Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-07-10 15:03

Geplaatst: 29-07-10 15:03

Citaat:
Door minder eten gaat dit niet weg dit zit hem puur in sporten dus meer vet omzetten in spieren.

Dus je beweert dat je alleen kunt afvallen door te sporten?
Da's echt niet waar hoor...
Een gezond voedingspatroon doet héél veel.
Je moet simpelweg meer verbruiken dan binnenkrijgen.
Sporten helpt hierbij, en zorgt ervoor dat je vetpercentage lager wordt en je spierpercentage hoger.
Sporten en jezelf vervolgens vol eten heeft weinig nut.

**Geplaatst**: 29-07-10 15:05

Geplaatst: 29-07-10 15:05

bwoooh ik heb dit ook zo erg!
Denk dat het door de vakantie komt, vooral op dagen dat ik niks ga doen en thuis zit,
ik heb helemaal geen honger maar blijf maar eten :oo

echt erg!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-10 15:10

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-10 15:10

Nou op school is het net zo erg.
Alleen dan gaat het uit de automaten, dan kost het me bakken vol geld en is het ook nog eens ongezond.

**Geplaatst**: 29-07-10 15:12

Geplaatst: 29-07-10 15:12

Finstar1991 schreef:
Nou op school is het net zo erg.
Alleen dan gaat het uit de automaten, dan kost het me bakken vol geld en is het ook nog eens ongezond.

nou dat is erg makelijk op te lossen
geen geld mee nemen of heel erg weinig

**Geplaatst**: 29-07-10 15:20

Geplaatst: 29-07-10 15:20

tinkermina schreef:
2 liter water per dag drinken
bakje yoghurt met lijnzaad en walnoot stukjes erin
geen brood eten
geen witte sauzen alleen rode..
geen fastfood en gebakken vlees, alleen gegrild vlees (zonder jus)
weinig aardappels
wel groente en fruit
voedingscrackers eten met rauwkostsalades

mijn vent is 18 kilo afgevallen door dit dieet.

ook na 22 uur s avonds niets meer eten,
in combinatie met sport of inspanning gaat het sneller..

**Geplaatst**: 29-07-10 15:21

Geplaatst: 29-07-10 15:21

Natasja91 schreef:
Citaat:
Door minder eten gaat dit niet weg dit zit hem puur in sporten dus meer vet omzetten in spieren.

Dus je beweert dat je alleen kunt afvallen door te sporten?
Da's echt niet waar hoor...
Een gezond voedingspatroon doet héél veel.
Je moet simpelweg meer verbruiken dan binnenkrijgen.
Sporten helpt hierbij, en zorgt ervoor dat je vetpercentage lager wordt en je spierpercentage hoger.
Sporten en jezelf vervolgens vol eten heeft weinig nut.

klopt tis de combinatie,.....gezond minder eten en sporten...vet percentage neemt dan af

**Geplaatst**: 29-07-10 15:22

Geplaatst: 29-07-10 15:22

Haha zo herkenbaar. Ik kan heel braaf dieeten en dan na 1 week voledig door draaien moet dan echt snoepen al eet ik eerst 10 appels mijn lichaam schreeuwt om snoep of chocola. En dan denk ik van ach wat maakt het ook uit.

Drie minuten methode, niks voor mij, desnoods fiets ik een half uur naar de avond winkel voor alleen een beetje snoep anders denk ik er de hele nacht aan en kan ik niet slapen.

Mijn grootste probleem is vooral dat ik gewoon snoep en chocola zo lekker vind. Gelukkig vind ik fast food zoals mcdonalds dan wel weer vies dus dat scheelt al.

**Geplaatst**: 29-07-10 15:22

Geplaatst: 29-07-10 15:22

Men raadt aan na 19.30 niets meer te eten

Alles wat je daarna eet wordt niet/weinig verbrand

**Geplaatst**: 29-07-10 15:27

Geplaatst: 29-07-10 15:27

Cyntje schreef:
Men raadt aan na 19.30 niets meer te eten
Alles wat je daarna eet wordt niet/weinig verbrand

Echt waar? :oo

wij eten thuis altijd pas laat... Ofja wisselend, maar meestal wel rond 8 uur..

**Geplaatst**: 29-07-10 15:27

Geplaatst: 29-07-10 15:27

Ik ken het gevoel, ik heb dat ook altijd! En daarom woog ik ineens 80 kg met mijn 1.80m.... schrok me rot, maar niet rot genoeg om ermee te stoppen dus, ik weet niet wat ik tegen dat gevoel kan doen. Gisteren heb ik hier op bokt nog een opmerking geplaatst: Weet je wat erg is? Trek hebben en gewoon niets in huis hebben... grrr.
En dat doe ik bewust, niets van vreterij in huis halen.
Let nu ook streng op wat ik wanneer eet, maar er moet nog sport bij komen om het plaatje gezond te krijgen. Maar die drang... vooral 's avonds thuis als je tv zit te kijken en bijna je bed in gaat...

**Geplaatst**: 29-07-10 15:30

Geplaatst: 29-07-10 15:30

ik weeg 76 kg en ben 1.87 cm lang.....slank dus
ik eet veel chocola, verder snoep ik nooit en drink geen frisdranken,
door veel te bewegen kom ik zelden aan..

**Geplaatst**: 29-07-10 15:32

Geplaatst: 29-07-10 15:32

Cyntje schreef:
Men raadt aan na 19.30 niets meer te eten
Alles wat je daarna eet wordt niet/weinig verbrand

Super... dan zit ik meestal nog op mijn werk, moet ik nog naar stal en dáárna kom ik pas thuis en moet ik nog eten...

