Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-06-10 20:04

Geplaatst: 10-06-10 20:04

Ik denk dat melk drinken niet zo heel veel zin heeft, ik drink ontzettend veel melk en eet bijna alleen maar melkproducten, en heb toch best vaak kramp in mn kuiten.

En even iets minder, ik heb ook een keer mn kuitspier ingescheurd door kramp, dat deed echt zeer.

(bij het uittrekken van een paardrijlaars, dus nog dom ook)

De enige tip die ik altijd gebruik is inderdaad met de hand (anders scheurt het!!) je tenen naar je toetrekken, dan gaat het weg.

**Geplaatst**: 10-06-10 21:28

Geplaatst: 10-06-10 21:28

Ik slik magnesium, er zijn veel mensen met magnesium tekort.Zodra ik wakker werd kon ik me niet uit rekken nu kan dat wel.

**Geplaatst**: 10-06-10 22:12

Geplaatst: 10-06-10 22:12

marleen_usar schreef:
Ik slik magnesium, er zijn veel mensen met magnesium tekort.Zodra ik wakker werd kon ik me niet uit rekken nu kan dat wel.

Bij jou werkt het dus wel als ik het goed begrijp?

Helaas, bij mij niet. Ik rek me 's nachts ook uit (terwijl ik me omdraai ofzoiets dergelijks), nou dat weet ik dan echt wel!

**Geplaatst**: 11-06-10 06:16

Re: pijn aan kuit door kramp

Geplaatst: 11-06-10 06:16

Ik heb het ook zo vaak gehad. In je onderbewustzijn heerlijk uitrekken met flinke kramp als gevolg. Ik kon er daarna ook niet op lopen. Wat bij mij hielp was goed warm water op laten stromen onder de douche. En dan bedoel ik met de douchekop erop. Doordat de spier lekker warm word kon ik hem weer goed neerzetten, en had daarna ook geen last meer.

**Geplaatst**: 11-06-10 06:18

Re: pijn aan kuit door kramp

Geplaatst: 11-06-10 06:18

Ik bedoel met geen last de pijn hoor. De kramp niet. Daar ben ik magnesium voor gaan slikken, omdat ik ook regelmatig last van hoofdpijnen had.

**Geplaatst**: 11-06-10 08:01

Geplaatst: 11-06-10 08:01

milatje schreef:
Samo schreef:
Een zweepslag is een grote of kleinere scheur in een spier, meestal in de kuit.

Trombose is een bloedstolsel in een bloedvat. Dit stolsel sluit het bloedvat geheel of gedeeltelijk af. Stolsel kan ook losschieten en naar je longen gaan (longembolie). Kan komen doordat je opeens veel moet rusten, dus weinig beweegt of erfelijk (factor V Leiden).

Ja maar qua pijn/gevoel.
Ik heb zelf namelijk al 2 maal een zweepslag gehad in anderhalfjaar tijd...

Qua gevoel zal het vrijwel het zelfde aanvoelen alleen weet ik wel dat bij mij het verschil was dat die tromboze er insloop.
Maandag iets last en vrijdag niet meer kunnen lopen,mede omdat je spier ook verkrampt netzo als met een zweepslag.
Gister nog met mijn ma over gehad dat de huisarts al eigenlijk had kunnen weten dat het geen zweepslag was omdat zweepslag meestal er in 1 keer in slaat en dat bij mij niet het geval was.

**Geplaatst**: 11-06-10 08:13

Re: pijn aan kuit door kramp

Geplaatst: 11-06-10 08:13

Okee dankjewel.

**Geplaatst**: 11-06-10 08:20

Geplaatst: 11-06-10 08:20

ik ben sportmasseur,..
Een magnesium tekort kan kramp veroorzaken,.. maar veel vaker is het een tekort aan vocht,.. dus probeer ook eens meer te drinken,..

Groetjes

Liane

**Geplaatst**: 11-06-10 08:30

Geplaatst: 11-06-10 08:30

Stukje zeep aan je voeteneind werkt ook.

**Geplaatst**: 11-06-10 09:07

Re: pijn aan kuit door kramp

Geplaatst: 11-06-10 09:07

Dan ben ik toch benieuwd waarh et bij mij aan ligt. Ik heb al zo'n 10 jaar lang last van kuitkramp 's nachts (ene periode erger dan de andere). Zit nu ongeveer een jaar op de magnesiumtabletten en ik drink toch echt 2 liter water per dag. :')

**Geplaatst**: 11-06-10 10:12

Geplaatst: 11-06-10 10:12

milatje schreef:
Dan ben ik toch benieuwd waarh et bij mij aan ligt. Ik heb al zo'n 10 jaar lang last van kuitkramp 's nachts (ene periode erger dan de andere). Zit nu ongeveer een jaar op de magnesiumtabletten en ik drink toch echt 2 liter water per dag.

