Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-07-09 09:28

Re: Hoe kramp in de kuit voorkomen?

Geplaatst: 03-07-09 09:28

magnesium tabletjes van VSM, pas op met combi-pillen magnesium/calcium die kunnen elkaars opname verminderen.

Als je al kramp hebt wil een schepje suiker weleens helpen..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-09 09:30

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-09 09:30

Dankjewel voor alle reacties

Ook afgelopen nacht is het weer goed gegaan!!
Ik denk dat ik te weinig gedronken heb, en teveel zout verloren.
Ik drink nu voor et slapen gaan 2 glazen extra, en doe goede strek oefeningen!
Het helpt echt!!

Als ik bokt toch niet had...

**Geplaatst**: 03-07-09 09:59

Re: Hoe kramp in de kuit voorkomen?

Geplaatst: 03-07-09 09:59

Strekken is heel erg belangrijk.. Ik heb het ook regelmatig en als ik strek voor het slapen gaan dan heb ik er geen last van.

**Geplaatst**: 03-07-09 10:05

Geplaatst: 03-07-09 10:05

Ik heb het ook heel vaak en het doet zo'n zeer ... Op het moment dat het gebeurd ga ik bijna janken, zo'n zeer doet het. Ook de dagen erna zijn totaal niet fijn

Ik drink inderdaad ook te weinig, dus ik zal meer gaan drinken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-09 10:35

Re: Hoe kramp in de kuit voorkomen?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-09 10:35

Ik lag ook echt te janken en te schreeuwen van de pijn

.