Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-08-20 13:13

Geplaatst: 31-08-20 13:13

Wat een heerlijke foto gaucho, en je gaat lekker! $*\o/*$

Juval, elke dag weer opnieuw keuzes maken. Ga ervoor!

Hier gaat het goed. Sta al een paar dagen een uur per dag op de crosstrainer en ook qua eten ben ik tevreden. De crosstrainer is een mooi afleidingsmechanisme van andere dingen die in mn leven spelen. :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-08-20 13:36

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst door de TopicStarter : 31-08-20 13:36

Foxie 4 evaahhhh Roos

en jij hebt gewoon de 100ste pagina van dit topic geopend $*\%/*$

Voor iedereen bij wie het even niet lekker gaat: :knuffel:

Het gaat bij mij mentaal even niet zo lekker, voelde me bezwaard om na mijn verlof vakantie op te nemen, waardoor ik al heel lang 'alleen maar' werk en met baby en thuiswerken en oliebol is het gewoon even pittig. Gelukkig vrijdag eindelijk vakantie

**Geplaatst**: 31-08-20 13:48

Geplaatst: 31-08-20 13:48

Butterfly schreef:
Foxie 4 evaahhhh Roos en jij hebt gewoon de 100ste pagina van dit topic geopend $*\%/*$

Voor iedereen bij wie het even niet lekker gaat:

Het gaat bij mij mentaal even niet zo lekker, voelde me bezwaard om na mijn verlof vakantie op te nemen, waardoor ik al heel lang 'alleen maar' werk en met baby en thuiswerken en oliebol is het gewoon even pittig. Gelukkig vrijdag eindelijk vakantie

Herkenbaar, maar denk om jezelf.
Je bent nu ook mama en er is meer dan alleen werk.

**Geplaatst**: 31-08-20 13:53

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 31-08-20 13:53

Je hebt gewoon recht op je vakantie hoor, je opbouw van vakantiedagen ging immers gewoon door een veel bedrijven willen ook niet dat je teveel vakantiedagen laat staan. Gewoon vakantie nemen, hoort erbij

Hier gaat het best ok, maar gaat weinig af.. Maar ondanks wat etentjes en een keer pizza ivm weinig tijd ook niet aangekomen. Deze week heel hard in mijn tuin bezig, dit weekend al flink aan het spitten en harken geweest, dus doe genoeg

**Geplaatst**: 31-08-20 14:58

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 31-08-20 14:58

Wat Relaxed zegt, is waar, vlindertje. Denk ook aan jezelf he!
Vrijdag vakantie is heerlijk!

En de 100e pagina openen. Wat een eer..

**Geplaatst**: 31-08-20 22:03

Geplaatst: 31-08-20 22:03

Ik ben net terug van vakantie en een weekendje weg en ik wil alweer.

Verder wel trots op mezelf. Meteen weer terug in het gareel na afgelopen weekend. Kwam er verder vanochtend achter dat ik morgen en overmorgen de hele dag training heb, dus net nog maar ff boodschappen gedaan voor de hele week en grotendeels ook al gekookt. Morgen alleen nog tomatensoep door de Blender en gehaktballetjes erdoor, voor woensdag verse pastasaus gemaakt, daar maak ik woensdag lasagne met courgette of courgette pasta van. En dan donderdag weer tomatensoep.

**Geplaatst**: 01-09-20 10:58

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 01-09-20 10:58

Mag ik me hier ook nog melden? Ik lees al vanaf pagina 1 sporadisch mee en vind dit een fijn topic om te lezen en me af en toe te melden. Andere afval-topics voel ik me niet in thuis, en triggeren me ook teveel, maar hier is iedereen zo lief voor elkaar!

Over mezelf en gewicht/eten:
Ik heb al zo lang als ik me kan herinneren een ‘probleem’ met eten en mijn gewicht, al vanaf dat ik een peuter was. Tussen 2009, het jaar dat ik 18 werd, en 2016 schommelde ik tussen de 71 (na WW en naar mijn gevoel uithongeren) en 90kg. Ik heb in die 7 jaar ook alle soorten diëten en manieren van afvallen geprobeerd, de ene succesvoller dan de andere. Ik ben erg gevoelig voor suikers en helaas zit dit overal in, waardoor mijn ‘eetverslaving’ een heel moeilijk iets is om onder controle te krijgen. Het gewicht waarbij ik echt fit en happy ben ligt rond de 79-82kg.

