Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-03-09 09:59

Re: Rugblessure/Rugpijn, hoe kom je er vanaf?

Geplaatst: 10-03-09 09:59

Het was bij mij een hele lange weg van leren luisteren naar je lichaam, een operatie, diverse therapeuten, oefeningen, bewegen, maar ik kan er nu met behulp van de fysio goed mee leven.

**Geplaatst**: 11-03-09 09:52

Geplaatst: 11-03-09 09:52

Jordy schreef:
@ serena1978
Ik hoop dat ik van de huisarts een MRIscan kan krijgen.. wat jij zegt heb ik dus ook.. 1 verkeerde beweging en ik heb weer last.
Gister nog een paardje van de stal naar de poetsplaats gebracht die heel vrolijk naar zijn voerbak wilde rennen het moment dat je dan iets tegendruk aan het halstertouw geeft, doet het bij mij al zeer waardoor ik de rest van de dag steken in mijn schouder en rug heb.
Ga kijken of ik deze week nog terecht kan bij de huisarts.
Iedereen bedankt voor de tips enzo!

Kun je niet via je fysio een doorverwijzing krijgen.

Paarden die wegrennen laat ik tegenwoordig al snel los.....nadeel is dat mijn fjord daar inmiddels behoorlijk misbruik van maakt. Tip: Houd paardensnoepjes in je zak...dan rennen ze niet weg.
Touwhalster gebruiken kan ook helpen, heb je net ff meer te zeggen (behalve dan bij mijn fjord

).

**Geplaatst**: 11-03-09 10:07

Geplaatst: 11-03-09 10:07

Cowgirl schreef:
Jordy schreef:
@ serena1978
Ik hoop dat ik van de huisarts een MRIscan kan krijgen.. wat jij zegt heb ik dus ook.. 1 verkeerde beweging en ik heb weer last.
Gister nog een paardje van de stal naar de poetsplaats gebracht die heel vrolijk naar zijn voerbak wilde rennen het moment dat je dan iets tegendruk aan het halstertouw geeft, doet het bij mij al zeer waardoor ik de rest van de dag steken in mijn schouder en rug heb.
Ga kijken of ik deze week nog terecht kan bij de huisarts.
Iedereen bedankt voor de tips enzo!

Kun je niet via je fysio een doorverwijzing krijgen.

Een fysio mag niet doorverwijzen, alleen (terug)verwijzen naar de huisarts

Een huisarts kan je ook geen MRI scan geven, die verwijst je eerst door naar de orthopeed, en die kan dan eventueel een MRI laten doen.

Maar een MRI voor een rug wordt niet vaak gedaan, omdat er vaak toch niks op te zien is. Zolang je geen neurologische tekenen hebt, heeft een MRI geen toegevoegde waarde.

**Geplaatst**: 11-03-09 10:09

Re: Rugblessure/Rugpijn, hoe kom je er vanaf?

Geplaatst: 11-03-09 10:09

Ik heb enorme baat bij een haptonoom. In het begin dacht ik, wat moet ik hiermee, maar mijn lijf bewijst dat ik er enorm veel mee opschiet. Ik liep al negen maanden bij een chiropractor, daarvoor maanden bij de fysio en was bijna wanhopig.

Nu loop ik weer goed, kan fysiek behoorlijk wat aan en heb goed geleerd zelf in te grijpen wanneer ik roofbouw op mijn lichaam aan het plegen ben. Kan nu op tijd ingrijpen en sta de volgende ochtend weer normaal op zonder last!

