Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-01-11 13:15

Geplaatst: 20-01-11 13:15

@ Jaime, dat heb ik ook met mijn kuiten, Bij mijn rechter rijlaars heeft mijn vader een soort knoop gemaakt zodat ik er in en uit kan, gewoon in de naad gesneden zeg maar en dan kan ik het met een knoop vast maken. De linkerlaars past nog.. maar hoelang:P

Ik zou echt graag er weer uitzien zoals in de 6e klas, heb van die tijd misschien nog wel een foto (volgens mij staat ie zelfs op bokt) alleen daar zit ik op mn pony, dus is het alsnog niet goed te zien

**Geplaatst**: 20-01-11 13:15

Geplaatst: 20-01-11 13:15

Ik ga even douchen en stofzuigen. :wave:

**Geplaatst**: 20-01-11 13:15

Geplaatst: 20-01-11 13:15

Ik wil ook graag mijn 52KG terug, maar dat is niet realistisch denken voor mij :')

Maar Jaime snap je situatie

oh en de meest duidelijkste recente foto's van mij zijn :
(met de beige dikke winterjas aan)
http://img228.imageshack.us/img228/5571/img8797w.jpg
http://img339.imageshack.us/img339/1484/img1205v.jpg

en heb dus dacht ik een BMI van ca 27/28

**Geplaatst**: 20-01-11 13:17

Geplaatst: 20-01-11 13:17

Sabin_e jij bent ook een knappe meid!

**Geplaatst**: 20-01-11 13:17

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 20-01-11 13:17

Haha ik wil hem wel aanmaken hoor.
Ben net aan oud genoeg

**Geplaatst**: 20-01-11 13:18

Geplaatst: 20-01-11 13:18

Zeg meiden.. wat ik me afvroeg he

Hoever gaan jullie in het afvallen?? Ik ben nu dik anderhalve week bezig en vorig weekend is niet helemaal gegaan zoals ik wilde, maandag had ik daarom nóg meer motivatie en merk dat ik er een beetje in aan het doorslaan ben

Ik voel me gewoon echt rottig als ik iets heb gegeten waar veel calorieen inzitten

Het afvallen is heel belangrijk voor me merk ik, ik voel nu al (vandaag -3.3 kg) dat m'n broek iets losser gaat zitten

En ik wil gewoon heel graag goed in m'n vel zitten (letterlijk)

**Geplaatst**: 20-01-11 13:18

Geplaatst: 20-01-11 13:18

Misschien handig om hier eens te plaatsen, een dingetje dat ikzelf gebruik:

Afbeelding

Dat is de voedingsdriehoek en daar staat in wat je dagelijks binnen moet krijgen. Zo eten wij nederlanders bijv. al snel veeel en veel te veel vlees.

Iedereen die dus denkt dat het verstandig is maar geen koolhydraten meer te eten heeft het dus fink mis, die heb je gewoon nodig voor een goede stofwisseling en een gevarieerde voeding. Aardappels etc. wel met mate uiteraard, maar dat is met alles zo.
Zo'n dieet als Dr. Frank zorgt er idd voor dat je afvalt omdat je geen koolhydraten eet (is dus een eenzijdig dieet) je zal waarschijnlijk snel en veel afvallen.. maar zodra je weer koolhydraten gaat eten kom je 10x zo hard weer aan, omdat je lichaam 'verleerd' is die te verbranden..

**Geplaatst**: 20-01-11 13:19

Geplaatst: 20-01-11 13:19

Ik ga nu nog niet reuzever met afvallen, maar ik wil echt dat ik gewoon kan rennen zonder het gevoel te hebben dat mijn scheenbenen breken

**Geplaatst**: 20-01-11 13:20

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 20-01-11 13:20

Nou heb bij de supermarkt wat spulletjes gehaald: Bananen, craqottes (die crackers

) en optimel 0,1% kwark aardbei, appel/kaneel was er niet meer.

**Geplaatst**: 20-01-11 13:20

Geplaatst: 20-01-11 13:20

Vandaag een beetje een rare dag. Vanochtend best vroeg op en heb nog net 2 crackers met smeerkaas naar binnen kunnen werken voordat ik moest gaan. Ben nu net terug van een uitvaart..ga zo maar eens wat eten want ik heb reuze honger!

**Geplaatst**: 20-01-11 13:21

Geplaatst: 20-01-11 13:21

@ Patricia Ik zou echt het liefste weer 50 kg wegen, maar dat gaat me denk ik niet lukken.
55 kg vind ik al heel wat, als mijn lichaam er maar weer een beetje normaal uit komt te zien

**Geplaatst**: 20-01-11 13:22

Geplaatst: 20-01-11 13:22

Ik heb hetzelfde als jou hoor Patricia. Als ik even bezig ben met afvallen (nou ja proberen) dan voel ik me schuldig bij alles wat niet supergezond is.
Laatst wilde ik een dieet van alleen nog maar fruit gaan doen, dan wist ik zeker dat ik niks ongezonds at.
Maar ik ben bang dat ik dan na 1 box uitmesten van m'n stokje ga.

