Bokt.nl

wouterpaard schreef:

bisquitjes zit toch ook niet veel in? Tenminste die geef ik altijd op mijn werk aan 'dieet' mensen

lailapri schreef:

Misschien een tekort oid. Of een winterdip. Heb ik deze winter ook last van gehad. Hoop dat ze iets vinden wat niet ernstig is, dan heeft hetbeestje maar een naampie.
Zelf weeg ik momentee 53 kilo en bn 1,73/1,75 ofzo hoog. Soms is dit 57 kilo maar soms ook 49 kilo. Kan in een paar dage paar kilo kwijt zijnof eraan.

Equidea schreef:

Oh wat bij mij helpt is juist wit brood eten, en frisdrank/fruitsap ipv. water. (scheelt zo 500 kc per dag!).
Wit brood omdat ik van volkoren snel volraak, maar met wit brood duurt dat veel langer.

Marion_ schreef:

Hmm, ik ben ook erg benieuwd wat er uit komt!

Ik ben ook te licht.. zit qua BMI volgens mij net op de grens met 1.69 en 50 kg.
Ben altijd al te licht geweest. Heb met het avond eten nooit veel gegeten, maar verder vrat ik mezelf toch aardig vol
Op de middelbare school at ik op een gegeven moment 5 stukken brood op een dag (1 's ochtends, 4 tussen de middag), had ik 2 koekjes (verpakte, dus waar ook per vepakking nog 2 in zitten) en een appel mee naar school, en at als ik thuis kwam ook nog koekjes bij de thee.. maar ook toen ben ik niks aangekomen.

Eerlijk gezegd let ik er nu niet zoveel meer op. Maar wat ik ook eet, ik kom toch niet aan, en val ook niet af.

Meer dan 3 pannenkoeken? Dat krijg ik ook niet naar binnen hoor

WillemYntJee schreef:

Ik vind frisdrank eerlijk gezegd geen goed advies, daar zit namelijk of mega veel suiker in of aspartaam wat dus ontzettend slecht is voor je tanden. Probeer gewoon gezond meer te gaan eten, even wat meer opscheppen bij t avondeten, broodje extra bij t ontbijt enz. Eet je 's ochtends helemaal geen brood?
Ik heb ook altijd aan de ondergrens van een gezond bmi gezeten, kan eten wat ik wil maar dr is gewoon geen kg aan te vreten Dat je t koud hebt (en waarschijnlijk ook dat je nog niet menstrueert) komt doordat je zo licht bent, maar dat zullen de artsen je ook al wel verteld hebben. Succes meid, je komt heel verstandig over !

WillemYntJee schreef:

Goed ontbijten is heeeel erg belangrijk! Dus probeer er inderdaad eens een broodje naast te eten, wat je na verloop van tijd ook weer kan uitbouwen naar 2 broodjes enz.
Ik hou absoluut niet van lunchen (ja van lekker lunchen maar niet met gewoon brood ) dus dat schiet er vaak bij in, maar ik ontbijt wel altijd.
Ja je wordt gewoon voor de gek gehouden door je eigen lichaam!

Marion_ schreef:

Wow, dat is best schrikken dan!
Ik kook nu ik op mezelf woon altijd net ietsje meer en dwing mezelf het dan helemaal op te eten, al zit ik vol.. Dus misschien kan jij indd proberen meer op te scheppen.

En het is indd wat
Vooral die uitstekende botten waar je het in je begin post ook al over hebt.. hopeloos kun je er van worden.

Yessy schreef:

Het voordeel van 's morgens meer eten, is dat je waarschijnlijk de rest van de dag meer trek zult hebben

WillemYntJee schreef:

Waardoor je waarschijnlijk ook meer gaat snoepen e.d. Echt waar ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag en ontbijt je niet dan begin je de dag eigenlijk gewoon al slecht

alchova schreef:

Frisdrank is niet goed voor je tandjes he En witbrood zit alleen maar suikers in en da's ook niet echt gezond. Je kunt beter langzaam 'goed' aankomen dan snel 'slecht'. Dan voel je je ook een stuk fitter en gezonder. Je kunt ook best elke dag naar de McDonalds gaan dan kom je ook wel aan, maar ik denk dat je je dan echt ziek gaat voelen na een poosje!

Gewoon veel brood eten en veel warm eten, het duurt misschien wel wat langer, maar het is wel de gezondste manier!

