HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    benangelique

    Berichten: 15658
    Geregistreerd: 06-09-04

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 10:35

    irise: als je geen tussendoortje doet door een laat ontbijt, geeft dat niets. eet dan wel een grotere lunch. voeg bijvoorbeeld 1 boterham toe.
    een beker mild drink is geen tussendoortje, voeg een boterham of stuk fruit toe.
    irise456

    Berichten: 1740
    Geregistreerd: 24-09-08
    Woonplaats: Zeeuw

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 10:36

    ja ik weet het Ik ben heel de middag weg van 1 tot 5 Kan opzich wel boterham meenemen
    Bonechi_

    Berichten: 2187
    Geregistreerd: 05-02-05

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 10:40

    Morge!

    Mijn schema:
    O: 2 crackers met vruchtenhagel
    t: pakje evergreen
    L: 2 boterhammen met smeerkaas
    T: appel
    A: maaltijdsalade met kip

    Over twee weken een afspraak bij de HA om misschien toch mijn schildklier eens te laten testen.
    Iris1702

    Berichten: 3134
    Geregistreerd: 31-12-04
    Woonplaats: Best

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 10:43

    Hallo,

    Een nieuw topic zie ik!

    Mijn schema voor vandaag:

    O: 250 gram optimel kwark
    T: niets ivm laat ontbijt
    L: 2 rijstwafels belegt met slankie smeerkaas sambal en komkommerplakken een banaan en cup a soup kip.
    T: glas optimel
    D: 225 gram spagetti (met groenten en gehakt)
    T: sinaasappel
    Laatst bijgewerkt door Iris1702 op 05-06-09 10:44, in het totaal 1 keer bewerkt
    cindybijl

    Berichten: 2584
    Geregistreerd: 11-03-07
    Woonplaats: Noord-Holland

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 10:44

    ook ik ga mee in een nieuw topic!
    Hanneke84

    Berichten: 3144
    Geregistreerd: 10-12-01

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 11:01

    tantjeuh schreef:
    Dit is pijpajuin (of 'bosui' of 'lente-ui'), Het groene gedeelte wordt in kleine stukjes gesnipperd: Afbeelding

    Is een soort groente, geeft datzelfde pikkende gevoel in je ogen als een gewone uit :)... Geeft een heel frisse smaak aan je gerecht, wordt ook heel vaak in Oosterse keuken gebruikt...


    Ah die ken ik idd als bos of lente-ui :D

    Schema's begin ik pas maandag mee.
    Heb van het weekend een familieweekend en om daar gezond te eten wordt lastig denk ik :Y)
    Tatiane

    Berichten: 3485
    Geregistreerd: 17-04-06
    Woonplaats: Leopoldsburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 11:05

    Hanneke84 schreef:
    Ah die ken ik idd als bos of lente-ui :D

    Schema's begin ik pas maandag mee.
    Heb van het weekend een familieweekend en om daar gezond te eten wordt lastig denk ik :Y)


    Zal een misschien weer een typisch Vlaamse term zijn dan :+ . Ga vandaag nog eens een uurtje zwemmen denk ik... Afvallen doe ik er niet mee, maar ik voel wel dat ik snel strakker in mijn vel kom (en dat is toch wel het belangrijkste)!
    Bokkiej

    Berichten: 6321
    Geregistreerd: 17-03-05
    Woonplaats: Friesland, Aldeboarn

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 11:37

    schema vandaag. :o

    O: glas multivit en yoghurtdrink + klein stukje chocola :D
    T: Hazelnoot choco mini reep
    M: 2 stukjes brood + yoghurtdrink (beleg??)
    T: water + fruithapje ( aardbei banaan & appel)
    A: wat mijn mama maakt. :D
    T: water met niks.

    Moet echt opletten nu, ben de dag al slecht begonnen. Dus ik ga straks eindje lopen als het weer meezit.
    Espoir_
    Berichten: 1650
    Geregistreerd: 09-08-05

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 12:28

    Ook ik ga hier weer verder! Ik heb het heel durk met stage dus bijna geen tijd om mijn dagschema's te posten.

    O: Havermout
    T: banaan:
    L: 2 eierkoeken (meergranen!)
    T: ..??
    A: ??
    opisop_shop

    Berichten: 15770
    Geregistreerd: 19-11-08
    Woonplaats: Oostenrijk:)

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 13:16

    Heb net bij de Tuinen de weightcare gehaald, was met 25% korting. Dus als iemand nog shakes nodig heeft, sla je slag :D
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 13:25

    Bonechi_ schreef:
    Morge!

    Mijn schema:
    O: 2 crackers met vruchtenhagel
    t: pakje evergreen
    L: 2 boterhammen met smeerkaas
    T: appel
    A: maaltijdsalade met kip

    Over twee weken een afspraak bij de HA om misschien toch mijn schildklier eens te laten testen.