**Geplaatst**: 20-01-11 13:23

Geplaatst: 20-01-11 13:23

Bij mij is er nog maar 2 kilo af maar ik merk gewoon door mijn nieuwe 'leefstijl' dat ik veel beter in mijn vel zit.

Mijn doel is in ieder geval dat ik mijn paardrijbroek weer aan kan, waarvan ik nu de rits/knoop niet meer dicht krijg.

**Geplaatst**: 20-01-11 13:23

Geplaatst: 20-01-11 13:23

Patriciavt schreef:
Zeg meiden.. wat ik me afvroeg he
Hoever gaan jullie in het afvallen?? Ik ben nu dik anderhalve week bezig en vorig weekend is niet helemaal gegaan zoals ik wilde, maandag had ik daarom nóg meer motivatie en merk dat ik er een beetje in aan het doorslaan ben Ik voel me gewoon echt rottig als ik iets heb gegeten waar veel calorieen inzitten
Het afvallen is heel belangrijk voor me merk ik, ik voel nu al (vandaag -3.3 kg) dat m'n broek iets losser gaat zitten En ik wil gewoon heel graag goed in m'n vel zitten (letterlijk)

Ik herken me hier wel een beetje in hoor. Ik baal ook als een stekker als ik iets 'verkeerds' heb gegeten en dat wijs ik dus ook zoveel mogelijk af. En tot nu toe gaat dat super. Helaas vliegen de kilo's er niet in een hele grote vaart af maar dat kan ook komen door de maandelijkse ongemakken

. Ik probeer gewoon zo gevarieerd en gezond mogelijk te eten.

**Geplaatst**: 20-01-11 13:23

Geplaatst: 20-01-11 13:23

ik durf niet eens op de weegschaal te gaan staan, bang dat ik naar de 80 kilo nijg ofzo

**Geplaatst**: 20-01-11 13:24

Geplaatst: 20-01-11 13:24

Handig schema Jaime, wat veel aardappelen en brood! Ik moet echt meer gaan eten.

**Geplaatst**: 20-01-11 13:24

Geplaatst: 20-01-11 13:24

lifaya schreef:
ik durf niet eens op de weegschaal te gaan staan, bang dat ik naar de 80 kilo nijg ofzo

Wij hebben best wel veel overeenkomsten

Ik heb niet eens een weegschaal.

**Geplaatst**: 20-01-11 13:25

Geplaatst: 20-01-11 13:25

Sabin_e schreef:
Nou zeg $:\$ Had ik gisteren heel groot nieuws. Niemand die t ziet
Dan vandaag nog maar een keer: Mijn Paardrijbroek zat te grooooooooooooooot!! $*\o/*$

Ik had daar vanochtend op gereageerd hoor :(:)

hihi.

**Geplaatst**: 20-01-11 13:26

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 20-01-11 13:26

Het gaat hier zo snel dat je over de helft heen leest

**Geplaatst**: 20-01-11 13:26

Geplaatst: 20-01-11 13:26

DjunDjun schreef:
lifaya schreef:
ik durf niet eens op de weegschaal te gaan staan, bang dat ik naar de 80 kilo nijg ofzo

Wij hebben best wel veel overeenkomsten Ik heb niet eens een weegschaal.

lol

Ik zou er toch maar 1 aanschaffen als ik jou was, als je wel uiteindelijk het idee hebt dat je afvalt :')

Ik heb nu trouwens echt overal spier en gewrichtspijn

niet dramatisch, maar jah

moet vandaag toch weer bewegen van mezelf, 8 km fietsen

**Geplaatst**: 20-01-11 13:27

Geplaatst: 20-01-11 13:27

Sabin_e schreef:
Nou zeg $:\$ Had ik gisteren heel groot nieuws. Niemand die t ziet
Dan vandaag nog maar een keer: Mijn Paardrijbroek zat te grooooooooooooooot!! $*\o/*$

$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

GOED BEZIG!!!!

