Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-03-10 19:41

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 11-03-10 19:41

Vandaag tot nu toe erg goed dagje gehad, moet nu alleen nog de avond door zien te komen :S Ga denk ik maar een flink stuk wandelen, en als het lukt wat rennen tussen door..
Ik heb helemaal geen last van dat energiepijl daalt. Voel me juist goed fit!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-10 16:39

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-10 16:39

Goed dat je gaat bewegen! Ik ga vanavond even paarrdrijden. Vraag me alleen af hoe lan gik het nog ga volhouden, ben doodop. $:\$

Maar vandaag even een chocolade shake gehaald en nog een reep.

**Geplaatst**: 12-03-10 16:55

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 12-03-10 16:55

Heb je die van Atkins zelf of niet?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-10 16:57

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-10 16:57

Jazeker.

Alles van atkins. En onder de 5 carbs.

**Geplaatst**: 12-03-10 22:36

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 12-03-10 22:36

Door mijn beenvliesontsteking mag ik niet meer elke dag rennen

Dus nu vandaag maar een uur gewandeld

Ontbijt was yoghurt, Lunch een omelet, avond eten lassagna. Maar nu staat de chips en toastje op tafel :S AAAAAAAAAH

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-03-10 04:35

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst door de TopicStarter : 13-03-10 04:35

Een uur wandelen is ook al erg goed! Lopen is altijd goed voor het lichaam. Ik heb vandaag, of gister (hoe noem je dat rond deze tijd

) Nog paardgereden, en morgen weer.

Hmmmm Lasagne

Zitten daarniet heel veel koolhydraten in ?

Ik ontbijt altijd mt ei

**Geplaatst**: 13-03-10 10:49

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 13-03-10 10:49

Waar koop je die dan? Als ik vragen mag, want ik haal ze via internet, omdat ik geen winkel kon vinden die het had.

**Geplaatst**: 13-03-10 11:02

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 13-03-10 11:02

binnenkort ga ik ook beginnen met het atkins, dus ik sluit me bij jullie aan

hebben jullie van tevoren nog iets laten checken, bloeddruk of cholestrol ofzo? en hebben jullie daar al last van gekregen?

**Geplaatst**: 13-03-10 11:33

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 13-03-10 11:33

De koolhydraten van lassanga zitten vooral in die pasta plakken er tussen, dus daar heb ik wat om heen gegeten. Het is alleen zo lastig lijnen als je nog thuis woont, het avond eten is eten wat de pot schaft.. Maar is opzich wel te doen, gewoon de aardappels laten staan en lekker veel sla

@ Chambre: Ik heb niks laten checken, ben gewoon begonnen. En ik heb nog nergens last van, voel me juist lekker fit door het vele bewegen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-03-10 18:27

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst door de TopicStarter : 13-03-10 18:27

@Marchador: Ik koop ze gewoon bij Kruidvat en de AH.

@duChambre: Welkom! Ik heb niets laten checken, moet wel zeggen dat mijn energiepijl waanzinnig omlaag is gegaan.

@Monster_Tos: Ja, ik ken het. Ik woon ook nog thuis dus ik begrijp waar je mee zit.

**Geplaatst**: 13-03-10 19:13

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 13-03-10 19:13

Serieus waar

Bizar.. hmm dan ga ik een andere winkel opzoeken.... ze hebben hie alleen slimfast of modifast hoe heet het

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-03-10 19:16

Geplaatst door de TopicStarter : 13-03-10 19:16

Ja echt! In De AH hebben ze een heel klein schapje met wat Atkins dingen.

En bij de Kruidvat staat het juist bij de modifast dingen etc.

Goh die shake was trouwens wel lekker.

Volgens mij ga ik zo maar eens eenreep opeten. Kom net terug van een hele dag werken+daarna paardrijden. Enne, ik ben al sinds 4 uur 's morgens wakker.

Laatst bijgewerkt door Red_Savage op 13-03-10 19:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-03-10 19:16

Geplaatst: 13-03-10 19:16

(ff een dom vraagje

)
waar kan ik meer info/linkje vinden voor het atkins dieet ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-03-10 19:17

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst door de TopicStarter : 13-03-10 19:17

http://www.atkinsdieet.nl/

Staat veel handige info op.

Eigenlijk zo ongeveer alles.

**Geplaatst**: 13-03-10 19:18

Geplaatst: 13-03-10 19:18

thanx !

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-03-10 19:20

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst door de TopicStarter : 13-03-10 19:20

Vooral bij de fases wordt het meeste wel duidelijk. En bij de download bijlage

**Geplaatst**: 13-03-10 19:23

Geplaatst: 13-03-10 19:23

en waar vind ik dan wat je precies mag eten, en wat niet ?
strax ga ik ff op mn gemak alles doorspitten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-03-10 19:25

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst door de TopicStarter : 13-03-10 19:25

Dat staat in de bijgegeven file die je moet downloaden.

**Geplaatst**: 13-03-10 19:25

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 13-03-10 19:25

die kan je gewoon van de site afhalen, is wel een groot document. ik had hem uitgeprint en aan de koelkast gehangen

**Geplaatst**: 13-03-10 20:13

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 13-03-10 20:13

ja dat ga ik ook doen! en ook een deel van de koolhydraten tabel denk ik. is makkelijk bij het maken van een boodschappenlijstje

want in prinicipe mag je alles eten als er maar geen koolhydraten in zitten toch?

**Geplaatst**: 14-03-10 00:22

Geplaatst: 14-03-10 00:22

ik heb m ook uitgeprint, maar er is 1 klein tabelletje met wat je mag. maar niet hoe of hoeveel. eigenlijk erg onduidelijk..

heb het al gevonden!

en mag je dat allemaal onbeperkt ?? :Y)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-10 20:28

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-10 20:28

Ja, je mag alles eten waar geen koolhydraten en geen suiker in zit. En dat inderdaad onbeperkt.
En 100 gram groenten per dag. Dus ook géén fruit, geen yoghurt en geen melk.

Lijkt heel veel, maar ik moet zeggen, het valt toch tegen uiteindelijk. De variatie is niet echt groot.

Je maaltijden bestaan vooral uit vlees, kaas en ei.

**Geplaatst**: 15-03-10 07:30

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 15-03-10 07:30

hmm maar helpt het wel? merk je al dat er wat pondjes af zijn?
ik ben vandaag begonnen, en denk idd dat er niet veel variatie in zit, maar daar ga ik wel naar zoeken

**Geplaatst**: 15-03-10 18:34

Geplaatst: 15-03-10 18:34

ik mis de variatie ook wel.. Vandaag moest ik stage lopen en heb toch maar 2 stukken brood gegeten, had geen tijd om een salade of zo te maken en mee te nemen.
Heb nu net varkensfilet ( met pindasaus, anders is het niet te eten

) en een bak sla op!!
Met ei probeer ik altijd veel te varieren door omeletten te bakken met van alles er doorheen, groentes, vlees, vis, verschillende kaas soorten. Dat helpt wel iets..

Ik zal nu even lopend naar de paarden en daar de stallen uitmesten en weer lopend terug, lekker door de regen :S

**Geplaatst**: 15-03-10 19:18

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 15-03-10 19:18

hebben jullie deze site als eens gezien?
zelf nog niet uitgeprobeerd omdat ik pas net ben begonnen, maar als ik door de eerste fase heen ben ga ik daar wel wat receptjes uithalen denk ik. zeker ook het KH arm brood