Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-05-09 18:57

Geplaatst: 13-05-09 18:57

Je hebt van Linesse ook smeerkaas, die is (vind ik) lekkerder dan de Slankie. Slankie is zo 'rubberachtig'

En Slankie is toch 15 gram 1/2 punt?

**Geplaatst**: 13-05-09 18:57

Geplaatst: 13-05-09 18:57

Ik mag 21 points hebben en ik heb 28 points verbrast

Morgen echt een goed begin maken

**Geplaatst**: 13-05-09 18:58

Geplaatst: 13-05-09 18:58

Ja dat komt door je magere ontbijt en sowieso het weinige wat je eet smorgens

Als je een groter ontbijt neemt (weet niet of jekan ontbijten, maar anders langzaam opbouwen?)
2/3 boterhammen smorgens met mager beleg, dan kan je rustig tussendoor ook wel bak yoghurt nemen oid met fruit erdoorheen bijv.

Dan heb je al een veel betere basis voor de rest vd dag!

**Geplaatst**: 13-05-09 19:04

Re: Weight watchers

Geplaatst: 13-05-09 19:04

Dit systeem klinkt echt goed!

Bij mij mag er ook zeker 6 kilo vanaf..

Misschien dat dit wél helpt

Moet je dan ook nog perse sporten?
Aangezien ik niet zoveel tijd heb en meeste tijd besteed aan werk en paard kan ik niet veel anders doen..

Ik zal eens kijken op de site!

**Geplaatst**: 13-05-09 19:05

Re: Weight watchers

Geplaatst: 13-05-09 19:05

Niemand zegt dat je MOET sporten

Het helpt alleen altijd wel natuurlijk

**Geplaatst**: 13-05-09 19:11

Geplaatst: 13-05-09 19:11

Oke ik ben nu aan het kijken en mijn punten aan het berekenen..
Moet je dit dan minderen? of juist niet?

(laat maar ik weet het al

)

**Geplaatst**: 13-05-09 19:12

Re: Weight watchers

Geplaatst: 13-05-09 19:12

Gewoon de punten aanhouden die ze aangeven die je mag hebben

**Geplaatst**: 13-05-09 19:15

Re: Weight watchers

Geplaatst: 13-05-09 19:15

Ik met al mijn vragen

Hier nog een:

Is een bakje 500 gram aardbeien gezond??

Aangezien staat: aardbeien vrije portie 0 punten

**Geplaatst**: 13-05-09 19:15

Geplaatst: 13-05-09 19:15

sporten is idd 'extra' je moet gewoon de points rekenen die die aangeeft

vindt wel dat je bij ww bv heeel wat meer mag eten dan bij Sonja Bakker ofzo, dat heb ik een weekje gedaan, ging zowat van m'n stokkie

**Geplaatst**: 13-05-09 19:17

Re: Weight watchers

Geplaatst: 13-05-09 19:17

Aarbeien zijn best gezond, zolang je er maar niet achterlijk veel van gaat eten

**Geplaatst**: 13-05-09 19:17

Geplaatst: 13-05-09 19:17

Daarom wil ik ook geen Sonja Bakker

Wil wel afvallen, maar geen honger lijden

Aardbeien zijn in principe ok (moet je er geen suiker over doen natuurlijk) maar je moet alleen niet denken dat je alleen maar fruint en groente moet gaan eten omdat dat geen punten kost...je hebt ook je calorieen nodig op een dag, en zult dus gewoon elke dag je anatal punten moeten hebben..iets afwijken kan, maar is niet verstandig

**Geplaatst**: 13-05-09 19:18

Geplaatst: 13-05-09 19:18

Hier nog een WWer ben nu 15 kilo afgevallen en sport er ook bij.
De kracht van de WW is idd je mag alles eten maar slechte dingen wel met mate en niet boven je puntentotaal uitkomen.
Kijk iedere dag patat en onder je punten blijven klinkt leuk maar werkt niet.
Het is wel erg belangrijk om gevarieerd te eten dus niet elke ochtend of middag hetzelfde, en groente en fruit is niet altijd 0 punten hoor een banaan is 1 punt en zo zijn er meer fruit soorten wat punten is, groene groente is over het algemeen 0 punten maar bruine bonen is wel weer punten.
En om te zorgen dat je je punten over de dag verdeeld kan je van tevoren opschrijven wat je ongeveer die dag gaat eten dan weet je hoeveel punten je ergens aan kan besteden.
Heb zelf mijn punten in 3en gedeeld en weet dat ik ca 6 punten ontbijt en 5 a 6 punten lunch en dan heb ik er nog 9 over voor avond eten en evt iets tussendoor met punten.

Nog even over fruit tuurlijk is het gezond maar in fruit zitten fruitsuikers dus teveel fruit per dag is ook niet goed vanwege de fruitsuikers.
Ze geven aan 2 a 3 stuks fruit per dag en dus 500gr aardbeien vrije portie wil zeggen als je er meer eet moet je punten rekenen.

**Geplaatst**: 13-05-09 19:19

Geplaatst: 13-05-09 19:19

Ja precies,,
Ik wil wel gewoon blijven eten,,

Ik vroeg het omdat ik vrijdag bijna een hele bak aardbeien (zonder suiker!) leeg had gesnoept

ze waren ook zóó lekker!

Ik ben nu aan het berekenen en moet het avond eten nog,, en ik zit al bijna aan mijn max

**Geplaatst**: 13-05-09 19:23

Re: Weight watchers

Geplaatst: 13-05-09 19:23

Nou dan neem je als avond eten toch veel groene groente met of 2 aardappelen of pasta of rijst met bv kipfilet of ander mager vlees is niet veel punten wel lekker
Je kan ook een verzadigde portie aard ofzo nemen voor 3 of 4 punten

**Geplaatst**: 13-05-09 19:27

Re: Weight watchers

Geplaatst: 13-05-09 19:27

Het probleem is; ik lust geen rijst, aardappelen óf pasta..

En hoe ik het ook probeer, ik krijg het gewoon níet weg..
Vandaar dat ik dus echt héél veel groente en fruit eet

Fruit zoalss aardbeien, appels, kiwi's
Groente zoals komkommer, tomaten, wortels

Bananen probeer ik een beetje te voorkomen omdat die ook vocht vasthouden heb ik gehoord

**Geplaatst**: 13-05-09 19:33

Re: Weight watchers

Geplaatst: 13-05-09 19:33

Oke ik heb het uitgerekend wat ik vandaag op heb en ik kom uit op 27,8 punten terwijl ik er maar 24 mag hebben

**Geplaatst**: 13-05-09 19:36

Geplaatst: 13-05-09 19:36

Ik meld me ook even aan want na onze vakantie volgende week ga ik ook naar de bijeenkomsten gaan.Ik ben wel van België.Ik dacht dat via het internet het ook geld kost? Of staat alles om in te voeren en te berekenen dan op het net? Ik doe het vrnl voor mijn zw kilos er af te doen en voor mijn pony ocharme ik denk dat ik het beestje een prlzier zou doen met 10 kilo minder (en binnekort een nieuw zadel)

**Geplaatst**: 13-05-09 19:36

Geplaatst: 13-05-09 19:36

Waar berekenen jullie het op??

**Geplaatst**: 13-05-09 19:39

Re: Weight watchers

Geplaatst: 13-05-09 19:39

Oh fijn..
Krijg net de grootste belediging ooit naar men hoofd geslingerd

Helaas wel waar..(beetje!)

Komt iemand terug uit Turkije, even hier langs zo..
Ik zeg zo; wat ben je veel afgevallen!
Zegt hij; en wat bij jij aangekomen!!

Nohh