Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-01-13 12:40

Geplaatst: 13-01-13 12:40

Voel me nu echt heel fit, vanochtend eerst geshred en daarna een halfuur wezen hardlopen. $*\o/*$ Nu vol goede moed met school bezig dan maar... :')

**Geplaatst**: 13-01-13 12:41

Geplaatst: 13-01-13 12:41

@horsephoto: ik doe het ook niet om af te vallen en dat gebeurt gelukkig ook niet, merk wel dat ik wat strakker wordt en betere conditie. Mijn borsten zijn wel kleiner geworden, maar ik ben vorige maand veel afgevallen en denk eerder dat het daardoor komt

**Geplaatst**: 13-01-13 12:44

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 13-01-13 12:44

Pff hopelijk blijven die van mij even groot :')

Achja we zullen zien wat het geeft

**Geplaatst**: 13-01-13 12:45

Geplaatst: 13-01-13 12:45

Goed bezig allemaal! Ik heb vandaag ook laatste dag level 1. Stond zojuist voor de spiegel en kan met trots vaststellen dat mijn zwembandje begint te verdwijnen en dat mijn buikspierlijntje terug lijkt te komen. Me = happy!

**Geplaatst**: 13-01-13 13:03

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 13-01-13 13:03

Dag 7 ook weer achter de rug! Alleen nog steeds kramp in mijn rechtervoet. Een dag van hot naar her rennen op de verkeerde schoenen was toch niet zo'n strak plan.
Ik begin nu wel een beetje bang te worden voor level 2

Nog maar drie dagen en er zijn zoveel oefeningen in level 1 die ik nog niet goed genoeg naar mijn zin mee kan doen.

Ben overigens ondanks twee verjaardagen gisteren (en twee stukken taart en een cupcake) tov eergisteren toch weer 3 ons kwijt. Maar ik was in het van hot naar her rennen vergeten te ontbijten en lunchen. Bedacht me dat toen we in de auto zaten onderweg naar de winkel om ook nog een kadotjes te halen voor verjaardag 1.

@Remember: let bij je buikspieroefeningen, met name die laatste, eens goed op welke spieren je gebruikt. Ik merk dat ik de neiging heb mijn rugspieren te gebruiken ipv min buikspieren.

Gaat er iemand trouwens een nieuw topic aanmaken? We zitten op pagina 100.....

**Geplaatst**: 13-01-13 13:06

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 13-01-13 13:06

kan iemand me even een schop geven, moet nu echt wat doen maar zit zo lekker

**Geplaatst**: 13-01-13 13:12

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 13-01-13 13:12

*schopt Nickolay*

**Geplaatst**: 13-01-13 13:26

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 13-01-13 13:26

Dag 10: done. :):)

**Geplaatst**: 13-01-13 13:45

Geplaatst: 13-01-13 13:45

phormicola schreef:
Dat naar achteren kukelen is prima, maar dan moet je dat nog kunnen tegenhouden met je spieren

Gister zei ik dat ik in een dag 1 kilo kwijt was en dat kan ik vandaag weer zeggen In totaal 2 kilo eraf in 2 dagen, echt bizar. Ik zit nu weer op het gewicht van toen ik echt fit was (voor de zomer).

Knap hoor phormicola! $*\o/*$ Ik word hierdoor enkel banger voor level twee, dat moet echt een hele impact op je lichaam hebben

Mooi zo Julia! Op naar level 2!

@ JY: respect; én lopen én 30 day shred!

**Geplaatst**: 13-01-13 13:58

Geplaatst: 13-01-13 13:58

xEliesx schreef:
*schopt Nickolay*

Thanx. het heeft geholpen.
Net klaar met dag 4, nu even uitzweten en daarna douchen.
Vanmiddag ook nog even lekker paardrijden

**Geplaatst**: 13-01-13 13:59

Geplaatst: 13-01-13 13:59

dag 1 van level 2 check! Vraag me niet hoe, ik geloof dat ik wel 4x dood ben gegaan

Hij is echt ontzettend pittig!

*gaat uitpuffen op de bank*

**Geplaatst**: 13-01-13 13:59

Geplaatst: 13-01-13 13:59

Level 2 is voor mij al ultimate shredden

Waar ik in level 1 het meeste moeite met de push ups had, was dit in level 2 het enige wat ik én volhield én op de moeilijke manier deed... Dat zegt denk ik genoeg

Nu ga ik een ernstig vochttekort bijwerken!

**Geplaatst**: 13-01-13 14:01

Geplaatst: 13-01-13 14:01

Yes, ook dag 4 zit erop. Heb nu 2 pakken rijst ipv m'n blikken tomatensaus genomen, toch een verdubbeling van gewicht ;-)

Kon het verschil goed voelen bij sommige oefeningen, maar over het algemeen ging alles weer een stukje makkelijker. Push ups gaan nog op de makkelijke manier, maar kan het dan wel volhouden.
I feel good, (gaat fluitend door de dag)...

(diep respect voor de level 2-ers $_/-\o_$ , onvoorstelbaar dat de push ups straks het makkelijkste deel worden :')

)

**Geplaatst**: 13-01-13 14:07

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 13-01-13 14:07

Ik heb een nieuw deel gemaakt! Hij is zo klaar

**Geplaatst**: 13-01-13 14:07

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 13-01-13 14:07

Leuk!

**Geplaatst**: 13-01-13 14:08

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 13-01-13 14:08

Jaaa nieuw deel!

**Geplaatst**: 13-01-13 14:10

Geplaatst: 13-01-13 14:10

Ik ga vanmiddag voor de 1e keer level 2 doen, ben erg benieuwd, maar toch ook wel een beetje bang na jullie berichten, tootz en mootje..

**Geplaatst**: 13-01-13 14:12

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 13-01-13 14:12

Blij dat ik vandaag nog level 1 heb :')

**Geplaatst**: 13-01-13 14:13

Geplaatst: 13-01-13 14:13

Oooooh men... Ik schuifel als een oud vrouwtje door het huis :')

Balen van de kramp in je voet, Dorus!

**Geplaatst**: 13-01-13 14:15

Geplaatst: 13-01-13 14:15

Ben ik dan de enige die zin heeft in level 2? :')

Ik heb die eerste level wel gezien nu, kan 'm wel dromen.
Al vind ik hem op sommige momenten nog steeds wel zwaar.

**Geplaatst**: 13-01-13 14:15

Geplaatst: 13-01-13 14:15

Ik zweet als een otter!

Net dag 9 erop zitten

**Geplaatst**: 13-01-13 14:15

Geplaatst: 13-01-13 14:15

Level twee... Ik heb gelukkig nog 8 dagen

Vind het gewoon stoer van mijzelf dat ik dit doe

Ben zooooo benieuwd wat mijn lijf gaat doen!

**Geplaatst**: 13-01-13 14:18

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 13-01-13 14:18

Ik heb ook nog even voordat ik aan Level 2 moet beginnen. Vanaf deze week trek ik een maand bij mijn vriend in. Hij wilde dan gezellig met me mee gaan springen. Dat is wel leuk

**Geplaatst**: 13-01-13 14:20

Geplaatst: 13-01-13 14:20

[MW] 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

**Geplaatst**: 13-01-13 14:21

Geplaatst: 13-01-13 14:21

Oh leuk!
Ik vroeg het ook aan mijn vriend vandaag, maar hij keek liever ;-)