Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-02-09 17:08

Re: Serieus fitness topic; motivatie & steun!

Geplaatst: 20-02-09 17:08

Wat duur allemaal!!
Ik betaal 35,- voor onbeperkt, mag gewoon elke dag en ze zijn 7 dagen p/w geopend.. incl sauna, drinken, kluisje en groepslessen

Soms heb ik wel een aanmoediging nodig hoor
Zit elke dag ook nog bij mn paard en dan nog naar sportschool.. soms echt geen zin in maar doe mn best!

maare.. hier dus nog iemand die met lijf bezig is hihi
Paar maanden geleden ingeschreven maar nog niet mega veel geweest
Morgen weer..

**Geplaatst**: 20-02-09 17:10

Re: Serieus fitness topic; motivatie & steun!

Geplaatst: 20-02-09 17:10

bij osn is het 7 euro per keer als je geen lid bent, anders moet je 30 euro lidmaatschap betalen & een maand/ kwartaal/halfjaar of jaar abonnement nemen

**Geplaatst**: 20-02-09 17:13

Geplaatst: 20-02-09 17:13

Limerick schreef:
Wat duur allemaal!!
Ik betaal 35,- voor onbeperkt, mag gewoon elke dag en ze zijn 7 dagen p/w geopend.. incl sauna, drinken, kluisje en groepslessen

Soms heb ik wel een aanmoediging nodig hoor
Zit elke dag ook nog bij mn paard en dan nog naar sportschool.. soms echt geen zin in maar doe mn best!

maare.. hier dus nog iemand die met lijf bezig is hihi
Paar maanden geleden ingeschreven maar nog niet mega veel geweest
Morgen weer..

wow dat is goedkoop!
bij ons is onbeperkt denk ik rond de 45/50?
wij hebben ook sauna, groepslessen en kluisjes.

**Geplaatst**: 20-02-09 17:15

Re: Serieus fitness topic; motivatie & steun!

Geplaatst: 20-02-09 17:15

Het is ook wel een nieuwe sportschool.. dus zal binnenkort vast wel duurder worden. heb ook wel gelijk een jaar-abo genomen hihi
Nu wel dat hele jaar gaan sporten natuurlijk!!

Maar vergeleken met veel sportscholen valt 45/50 ook nog wel mee

**Geplaatst**: 20-02-09 17:23

Re: Serieus fitness topic; motivatie & steun!

Geplaatst: 20-02-09 17:23

Sauna, hmm zalig!
das eigelijk ook lang geleden! dat moet ik ook nog eens gaat doen

**Geplaatst**: 20-02-09 17:41

Geplaatst: 20-02-09 17:41

XxriieterxX schreef:
80 euro?? voor heoveel dagen?
ik betaal 30 voor 2 x per week.

dollar

Voor onbeperkt trainen, onbeperkt groepslessen. Verder hebben ze een sauna en een strijkijzer

en een gratis eens in de 6 weken personal trainer

Maargoed mocht ik in nederland hiermee doorgaan, ga ik toch opzoek naar iets goedkopers!

**Geplaatst**: 20-02-09 18:02

Re: Serieus fitness topic; motivatie & steun!

Geplaatst: 20-02-09 18:02

Even off topic, is het niet super zalig om in amerika te wonen?

**Geplaatst**: 20-02-09 18:56

Geplaatst: 20-02-09 18:56

Ik ga 3-4 keer per week fitnessen.

Alleen het minder eten of het juist eten gaat me nogal moeilijk af. $:\$

**Geplaatst**: 20-02-09 19:44

Geplaatst: 20-02-09 19:44

SETEFURII_ schreef:
Even off topic, is het niet super zalig om in amerika te wonen?

Geen idee, amerika is groot

Maar in Boston wonen is geweldig ja, het is echt een heerlijke stad, heel europees en veel studenten! Alleen achterlijk duur qua huisvesting, supermarkten en fitness dus

**Geplaatst**: 20-02-09 19:57

Geplaatst: 20-02-09 19:57

Meld me hier ook

Ben sinds, ehhh, november weer wat fanatieker gaan sporten

Heb het opgebouwd en ga nu zo'n 4/5 keer per week

Over het algemeen:
Ma - BBB
Di - Tae Bo, óf Circuittraining
Wo of Do - Cardio/krachttraining (ene dag dat en andere dag rust)
Vr - Spinning
Za - Cardio/krachttraining

Ben nog aan het opbouwen enzo, maar vind het wel heel lekker om te sporten

Wil dit zeker volhouden

**Geplaatst**: 20-02-09 20:07

Re: Serieus fitness topic; motivatie & steun!

Geplaatst: 20-02-09 20:07

Hier nog een fanatieke sporter die naast paardrijden ook nog aan fitness doet. Ik ga zo'n 3 keer in de week en train dan zo'n anderhalf à 2 uur. Ik doe dan cardio en krachttraining. Ik blijf gemotiveerd aangezien ik 1 x per maand een afspraak heb met de coach van de sportschool en ja dan is het wel leuk om te horen dat je spiermassa is toegenomen, je vetpercentage is afgenomen en dat je in omvang bent gekrompen (smallere taille en heupen):-) Verder vind ik het ook gewoon lekker om te trainen.

**Geplaatst**: 20-02-09 21:05

Geplaatst: 20-02-09 21:05

take_one schreef:
Ik ga 3-4 keer per week fitnessen.
Alleen het minder eten of het juist eten gaat me nogal moeilijk af. $:\$

Ken 'k, 'k hou het 1 dagje vol, en dan heb ik weer zin in zoet

**Geplaatst**: 20-02-09 21:05

Re: Serieus fitness topic; motivatie & steun!