Bij jou is het een heel ander verhaal, als de huisarts en de specialist het niet weet, tja dan weet ik het ook niet

ik ben maar sportmasseur en geen arts. Mijn opmerking over vocht heb ik alleen gemaakt omdat ik die hier nog niet tegen was gekomen,.. en kramp voorkomen doe je door genoeg vocht binnen te krijgen. Vooral tijdens het sporten

Heel veel sterkte met je kramp en mocht je er achter komen waar het bij jou aan ligt, zou je dat dan met mij willen delen ?

Groetjes
Liane

**Geplaatst**: 11-06-10 16:15

Geplaatst: 11-06-10 16:15

vigel1 schreef:
milatje schreef:
Dan ben ik toch benieuwd waarh et bij mij aan ligt. Ik heb al zo'n 10 jaar lang last van kuitkramp 's nachts (ene periode erger dan de andere). Zit nu ongeveer een jaar op de magnesiumtabletten en ik drink toch echt 2 liter water per dag.

Bij jou is het een heel ander verhaal, als de huisarts en de specialist het niet weet, tja dan weet ik het ook niet ik ben maar sportmasseur en geen arts. Mijn opmerking over vocht heb ik alleen gemaakt omdat ik die hier nog niet tegen was gekomen,.. en kramp voorkomen doe je door genoeg vocht binnen te krijgen. Vooral tijdens het sporten

Heel veel sterkte met je kramp en mocht je er achter komen waar het bij jou aan ligt, zou je dat dan met mij willen delen ?

Groetjes
Liane

Als ze er achter mogen komen wil ik dat best doen. Maar wat ik me afvraag, is er naast water en magnesium te kort nog iets wat kuitkramp kan veroorzaken?

**Geplaatst**: 11-06-10 16:18

Re: pijn aan kuit door kramp

Geplaatst: 11-06-10 16:18

dan moet je je hak uittrappen en dan gaat het bij mij meestal weg

**Geplaatst**: 12-06-10 10:38

Geplaatst: 12-06-10 10:38

helaas daar kan ik je niet bij helpen,.. er zijn nog wel een aantal andere dingen die kramp kunnen veroorzaken,.. maar ik geloof nooit dat die bij jou van toepassing zijn

spataderen en alcoholisme, zwangerschap ( vaak zie je daar een magnesium tekort )

wat ook kramp kan veroorzaken is een repeterende bewegingen
( bv werken aan de lopende band,.. stapje naar rechts stapje naar links )
over nachtelijke kramp is gewoon heel weinig bekend,... mocht het qua slapen echt een groot probleem worden zou ik gewoon nog een keertje naar de dokter gaan,.. en uitleggen dat je voldoende vocht binnen krijgt en magnesium slik , dan kunnen ze altijd nog verder kijken

succes

Liane

**Geplaatst**: 12-06-10 12:29

Re: pijn aan kuit door kramp

Geplaatst: 12-06-10 12:29

Ik heb het ook regelmatig snachts vooral rond een uur of 4. Wat ik doe is me uit bed hijzen en dan rondjes door mijn mini kamer gaan lopen. Laatst had ik het in twee benen en het ging ook niet weg (na 5dagen ong wel) het leek net of mijn spieren (in onderbenen) te kort waren. weet iemand wat dit kan zijn?

**Geplaatst**: 12-06-10 22:13

Geplaatst: 12-06-10 22:13

pff ik heb het ook weleens man dat doe zo fiets pijn.

**Geplaatst**: 14-06-10 12:00

Geplaatst: 14-06-10 12:00

Ik heb het ook soms en mijn mama vaak, maar ik denk dat dat ook iets te maken heeft met dat wij 'zogezegd' korte kuitspieren hebben, kunnen allebei onze hakken amper uitdrukken. Ik zet dan ook gewoon mijn voet op de grond en rek, of trek aan mijn tenen.

Mijn moeder heeft het vaak 's nachts, dan hoor je een luide schreeuw, en dan "Jo, trek eens aan mijn been!". Is niet grappig op dat moment, maar moet wel altijd lachen daarna

. (Jo is mijn papa, arme hij, gewekt worden om aan iemands been te trekken :p)

**Geplaatst**: 15-06-10 01:05

Re: pijn aan kuit door kramp

Geplaatst: 15-06-10 01:05

Heel herkenbaar helaas.
Ik heb er zelf ook last van, zo'n 1x in de 2 weken gelukkig maar wel. Dan wordt ik 's nachts wakker met vreselijke pijn en moet ik op een hele rare manier me bed uit rollen en ik kan alleen maar blijven liggen dan

**Geplaatst**: 15-06-10 09:32

Geplaatst: 15-06-10 09:32

Te weinig kalium kan ook zorgen dat je gemakkelijker kramp krijgt.. Bananen eten

**Geplaatst**: 15-06-10 12:43

Re: pijn aan kuit door kramp

Geplaatst: 15-06-10 12:43

Ik had er in het verleden ook vaak last van. Zo erg dat ik de dag erna bijna niet kon staan op het been waarin de kramp geschoten was. 's morgens alleen op m'n teen en gedurende de dag kon ik mijn hiel steeds iets verder naar de grond brengen...Heb het regelmatig uit liggen gillen in bed, gelukkig was mijn ex altijd heel erg snel met reageren en me uit bed helpen, kramp wegwerken!