Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-03-09 16:48

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 16:48

probeer maar naar mij hoor hahaha.. je hebt pb

**Geplaatst**: 18-03-09 16:49

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 16:49

nou heb ik ze wel opgeslagen op mijn computer (nou ja 1 les dan) maar zijn ze te groot voor de bijlage van de mail

Iemand een oplossing

Ik kom het straks lezen, ga nu even sporten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-09 16:52

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-09 16:52

Ook via gmail?

**Geplaatst**: 18-03-09 16:52

Geplaatst: 18-03-09 16:52

dan toevoegen op msn en zo versturen??? dat moet wel lukken toch

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-09 16:52

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-09 16:52

Je kunt het ook via itunes naar me sturen, ik ga straks op mijn eigen laptop dan geef ik je mn naam

**Geplaatst**: 18-03-09 16:55

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 16:55

Kijk even in het Start to Run topic zou k zeggen, daar zijn ook een aantal mensen geweest met t zelfde probleem (niet meer te downloaden) en daar is t ook opgelost !

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-09 16:56

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-09 16:56

WillemYntJee schreef:
Kijk even in het Start to Run topic zou k zeggen, daar zijn ook een aantal mensen geweest met t zelfde probleem (niet meer te downloaden) en daar is t ook opgelost !

heb je een linkje voor me?

**Geplaatst**: 18-03-09 16:58

Geplaatst: 18-03-09 16:58

zo jammer dat die nummers al zo oud zijn

**Geplaatst**: 18-03-09 17:00

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 17:00

Pff hier wilde ik vorig jaar ook mee gaan beginnen maar nooit echt doorgezet.
Dit jaar poging 2 mits iemand die bestandjes heeft en kan doorsturen? *hint* O:)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-09 17:02

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-09 17:02

http://bongercorp.com/start2run/

**Geplaatst**: 18-03-09 17:05

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 17:05

heee dankje

**Geplaatst**: 18-03-09 17:05

Geplaatst: 18-03-09 17:05

MarcoBorsato schreef:
http://bongercorp.com/start2run/

ahh jij bent goed!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-09 17:09

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-09 17:09

shula schreef:
MarcoBorsato schreef:
http://bongercorp.com/start2run/

ahh jij bent goed!!!

Er is ook een start to run topic, dat had ik gewoon niet gezien

**Geplaatst**: 18-03-09 17:10

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 17:10

Nou aan de slag dan maar allemaal!!

**Geplaatst**: 18-03-09 17:23

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 17:23

Aaah super! Nu nog even wachten tot het iets langer licht is savonds, ik durf niet in het donker te lopen :')

**Geplaatst**: 18-03-09 17:26

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 17:26

ik heb het laats ook op mijn mp3 gezet ben gister begonnen

is goed vol te houden

**Geplaatst**: 18-03-09 17:30

Geplaatst: 18-03-09 17:30

MarcoBorsato schreef:
WillemYntJee schreef:
Kijk even in het Start to Run topic zou k zeggen, daar zijn ook een aantal mensen geweest met t zelfde probleem (niet meer te downloaden) en daar is t ook opgelost !

heb je een linkje voor me?

Lijkt me niet moeilijk om even zelf te zoeken maargoed bij deze: [HK] Start to run

**Geplaatst**: 18-03-09 17:34

Geplaatst: 18-03-09 17:34

MarcoBorsato schreef:
http://bongercorp.com/start2run/

aaah mooi, even downloaden!

Ik heb net met een vriendin afgesproken dat we vrijdag gaan beginnen.

**Geplaatst**: 18-03-09 18:21

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 18:21

Oh hier was ik ook al tijden naar opzoek. Heel erg bedankt lieveli!

**Geplaatst**: 18-03-09 18:56

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 18:56

Stip! Wil ook weer beginnen

**Geplaatst**: 18-03-09 19:05

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 19:05

k ga nu rennen.. k denk dat t wel vol te houden is.. zeker de eerste keer(keren)..

**Geplaatst**: 18-03-09 20:20

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 20:20

oke ik heb even meegelezen....

het lijkt mij ook wel wat maar is het de bedoeling dat je het elke dag doet?

en ik het net deze link bekeken: http://bongercorp.com/start2run/ en luister nu ook de eerste les maar hoe kan ik deze lessen doawnloden?

kan iemand even helpen?

**Geplaatst**: 18-03-09 20:29

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 20:29

k ben weer terug.. ging best gemakkelijk..

t hoeft nie telke dag.. want k heb net de eerste gedaan en toen zei die vrouw 'morgen heb je een dagje rust'. dus ik denk 3x pw ofzo..

als je op die link klikt en je moet m dan openen en opslaan.. dan heb je m toch al gewoon op je computer??

**Geplaatst**: 18-03-09 20:30

Re: hardloopschema mp3

Geplaatst: 18-03-09 20:30

oke ik zou morgen even proberen nu weinig puf omdat ik ziekjes ben dus ga zo slapen haha

**Geplaatst**: 18-03-09 20:34

Geplaatst: 18-03-09 20:34

He! Dat is super hadig! Ik loop alleen in de zomer en nu dus alweer enige maanden niet gedaan... Wel fijn als je het op de juiste manier weer kunt opbouwen en niet zoals ik gelijk weer een vol uur er tegen aan gaat