**Geplaatst**: 20-01-11 13:28

Geplaatst: 20-01-11 13:28

Patriciavt schreef:
Zeg meiden.. wat ik me afvroeg he
Hoever gaan jullie in het afvallen?? Ik ben nu dik anderhalve week bezig en vorig weekend is niet helemaal gegaan zoals ik wilde, maandag had ik daarom nóg meer motivatie en merk dat ik er een beetje in aan het doorslaan ben Ik voel me gewoon echt rottig als ik iets heb gegeten waar veel calorieen inzitten
Het afvallen is heel belangrijk voor me merk ik, ik voel nu al (vandaag -3.3 kg) dat m'n broek iets losser gaat zitten En ik wil gewoon heel graag goed in m'n vel zitten (letterlijk)

Dat is vaak hoor met dieten, dat je een beetje doorslaat, blijf gewoon bij een realistisch einddoel en wil daar ook niet overheen gaan, heeft geen zin namelijk. Zorg gewoon dat je gezond en voldoende blijf eten, ga niet crashen want dat werkt uiteindelijk toch averechts. Ennnnnnnn met al dat gesport van jou, dat vind ik echt knap, super! Dat lukt mij niet

maar sla ook daar niet in door, geef je lichaam af en toe ff rust. Het is nogal een aanslag op je lichaam hoor, ineens zoveel sporten.

Of ik er zelf in doorsla? Mwoah, kga niet overmatig sporten, daar ben ik gewoon een te luie donder voor O:)

tot nu toe nog niet schuldig gevoelt wat betreft eten omdat ik nog niet echt verleidingen ben tegengekomen, of nouja, wel een paar lekkere maar ongezonde dingen maar die kon ik tot nu toe makkelijk weerstaan *trots* wel merk ik dat ik dietiek opeens reuze interessant vind, en gewoon leuk en boeiend. Interesseer me echt in wat je nodig hebt op een dag en welke producten je wel kan nemen of zelfs moet nemen en in welke hoeveelheden, maarja kdenk dat dat juist wel goed is als je bewust wilt omgaan met eten.

**Geplaatst**: 20-01-11 13:31

Geplaatst: 20-01-11 13:31

Ik heb wel een weegschaal en was toen ik begon met afvallen echt op m'n zwaarst ooit

Die 30 kg die ik kwijt wil raken zijn er dan ook wel een hele hoop maar ik wil zo graag dat het lukt..

Baal ook echt nu ik ziek ben dat ik niet kan sporten.. ik heb er gewoon niet de energie voor..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-11 13:31

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-11 13:31

Oke dames: Dit is nu de meest recente lijst!!