Marion_ schreef:

Precies mijn figuur! Haha.
Nouja, in verhouding zijn (of lijken?) mijn bovenbenen dikker.. want in vergelijking met andere mensen eigenlijk helemaal niet..

muiszje schreef:

Als ik stevig ontbijt (wat ik zoveel mogelijk probeer te doen) dan heb ik de rest van de dag lekkere trek en soms vaker honger inderdaad.
Ook mijn BMI is net aan de lage kant, maar ik moet zeggen dat ik een bodemloze put ben qua eten. Wel kom ik absoluut niet aan, wat ik eigenlijk wel wil.
Als ik zo je etenspatroon bekijk.. ik zou serieus flauwvallen van het weinige (Openingspost). Ik eet s ochtends 4 boterhammen, en om de 2 uur weer 2, de gehele dag door zowat, afwisselend met koekjes of met fruit. Als ik yogurt of melk drink/eet neem ik altijd VOLLE.
Ik moet toegeven dat het nog best lastig is om tegenwoordig zelf aan te komen, in de schappen liggen alleenmaar light producten (mits je iets "gezonders" wilt dan chips natuurlijk). Probeer zelf ook te ontbijten met volle yogurt of met bijv biogarde, neem altijd volle melk. Ga niet forceren, want de heletijd het gevoel hebben dat je ontploft door het vele eten is ook niet goed (en kan zelf averechts werken, weet ik uit ervaring).

lailapri schreef:

Ik ben ook niet van de aardappels, maar lust bijna niets va de nachtschade (tomaten, aubergines, etc). Blijkt ook dat het niet zo goed is voor mensen met acne, en dat heb ik.

Als we aardappels eten en slap gekookte groente eet ik ook maar mini prikje. Vlees eet ik bijna niet vis matig (wel dingen als vissticks). Heb tegenwoordig van die knoflook smeerbare roomkaas zegmaar mee naar mijn werkt, dat smaak ook nog lekker na een halve dag in warme kas.
En een beker yoghurt met banaan.

Als avond eten eet ik graag pasta, wereld gerechten of rijst. Dus dat eten we nu vaker en daar schep ik flink van op, maar gewicht komt er niet aan. Moet ook zeggen dat als ik zwaarder weeg als 53 kilo ik me ook niet lekker voel, net als dat ik minder weeg.
Als ik meer weeg voel ik me vol en sloom, als ik minder weeg krijg ik eetaanvallen.

nicole3939 schreef:

Als uit de onderzoeken naar voren komt, dat je verder niks mankeert, en je bedondert de boel niet, zou ik mij niet zoveel zorgen maken.

Ik ben ook altijd een lichtgewichtje geweest was op jouw leeftijd 1,72 en woog 43 kilo.
Heel veel ziekenhuizen gezien, veel dieeten gehad, op een gegeven moment moest ik elk uur verplicht 2 boterhammen eten en ga zo maar door. Daar ben ik jawel in een maand tijd 1 kilo van aangekomen.

Op een gegeven moment, ik was denk ik 23 heb ik alles naast mij neer gegooid. Ik werd bijna ziek van al het eten, en kon geen eten meer zien.

Iedereen zei toen tegen mij, als je eenmaal kids heb, wordt je wel wat dikker. Ja tijdens mijn zwangerschappen ben ik inderdaad 21 kilo aangekomen, maar daarna was alles er weer af, zal toen tegen de 45 kilo hebben gewogen.

Ik ben nu 43 jaar en weeg nu 51 kilo. Dus nog steeds niet veel, en ja ik heb het vaak koud en ben sneller moe dan iemand alles.

Maar laat je leven niet bederven door alles in het teken van veel eten te zetten, als je geen aanleg hebt om dikker te worden, zal het ook niet lukken. Je krijgt dan alleen maar een antipathie tegen eten en daar schiet je helemaal niks mee op.

Eet gewoon gezond en neen lekker een zak chips of patat als je er zin in hebt en niet omdat het moet.

muiszje schreef:

als je gewoon je best doet, en niets forceerd bij jezelf maar gewoon rustig aan wat meer te gaan proberen eten, en alle magere producten vervangt voor volle producten.. dan zou het goed moeten komen. je zal niet veel aankomen denk ik (wat bij mij ook niet het geval is)maar je zal wel meer energie hebben, en dat is ook wel zo prettig.