Bokt.nl

Jeetje wat een lastige situatie zo met je vader zeg... Wel super dat je ondanks dat toch gewoon redelijk positief erin blijft! En je bent ook echt super op weg zeg! Weet je trouwens, mijn schoonzus is ook stevig en die kreeg juist als advies dat ze meer moest eten omdat ze veel te weinig calorieen binnen kreeg sloeg haar lichaam deze meteen op waardoor ze dus juist dik werd.. Doodat ze meer ging eten ging ze juist afvallen! Ze mocht best een hoop eten volgens haar eetschema van de dieetiste.

**Geplaatst**: 09-02-11 13:45

Geplaatst: 09-02-11 13:45

Hallo Dames

Ondertussen ben ik heel streng aan het opletten wat ik eet, geen tussendoortjes, lekkere dingen, drop, chocolade noem het maar op. en als ik een emo-vreet bui krijg, dan ga ik een rondje met de hond lopen (dus er wordt heel wat af gelopen)

Ben voor een vriendin ook een paard aan het stappen, dus in combinatie met de hond wandelen moet het toch goed gaan komen

Jammere is dat ik mijn rechter arm in loodzwaar gips heb, dus kan ik niet zien of het nu een beetje helpt.
Ik was 78,6 en vanmorgen stond ik op de weegschaal, en toen was ik dus met dat loodzware gips erbij, 78.
iemand een idee hoe zwaar gips weegt haha

**Geplaatst**: 09-02-11 13:46

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 13:46

haha dat verschilt hoe groot je arm is en hoe dik het gips is haha,

**Geplaatst**: 09-02-11 13:46

Geplaatst: 09-02-11 13:46

Dieuwke_ schreef:
Goeiemorgen

O: 2bh met vruchtenhagel
T: -
M: 1bh met kipfilet
T: 1bh met 1 knakworstje en wat curry, 2bh met vruchtenhagel en een pakje vifit (500ml)
T: schaaltje yoghurt
A: ?
T: appeltje
B: 15km fietsen, rondje hardlopen en buikspieroefeningen

**Geplaatst**: 09-02-11 13:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 13:48

Vind toch dat je weinig eet hoor dieuwke, kun je daar de hele dag op leven?

**Geplaatst**: 09-02-11 13:51

Geplaatst: 09-02-11 13:51

Avondeten komt er nog bij hè :))

Maar 5 boterhammen, twee stuks fruit en een schaaltje yoghurt red ik prima.

Oh, ben nog een appeltje vergeten die hoort nog bij de yoghurt

Laatst bijgewerkt door Dieuwke_ op 09-02-11 13:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-02-11 13:51

Geplaatst: 09-02-11 13:51

ga vanavond Wii fitten en wandelen met me paardje

**Geplaatst**: 09-02-11 13:53

Geplaatst: 09-02-11 13:53

Ben het ermee eens dat je er goed aan doet om wat af te vallen, maar een BMI wat jij hebt vind ik niet vreselijk dik ofzo!!!
Met niets of weinig eten schiet je inderdaad niets op. Gelukkig zie je dat zelf anders dan dat je vader het ziet. Zou echt eens met hem praten, dat dit je niet stimuleert met afvallen en dat je het op een gezonde manier wilt doen. Je bent super netjes afgevallen al joh!!!!! Diep respect.. en dat zou hij ook moeten hebben!
Zo niet.. lekker in je eentje doorgaan met steun van hier.
Volgens mij heet het geen obesitas wat jij hebt.. dat is toch pas vanaf BMI van 30??
Hoe dan ook.. je bent super goed bezig..
Je zou inderdaad niet alleen kans lopen uiteindelijk aan te komen, maar ook een eetstoornis te ontwikkelen met zo weinig eten als dat je vader wilt dat je doet.
Vooral doorgaan zo.. je doet het goed. Hulde!! $_/-\o_$

lifaya schreef:
Ik ben 1.61 en weeg op dit moment ongeveer 71,5 kilo, heb dus overgewicht en een BMI van ca 27,5
enkele weken terug woog ik 76 kilo (voor mijn dieet en sporten)
Wij hebben thuis zo'n apparaat voor om je bovenarm dat alles meet mijn vader gebruikt dat vooral.