Geplaatst: 20-02-09 21:05

Nouja echt zoet eet ik niet.. wel gezonde dingen.. maar te veel van het goede.

**Geplaatst**: 20-02-09 21:06

Geplaatst: 20-02-09 21:06

Zo, ik ben net terug, heb schouders getraind, kwartiertje buikspieren en een half uurtje hardgelopen

Heerlijk!

**Geplaatst**: 20-02-09 21:33

Geplaatst: 20-02-09 21:33

ik meld me ook even aan.

Ik doe op dit moment niet aan fitness ( behalve een half uur fietsen in hoog tempo naar werk en 's avonds weer terug)
Sporten wil ik heel graag mee beginnen, maar heb geen motivatie en geen stok achter de deur.

Ik wil heel graag hardlopen, maar weet niet te beginnen.. Het lijkt me dat ik dat rustig moet opbouwen en niet meteen moet gaan rennen tot ik er bij neerval

Ik ben verschillende keren naar een sportschool geweest en in het begin deed ik het super vaak. Maar na een tijdje verveelt het en ga ik niet meer.

Wie weet iets waardoor ik het wel kan volhouden en wie heeft tips waardoor ik kan beginnen met hardlopen?

Ik wil graag bewegen om af te vallen.

**Geplaatst**: 20-02-09 21:42

Re: Serieus fitness topic; motivatie & steun!

Geplaatst: 20-02-09 21:42

ik zie telkens 'cardio' , wat is dat?

**Geplaatst**: 20-02-09 21:48

Re: Serieus fitness topic; motivatie & steun!

Geplaatst: 20-02-09 21:48

cardio is toch net zo iets als fitnissen op fietsen, loopbanden, crosstrainers?

**Geplaatst**: 20-02-09 22:57

Geplaatst: 20-02-09 22:57

Jumpfreak schreef:
SETEFURII_ schreef:
Ik fitness thuis, zo van die standaard bewegings oefeningen.
Dus ik ben wel bezig met m'n lijf, maar op zo'n machine loop 'k niet (niet meer alleszins)

Waarom niet? Hou je dat niet vol? Te duur of vind je het gewoon niet nodig?
Het fijne van in een sportschool rennen etc vind ik dat de temperatuur altijd gewoon prettig is, je niet op de dingen om je heen hoeft te letten (of je bijv. niet onder een auto rent ) én wat ook echt een feit is; het is gezonder dan rondjes door de stad rennen.
Je ademt dan namelijk steeds de uitlaatgassen etc van de auto's, bussen in en dat is echt niet lekker voor je lichaam.

het is ook rennen naar de witte muur en er nooit komen :Y)

ik ren liever buiten

edit: dat het gezonder is maakt geen verschil, je loopt dagelijks in die gassen, een uur binnen maakt geen verschil, overigens is een zwaar stinkende zweetbom naast je ook geen pretje.

**Geplaatst**: 20-02-09 23:20

Geplaatst: 20-02-09 23:20

Happy_Liz schreef:
Ik wil heel graag hardlopen, maar weet niet te beginnen.. Het lijkt me dat ik dat rustig moet opbouwen en niet meteen moet gaan rennen tot ik er bij neerval

Moet je even zoeken naar het 'start to run' topic, dat is van een belgisch programma om in 10 weken op te bouwen van 0 naar 5 km hardlopen. Ik heb het nu een aantal keer gevolgd (en dan steeds tegen het einde stoppen omdat het te koud of te warm is, domme ik), is echt een goed programma!

**Geplaatst**: 21-02-09 08:24

Geplaatst: 21-02-09 08:24

Yessy schreef:
Happy_Liz schreef:
Ik wil heel graag hardlopen, maar weet niet te beginnen.. Het lijkt me dat ik dat rustig moet opbouwen en niet meteen moet gaan rennen tot ik er bij neerval

Moet je even zoeken naar het 'start to run' topic, dat is van een belgisch programma om in 10 weken op te bouwen van 0 naar 5 km hardlopen. Ik heb het nu een aantal keer gevolgd (en dan steeds tegen het einde stoppen omdat het te koud of te warm is, domme ik), is echt een goed programma!

Bedankt voor de tip

ik zoek dat topic meteen op!

**Geplaatst**: 21-02-09 19:51

Re: Serieus fitness topic; motivatie & steun!

Geplaatst: 21-02-09 19:51

start to run is niets voor mij, heb het niet zo op rennen
hoewel ik soms echt MOET! heb ik echt zo'n zin in rennen

helaas is dat maar 1x per maand dat 'k zo'n bui heb

**Geplaatst**: 21-02-09 19:54

Re: Serieus fitness topic; motivatie & steun!

Geplaatst: 21-02-09 19:54

bijna elke morgen als ik kranten gelopen heb, heb ik zin om te rennen.. Helaas moet ik dan eten enzo klaarmaken voor het werk.

**Geplaatst**: 21-02-09 19:58

Geplaatst: 21-02-09 19:58

Ik doe meestal mee met groepslessen op de sportschool, maar met gewichten trainen en cardio vind ik ook erg leuk om te doen.

**Geplaatst**: 21-02-09 20:02

Re: Serieus fitness topic; motivatie & steun!

Geplaatst: 21-02-09 20:02

zo power training vind 'k ook wel leuk
Maar mijn armspieren zijn echt al TE mega

vind ze zelf niet meer mooi

**Geplaatst**: 21-02-09 20:02

Geplaatst: 21-02-09 20:02

Ja ik moet ook geen armspieren trainen, alleen triceps is altijd wel goed.