    Spannend Bonechi. Wie weet of er iets uit komt.
    Succes !
    Bonechi_

    Berichten: 2187
    Geregistreerd: 05-02-05

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 13:25

    moet vooral voor mijn hooikoorts, maar ik neem dit er eens bij
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 13:28

    Ik doe vandaag lekker veel rauwkost en fruit :9 !
    (Komkommer, paprika etc)


    Ik heb trouwens iets waar ik níks maar dan ook níks van begrijp.
    Met alcohol moet je goed opletten, je zou er echt van aan komen. (Bevatten 'lege' caloriën, dus caloriën waar je eigenlijk niet echt iets mee kan).
    Als ik een avondje ga stappen drink ik met name bacardi (razz + 7up).
    Als ik de volgende morgen op de weegschaal ga staan, lijkt het juist alsof ik daardoor afval :? ?
    Heb echt een keer gehad dat als ik zo een avondje flink ga stappen er echt meer dan 1of zelfs 2 kilo af is. (Dat trekt in de loop van de dagen wel weer redelijk bij. Maar toch)
    Iemand een verklaring :\ ?

    Vandaar Bonechi.
    Loesss

    Berichten: 4186
    Geregistreerd: 13-06-04

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 15:13

    Oooh ja ik zei tijdje terug dat ik voor en na fotos zou plaatsen. Kon ze steeds niet vinden, nu toch iets gevonden op pc van vriendje. Dit is alleen niet mijn topgewicht bij voor en nu weeg ik ook alweer iets lichter (en heb nog lichter dan dat gewogen)

    Voor:
    Afbeelding

    Na:
    Afbeelding


    Hoop dat ze misschien iets vinden bon.

    Raar lijf dan Zohra, ik houd juist enorm veel vocht vast van alcohol!
    Bonechi_

    Berichten: 2187
    Geregistreerd: 05-02-05

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 15:24

    wow! chique hoor Loesss! heel knap!
    Bokkiej

    Berichten: 6321
    Geregistreerd: 17-03-05
    Woonplaats: Friesland, Aldeboarn

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 16:08

    Jaa, wordt je dik van energiedrankjes en alcohol? Of verbrand je da wel snel als je danst? :P Ik kan namelijk NIET zonder alcohol met stappen. En ik ga bijna elke week te stappen en anders wel om de week. :o
    Loesss

    Berichten: 4186
    Geregistreerd: 13-06-04

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 16:09

    Alcohol zijn zoooooveeel calorieeen! Echt hoor!
    MamaMiesje

    Berichten: 18106
    Geregistreerd: 21-04-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 16:14

    :wave:

    Daar is ze weer met d'r schemaaaa:

    O: 2x ontbijtkoek + Optimel (jullie merken wel: mijn favo ontbijt als ik moet werken :D ) 3,5 pt
    T: 1 snack-a-jack caramel, thee 1 pt
    L: 2 plakjes ontbijtkoek, Optimel yohghurt/aardbeien/perzik/25 gram muesli, thee 5,5 pt
    T: 1 snack-a-jack, 2x ontbijtkoek (verspreid over rest dag) 1 pt
    D: ?

    Totaal: 11 pt
    Loesss

    Berichten: 4186
    Geregistreerd: 13-06-04

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 16:23

    Haha jij zult wel goed moeten poepen van al die ontbijtkoek :)!
    Deau
    Berichten: 5900
    Geregistreerd: 15-02-04

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 16:44

    Hmm, ik was vanmorgen toch 2 pond zwaarder. Ik mag mij van de dietiste niet elke dag meer wegen. Omdat het echt niet door 1 dag komt. Nou vandaag weer goed begonnen en dan ga ik mij na het weekend pas weer wegen :j

    O; Chocolade mouse van Prodimed, 2 glazen water en 1 kop thee
    T; Halve paprika, stuk komkommer, halve liter water
    M; 3 crackers, 1 met 20+ kaas, 2 met slankie, 125 gram magere yoghurt en halve liter water
    T; Appel en kop thee
    A; Nog geen idee, Mama kookt voor mij..

    Dit weekend is hier kermis, zie er wel tegenop om geen alcohol te drinken en na het stappen geen eieren te bakken.. :=
    Iris1702

    Berichten: 3134
    Geregistreerd: 31-12-04
    Woonplaats: Best

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 16:55

    Ik weeg me meestal 2x per week.
    Als je iedere dag weegt zie je dat je de ene dag meer weegt als de andere. Je lichaam schommelt per dag....
    Bokkiej

    Berichten: 6321
    Geregistreerd: 17-03-05
    Woonplaats: Friesland, Aldeboarn

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 17:05

    ja, klopt.
    vandaag al niet aan schema gehouden. Al 2 choco koekjes. :\
    En we eten straks een witlofschotel. Dus met ham/kaas en sausje + aardappelschijfjes en de witlof. :D SLEEECHT
    Iris1702

    Berichten: 3134
    Geregistreerd: 31-12-04
    Woonplaats: Best

    Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 17:09

    schotel valt inprincpe wel mee alleen dat sausje is slecht.
    Ik maak hem meestal zo

    plakje ham, plakje 30 plus kaas, witlof, ham, plakje 30 plus kaas, en dan aardappelpuree. Zo 45 min in de oven en smullen maar.
    Djoena
    Berichten: 11530
    Geregistreerd: 01-04-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 17:10

    Ik heb gezondigd..... Mac Donalds als avondeten....:=
    Iris1702

    Berichten: 3134
    Geregistreerd: 31-12-04
    Woonplaats: Best

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-09 17:13

    Robynn schreef:
    Ik heb gezondigd..... Mac Donalds als avondeten....:=


    Net braaf mijn spagetti gegeten......... komt hubby binnen met een zak van de mac.....
    Was erg blij dat ik al vol zat.... anders was het moeilijk om me te beheersen.
    Gelukkig heeft ie hem meegenomen naar boven dus ruik niets en zie niets.
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport