Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-12-09 21:56

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-12-09 21:56

Ik ben ook niet echt bezig momenteel.. Op de normale doordeweekse dagen lukt het nog wel, maar de weekenden gaan slecht! De komende weken zitten ook vol etentjes en feestjes, dus 1 januari ga ik er weer tegenaan.. Als het goed is dan ook wat meer tijd om te sporten.. Dat schiet er nu ook steeds bij in

**Geplaatst**: 05-12-09 00:48

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-12-09 00:48

ik zit nu op 88.8. Afgelopen 2-3 bewust niet afgevallen omdat het te hard ging. Ben nu ruim 8 kilo afgevallen, vet % is van ongeveer 45% naar 40%, en conditie is flink omhoog gegaan. Dus, het gaat heerlijk.

**Geplaatst**: 05-12-09 18:34

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-12-09 18:34

Ik ben blijven steken op 74kg......krijg er met geen mogelijkheid meer af op het moment! sport als een gek maar eet ook als een gek hahaha
Nee de 70kg met kerst ga ik niet meer halen die moed heb ik opgegeven! Dit gewicht houden is denk ik al een nobel streven!
Maar kop op dames! 1 januari gaan we er weer voor met zijn allen!!!!!

**Geplaatst**: 05-12-09 20:32

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-12-09 20:32

ja 1 januari gaan we er voor.
Ik zeg dat trouwens altijd.

**Geplaatst**: 05-12-09 21:46

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-12-09 21:46

Hier ook bar slecht..........
Ben opgehouden met CB en vanaf dat moment weer helemaal de verkeerde kant opgeslagen...
Deze maand alleen maar eten, eten en nog een eten veel afspraken, 2x sint, 3x kerst, borrels, 2 personeelsuitjes noem maar op.

Dussssssssssssssss heb ook de datum op januari gezet.
1 jan gaat me niet lukken maar volgens mij is de eerste maandag de 4e ofzo dus vanaf die dag gaat het weer gebeuren!!

Hoe weet ik nog niet, Sonja of CB dat zie ik nog wel.

Wie doet er mee?

**Geplaatst**: 05-12-09 22:15

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-12-09 22:15

I'm in! Maar ik blijf toch bij mijn eigen strategie denk ik.......... in het verleden behaalde resultaten bieden geen garantie voor de toekomst...... dus het kan eigenlijk alleen nog maar beter gaan hahaha

**Geplaatst**: 07-12-09 15:28

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 07-12-09 15:28

Ik doe mee (zal idd ook wel 4 januari worden

) Deze maand teveel feestjes en etentjes..

**Geplaatst**: 07-12-09 15:31

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 07-12-09 15:31

I am in too! Ik wil nu eindelijk weleens naar mijn streef!

Helaas ook alleen maar eten eten eten hier deze maand, tussendoor goed mijn best doen. Helaas gaat het bij mij vaak van: "Nu heb ik toch al teveel gevreten, dus kan ik ook wel door eten."

**Geplaatst**: 07-12-09 15:33

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 07-12-09 15:33

Loess, dat heb ik ook idd! Maar ga toch proberen tussendoor iig gewoon normaal te doen.. Kan ik best, dus moet me ook gewoon lukken

**Geplaatst**: 07-12-09 15:34

Geplaatst: 07-12-09 15:34

Hay!

Ik wil vanaf januari ook gaan afvallen. Let nu ook al heel erg op op m'n eetpatroon. Merk dat dat al heel veel doet nu nog het bewegen gaan aanpassen. $:\$ Dat wil nog niet helemaal.

**Geplaatst**: 07-12-09 15:34

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 07-12-09 15:34

Misschien een idee om allemaal opnieuw voor te stellen en lijstje met doelen te maken zodat het wat concreter wordt?

**Geplaatst**: 07-12-09 16:05

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 07-12-09 16:05

Ja zal me er straks eens over buigen als ik thuis ben.
Goed idee Loess.... toch weer extra motivatie weer hahaha

**Geplaatst**: 07-12-09 16:05

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 07-12-09 16:05

Misschien is een soort wekelijks lijstje met doel/resultaat/weegdatum ook een idee??

**Geplaatst**: 07-12-09 16:07

Geplaatst: 07-12-09 16:07

Hier nog iemand die iedere keer pogingen doet tot afvallen maar na 1 week alweer in het oude patroon zit

NU moet ik echt afvallen ivm gezondheid. Het is wel niet veel (15 kilo) weeg nu 84/85. en ben 1,69.
Morgen ga ik weer beginnen, want morgen is het weer boodschappen tijd en dus beginnen met bewust boodschappen te doen.

**Geplaatst**: 07-12-09 16:13

Geplaatst: 07-12-09 16:13

chance schreef:
Hier nog iemand die iedere keer pogingen doet tot afvallen maar na 1 week alweer in het oude patroon zit

NU moet ik echt afvallen ivm gezondheid. Het is wel niet veel (15 kilo) weeg nu 84/85. en ben 1,69.
Morgen ga ik weer beginnen, want morgen is het weer boodschappen tijd en dus beginnen met bewust boodschappen te doen.

