Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-10-09 22:33

Re: Temazepam

Geplaatst: 16-10-09 22:33

haalde niets uit bij mij.

Heb 't na 2 nachten proberen dus ook niet meer bekeken. Dan maar een paar nachten minder slapen in crisisperiode.

Gaat vanzelf over weer ik al.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-09 22:38

Re: Temazepam

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-09 22:38

alvast over het slapen drink geen koffie en andere dat soort dranken en al helemaal geen tv en pc vlak voor het slapen

**Geplaatst**: 16-10-09 23:42

Geplaatst: 16-10-09 23:42

Als je een chronisch slaapprobleem wil creeren, vooral aan de benzo's gaan

Je zult slapen als een roosje, zo heb je nooit eerder geslapen

De volgende dag kan je nog lang duf zijn, maar ach...Je slaapt zo weer in als je je tweede pilletje neemt.
Goed dan komt er een dag dat je het toch wel weer alleen wil gaan proberen, ik doe een gooi, na een weekje?

Hé wat vervelend nu, ik kan nu nog slechter inslaap komen dan ik ooit heb gekunt

Tip; bespreek dit met een arts, het is verschrikkelijk verslavend. Niet in de trant dat je er rillend als een junk bij gaat zitten hoor, maar het brengt je hele natuurlijke slaapritme om zeep.

Ik heb dr jaren mee lopen klooien, bij mij begon het ook met slecht kunnen slapen en niet door kunnen slapen. Ik dacht dat ik mijzelf goed kende en niet zo snel aanhankelijk zou worden. Helaas is dat toen een groot probleem geworden, groter dan ik had kunnen voorspellen, het leek wel of de inslaap kick compleet weg was.

Ik heb dit toen op weten te vangen met melatonine 10 mg van de HA.
Onschuldig natuurlijk slaaphormoon zonder bijwerkingen.
Want daar kan ik een boek over vullen, loop er nu nog voor bij een specialist.

Ik hoop dat je zo verstandig bent om je goed te laten informeren en niet denkt dat het een oplossing is, want dat zal het niet zijn, hoe graag je ook naar een goede nachtrust zal smachten.

**Geplaatst**: 16-10-09 23:46

Geplaatst: 16-10-09 23:46

Ik verkoop ze hoor, van mij krijg je het zo zonder receptje 8-)

..

Neehoor gekkigheid

.

Het is inderdaad een inslaper. Ik gebruik ze vooral in het vliegtuig, zijn ze ideaal voor

.
Dit is geloof ik de meest lichte vorm van de 'pammetjes', omdat het een inslaper is. Als je (in)slaapproblemen hebt, kun je ook eens bij de drogist melatonine halen, hier heb je een tekort aan als je slecht inslaapt of doorslaapt

. Een stuk veiliger dan de pammetjes.

**Geplaatst**: 17-10-09 02:22

Re: Temazepam

Geplaatst: 17-10-09 02:22

Ik heb zelf ook een tijdje last gehad van slaapproblemen (en nog steeds af en toe) en heb oa Temazepam geprobeerd. Helaas of gelukkig (hoe je het wilt zien) ben ik ongevoelig voor benzo's en heb ik uiteindelijk Nozinan gekregen. Ondanks dat ik er door slaap als een roosje neem ik ze liever niet, gezien ik de dag erna ook nog enorm suf ben.

**Geplaatst**: 17-10-09 03:02

Re: Temazepam

Geplaatst: 17-10-09 03:02

Ik ben ook vrij ongevoelig voor benzo's, heb relatief grote hoeveelheden nodig. Bij mij gaat het gebruik met periodes, dan weer een week flink (mis)bruik ervan maken, dan weer een tijdje zonder. Als ik weer eens stop met de benzo's gebruik ik wel melatonine en valeriaan om het idee te hebben dat ik niet "cold turkey" ga, maar na gebruik van benzo's is dat vooral placebo-effect, het idee. Ik gebruik daarnaast ook seroquel, waar je ook moe van schijnt te worden (ikkie dus niet).

