Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-05-10 19:09

Geplaatst door de TopicStarter : 11-05-10 19:09

SSDesign schreef:
Ik had me gister echt voorgenomen om vandaag een keer tot half 10 of 10 uur in bed te blijven liggen, maar om de een of andere reden lukt dat echt niet. Lag rond half 12 in bed, en was erg moe... Maar het lukt me gewoon echt niet. Was om half 7 wakker...

Zucht. Je wordt hier gewoon spontaan moe van he

Edit: Ja handig is het wel, tot je op een gegeven moment 'ziek' bent van de vermoeidheid.

ja idd, wel moe maar niet kunnen slapen da's echt zooo irritant!

**Geplaatst**: 11-05-10 19:45

Re: niet kunnen slapen in weekend/vakantie

Geplaatst: 11-05-10 19:45

Helaas gister had ik het weer... Ging om 2 uur slapen (ja laat, maar het was gewoon gezellig hier en ik dacht ooh nu zal ik wel goed slapen). Sliep uiteindelijk om 4 uur en was om 9 uur wakker. Pff....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-05-10 19:52

Geplaatst door de TopicStarter : 11-05-10 19:52

SSDesign schreef:
Helaas gister had ik het weer... Ging om 2 uur slapen (ja laat, maar het was gewoon gezellig hier en ik dacht ooh nu zal ik wel goed slapen). Sliep uiteindelijk om 4 uur en was om 9 uur wakker. Pff....

...

**Geplaatst**: 11-05-10 21:07

Re: niet kunnen slapen in weekend/vakantie

Geplaatst: 11-05-10 21:07

Ik word er echt moe van...

haha letterlijk en figuurlijk. Heb vandaag ook maar weer 2 uur op de bank geslapen overdag, ik was kapot.

Ga vanavond wel even op een normale tijd slapen dan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-10 08:26

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-10 08:26

SSDesign schreef:
Ik word er echt moe van... haha letterlijk en figuurlijk. Heb vandaag ook maar weer 2 uur op de bank geslapen overdag, ik was kapot.

Ga vanavond wel even op een normale tijd slapen dan

vind je het niet moeilijk om overdag te slapen dan?
ik kan dan echt niet slapen namelijk, maar als je echt zoo moe bent dan snap ik het wel.
ik zou ook niet té vroeg gaan slapen want dan kan ik vaak juist niet slapen.
ik ga in het weekend meestal tussen half 12 en 12 slapen, gisteravond werd het 1 uur.
maar ik was er toch weer om half 8 uit -O-

**Geplaatst**: 13-05-10 18:17

Geplaatst: 13-05-10 18:17

mimeslosydy schreef:
SSDesign schreef:
Ik word er echt moe van... haha letterlijk en figuurlijk. Heb vandaag ook maar weer 2 uur op de bank geslapen overdag, ik was kapot.

Ga vanavond wel even op een normale tijd slapen dan

vind je het niet moeilijk om overdag te slapen dan?
ik kan dan echt niet slapen namelijk, maar als je echt zoo moe bent dan snap ik het wel.
ik zou ook niet té vroeg gaan slapen want dan kan ik vaak juist niet slapen.
ik ga in het weekend meestal tussen half 12 en 12 slapen, gisteravond werd het 1 uur.
maar ik was er toch weer om half 8 uit

Nee, vaak ben ik dan zo moe dat ik wel moet slapen. Maar dat doe ik lang niet iedere dag hoor. Afgelopen week 2x gedaan dus dat valt mee. Als je dat te vaak gaat doen kun je inderdaad 's nachts niet meer slapen, maar als ik extreem moe ben stort ik bijna in elkaar overdag dus dan neem ik dat risico wel.

Laatste 2 dagen heb ik gelukkig 'normale' nachten van 8,5 a 9 uur gemaakt.

**Geplaatst**: 13-05-10 20:34

Geplaatst: 13-05-10 20:34

Had ooit eens op internet slaaptips gevonden.
Ik had ze toen opgeschreven omdat ik toen zelf ook wat moeite had om in slaap te komen.
Hier komen ze:
-regelmaat
-zelfde tijd naar bed en opstaan
-een uur voor het slapen gaan geen tv, computer of lezen
-bewust de dag afbouwen, bijv. ontspanningsoefningen
-niet te laat eten, maar niet met honger naar bed toe
-koele slaapkamer, goed doorgelucht
-nooit liggend tv kijken
-niet piekeren in bed ( is misschien wat lastig:P)
-niet laat in de avond sporten
-zo min mogelijk in je slaapkamer zitten

Als je vragen hebt over deze tips kan je ze altijd stellen

**Geplaatst**: 13-05-10 21:53

Geplaatst: 13-05-10 21:53

mimeslosydy schreef:
sophie_kurk schreef:
ga wat sociale dingen doen!

ik ben vrijdag met een vriendin naar de stad geweest, en ik had vandaag een verjaardag van andere vriendin.

Ik zou wat langer blijven haha

Ik heb het probleem ook wel eens hoor.. als ik na een lang wekeend weet ik dat de volgende dag weer vroeg op moet en daarom dus vroeg naar bed wil.. maar vroeg slapen lukt gewoon niet dan. Ik heb het daarom maar opgegeven, als ik dan wat moeier opsta ga ik die dag daarna wel wat eerder slapen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-05-10 20:05

Geplaatst door de TopicStarter : 14-05-10 20:05

Miss_Caroo schreef:
Had ooit eens op internet slaaptips gevonden.
Ik had ze toen opgeschreven omdat ik toen zelf ook wat moeite had om in slaap te komen.
Hier komen ze:
-regelmaat
-zelfde tijd naar bed en opstaan
-een uur voor het slapen gaan geen tv, computer of lezen
-bewust de dag afbouwen, bijv. ontspanningsoefningen
-niet te laat eten, maar niet met honger naar bed toe
-koele slaapkamer, goed doorgelucht
-nooit liggend tv kijken
-niet piekeren in bed ( is misschien wat lastig:P)
-niet laat in de avond sporten
-zo min mogelijk in je slaapkamer zitten

Als je vragen hebt over deze tips kan je ze altijd stellen

dat doe ik best wel vaak...

**Geplaatst**: 14-05-10 20:08

Geplaatst: 14-05-10 20:08

Ik had dat ook altijd als ik vakantie had of in het weekend. En dat kwam puur omdat ik dan minder deed, meer snoepte/at en laat naar bed ging en laat opstond. Nu ga ik elke dag rond 11 uur naar bed (ook in het weekend en vakanties) en sta rond half 8 op. Ik probeer ook in het weekend op normale tijden te eten en voldoende te bewegen en nu heb ik nergens last meer van.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-05-10 19:58

Geplaatst door de TopicStarter : 15-05-10 19:58

Lotje02 schreef:
Ik had dat ook altijd als ik vakantie had of in het weekend. En dat kwam puur omdat ik dan minder deed, meer snoepte/at en laat naar bed ging en laat opstond. Nu ga ik elke dag rond 11 uur naar bed (ook in het weekend en vakanties) en sta rond half 8 op. Ik probeer ook in het weekend op normale tijden te eten en voldoende te bewegen en nu heb ik nergens last meer van.

fijn dat het bij jou opgelost is!
ik zal je tips proberen op te volgen