**Geplaatst**: 11-03-09 13:15

Geplaatst: 11-03-09 13:15

Vijf jaar lang heb ik er ook nooit bij stil gestaan en zelf mijn huisarts dat het niet neurologisch was die klachten van mijn rug, alhoewel ik altijd Isschias op gedrukt heb gekregen!
Dus 4 jaar lang met zo af en toe 6 weken pijn zoal rug en been, dacht ik dus Isschias en veel pijnstillers slikken overleeft ik die weken.
Heb veel fysio gehad, en geen baad wel veel kosten gemaakt omdat ik ook nog wel eens over de overschreden limiet kwam van behandelingen.
Tot vorig jaar, rug en been deden ook ontzettend veel pijn, was inmiddels helemaal weer aan het verkrampen zoal nek, schouder en boven rug.
Na 3 weken pijn werd ineens vanuit mijn rug zo naar mijn been en hak helemaal doof, direct huisarts gebeld en mij gelijk doorgestuurd naar de neuroloog, ha dacht toch aan een hernia!
Ik dacht zelf al jaren aan een hernia dus ga nu ook op mijn gevoel af en niet wat een ander zegt.
Nu stond ik ook op de wachtlijst voor een operatie, omdat ik zeker week of 8 moest wachten, ben ik gisteren toch weer terug geweest bij de neuro-chirurg om te vragen als ik echt eerder mag. Hij gaf me gelijk, want ik had me best gedaan om een natuurlijk verloop, maar had nu lang genoeg gewacht, en krijg 1 van deze dagen een vervroegde oproep voor een operatie.
Hopen dat daarna het beter word en beter kan bewegen zonder erbij na moeten denken dat ik om de haverklap als een oud wijf rond loop.

**Geplaatst**: 11-03-09 13:27

Geplaatst: 11-03-09 13:27

Echt heel vervelend voor je... :(:)

Zelf heb ik 4.5 jaar niet kunnen rijden ivm rugklachten. Ben nu 3/4 maanden geleden weer begonnen... Ook na een lange weg.
Ik heb een scooterongeluk gehad. Waarna er gezegd werd dat ik niets mankeerde. Een heel lang verhaal er nog tussen maar daar gaat het nu niet om. De huisarts wou mij niet doorverwijzen verder en zei dat ik niets had. Uit röntgenfoto's was namelijk niets op te maken.. Maar ik voelde me benen af en toe niet meer en had constante zeurende pijn dus er moest iets zijn leek mij..
Ondertussen fysio gehad en ben ook gekraakt, maar het hielp niet veel.
Weer na huisarts... Uiteindelijk ben ik na orthopeed doorgestuurd, deze stuurde me door naar neuroloog. Hij liet dan ook eindelijk een MRI doen...
Waarop hij zei dat er idd iets niet goed zat maar dat het niet te verhelpen was.
Mijn zenuw wordt af en toe bekneld, geen echte beknelling zoals bij een hernia. Maar met voldoende (spier)oefeningen kan ik nu weer rijden! Ik heb toen half jaar bij een revalidatieafdeling in het ziekenhuis gelopen... Daar heb ik hulp gehad van fysio/ ergotherapeut en nog meer. Nu kan ik weer zogoed als alles doen... Natuurlijk voel ik het nog wel maar dat vind ik niet zo erg. Ik kan weer rijden e.d... Moet wel constant me oefeningen doen.

Ik zou echt doorzeuren bij je huisarts en vragen of je niet naar specialist kan orthopeed/ neuroloog... Deze kan een MRI maken en hierop is zoo veel meer te zien als een röntgenfoto... Heel veel sterkte!! Hoop voor je dat ze snel weten wat het is en dat je snel weer op een paard kan!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-09 20:54

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-09 20:54

Ik loop nu op dit moment niet meer bij een fysio.
Ik ga gewoon in gesprek met de huisarts en kijken wat het beste is om nu te doen.
Het is zo frustrerend het moment dat je denkt, hier moet geveegd worden en dit wil ik optillen en daar neer zetten om er dan langs heen te moeten lopen.
Vanochtend ben ik dus weer eigenwijs geweest en heb gewoon de bezem gepakt.., toen liep ik de hele dag met stekende pijn in mijn schouder rond.
Net de afwas gedaan en heb nu kramp in mijn rug en nek.. nou moet de wasmand vol met natte was ook nog naar boven getild worden... en daarna kan ik gaan liggen en de hele nacht draaien omdat ik ondanks mijn dure en goede matras nog niet lekker kan liggen.

Ik verbaas me toch hoeveel mensen er soms van het kastje naar de muur gestuurd worden.. ik bedoel af en toe je benen niet voelen lijkt me toch echt niet goed?!
En rugpijn is ook zo lastig om te omschrijven en sommige mensen geloven je ook doodleuk niet.
Zo kreeg ik vanochtend nog de vraag of ik wilde uitmesten

Maargoed dat komt waarschijnlijk omdat ik mezelf snel overvraag.
Iedereen die ook rugpijn heeft heel veel sterkte.. ik ga vrijdag lekker naar het inloopspreekuur, de meest makkelijkste huisarts heeft dan dienst dus we zullen zien wat ze gaat zeggen.

