Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-06-10 09:31

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 09:31

Uit een flesje water drinken gaat inderdaad makkelijker/fijner dan uit een glas. Je krijgt dan ook sneller meer binnen dan wanneer je iedere keer weer je glas moet vullen inderdaad

**Geplaatst**: 28-06-10 09:32

Geplaatst: 28-06-10 09:32

ik drink ook bijna geen fris, melk al helemal niet en sap alleen peerensap 4 glazen in de week

thee drink ik ook niet. het enige wat ik drink is limonade hahaa

**Geplaatst**: 28-06-10 09:32

Geplaatst: 28-06-10 09:32

Ik drinke voornamelijk veel cola, chocomelk en capri sonne. Niet echt het gezondste zeg maar..

**Geplaatst**: 28-06-10 09:33

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 09:33

ik drink meestal water en cola.

**Geplaatst**: 28-06-10 09:33

Geplaatst: 28-06-10 09:33

Bij mij is 't echt gewoon 's morgens of 's avonds 1 glas sap en de rest van de dag alleen maar water. Altijd, winter en zomer.

**Geplaatst**: 28-06-10 09:35

Geplaatst: 28-06-10 09:35

Ook naar mijn mening kun je beter niet al teveel water gaan drinken en dit komt van een water verslaafde

Ik heb regelmatig op het randje van knock out gaan gestaan op m'n werk, gewoon omdat ik veelsteveel water dronk (3 liter in 3 uur tijd). Ik las later dat ik hier aan kon overlijden.

Wat veel belangrijker is dan water drinken, is zorgen dat je electrolyten op peil blijven:
http://en.wikipedia.org/wiki/Electrolyte

Dit kun je op peil houden met sportdrankjes ed

Ik zeg niet dat water drinken slecht is, ik weet alleen uit ervaring dat je makkelijk door kunt schieten als je eenmaal begint. Je krijgt namelijk constant dorst op een gegeven moment en blijft maar drinken en drinken.

Ik ben dan ook aan het minderen (dit klinkt echt zo raar, want het is 'maar' water

) en drink op m'n werk 1 a 2 sportdrankjes. Ik heb dan veel minder dorst en ik val niet om

Ga dus niet alleen maar water drinken, das niet best voor je

**Geplaatst**: 28-06-10 09:36

Geplaatst: 28-06-10 09:36

Paardje_13 schreef:
ik ben al op de helt van m'n 0,5 liter

Ik heb dus al 1 liter water op

Tot 8 uur 's avonds geen water voor mij!

**Geplaatst**: 28-06-10 09:37

Geplaatst: 28-06-10 09:37

ik heb ook een keer 2 liter achterelkaar gedronken in een uur. (terwijl ik echt normaal 2 glazen drink op een hele dag) toen voelde ik me inderdaad ook helemaal onwel worden

**Geplaatst**: 28-06-10 09:37

Geplaatst: 28-06-10 09:37

phormicola schreef:
Paardje_13 schreef:
ik ben al op de helt van m'n 0,5 liter

Ik heb dus al 1 liter water op
Tot 8 uur 's avonds geen water voor mij!

haha maar ik ben pas een half uur wakker

dus dan gaat het niet zo snel

**Geplaatst**: 28-06-10 09:37

Geplaatst: 28-06-10 09:37

Maar 3 liter in 3 uur... Dat snapt iedereen wel lijkt mij dat dat niet goed voor je is. Die 1,5-2 liter moet je wel verspreid over heel de dag drinken.

Edit: En sportdrankjes zitten naar mijn mening veel te veel suiker in.

Laatst bijgewerkt door _Tara_ op 28-06-10 09:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-06-10 09:38

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 09:38

ik ga nu echt een glas halen. mn eerste voor deze dag

**Geplaatst**: 28-06-10 09:41

Geplaatst: 28-06-10 09:41

Teveel water is inderdaad niet goed. Naar je lichaam luisteren is het beste. Drink bij iedere maaltijd een glas sap, water of melk. En tussendoor een extra glas kan geen kwaad. Met mijn werk in een vliegtuig heb je ook van die gekken die flessen water wegwerken :p. En dan steeds naar de wc rennen. Je lichaam is dan maar bezig dat steeds weg te werken, en daar wordt je niet fit van.
Dus gewoon drinken als je dorst hebt en bij een maaltijd.

**Geplaatst**: 28-06-10 09:41

Geplaatst: 28-06-10 09:41

Manon_ schreef:
Manon_ schreef:
Minimaal 2 liter water per dag is helemaal niet goed. Je krijgt ook water binnen via voedingsmiddelen etc. Als je teveel water drinkt raken je nieren overbelast.

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gez ... n-ook.html

Je krijgt dus sowieso al 2,5 liter vocht per dag binnen.

Jij geeft aan dat min. 2 liter water per dag (naast je dagelijkse voeding) helemaal niet goed is. Dit is gewoon onzin, [url]water[/url] kun je gewoon onberperkt drinken. Daar raken je nieren echt niet overbelast door hoor....

