Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-12-09 18:19

Geplaatst: 17-12-09 18:19

Jetje 1985 L tryptofaan is niet verslavend.

**Geplaatst**: 17-12-09 18:22

Re: Niet kunnen slapen

Geplaatst: 17-12-09 18:22

Wat bij mij écht goed werkte;
Draai je wekker de andere kant op en ga niet op de klok liggen kijken.

**Geplaatst**: 17-12-09 18:32

Re: Niet kunnen slapen

Geplaatst: 17-12-09 18:32

Ik slaap af en toe ook slecht. Opzich heb ik weinig problemen met inslapen, maar ik ga s nachts 'spoken' en word daar heel onrustig van en ik heb dan ook niet het idee dat ik uitgerust ben s ochtends. Wat bijvoorbeeld doe 's nachts: slaap wandelen, licht aan/uit, aankleden, praten, uit bed vallen, staan/zitten in bed etc etc. Vaak word ik er uiteindelijk wakker van. (soms ook niet

)
Ik heb ook een potje met Melatonine pilletjes, maar die helpen mij eigelijk niet. Soms als ik graag goed wil slapen neem ik er 2 in, maar ik kan eigelijk niet zeggen dat het echt werkt (hooguit psychisch effect)

**Geplaatst**: 17-12-09 19:02

Re: Niet kunnen slapen

Geplaatst: 17-12-09 19:02

Hier heb ik de laatste tijd ook erg veel last van. wordt steeds erg vroeg wakker.. Bij mij denk ik toch dat het komt door stress.. Misschien als je iets kan bedenken waar je stres om zou kunnen hebben, is het verstandig om met een deskundig iemand te gaan praten?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-12-09 19:19

Geplaatst door de TopicStarter : 17-12-09 19:19

chellaa schreef:
Hier heb ik de laatste tijd ook erg veel last van. wordt steeds erg vroeg wakker.. Bij mij denk ik toch dat het komt door stress.. Misschien als je iets kan bedenken waar je stres om zou kunnen hebben, is het verstandig om met een deskundig iemand te gaan praten?

Dat ga ik echt niet doen!!
Ik heb helemaal geen stress..voel me goed!

Ik kan alleen niet slapen, omdat ik mezelf te gek maak dat ik WIL slapen.

**Geplaatst**: 17-12-09 19:34

Geplaatst: 17-12-09 19:34

gelukkig ben je niet de eenigste
ik slaap al maanden wat zeg ik jaren heel slecht
heb van alles geprobeert van valiran tot melatomiene 5 mg *alleen op recept te krijgen*
tot zelfs slaaptabletten niets helpt
volgens de dokter heb ik een slaapstoornis door stress en gaat ook helaas niet een twee drie over
dus mijn advies ga eens langs bij de dokter en leg je probleem uit
zo dat hij kan kijken wat er aan te doen is
HEEL VEEL STERKTE MET SLAPEN STRAKS

**Geplaatst**: 17-12-09 19:35

Geplaatst: 17-12-09 19:35

Zet iets voor je wekker zodat je niet naar de tijd kan kijken, dat helpt

. En zeg tegen jezelf dat je niet meteen dood gaat als je een tijdje niet goed slaapt.. Dit bedoel ik echt absoluut niet banketstaaf (het kan namelijk zo worden opgevat) maar een mens heeft vaak minder slaap nodig dan hij/zij denkt.. En misschien helpt het als je dat maar tegen jezelf zegt!
Hopelijk gaat het snel beter

Succes

**Geplaatst**: 17-12-09 20:13

Geplaatst: 17-12-09 20:13

Mijn moeder heeft afgelopen nacht en de nacht er voor een paar uur erg vast geslapen,dus dat is erg fijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-12-09 20:18

Geplaatst door de TopicStarter : 17-12-09 20:18

Zou ik een slotje op het topic mogen? Ik zie van allerlei verhalen, stress dit & dat..en dat speelt ook niet mee voor een goede nachtrust ;-)

**Geplaatst**: 17-12-09 20:22

Geplaatst: 17-12-09 20:22

Er komen toch goede tips?