**Geplaatst**: 11-03-09 21:20

Re: Rugblessure/Rugpijn, hoe kom je er vanaf?

Geplaatst: 11-03-09 21:20

Dat is het leuke van dit soort klachten he. Van de buitenkant kan niemand zien dat jij ergens last van hebt, dus dan zal het allemaal wel meevallen en je zult je wel aanstellen.
Ben benieuwd wat er uitkomt vrijdag.

**Geplaatst**: 11-03-09 22:07

Geplaatst: 11-03-09 22:07

Sjonniej schreef:
Dat is het leuke van dit soort klachten he. Van de buitenkant kan niemand zien dat jij ergens last van hebt, dus dan zal het allemaal wel meevallen en je zult je wel aanstellen.

Als ik er echt last van heb, is het duidelijk aan me te zien, want dan ben ik echt een oud wijf (zoals iemand hierboven ook al beschreef). Lopen, opstaan, bukken, tillen gaat dan écht moeizaam. (of zeg maar gerust amper) $:\$

Op mwah-dagen is er inderdaad 'weinig' te zien. Maar dat is juist zo verraderlijk, want omdat niemand echt iets kan zien, ga je snel te veel doen, want anders ben ik bang dat mensen me een zeur of aansteller vinden.

Bedoel, iemand van mijn leeftijd voor wie uitmesten, tillen e.d. al te veel is? Daarom ga je je al snel dingen doen waarvan mensen verwachten dat je die normaal gesproken toch ook wel kan doen.

Vandaag heb ik gelukkig nergens last van. $*\o/*$ Ik let nu op dat ik in mijn pauze zo'n 45 flink wandel (heb kantoorwerk, dus zit bijna 9 uur per dag) en probeer het 2x per week fitnessen er nu echt in te houden. Vanaf volgende week start ik met het rug!startprogramma! Ben benieuwd.

Moet wel zeggen dat ik het geluk heb dat ik niet dag in dag uit last heb, zoals de meesten van jullie.

**Geplaatst**: 12-03-09 11:13

Geplaatst: 12-03-09 11:13

Citaat:
Zo kreeg ik vanochtend nog de vraag of ik wilde uitmesten

Jij kreeg tenminste nog de vraag....ik niet eens ...ik moest maar helpen want iemand van 53 mest ook uit...tja wat mijn rug met iemand van 53 te maken heeft weet ik ook niet. weet alleen dat ik er behoorlijk van onderste boven ben en plotsklaps mijn stal heb opgezegd. (heb gelukkig nog bedenk tijd). Mijn emmer is vol en mijn accu is leeg.

Die doorverwijzing doelde ik meer dat jou fysio je weer naar de HA zou sturen met een advies voor een MRI.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-09 19:12

Re: Rugblessure/Rugpijn, hoe kom je er vanaf?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-09 19:12

Tja je ziet inderdaad vanaf de buitenkant niet dat iemand rugpijn heeft..en vaak denken mensen dan dat je je aanstelt..
@ jesse_rulez
Het is lastig als je er last van hebt en mensen zien dat dus niet.. ik heb ook altijd zoiets van.. okeee prima ik pak die bezem wel want ik ben nog jong en iedereen zeurt aan me kop dat ik dit en dat moet doen.. dus doe je het.
Nu zeg ik gewoon nee, ook als ik geen pijn heb, want heb ik geen pijn en ga ik wel iets tillen of doen dan komt de pijn savonds als ik ga slapen gelijk terug.
Het heeft nu 2 weken geduurd voordat ik van mijn schouderkrampen af was.... nu heb ik gewoon elke dag de hele dag door de standaard zeurende kramppijn eigenlijk door mijn hele rug.
Of ik nou rustig aan doe of niet.. de pijn zit er altijd.

@cowgirl lastig lijkt me dat dat mensen je dan dus niet geloven...
Kan best begrijpen dat je je gefrustreerd voelt...want je wil zo graag maar je kan het niet.. en dan nog mensen die zeuren.. ja dat is dus vaak zo als je klachten niet duidelijk zichtbaar zijn..