**Geplaatst**: 29-07-10 15:37

Geplaatst: 29-07-10 15:37

Over dat 's avonds eten, daar is niet iedereen het over eens..

http://gezondheid.blog.nl/overgewicht/2 ... t-niet-dik

http://www.voedingscentrum.nl/nl/voedin ... vonds.aspx

http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/s ... end-11238/

http://www.dokter.nl/index.php/Dieet/17 ... n-mag.html

**Geplaatst**: 29-07-10 15:39

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 29-07-10 15:39

Nee.... zo ook over het kauwgomding en allerlei andere methodes

**Geplaatst**: 29-07-10 15:42

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 29-07-10 15:42

Klopt, want over dat kauwgum staan ook genoeg websites die het juist wel aanraden, en dat het hongergevoel juist zou minderen door kauwgum te eten. Is het eigenlijk gom of gum? :')

**Geplaatst**: 29-07-10 15:46

Geplaatst: 29-07-10 15:46

tinkermina schreef:
tinkermina schreef:
2 liter water per dag drinken
bakje yoghurt met lijnzaad en walnoot stukjes erin
geen brood eten
geen witte sauzen alleen rode..
geen fastfood en gebakken vlees, alleen gegrild vlees (zonder jus)
weinig aardappels
wel groente en fruit
voedingscrackers eten met rauwkostsalades

mijn vent is 18 kilo afgevallen door dit dieet.

ook na 22 uur s avonds niets meer eten,
in combinatie met sport of inspanning gaat het sneller..

Welk dieet is dit?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-10 15:58

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-10 15:58

Dieet gaat het bij mij niet worden.
aangezien hier nog 3 andere personen zijn.
en ik denk dat ik er dan ook dood ongelukkig van word

Zijn sinasappels trouwens erg?
die eet ik wel vaak..

**Geplaatst**: 29-07-10 15:58

Geplaatst: 29-07-10 15:58

ik heb het net even nagekeken, het is gewoon een dieet dat is gemaakt door zijn voedings en begeleidings dietiste..
gekeken naar wat hij at en hoeveel, wanneer en daar dingen uitgehaald en/of toegevoegd...
hij heeft geen hongergevoel erbij en eet op verjaardagen gewoon zn gebakkie..

**Geplaatst**: 29-07-10 16:02

Geplaatst: 29-07-10 16:02

Dank je. inmiddels ben ik ook bezig met een dietiste. Maar omdat ik eigenlijk nogal zwakjes ben wb eten weerstaan }:0

, hoop ik dat zij ook zo'n soort schema voor mij kan maken. Zodat ik me daar een beetje aan vast kan houden.

**Geplaatst**: 29-07-10 16:07

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 29-07-10 16:07

Ik heb precies hetzelfde........haal extra niets in huis maar dan kan ik me toch niet bedwingen en stap de auto in om wat te gaan halen.
Komt niet heel erg vaak voor gelukkig en als ik zin heb in iets lekkers pak ik een waterijsje daar zit ook niet zoveel in.
En ik moet van het brood eten af !!! Maar als ik crackers probeer dan krijg ik zo snel weer honger.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-10 16:30

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-10 16:30

Waarom is brood zo erg?

**Geplaatst**: 29-07-10 16:44

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 29-07-10 16:44

Ach en wee...heel herkenbaar.
Ik heb dan ook geen honger maar dan zit ik thuis te wachten tot m'n frummeltje uit d'r middagslaapje wakker wordt en dan zit ik achter de laptop administratie te doen bijv. en dan hoor ik heel zachtjes in m'n hoor: hier zijn wij, chipjes...en ohja, die bonbons die je van de week heb gekocht, kom toch, wij zijn zo lekker. Hier zijn we he

Gek word ik ervan! Bij mij is het dus gewoon verveling.
Als ik op het werk ben kan ik niet eten, simple as that.
Maarja nu zit ik ook nog in de ww dus hele dagen thuis en 's middags maar wachten tot mevrouwtje wakker wordt, dan ga ik me vervelen en dan...snoepen maar.

Echt k.ut dus. Nu ben ik zeker in de laatste 3 maanden al zo'n 2 kg aangekomen iiieekkss!

Ik ga dat van die foto maar eens proberen want ik denk dan: ach, die ene bonbons, of ach..die paar jellybeans...
Tot ik in de spiegel kijk en dan kan ik wel janken.

Hopelijk heb ik snel weer werk, dan mindert het eten ook automatisch

**Geplaatst**: 29-07-10 16:48

Geplaatst: 29-07-10 16:48

Herkenbaar! Ik heb het afgeleerd doordat ik nu 2 verdiepingen naar beneden moet lopen om iets uit de koelkast / kast te pakken.

Ik heb altijd een flesje water bij de hand. Helpt ook tegen de honger

**Geplaatst**: 29-07-10 16:51

Geplaatst: 29-07-10 16:51

Dit is zo herkenbaar, ik ben begonnen met chroom tabletten te slikken , als je je eerste snoepje eet denk je dat het bedorven is zo zuur.
Helaas kan ik eten als een paard honger of niet ik lus altijd wel wat.
Sinds ik minder snoep, val ik toch niks af. Snap er niks van.
Ik zet een stipje wie weet komt het toch nog goed.

**Geplaatst**: 29-07-10 16:53

Geplaatst: 29-07-10 16:53

Ik heb hetzelfde probleem, gelukkig kom ik geen gram aan maar vervelend is het wel.. vooral als je bij anderen bent en 'honger' hebt..
Ik eet ook als ik verveeld ben of me goed voel/niet lekker voel.

Laatst bijgewerkt door Macs op 29-07-10 16:54, in het totaal 1 keer bewerkt