Zomer 2016 was mijn mentale gezondheid zo slecht dat ik mijn leven heb moeten pauzeren, aan de antidepressiva ben gegaan en mijn mentale gezondheid voorrang heb gegeven op alles. Ik ben ondertussen alweer bijna 2 jaar van de medicatie af, maar aan het einde van mijn medicatieperiode woog ik 116,5kg. De medicatie had de enige rem die ik nog had op eten (lees: mijn onzekerheid en slechte zelfbeeld) weggenomen, waardoor ik in no time 35kg ben aangekomen.

Ondertussen heb ik grip op de situatie, is er ruim 24kg weer af en wil ik er nog 13 kwijt om onder de 80kg uit te komen. Een gezond BMI streef ik niet meer naar, aangezien ik met dat gewicht mezelf alleen maar miserabel heb gevoeld. Wie weet is het deze keer anders, maar ik hou nu een realistisch doel voor ogen.
Alles op z’n tijd, meestal rond de 0,5kg per week maar soms ook een paar weken helemaal niks. Ik had nooit gedacht zoveel te kunnen verliezen, maar er is een knop om gegaan en mijn relatie met eten is een heel stuk verbeterd. Vooral dat laatste is voor mij enorm belangrijk. Ik maak betere keuzes, maar eet ook nog gewoon (ongezond) lekkere wanneer ik daar nood aan heb. Dat gebeurt nu gewoon minder dan vroeger.

Mijn doel is om terug paard te kunnen rijden. Ik heb ze aan huis staan, maar het is al 4 jaar geleden dat ik nog gereden heb. Als ik onder die 80 zit, kan het weer.

—————

Ok, dat was het denk ik wel

. Altijd zo heerlijk persoonlijk, maar daarvoor zijn dit soort topics er, toch?

**Geplaatst**: 01-09-20 11:10

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 01-09-20 11:10

Geen stress, Ine, van harte welkom! We moeten het samen doen nietwaar? Stap 1 is om je te melden!

**Geplaatst**: 01-09-20 11:18

Geplaatst: 01-09-20 11:18

Dankjewel

! Sinds maart is er 12kg af, de eerste 12 gingen langzaam over 1,5 jaar. Mijn zwaarst was ik in augustus 2018 en voor de corona-crisis ging afvallen moeizaam. Op de 1 of andere manier heeft die ommezwaai van routine ervoor gezorgd dat ik mijn motivatie teruggevonden heb en dus gemiddeld 0,5kg per week ben afgevallen sindsdien $*\o/*$
Dit topic werkt motiverend! Ik hoop ook andere mensen te kunnen steunen als we een dipje hebben.

Zo maar even wat beginners yoga doen en deze namiddag gaan mijn hond en ik wandelen op de hei

**Geplaatst**: 01-09-20 11:34

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 01-09-20 11:34

Jemig dat is niet weinig! Hoppa! Een goed begin is het halve werk en verder hebben we dit topic om elkaar te steunen.

**Geplaatst**: 01-09-20 12:25

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 01-09-20 12:25

Wat goed zeg Ine, je bent echt super op weg al

**Geplaatst**: 01-09-20 18:18

Geplaatst: 01-09-20 18:18

Zeg alle dames verzamelen!!

Gaat het goed met iedereen? Ik mis wat vaste krachten.

Onthoud: soms gaat het inderdaad even niet goed. Schouders ophalen en de dag erna opnieuw betere keuzes maken. Samen kunnen we dit wel! $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-09-20 18:25

Geplaatst: 01-09-20 18:25

Ik moet zeggen dat het bij mij even wat minder gaat. Het afvallen gaat prima (nu 14 weken bezig en 14 kilo er af), maar het is best een beetje demotiverend dat nog niemand het ziet $:\$ (of nog niemand durft er een opmerking over te maken, dat kan ook natuurlijk)

**Geplaatst**: 01-09-20 18:41

Geplaatst: 01-09-20 18:41

Dat is een keurig resultaat! :)F

Dat anderen het nu even niet zien kan meerdere oorzaken hebben. Ik zie bijvoorbeeld haast niemand in deze periode. Of je draagt wijde kleding..