Volgens mijn vader moet ik gewoon helemaal niet eten, en elke calorie is er 1 teveel. volgens hem klopt het niet dat je elke dag 1500 calorieen moet binnen krijgen en dat je beter helemaal niets kan eten... yeah right... zo ontwikkel je eerder een eetstoornis

**Geplaatst**: 09-02-11 13:54

Geplaatst: 09-02-11 13:54

Ik vind het er wel goed uitzien hoor Dieuwke. Ik tel 6 boterhammen. Lijkt me goed. Schaaltje yoghurt, appeltje. Misschien nog een extra tussendoortje.

**Geplaatst**: 09-02-11 13:55

Geplaatst: 09-02-11 13:55

Zou zelf zorgen voor genoeg verantwoorde tussendoortjes in huis. Kan inderdaad liga zijn, kan ook fruit zijn of bakje magere yoghurt met wat fruit.. kan een keer een boterham zijn..
Succes!
Wat doe je altijd op je brood s morgens en met de lunch? Hoeveelheid ziet er goed uit.

ChantalSmook schreef:
Wat ik me afvraag, hoe vaak wegen jullie jezelf?
Heb wat pagina’s zitten lezen en wat zijn jullie allemaal goed op weg! Super zeg!!
Gister ben ik dus wezen fitnessen, vrijdag ga ik squashen. Even kijken of ik donderdag of zaterdag eventjes kan gaan zwemmen nog.
O: 2 sneeën brood
T: Appel
L: 3 sneeën brood
T: -
A: ? ze eten hier boerenkool maar moet eerder eten, dus kijken of er nog restjes in de diepvries staan .
Vind het moeilijk wat ik tussendoor kan eten.. Hebben niet echt wat in huis aan liga’s etc.

**Geplaatst**: 09-02-11 13:55

Geplaatst: 09-02-11 13:55

Goed gedaan meis!! $*\o/*$ $_/-\o_$

_Lindsey schreef:
Jeeeh, lieve weegschaal vanochtend!
Nu mag ik er maandag pas weer op

**Geplaatst**: 09-02-11 13:56

Geplaatst: 09-02-11 13:56

Wat een prestatie!!! Superrr trots mag je zijn

knabbelgirl schreef:
-4.7 kilo hier sinds januari Jippie

**Geplaatst**: 09-02-11 13:57

Geplaatst: 09-02-11 13:57

Het is een heel goed begin!! Misschien dat je over een tijdje niet anders meer gaat eten.
Gewoon doorzetten

. Verder misschien 1 mais en 1 lichtbruin op elkaar doen en dan zo eten?
Binnenkort kun je dan t maisbrood vaarwel zeggen.. :')

lifaya schreef:
Amsterdam ik ben inderdaad begonnen met lichtbruin brood maar alleen lichtbruin vind ik dan weer net niet lekker hahaha, maar kan het er wel mee combineren met maisbrood

**Geplaatst**: 09-02-11 13:58

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 13:58

Ons topic is 'op'. :oo

**Geplaatst**: 09-02-11 13:58

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 13:58

we moeten een nieuwe $*\o/*$

**Geplaatst**: 09-02-11 13:59

Geplaatst: 09-02-11 13:59

Heb ook eindelijk door dat dat 'veel' eten helpt :')

.
Als je de juiste keuzes maakt met eten, hoef je nooit trek/honger te hebben en val je goed af

.
Wat een nieuwe vinding.. had ik dat maar jaren geleden begrepen

ChantalSmook schreef:
Jeetje wat een lastige situatie zo met je vader zeg... Wel super dat je ondanks dat toch gewoon redelijk positief erin blijft! En je bent ook echt super op weg zeg! Weet je trouwens, mijn schoonzus is ook stevig en die kreeg juist als advies dat ze meer moest eten omdat ze veel te weinig calorieen binnen kreeg sloeg haar lichaam deze meteen op waardoor ze dus juist dik werd.. Doodat ze meer ging eten ging ze juist afvallen! Ze mocht best een hoop eten volgens haar eetschema van de dieetiste.

@ Dieuwke_: jij gaat ook goed met het eten he? Goede hoeveelheid brood zo! $_/-\o_$

Laatst bijgewerkt door amsterdam_30 op 09-02-11 14:00, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-02-11 13:59

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 13:59

Op zich wil ik wel een nieuw topic maken maar ik heb de laatste lijst niet...