Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-02-10 11:15

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst: 26-02-10 11:15

ik zou even naar de huisarts gaan misschien kan hij je melatonine (voor het ritme van de slaap, niets schadelijks aan!) voorschrijven of iets anders om in te slapen. Dan kun je dat ff gebruiken en dan na een tijdje stoppen en kijken of het zonder gaat.

**Geplaatst**: 26-02-10 11:17

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst: 26-02-10 11:17

Ik kan ook nooit slapen wordt er gek van..
Maar je gaat om 9 uur op bed, dit is wel erg vroeg joh!
Probeer om half 11 op bed te gaan, en dan telkis een half uurtje vroeger per dag. En dan heb je het ritme weer te pakken!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-10 11:18

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-10 11:18

@ finstar1991
dat met jeuk heb ik ook maar meestal onwijs erg op me rug dat ik er niet bij kom haha ik ga meestal als ik na 4 uur niet kan slapen iets eten en drinken bijv. Een glas water en een stuk ontbijtkoek dat wil soms nog wel eens helpen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-10 11:22

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-10 11:22

@ lysanno
het probleem is dat ik echt de hele dag moe ben ... Ik sta al moe op en doe weinig dingen met vriendinnen want ik trek het niet ... Was laatst als verassing voor mij naar Maastricht geweest nou heenreis 3 uur geslapen en na 2 uurtjes in die stad was ik alweer dood en dood moe nou zijn we een uur gaan zitten en hebben we wat gegeten toen weer 2 uur rond gehupst en terugreis weer 3 uur geslapen toen thuis nog een uurtje beneden gezeten met het gevolg dat ik tussen het film doorkijken na een half uur weer lag te pitten !!!

**Geplaatst**: 26-02-10 11:26

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst: 26-02-10 11:26

Ziekte van fyfer?

**Geplaatst**: 26-02-10 11:28

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst: 26-02-10 11:28

LZP -> MW

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-10 11:30

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-10 11:30

Nee heb laatst 15 buisjes bloed laten afnemen kwam niks uit ... Wordt je toch gek van gewoon

**Geplaatst**: 26-02-10 11:30

Geplaatst: 26-02-10 11:30

Mijn broertje heeft iets soortgelijks. Hij voelde zich de hele tijd 'brak', maar kon ook niet goed slapen.
Bloedprikken kwam niks uit.
Hij heeft voor het slapen melatonine gehad, daardoor sliep hij beter.
Nu loopt hij bij een bioresonantie-therapeut. Die heeft alles in zijn lichaam gemeten, hij had heel veel verkeerde waardes. Zijn darmen gaven grote problemen aan en zijn zuurgraad was helemaal niet goed. En er was nog veel meer.
Hij loopt er nu een paar maand, heeft medicijnen en het gaat stukken beter!
Misschien is het voor jou ook wat om eens te proberen? Het wordt bij ons deels vergoed (volgens mij niet helemaal) door de verzekering.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-10 11:35

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-10 11:35

Ook al gedaan hele lichaam op laten meten 2 weken geleden kwam een ijzertekort uit terwijl ik die * puntje puntje * ijzer tabletten al 2 jaar slik en als ik daar geen zin in heb een enorme boterham met appelstroop

**Geplaatst**: 26-02-10 11:52

Geplaatst: 26-02-10 11:52

even mijn (ervarings) tips:

Geen koffie drinken iig, sommige mensen reageren heel sterk op maar het kleinste beetje caffeine. Dan voel je je wel moe, maar slapen ho maar.
Dus geen zwarte thee, koffie, cola enz. echt de hele dag niet.

Melatonine tabletjes kunnen idd een uitkomst bieden.

en zorgen dat je geruime tijd voor je naar bed gaat iets flink actiefs gaat doen zodat je lichaam ook goed moe is.