Zolang jij je maar goed voelt! Dat telt!

**Geplaatst**: 01-09-20 18:45

Geplaatst: 01-09-20 18:45

In 14 weken 14 kilo eraf vind ik echt extreem knap en zou ik maar even enorm trots op zijn

**Geplaatst**: 01-09-20 18:47

Geplaatst: 01-09-20 18:47

Oooh Steeph, dat voelt lastig hè. Maar ik herken het wel

. Ik moest er 37 kwijt en mensen begonnen het pas te zien bij 18kg ongeveer. Maar alsnog, nu 24kg er af, hebben mijn schoonouders en mannelijke vrienden nog niet 1x iets over m’n gewichtsverlies gezegd. Ik heb het op vakantie aan degene die mee was op vakantie wel gevraagd en die zei dat hij het wel had gezien en het echt super knap vond, maar er niks over durfde te zeggen. Er zijn echt veel mensen die het wel zien maar niet durven zeggen. Zolang jij maar resultaat ziet op die weegschaal! En straks ga je ook steeds meer resultaat zien aan je eigen lichaam

. Mijn vriend en ouders (en breder ook vriendinnen, maar die zien vooral foto’s van me) zien het wel enorm hard en geven ook veel complimentjes, wat enorm motiveert, maar vergeet niet dat je het voor jezelf doet. En dat dat proces ook tijd nodig heeft. Ik vind 14kg in 14 weken een enorme prestatie waar je super trots op mag zijn! $*\o/*$

Wat voor mij enorm helpt als motivatie en bevestiging zijn vergelijkingsfoto’s maken met foto’s waarop ik op mijn zwaarste gewicht was. Zo zie je zwart op wit de verandering. En straks zie je dan ook je hele traject dat je hebt doorlopen. Maar dat is iets wat voor mij werkt, dat werkt natuurlijk niet voor iedereen.

Laatst bijgewerkt door Ine23 op 01-09-20 18:50, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-09-20 18:49

Geplaatst: 01-09-20 18:49

Dankjulliewel :+:

Ik zie mijn collega's elke dag, en toevallig ben ik zondag bij mijn ouders geweest. Waar ik het zelf aan merk is dat mijn werkkleding (een labjas) veel makkelijker dicht gaat en dat het bijna tijd is om een nieuwe riem te kopen

ik gebruik nu het een na laatste gaatje. Over 6 kilo ga ik shoppen met een vriendin voor nieuwe kleding

**Geplaatst**: 01-09-20 19:13

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 01-09-20 19:13

Welkom Ine23! Wat goed!

Zo dubbel eigenlijk dat we het raar vinden als niemand ziet dat we zijn afgevallen. We vinden het ook niet leuk als mensen zeggen dat we zijn aangekomen, maar willen wel iets horen als we zijn afgevallen. Ik zelf ben ook zo, zeker weten. Maar als ik er over nadenk is het eigenlijk super krom. Ik merk dat ik zelf ook meer de omschakeling ben aan het maken naar gewoon wat ik er zelf van vind en niet een ander,.. maar toch voelt t raar.

Ik ben enorm benieuwd naar vrijdag, beetje lastiger weekend gehad maar nu heb ik het weer opgepakt $*\o/*$ . Alleen sporten wilt nog niet helemaal lukken, ben zooo moe de laatste tijd. Maar nog 3 weekjes werken en dan 1 weekje vakantie.

**Geplaatst**: 01-09-20 19:32

Geplaatst: 01-09-20 19:32

Hier gaat het eigenlijk wel goed. wel erg moe en eigenlijk dik toe aan vakantie, maar dat duurt nog wel even. Braaf aan het eten, braaf aan het sporten.. en vrijdag begin ik aan een behandeling bij een afslankstudio.

retespannend om het hier te delen. Voor meelezers. Voor Bokt. Want er wordt af en toe geoordeeld.

gelukkig niet in dit topic.

