Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-11-08 19:56

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 05-11-08 19:56

Ja ook ik heb er last van! Echt al ontzettend lang.
De HA gaf de schuld aan overbelasting en paardrijden. Naast de rug/nek/schouder klachten heb ik een vreemde pijn in mijn linker boven arm.
Dat laatste heb ik vooral na gebruik van deze arm zoals het optillen van dingen die eigelijk amper wat wegen.
Voor die arm heb ik ook een echo gehad maar daaruit konden ze niks vaststellen.
Ergens denk ik wel dat mijn rug, arm en de rest wel in verbans staan met elkaar.
Heeft iemand een goede behandeling hiervoor waarbij ikzelf niet teveel kracht hoef te gebruiken maar wel een langdurig effect? Daarmee bedoel ik dus geen spierontspanners of pijnstillers maar iets dat de basis van de klacht verhelpt.

**Geplaatst**: 05-11-08 20:08

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 05-11-08 20:08

xxxcatjuxxx schreef:
De HA gaf de schuld aan overbelasting en paardrijden

doen huisartsen volgens mij altijd Ach gut

terwijl paardrijden juist een goede sport is voor je spieren!
wat jou arm doet vind ik trouwens een hele goede reden om op eigen houtje naar een specialist te stappen...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-08 12:23

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-08 12:23

dus dat gekrrag de hele dag door is gewoon lucht dat wegschiet? Zou namelijk wel een hele geruststelling zijn Bloos

**Geplaatst**: 06-11-08 12:51

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 06-11-08 12:51

Rianneke schreef:
Zonnebloem schreef:
over kraken, mijn rug kraakt bovenin echt wel 20 keer op een dag, en dit is niet overdreven, kan volens mij ook niet goed zijn.

wat voor soort kraak is dat? viel je dan ook echt wat wegschieten?

nou ik ben vanmiddag weer heerlijk onder handen genomen door de chiropractor en met goed resultaat zat tussen mijn schouderbladen flink vast en er zat ook weer wat scheef in me nek en bovenrug (verklaarbaar na mijn zandhapactie pas ). nek en bovenrug is weer gekraakt en ze heeft me spieren een beetje losgemaakt en wonder boven wonder kan ik meteen weer me kin naar me borst doen dat vind ik altijd zo typisch bij die chiroprator. kan echt merken dat er verschil in zit.
nog zo'n leuk voorbeeldje van bij de chiropractor. je ligt met je buik op de behandeltafel en zij zegt til je ene been is op. en die til je zover mogelijk op. en daarna je andere been. als het niet lekker zit in je lijf (dat is voornamelijk je heup) gaat je ene been stukken hoger als de ander

AaronYve schreef:
Niet meer laten kraken.
Te vaak is niet goed voor je

kraken is helemaal niet slecht hoor... dat gekraak wat je hoort is lucht die tussen wervels wegschiet en daar is niks schadelijks aan kraken is wervels op de juiste plek wegzetten. je kunt je wervelkolom vergelijken met een stapeltje blokken. die moeten gewoon allemaal netjes op elkaar staan anders functioneert je rug niet optimaal. en daar helpen spieroefeningen etc etc nooit helemaal tegen.

Te vaak kraken is echt wel slecht voor je. TE veel is sowieso niet goed. Als je het doet om iets los te maken kan je dat ook maar een aantal keer doen en daarna kan je dat ook niet meer doen want anders gaat het weer te los zitten. En het is wat ik me heb laten vertellen absoluut geen lucht wat ontsnapt maar afvalstoffen die vast zitten en vandaar ook de klachten en het gekraak en dus wel zeker slecht. Dat moet los gemaakt worden en daarna moet er oefeningen gedaan worden om te zorgen dat het ook niet meer terug komt.

**Geplaatst**: 06-11-08 13:21

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 06-11-08 13:21

AaronYve:
het gedeelte over afvalstoffen waardoor gewrichten van kraken heb ik echt nog nooit gehoord. (en ik laat me toch vaak genoeg in een jaar na/bijscholen)
Sportmasseurs gooien vaak alles op afvalstoffen terwijl dat echt lang niet altijd waar is (maar goed dat is een hele andere discussie).
Het is echt de onderdruk (onderdruk heb je nodig in een gewricht om voor een deel de boel op z'n plek te houden) in het gewricht wat je hoort bij het manipuleren.

voor de rest ben ik het wel met je eens.