Daarna een uurtje heel rustig aan doen, niet lezen geen tv of pc, maar gewoon een rustig muziekje, lekker in bad of iets dergelijks, zodat je lijf echt tot rust is gekomen. anders is inslapen ook erg moeilijk als je al slaap problemen hebt.

echt heel bewust met je slaapritme bezig zijn dus

Hopelijk heb je er iets aan!

**Geplaatst**: 26-02-10 14:16

Geplaatst: 26-02-10 14:16

Melatonine pilletjes helpen echt!

En ik ga altijd op een vast tijdstip naar bed en uit bed, teminste dat probeer ik, dan lukt het wel

**Geplaatst**: 26-02-10 19:12

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst: 26-02-10 19:12

melatonine helpt idd.
Ik heb het zelf bij de HA weg. Heb nu 5 mg.
Terwijl bij de drogist (volgens mij

) 0.2 mg is. Maar weet niet zeker. Maar wel stukken minder mg.

**Geplaatst**: 26-02-10 19:15

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst: 26-02-10 19:15

0,1 zelfs...
Bij de huisarts heb je ze volgens mij vanaf 3 mg. Dat is wel een heel verschil idd

**Geplaatst**: 26-02-10 19:19

Geplaatst: 26-02-10 19:19

Pollewoppy schreef:
0,1 zelfs...
Bij de huisarts heb je ze volgens mij vanaf 3 mg. Dat is wel een heel verschil idd

Ah oke.
Ik heb zelf 5 mg. En neem het in als ik ga slapen en meestal slaap ik een uur later.
Als ik het niet inneem lig gerust nog 4 uur wakker $:\$

**Geplaatst**: 26-02-10 22:48

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst: 26-02-10 22:48

Dat had ik van de zomer ook. Overdag mega moe, s' nachts wakker liggen en zat ik om drie uur s'nachts een boekje te lezen. Wat bij mij ernom heeft geholpen. Ik heb een intensieve meditatiecursus gedaan en als ik dat goed onderhoud slaap ik als een roos. Ik sta ook wakker op en heb dan veel minder slaap nodig. Als ik dus een weer een tijdje wakker lig, weet ik dat het weer tijd is om meditatie op te pakken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-10 02:44

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-10 02:44

Jippie weer zoon leuke nacht ... dodelijk

**Geplaatst**: 28-02-10 02:44

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst: 28-02-10 02:44

Heej jij ook al :wave:

ben er ook weer :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-10 02:48

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-10 02:48

Haha hatelijk dit toch gewoon heb gisternacht wel goed geslapen maar had ook wat gedronken dat helpt ook haha

**Geplaatst**: 28-02-10 02:52

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst: 28-02-10 02:52

Ja dat werkt vaak ook wel..
Maar ik ben een half jaar geleden gestopt met drinken

dus dat wordt hem sowieso al niet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-10 02:57

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-10 02:57

Oké mag ik vragen hoe oud u bent dan ? Ik ben net 16 dus pas net begonnen haha

**Geplaatst**: 28-02-10 03:08

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst: 28-02-10 03:08

u? hahaha
ik ben 19 :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-10 03:11

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-10 03:11

Hahah oké wel goed van je ... Gestopt met drinken is wel een grote stap ... Wat een super leuk paard heb je trouwens

**Geplaatst**: 28-02-10 03:16

Geplaatst: 28-02-10 03:16

wakkere mensen, hallo!!! ik heb nachtdienst, dus mag niet slapen, maar erg rustig hier, dus maar even achter de computer gekropen

**Geplaatst**: 28-02-10 03:20

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst: 28-02-10 03:20

Nou, ik ben nu aan het drinken, maar het helpt niet hoor!
Maar dat ik niet kan slapen komt vooral omdat ik geen ritme heb, of in ieder geval een verstoord ritme.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-10 03:24

Re: Heeeeel erg moe , maar slapen nee hoor

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-10 03:24

Ik heb een perfect ritme ... Ik ben gewoon raar ... Maarja wat een gezelligheid hier !!!!