slecht uitadem, dan blijven er bepaalde stoffen in mijn lichaam en die stapelen zich op in mijn benen, als ik een drukke dag gehad heb, dan kan ik s'avonds nog amper wandelen, omdat mijn benen zo verschrikkelijk pijn doen.
Ik slaap ook slecht, mijn hartslag is vaak zo hoog, dat ik hem constant overal voel.
Volgens de dokter is het stress, ik heb een tijd kalmeringsmiddelen gepakt, gewoon om mijn examens door te komen. Nu gebruik ik af en toe sedinal (plantaardig,natuurlijk middel om wat rustiger te zijn).
Maar eigenlijk helpt het allemaal maar weinig.

Voor mij is ademen echt een opgave, ik zou liever gewoon niet ademen.

Ik hoop ooit 'de oplossing' te vinden, maar mijn ouders snappen echt niet wat er aan de hand is. Ze snappen het wel, maar kunnen zich de ernstigheid ervan niet indenken.
Als ik er iets over vertel, dan ligt de oorzaak volgens mijn moeder altijd bij, 'te weinig slaap' of 'te drukke dag' en de oplossing is dan 'blijft deze avond maar is rustig voor de tv liggen en ga optijd in u bed'.
Maar ik weet ondertussen wel beter, dat zulke dingen niet genoeg verschil maken.
Eens dat ik het huis uit ben, ben ik zeker en vast van plan om eens naar een andere ademhalingsspecialist te gaan, een andere dokter te bezoeken, een soort yoga of wat dan ook te gaan doen. Misschien is die oefentherapie van Cesar ook wel iets voor mij.
Ik ben me er van bewust dat het voor een groot deel tussen je oren zit, maar je blijft jezelf niet geloven als je al meer dan 5 jaar jezelf hetzelfde verhaaltje verteld en er geen beterschap optreedt.

Hopelijk werkt die therapie voor jou en raak je snel van de paniekaanvallen af.