Flinke smak met geld maar ik heb heel goede hoop dat het me wat brengt: die buik(of zoals ik het altijd noem: de pens) verkleinen. Ik ben heel tevreden met mijn vooruitgang tot nu toe maar die buik maakt me heel erg onzeker. Het is echt een hangbuik, heel plaatselijk. Dit zijn 10 sessies van een behandeling, 10 sessies van een andere en nog 3 van weer een andere. Ik lees en hoor zoveel wisselende dingen dat ik maar besloten heb het gewoon te gaan proberen. Er zit centimetergarantie op, dus iets zal er wel krimpen. In ieder geval mijn portemonnee. Maar zolang het mijn voorgevel en achterwerk niet zien ben ik wel benieuwd! :))

**Geplaatst**: 01-09-20 19:56

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 01-09-20 19:56

Nou roosch, lekker doen waar je jezelf het beste bij voelt, hoef je aan niemand te verantwoorden toch? Ik hoop dat het je een mooi resultaat geeft

**Geplaatst**: 01-09-20 20:02

Geplaatst: 01-09-20 20:02

Roosch schreef:
Hier gaat het eigenlijk wel goed. wel erg moe en eigenlijk dik toe aan vakantie, maar dat duurt nog wel even. Braaf aan het eten, braaf aan het sporten.. en vrijdag begin ik aan een behandeling bij een afslankstudio. retespannend om het hier te delen. Voor meelezers. Voor Bokt. Want er wordt af en toe geoordeeld. gelukkig niet in dit topic.

Flinke smak met geld maar ik heb heel goede hoop dat het me wat brengt: die buik(of zoals ik het altijd noem: de pens) verkleinen. Ik ben heel tevreden met mijn vooruitgang tot nu toe maar die buik maakt me heel erg onzeker. Het is echt een hangbuik, heel plaatselijk. Dit zijn 10 sessies van een behandeling, 10 sessies van een andere en nog 3 van weer een andere. Ik lees en hoor zoveel wisselende dingen dat ik maar besloten heb het gewoon te gaan proberen. Er zit centimetergarantie op, dus iets zal er wel krimpen. In ieder geval mijn portemonnee. Maar zolang het mijn voorgevel en achterwerk niet zien ben ik wel benieuwd!

Heel goed dat je er voor bent gegaan! Ik weet hoe moeilijk het is om voor iets te gaan waar andere vaak duidelijk een mening over hebben. Echt enorm dapper! Hoop dat je super tevreden bent met het resultaat!

**Geplaatst**: 01-09-20 20:07

Geplaatst: 01-09-20 20:07

Ja ik heb best lang getwijfeld. Ben normaal een enorm koppig persoon en geen twijfelkont. Het is of ja, of nee, of ik slaap er een nacht over en dan komt er een duidelijke ja of nee. Nu heb ik echt een tijd twijfel gehad. Maarja, ik doe toch altijd wat ik zelf wil. :Y)

En ik heb zulke goede ervaringen gelezen, zowel van het bedrijf als van de behandeling.. Ik ga er gewoon voor. Ben heel erg benieuwd. Op Facebook las ik mensen die soms wel 40 tot 50 cm kwijt waren (let op: dat is niet alleen de buik, je wordt overal gemeten) :))

**Geplaatst**: 01-09-20 20:31

Geplaatst: 01-09-20 20:31

Heel benieuwd naar de resultaten Roosch

Hier net iets te veel gegeten vandaag met dagje training. Gevulde koek 's ochtends weten te weerstaan, maar broodje kroket en bounty 's middags pasten achteraf niet helemaal in het plan. Die slaan we morgen maar over. Verder geen drama, lekker hardgelopen ook vanochtend vroeg en morgen weer een dag.

**Geplaatst**: 01-09-20 21:11

Geplaatst: 01-09-20 21:11

Steeph schreef:
Ik moet zeggen dat het bij mij even wat minder gaat. Het afvallen gaat prima (nu 14 weken bezig en 14 kilo er af), maar het is best een beetje demotiverend dat nog niemand het ziet (of nog niemand durft er een opmerking over te maken, dat kan ook natuurlijk)

Zo herkenbaar. Ik ben nu 22 kwijt, sta even stil, maar bijna niemand zegt er wat van. Ik begrijp het wel, maar het is gewoon wel erg motiverend als iemand er wat van zegt..

**Geplaatst**: 01-09-20 21:12

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 01-09-20 21:12

Wat ga je precies doen Roosch? Ik als, voormalig, schoonheidsspecialiste, vind zulke dingen altijd erg interessant