**Geplaatst**: 28-06-10 09:43

Geplaatst: 28-06-10 09:43

Ik zit ook al bijna aan een liter vandaag

Drink 2 bakken koffie en verder de hele dag groene thee en water

ook ik dronk veel te veel water en heb dus ook moeten minderen, maar niet zo ernstig doorgeslagen als hierboven beschreven. Tussen de middag neem ik altijd een cup a soup helder, goed voor het zout en gezonder imo dan een sportdrankje

**Geplaatst**: 28-06-10 09:44

Geplaatst: 28-06-10 09:44

Ik heb 0,5 liter op.

Maar ik heb bijna nooit dorst, dus dan zou ik dagen niks drinken dat is ook niks lijkt me?

**Geplaatst**: 28-06-10 09:46

Geplaatst: 28-06-10 09:46

Paardje_13 schreef:
Ik heb 0,5 liter op.
Maar ik heb bijna nooit dorst, dus dan zou ik dagen niks drinken dat is ook niks lijkt me?

haha ik heb ook geen dorst. laat staat trek in een lekker glas water. mja je drinkt nu toch ook af en toe omdat mensen je er op wijzen en dat je af en toe zelf denkt miss moet ik ff een glas drinken

**Geplaatst**: 28-06-10 09:51

Geplaatst: 28-06-10 09:51

_Tara_ schreef:
Maar 3 liter in 3 uur... Dat snapt iedereen wel lijkt mij dat dat niet goed voor je is. Die 1,5-2 liter moet je wel verspreid over heel de dag drinken.

Edit: En sportdrankjes zitten naar mijn mening veel te veel suiker in.

Tuurlijk is dat waar, dat weet ik ook

Ik zeg alleen dat als je alleen maar water drinkt dat je heel snel door kunt slaan, dat is mijn persoonlijke ervaring

Gewoon zoiets van: Let op, water is goed, maar drink met mate :')

Je hebt ook sportwater, zit niks in behalve de stofjes voor electrolyten. En met dit warme weer is glucose etc nog helemaal zo slecht niet. Je eet al minder, dus dat beetje suiker met zo'n flesje kom je niet van aan (ik tenminste niet en ik kom erg snel aan). Als je suikerziekte hebt, tja, dan is dat sportwater beter

**Geplaatst**: 28-06-10 09:53

Geplaatst: 28-06-10 09:53

Hier nog iemand die te weinig drinkt..
Ik krijg ook steeds op mn kop van mn masseur, die zegt ook steeds je drinkt te weinig..
Het lukt me geoon niet. Heb nu pas twee kopjes thee op

**Geplaatst**: 28-06-10 09:53

Geplaatst: 28-06-10 09:53

Ik drink al 3 jaar alleen maar water maar ben er nog nooit in doorgeslagen... Dat is dan weer mijn persoonlijke ervaring.

**Geplaatst**: 28-06-10 09:59

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 09:59

Ik drink per dag bijna 3 liter, en als het echt heel warm is en ik ben aan het werk (horeca) dan kan dat ook zo 4 liter of 5 liter worden. Ik heb gewoon zoveel dorst, al als klein meisje.

Het helpt (als je meer wilt drinken) om bijvoorbeeld een kan water te nemen en die naast je neer te zetten.
Met flesjes moet je oppassen omdat je die niet goed schoon kan maken en met dit weer worden die een bron van bacteriën.

**Geplaatst**: 28-06-10 09:59

Geplaatst: 28-06-10 09:59

Helemaal goed toch, Tara

Krijg een beetje een nare smaak in m'n mond van je toon en ik begrijp niet echt waarom. Ik deel alleen maar m'n ervaring en ik heb geen nare bedoelingen.

Liever dit delen en mensen voor eventuele nare ervaringen behoeden dan dat ik m'n mond dichthou, toch? Het kan niet zo zijn dat ik de enige ben met dit 'probleem'. Ik snap dat ik waarschijnlijk in de minderheid zit, maar dat betekend niet dat ik de enige hoef te zijn in dit topic

Verder wil ik dus geen domper gooien op jullie voornemen! Heel veel succes allemaal. Als je idd erg weinig drinkt zul je je beter voelen als je meer drinkt

**Geplaatst**: 28-06-10 10:01

Geplaatst: 28-06-10 10:01

Ik doe mee

**Geplaatst**: 28-06-10 10:04

Geplaatst: 28-06-10 10:04

@ Vjestagirl: Dat is een leuke voor 't smetvrees topic

@ Phormicola: Ik snap dat je 't goed bedoeld, maar 't lijkt mij gewoon wel logisch dat iedereen begrijpt dat je geen 3 liter water in 3 uur moet drinken. Al denk ik soms wel vaker dat iets wel algemeen bekend is maar dat schijnt dan toch weer tegen te vallen.

**Geplaatst**: 28-06-10 10:04

Geplaatst: 28-06-10 10:04

0,5 liter is binnen

nog een lange wegte gaan.

**Geplaatst**: 28-06-10 10:05

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 10:05

Het is pas 11 uur 's morgens toch, dan heb je nog wel even