**Geplaatst**: 06-11-08 13:25

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 06-11-08 13:25

Ok, sta altijd open voor meningen Lachen

Waarom heb ik nu na 4x dan duidelijk minder gekraak dan voorheen? Komt dat doordat ik nu minder lucht tussen de wervels heb? Of toch afvalstoffen. Wat ik ook vreemd vind is dat ik veel water moest drinken want anders zou het de dag erna heel erg pijn gaan doen. Heb ik ook gedaan en veel geplast. Na de 2e maasage moest ik ergens heen en yheb niet veel water kunne drinken dag erna was ik zowat kapot van de pijn. Vind ik dan wel vreemd.

**Geplaatst**: 06-11-08 13:26

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 06-11-08 13:26

Ik ben bang dat er niet echt een gouden tip is, anders had ik hem wel geweten! Ik loop er al zo'n 14 jaar mee rond en nu zit ik alweer de hele week thuis omdat ik er letterlijk ziek van word! Vanav maar weer naar de fysio, maar verder zou ik het ook niet weten, heb al heel veel verschillende fysio's, manuele therapueten, ceasartherapeuten en chiropractors gehad...
Heeft iemand ervaring met acupunctuur icm deze klachten?

**Geplaatst**: 06-11-08 13:37

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 06-11-08 13:37

@Aaron: omdat je spieren losser zijn, drukken ze met minder kracht op je wervels. Daarom is het kraken ook minder.
Tuurlijk masseert de masseur ook wel afvalstoffen weg. Maar maakt de spieren ook warm, en zorgt voor een natuurlijke pijnstillers tijdens de massage.
Ik zeg alleen dat afvalstoffen die in je spieren zitten niet de hoofdverantwoordelijke zijn voor klachten. (terwijl veel sportmasseurs het vaak alleen daarop gooien. Geeft niet, ze hebben geen 4 jaar opleiding achter de rug en zijn dus beperkt in hun kennis)

**Geplaatst**: 06-11-08 13:41

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 06-11-08 13:41

aaronyve -> het is zowiezo goed om water te drinken om je afvalstoffen af te voeren na fysio/sport etc etc. dat gekraak wat je hebt bij een chiropractor is echt lucht die tussen je... die lucht is ook niet de oorzaak van je klachten Knipoog

AaronYve schreef:
Waarom heb ik nu na 4x dan duidelijk minder gekraak dan voorheen?

waarschijnlijk omdat je spieren niet meer zo vast zitten, maar ik ben geen specialist...

ik ben trouwens wel specialist in vastzitten Clown

barco mag ik vragen wat voor beroep je hebt?

**Geplaatst**: 06-11-08 13:44

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 06-11-08 13:44

fysiotherapeut Knipoog

**Geplaatst**: 06-11-08 13:47

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 06-11-08 13:47

zo'n vermoeden had ik al Haha!

**Geplaatst**: 06-11-08 13:51

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 06-11-08 13:51

ik liep bij de fysio en had een zeer slechte rug,fysio hielp wel maar niet voldoende.Ik kwam gebukt met mijn handen boven mijn knieèn, ik heb de rug rol strecher gekocht en na 2 keer had ik al veel resultaat.Na een keer of 4,5 min gerold te hebben kwam ik al bijna bij de grond met mij handen.De fysio was zeer verbaasd dat het ineens zo veel beter ging,dat hij hem zelf ook heeft aangeschaft voor zijn praktijk.

**Geplaatst**: 06-11-08 13:59

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 06-11-08 13:59

Volgens mijn manueel therapeut is 1 x per dag eens alles laten "kraken" geen probleem. Zoals je bv je eens goed uitstrekt en je zo wat hoort kraken of je hoofd eens draait en nek kraakt. Maar je moet dat niet de hele dag gaan doen (zoals sommige met hun vingers) want dan zou het niet goed zijn voor de gewrichten.
Ik weet wel dat ik op een keer mijn hoofd draaide en man dat kraakte me toch! En ik voelde zo'n opluchting, alle druk was weg zonder hulp van de manueel therapeut. Die was dezelfde avond heel verbaasd over hoe los m'n nek zat. Jammer genoeg is me dat maar 1 keer overkomen Knipoog

.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-08 14:14

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-08 14:14

ik voel het heel duidelijk, mijn rug gaat zeerder doen, ff strekken en alles kraakt, dan is het ff minder en dan begint het opnieuw, en echt 20x per dag. erg vervelend

**Geplaatst**: 06-11-08 14:43

Re: altijd stijve rug en nek?

Geplaatst: 06-11-08 14:43

Ik heb ook een stijve, holle rug. Kantoorbaan, hele dag voor de p.c. Als ik van mijn stoel op sta en loop, knakken mijn heupen (?) vaak.