Dat heb ik dus ook. Na één week zit ik weer in het oude patroon.. ik vind eht zo moeilijk te doorbreken..

**Geplaatst**: 07-12-09 16:14

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 07-12-09 16:14

Dat is het ook. Het beste is ook stap voor stap.

Daarom morgen met boodschappen eerst alleen de gezonde dingen halen. Kijken hoe dat gaat.

**Geplaatst**: 07-12-09 16:16

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 07-12-09 16:16

Ik moet idd ook tijdens de boodschappen gewoon normaal doen, wat er thuis niet is kan je ook niet snaaien he

Maar als ik echt in een slechte tijd zit ga ik ook gewoon naar de winkel om wat lekkers te halen

Das het nadeel van alleen wonen, geen controle

**Geplaatst**: 07-12-09 16:18

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 07-12-09 16:18

Mijn moeder haalt iedere keer gewoon lekkere dingen en het is zo moeilijk om er vanaf te blijven. :')

Zelf zou ik dus echt alleen maar gezonde dingen halen en eten als ik op mezelf woon maar m'n ouders houden gewoon van veel eten en niet zo heel erg gezond.

**Geplaatst**: 07-12-09 16:27

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 07-12-09 16:27

Misschien inderdaad 1 weegdag ofzo voor iedereen. En dan gewicht, doel, afgevallen etc....

**Geplaatst**: 07-12-09 16:29

Geplaatst: 07-12-09 16:29

Loesss schreef:
Misschien inderdaad 1 weegdag ofzo voor iedereen. En dan gewicht, doel, afgevallen etc....

Mijn gewicht hier op bokt...

En vaste weegdag werkt voor mij niet echt.. Ligt er maar net aan of ik thuis slaap of niet en dat wisselt nogal

Maar het is wel leuk om er een soort 'wedstrijdje' van te maken met wekelijkse overzichten enzo

**Geplaatst**: 07-12-09 16:31

Geplaatst: 07-12-09 16:31

Hier een nieuwe klant

Ik meld me ook.
Ik ben in juni 2009 van mijn paard gevallen en heb daarbij mijn rug gebroken.
Ik ben erg veel aangekomen en wil het er heel graag weer af mede omdat ik ook te zwaar ben geworden voor mijn tinker.

Januari is inderaad ook mijn streefdatum om te beginnen.
Ik wil er het liefts 30 kilo af.
Dus heb een mooi doel voor 2010.

**Geplaatst**: 07-12-09 16:31

Geplaatst: 07-12-09 16:31

O ja, wat trouwens wel leuk is.. Op http://www.weegclub.nl heb je Tickers, die kan je zelf maken en is dus voor het afvallen. Je kan ervoor kiezen om met gewicht en BMI te doen, maar kan ook alleen gewicht.. Kan trouwens ook dat je aangeeft dat je geen gewicht wil, maar bij 0 begint en dan tot bv -15 (als je 15 kilo af wilt vallen) Best leuk! Moet je alleen wel op die site je gewicht bijwerken, dan werkt die ticker ook bij

**Geplaatst**: 07-12-09 16:32

Geplaatst: 07-12-09 16:32

Mijn gewicht zet ik ook liever niet op Bokt neer, schaam me er teveel voor.

**Geplaatst**: 07-12-09 16:33

Geplaatst: 07-12-09 16:33

Relaxed schreef:
Loesss schreef:
Misschien inderdaad 1 weegdag ofzo voor iedereen. En dan gewicht, doel, afgevallen etc....

Mijn gewicht hier op bokt...
En vaste weegdag werkt voor mij niet echt.. Ligt er maar net aan of ik thuis slaap of niet en dat wisselt nogal

Maar het is wel leuk om er een soort 'wedstrijdje' van te maken met wekelijkse overzichten enzo

Of je je gewicht plaats moet iedereen voor zich weten natuurlijk, maar je kunt natuurlijk ook gewoon het aantal afgevallen kilo's doen!

Ik hoef eigenlijk nog maar 3 kilo kwijt, maar die zijn het moeilijkste, vandaar dat ik graag toch weer meedoe!

**Geplaatst**: 07-12-09 16:35

Geplaatst: 07-12-09 16:35

Loesss schreef:
Of je je gewicht plaats moet iedereen voor zich weten natuurlijk, maar je kunt natuurlijk ook gewoon het aantal afgevallen kilo's doen!

Ik hoef eigenlijk nog maar 3 kilo kwijt, maar die zijn het moeilijkste, vandaar dat ik graag toch weer meedoe!

Ja afgevallen kilo's kan ook prima idd

Kun je ook een leuk overzichtje mee maken