Als je er goed mee om kan gaan, dus enkel wanneer je het echt nodig hebt omdat je de dag erna een belangrijke afspraak hebt, kan het een heel fijn middel zijn zolang je wel echt voldoende nachtrust neemt. Een uurtje of wat vroeger naar bed dan normaal met zo'n pilletje voorkomt de volgende dag sufheid, bij misbruik is het verslavender dan heroine. (mijn voordeel: Ben dus vrij ongevoelig voor benzo's, maar ook voor afkickverschijnselen. Heb er dus nooit last van als ik van een flinke hoeveelheid in een keer naar nul ga. Hooguit een nachtje minder goed slapen, maar dat is alles). Let dus enorm goed op met het gebruik! Neem het als je echt door slaapgebrek er doorheen zit, niet eerder en steeds maar 1 keer. Bij 2 keer per week een pilletje is de kans op verslaving heel klein, tenzij je heel gevoelig bent voor verslavingen. Dan is 1 keer per week de max. Zo blijft het goed werken, zonder dat je steeds meer nodig hebt.

**Geplaatst**: 17-10-09 10:04

Geplaatst: 17-10-09 10:04

HindaFree schreef:
met dat spul erin heb je ook zo iets te koop bij kruidvat schijnd... dit omdat ik nacht diensten en heb veel aan me kop (prive) ik slaap dus niet tot nouwenlijks iedereen en alles lijd eronder loop al 3 maanden zo rond..

Sommige mensen die problemen hebben met nachtdiensten, hebben soms baat bij melatonine. Dat is een hormoon die betrokken is bij het slaap-ritme. 's Avonds is dat gehalte het hoogst, 's ochtends is het laag. Je kunt het in lage doseringen bij de drogist krijgen, maar de gehaltes zijn zo laag, dat de werking twijfelachtig is. Toch is dat misschien het proberen waard; het kan weinig kwaad en is niet verslavend. Wil je hogere gehaltes, dan zou ik dat via de huisarts proberen te regelen.

Daarnaast kan je dezelfde maatregelen nemen als bij een jet-lag; je laatste maaltijd vóór het slapengaan moet vet- en eiwitarm en koolhydraatrijk zijn, omdat die een kortere periode energie blijft geven. Verder zorg voor goede verduisteringsgordijnen zodat er beslist geen daglicht in je kamer komt.

Verder wat privé-zaken betreft;
slaapmiddelen zoals temazepam dempen je gevoelens. Je schuift het dus voor je uit. Probeer vooral te ontspannen, ga nog wat wandelen of doe bijv. yogaoefeningen, neem een uurtje voor het slapengaan een douche (niet later, dan werkt het weer averechts), drink geen koffie of thee of cola, en acccepteer het gewoon. Ga in bed niets anders doen dan slapen. Dus niet lezen, bellen, tv kijken. Zorg dat je je wekker niet kan zien vanuit bed, zodat je niet steeds ziet hoe laat het al weer is!
Lig je maar te woelen, ga dan uit bed en uit de slaapkamer (maar vermijd daglicht!), doe iets, bij voorkeur iets oersaais zoals telefoonboek lezen en probeer het dan een half uurtje later nog eens.
In de praktijk slapen mensen met slaapproblemen meer dan ze zelf denken.
Het probleem lost zich na een tijdje vaak vanzelf wel weer op.

**Geplaatst**: 17-10-09 10:13

Geplaatst: 17-10-09 10:13

De melatonine pillen van Sleepz (drogist) hebben ook geen dosering er op staan. Je kunt met hun bellen, dan bepalen ze daar wat jou benodigde dosering is.

Ik heb ze ook al een behoorlijke tijd omdat ik een waardeloos dag-nacht ritme heb. Slaap bij voorkeur pas rond een uur of 1 en krijg mezelf dan om half 7 niet uit bed.

