Bokt.nl

Dat gaat snel!

Ik had eigenlijk gister alweer me rondje moeten lopen, les 5 maar op donderdag heb ik daar gewoon geen tijd voor.
Dus ik dacht doe ik vandaag wel, maar ja dan komt er weer van alles tussen dus nog niet gedaan.
Morgen avond als ik uit het werk ben ga ik maar

**Geplaatst**: 19-03-10 19:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 19-03-10 19:57

Ik heb mij aan mijn woord gehouden en heb vanmiddag hardgelopen. Ik deed mijn kleine rondje van 4,2 km en het ging me wel goed af

**Geplaatst**: 20-03-10 13:08

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 20-03-10 13:08

Ik ga dinsdag beginnen

! Ben benieuwd hoe het gaat, want met wedstrijd blijf ik echt doorrennen tot ik neerval en met hardlopen heb ik na 20 seconde al zoiets van; Dit is saai, ik kan het niet, ik ben moe, oké, doei.

**Geplaatst**: 21-03-10 11:00

Geplaatst: 21-03-10 11:00

Ook ik heb me aan me woord gehouden

Gisteren vanuit het werk even een rondje gedaan, wilde eerst niet gaan, had zere benen en voeten en het regende.
Toch gegaan, en het werd spontaan droog en de zon kwam hihi het was echt heerlijk gisteren! Liep in me t-shirtje maar was gewoon warm!
Echt even genieten.
Was thuis en het begon te stort regenen :Y)

Rebecca: hihi niet opgeven! Gewoon door blijven gaan!!!

Pebblesther: goed bezig! Fijn dat het goed ging

**Geplaatst**: 21-03-10 12:16

Geplaatst: 21-03-10 12:16

Pfoe, net les 20 gedaan. De derde 8 minuten vond ik echt heel zwaar. Toen voelde ik de spieren in mijn kuiten en schenen echt heel erg. Voor de laatste 8 minuten heb ik 20 seconde langer doorgewandeld, en ik moest ook nog 10 seconde wandelen om om een plas heen door de modder te lopen. Maar achteraf vielen die laatste 8 minuten wel weer mee... Nu even afkoelen, eiwitdrankje drinken en dan douchen...

**Geplaatst**: 21-03-10 12:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 21-03-10 12:17

Inderdaad eerste keer met t-shirt ipv trui gelopen

**Geplaatst**: 21-03-10 13:01

Geplaatst: 21-03-10 13:01

ik heb vanmorgen ook les 20 gelopen.....was erg zwaar,maar wel in de zeikende regen uitgelopen

zooooooooooooo fier op mezelf

**Geplaatst**: 21-03-10 13:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 21-03-10 13:30

Ik ga vanmiddag na het rijden weer even. Als ik daarvoor loop, heb ik zulke zware benen

3 km denk ik, dan kan ik morgen weer een langere lopen.

**Geplaatst**: 21-03-10 14:13

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 21-03-10 14:13

zo ik ben ook weer klaar om te gaan ben benieuwd hoe het vandaag gaat, de vorige keer viel het tegen nl

**Geplaatst**: 21-03-10 14:33

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 21-03-10 14:33

Het is wel héél mooi loopweer vandaag!
Ik heb nog steeds spierpijn van het traplopen dus ik wacht nog een dagje :')

**Geplaatst**: 21-03-10 15:43

Geplaatst: 21-03-10 15:43

Ja wat een heerlijk weer vandaag! Lekker zonnetje en heerlijke temp

Ik heb een rustdagje, ik ga morgen weer

@amazonne77: hihi idd zooo fier _O-

moet altijd lachen als ze dat zegt

jeetje zeg les 20 al.. ik heb de vorige keer moeten stoppen bij 15 of 16 geloof ik, en ben nu weer bij 5

oh nee 6 morgen

**Geplaatst**: 21-03-10 15:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 21-03-10 15:46

wow het ging goed 5x5 gedaan met 2 min wandelen ertussen door

**Geplaatst**: 21-03-10 17:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 21-03-10 17:30

Ik mag deze week weer beginnen. Zat met een ontsteking in de knie

**Geplaatst**: 21-03-10 17:34

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 21-03-10 17:34

Hee,

Ik meld me hier ook even. Heb afgelopen week 2x hardgelopen, en vooral veel gewandeld tussendoor

Had niet echt een schema dus rende steeds van het begin van een straatje tot het einde etc.

Heeft iemand hier ook ergens zo'n schema die je op je MP3 kan zetten? Anders moet ik steeds op mijn horloge kijken (Niet dat dat heel erg is, maar het leek mij wel handig

)

**Geplaatst**: 21-03-10 17:45

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 21-03-10 17:45

Je kan start to run van internet downloaden als je weet hoe je torrents moet gebruiken. Werkt erg fijn.

**Geplaatst**: 21-03-10 18:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 21-03-10 18:00

Weer geweest, viel wel weer iets tegen. Was afgelopen week niet meer geweest door drukte op werk. Iig niet hoeven stoppen om te wandelen, maar doordat je zo rustig loopt gaat wel weer je rondetijd omhoog. Maar goed, morgen maar weer eens wat harder met tussenpauzes.

**Geplaatst**: 21-03-10 20:53

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 21-03-10 20:53

Morgen mag ik weer, even de calorietjes van vandaag eraf lopen, errug gezellie met vrienden maar ook heul veul lekkers gegeten en gedronken. Zit nu op week 3 van Podrunner.

Joosiien je kunt zover ik weet 2 dingen downloaden, Start to Run via torrents bij bv. www.thepiratebay.org of in de iTunes store Podrunner Intervals 5K, de laatste is ook te downloaden via de site www.djsteveboy.com.

S2R is met praten, dus iemand die zegt wanneer je moet lopen of wandelen en die heeeeel erg fier op je is (belgisch programma) en zegt dat je er bijna bent (soms moet je dan nog wel ff een stukkie

) of Podrunner waarbij je alleen een signaal hoort wanneer je moet lopen of wandelen.

**Geplaatst**: 21-03-10 23:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 21-03-10 23:06

hee! ik was jullie kwijt!

**Geplaatst**: 22-03-10 11:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-03-10 11:18

Oke bedankt. Ik heb via die site start to run ingetypt en ''Download torrent'' gedaan. Hij opent nu via limewire. Klopt het dat het wel even een half uurtje kan duren voordat je hem gedownload hebt? En moet hij wil in limewire verder gaan met downloaden

Ik heb echt een leek hierin!

**Geplaatst**: 22-03-10 11:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-03-10 11:54

Hi allemaal!

Ik wil gaan beginnen met hardlopen om mijn paardrij conditie te verbeteren alleen ik heb echt geeeen idee waar ik moet beginnen, kunnen jullie mij helpen?

Ik wil wel graag nieuwe hardloopschoenen en kleding kopen, is dat de moeite waard?

Verder nog tips?