Met de melatonine ga ik om 23u slapen en sta ik de volgende ochtend weer fris op. Ik gebruik ongeveer 3-5 pilletjes (van 0.1mg) per avond. Soms als ik echt heel graag wil slapen wel eens het dubbele (dan zit je pas op de HA dosering) en dan slaap ik zeker wel.

Het enige nadeel van melatonine (of voordeel) is dat je wel de tijd moet nemen om het in te laten werken. Als jij je pillen hebt genomen kun je daarna gerust nog gaan stappen als je daar zin in hebt en niet moe worden. Maar als je rustig Animal Planet gaat kijken ofzo dan

kun je ogen na een half uurtje / uurtje echt niet meer open houden...

**Geplaatst**: 17-10-09 10:19

Re: Temazepam

Geplaatst: 17-10-09 10:19

maar je heb tog ook diazepam?
Kan je dat wel gewoon bij de Da ofzo halen zonder naar de huisarts te moeten?

**Geplaatst**: 17-10-09 10:21

Re: Temazepam

Geplaatst: 17-10-09 10:21

Nee alles met -pam erachter kun je alleen bij de huisarts halen.

Dus: Oxazepam, Temezepam, Diazepam enz

**Geplaatst**: 17-10-09 10:26

Re: Temazepam

Geplaatst: 17-10-09 10:26

Dat kun je inderdaad alleen op recept krijgen. En je moet het ook nog betalen wanneer er niet een dringende medische noodzaak voor is. Ook zijn de bijwerkingen dusdanig dat ik je zou afraden om daaraan te beginnen. Denk aan een verminderd reactievermogen. Ook de volgende dag nog!! Erg gevaarlijk met bijvoorbeeld autorijden.
Bij een drogisterij is nachtrust van Biodermal te krijgen. Dat is op natuurlijke basis. Ik ben af en toe ook zo'n slechte slaper. Maar dat spul helpt mij heel goed de nacht door!!

**Geplaatst**: 17-10-09 10:29

Geplaatst: 17-10-09 10:29

Iris82 schreef:
Nee alles met -pam erachter kun je alleen bij de huisarts halen.

Dus: Oxazepam, Temezepam, Diazepam enz

Alprazolam is ook een benzo tegen slaapstoornissen/angstaanvallen, maar eindigd niet op pam.
Even voor de duidelijkheid, dat er straks niet nog iemand komt vragen of je dat dus wel bij de drogist kunt krijgen

**Geplaatst**: 17-10-09 10:29

Geplaatst: 17-10-09 10:29

Omdat ik ook vaak avonddiensten draai neem ik af en toe een Temazepam om in slaap te komen, ik word de volgende ochtend niet suffig wakker en omdat ik het maar weinig gebruik ben ik ook niet bang dat ik er verslaafd aan raak.
Mijn huisarts weet dat ik ze slik vanwege de onregelmatige diensten en dat ik ze maar af en toe inneem, en ik kan ze zo via de herhaalreceptenlijn bestellen.
Verder gebruik ik regelmatig Melatonine,maar als ik dan nog een uur lig te draaien dan neem ik een Temazepam.
Je kunt ook eerst proberen hoe Melatonine bij jou werkt.

**Geplaatst**: 17-10-09 10:32

Geplaatst: 17-10-09 10:32

Lyonesse schreef:
Alprazolam is ook een benzo tegen slaapstoornissen/angstaanvallen, maar eindigd niet op pam.

En Brotizolam, Triazolam, Midazolam, Loprazolam niet te vergeten.

**Geplaatst**: 17-10-09 10:34

Re: Temazepam

Geplaatst: 17-10-09 10:34

Zo is het benzovraagstuk wel waterdicht denk ik _O-

**Geplaatst**: 17-10-09 11:10

Geplaatst: 17-10-09 11:10

het eindigt vast niet voor niets op -lam

**Geplaatst**: 17-10-09 11:17

Re: Temazepam

Geplaatst: 17-10-09 11:17

Pas heel er op met deze medicatie.
het is super verslavend en er weer af komen is een drama waar je heel lang mee bezig bent wand zo maar in een keer stopen kan niet dan kun je Namenlijk epileptische aanvallen krijgen.

je kunt dan beter melatonine nemen.

**Geplaatst**: 17-10-09 11:19

Geplaatst: 17-10-09 11:19

Ik slik ze...
Ik slik deze medicijnen doordat ik heel slecht slaap. één had ik niet voldoende aan dus slik ik er meestal twee.
Ik ben er niet verslaafd aan en heb ook niet echt bijwerkingen alleen soms de volgende ochtend wat suf.

**Geplaatst**: 17-10-09 11:19

Geplaatst: 17-10-09 11:19

Ilja000 schreef:
Varianten die vrij verkrijgbaar zijn, zijn voorzien van een onschuldige dosis.

Maar niet van temazepam of een van de andere benzo's! Die zijn gewoon NIET vrij verkrijgbaar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-10-09 12:08

Re: Temazepam

Geplaatst door de TopicStarter : 17-10-09 12:08

ik laat die benzo's maar voor wat ze zijn braaf bij de huisarts liggen als ik dit zo hoor en lees... die van biodermal en die Melatonine ga ik eens naar informeren bij de drogist

**Geplaatst**: 17-10-09 12:53

Geplaatst: 17-10-09 12:53

Shadow0 schreef:
Ilja000 schreef:
Varianten die vrij verkrijgbaar zijn, zijn voorzien van een onschuldige dosis.

Maar niet van temazepam of een van de andere benzo's! Die zijn gewoon NIET vrij verkrijgbaar.

dan denk ik dat je iets achter loopt, je kan het gewoon via internet kopen (Helaas!

) zelfs via zoekertjes.

Verstandig van ej TS dat je melatonine wil gaan proberen, mss een tip de HA kan ek 10 mg voorschrijven, in de winkel ligt 1 mg (Althans een half jaar geleden toen ik dit nog slikte) hoor van veel mensen dat ze minimaal 10 mg beter vinden werken.

**Geplaatst**: 17-10-09 12:58

Re: Temazepam

Geplaatst: 17-10-09 12:58

... en dat bedoelde ik met 'bepaalde circuits' ;-)

Ik heb weleens gehoord dat echt half Nederland ze regelmatig slikt...

**Geplaatst**: 17-10-09 12:58

Geplaatst: 17-10-09 12:58

Chiqa schreef:
dan denk ik dat je iets achter loopt, je kan het gewoon via internet kopen (Helaas! ) zelfs via zoekertjes.

Met 'vrij verkrijgbaar' bedoel ik 'legaal'. 't Is een vrij gangbare term als het om (zelfzorg)medicijnen gaat

Alles is te koop, of het nou mag of niet.

**Geplaatst**: 17-10-09 13:00

Re: Temazepam

Geplaatst: 17-10-09 13:00

Vrij verkrijgbaar lijkt me meer een gangbare kreet voor iets wat zonder recept te verkrijgen is.
Heb een apotheker iig nooit iets horen zeggen over legaal of illegaal.

**Geplaatst**: 17-10-09 13:00

Geplaatst: 17-10-09 13:00

Chiqa schreef:
Shadow0 schreef:

Maar niet van temazepam of een van de andere benzo's! Die zijn gewoon NIET vrij verkrijgbaar.

dan denk ik dat je iets achter loopt, je kan het gewoon via internet kopen (Helaas! ) zelfs via zoekertjes.

Verstandig van ej TS dat je melatonine wil gaan proberen, mss een tip de HA kan ek 10 mg voorschrijven, in de winkel ligt 1 mg (Althans een half jaar geleden toen ik dit nog slikte) hoor van veel mensen dat ze minimaal 10 mg beter vinden werken.

Ja en dat is dus de illegale manier.

Leek me niet echt handig om zo op een openbaar forum te vertellen hoe je er wel aan kunt komen voor de recreatiegebruikers onder ons