Citaat:
_Daniella - Daniëlla - 1.76 - ....- 21 Jaar
_Jessie - Jessie - 1.73 - 78 - 21 jaar
_kelly87 - Kelly - 1.66 - 74.5 - 23 jaar - en wil van 74.5 naar 64kg
_Lindsey - Lindsey - 1.66m - 67,7 - 19 jaar
_Marinke_ - Marinke - 1.70m - 65kg - 19 jaar, proberen onder de 60 maar wil juist meer spier kweken
_Mellanie- Mellanie- 1.57-58kg-17jaar
___Sanne - Sanne - 1.75 - 68.9 kilo - 20 jaar - 62 kilo - Minder snoepen, meer water drinken, en meer bewegen
abeltje_xx- lieke- 1,70- 73 -21 jaar
Alou- Alou- 1.76 - 70 - 18 jaar
Ambertjee_ - Amber - 1,64 - 59 - 16 jaar
Amsterdam_30 - 1,77m en 32 jaar. Streeft naar -7 kg
AmyII - Frouke - 23 - 1.68m - 80kg - 65kg - niet meer snoepen, geen frisdrank, geen alcohol, gezette tijden eten
Angeliekje - Angelique - 1.80 - 89 - 30 jaar. Streefgewicht 75 kg. Plan: Meer beweging, minder snoepen
Anneert - Anne - 1.62 - 66kg - 22 jaar
Appiesjappie ongeveer 1.70 en 73 kilo - 25jaar
Arans- Sharon- 1.82 - 73 kilo - 17
Armaris - Monica - 1.65? - 74 kilo - 20jaar. Streefgewicht 59 kg. Plan: meer beweging, gezonder eten
Ashley1 - Janneke - 1.62m - 69kg *schaam* - 24 jaar. Streefgewicht: 60kg
Biepje - 1.72 - 74 kg - 22 jaar - Streefgewicht: 60 kg. Plan: kleinere porties en meer water drinken
bloempie186 - Marjolein - 1.73 - 74,6kg - 24 jaar - Streefgewicht 65 kilo: Sonja Bakker volgen
bobbymp 1.74 - wendy - 29 jaar en te zwaar - Wil 20 kilo kwijt, dieet en veel water en extra bewegen
Bonny1997- Linda - 1.70 - ?? - 18 jaar, 10 kilo afvallen, geen brood meer eten, veel water drinken en niet meer snoepen
Carolinee 1.69 - 70?kg - 21 jaar
Carlijnnn 1,78- 68- 18 jaar - Gezonder eten, tussendoortjes weg laten, + meer drinken
Cath_16 - Cathelijne 1.65 - 68 kilo - 19 jaar. Streefgewicht 60 kilo - geen aardappels, pasta en vlees. Meer water en meer bewegen
Celiien - Celine - 1.67 - 77 - vanaf 10-01 18 jaar. Streefgewicht is ong. 62 kilo. - niet snoepen, gezond eten, meer water; caloriëntellen!
Change_ - 1.78 - --- - 16 jaar
Charaz - 1.67 - ... kg - 22 jaar
Cherellee_ - 1.62 - 69 kg - 18 jaar
chipieke - 1.68 - ... - 21 jaar
cYn - Cynthia - 1.72 - 69 (ong.) - 23 jaar
Danique1990 - Danique - 1.65 - 62 kg - 20 jaar
Daphne__ - Daphne - 16 jaar - 1,70m - Gewicht nu; 92kg - streef; 65kg
Dejavu -............... - 1.77 - 70 - 26 jaar
Dhani - Bernadet, 1,70. 26 jaar, 25 Kg er af als het lukt - veel sporten, opletten wat ik eet, zeker 2 liter water op een dag drinken.
Dieuwke_ - Dieuwke - 18 jaar - 1.78 - ... - 69/70 - Veel bewegen, gezond eten maar vooral mijn lichaamssamenstelling veranderen.
Djuulsie, Julie, 27, 180cm, geen idee (moet nog wegen), minstens 15 kilo eraf, meer bewegen, regelmatig eten en niet meer snoepen
DmNqUe - Dominique - 1.79 - .... - 17 jaar
Doei - Laura- 1.79- 79- 23 jaar
Doom - Dominique - 1.68 - 87kg - 22 jaar
Eefste - Evelien - 25 jaar - 1.73m - 72,4 kilo - streef; 59 kilo - Veel sporten, afslankcursus, gezond eten, niet meer snoepen
Elmira - Ruth - 1.65 - 64kg - 19 jaar
ELpatcho- 165 - 63 kg - 21 jaar
EmptyWords - 1,73 - ong 75 kg - 21 jaar
Eroslover- Marisja- 22 jaar- 1.78- 67- streven is 3/4 kg afvallen , maar het is meer om een gezondere levensstijl aan te meten
EsBianc - 1.74 - .... - 24 jaar
Eshaa - Esha - 1.69 - 61 kilo - 16 jaar
EvitaHitalia - Evita - 1,68 - 65kg - 17 jaar
farahtjuh - doranka- 1.68 - 73 - 20 jr - wil graag weer 65 kg wegen
floorsil - Lieke- 1.68 - 58 - 23 jaar
Flying_Angel - Rikst - 1.78 - 76 - 19 jaar
Foxy80 - Elke - 1.74 - 66 - 30 jaar
freyatjee - sandra - 1.76 - 15 jaar - ik wil er 15/20 kilo vanaf - gezonder eten
frgheaven - 1.63 - ... - 22 jaar
haffiess - Kuni - 18 jaar - 164 lang - ? - 4 kg eraf - geen maaltijden overslaan! minder eiwitten en kolydraten
Hilde_q -Hilde - 19 jaar - 1.79 m - 71,3 kilo - 66 kilo
H_Nalanta - 1.69 - 80 kilo - 17 (18 januari 18)
Hotchocolat - 1.67 - 78 - 36 jaar
iejoor62 - 1.74 - ... - 48 jaar - hele week gezond/normaal eten, extra beweging, zaterdags 'vrij'
ielsjj_- 1,70 - 72 kilo - 17 jaar
Ilovemickey - 1.74 - 67 - 17 jaar
ILoveMyHorse - Tamara - 61 kg - 16 jaar
IrisP92 - Iris - 1,74 - 73 - 18 jaar
Jaime_ - Jaime - 21 jaar - 1.63m - 63.1 kg - Streefgewicht: 56,5 kg - Bewust en gezond eten (Sonja Bakker). Meer bewegen.
JessAndHope - Jess - 21 jaar - 1.80m - 108 kg - streef: 80 kg - Hulp van een dietist. Verder meer bewegen en gezond eten.
jetwii - jet - 1.70 - 74 - 20 jaar - minder vet eten en meer bewegen
Jomaro 1.68 - 45 jaar - 6 kg weg werken! Veel water drinken, in de avond niet meer snoepen.
Joonsel - Joni - 1.74 - ....kg - 19 jaar - Streef: 90 kg - Meer bewegen, gezonder eten
JoycexLynn12 - Joyce - 16 jaar - 1,78 - 75 kg - eerst de 70 bereiken - meer bewegen, minder snoepen.
Jinte - Mariska -1.73 - ... kg - 18 jaar
Juut - 1.64 -.... - 31 jaar
Kabwan - 1.71 - 95kg - 20jaar - streefgewicht: 75kg - letten op wat ik eet en water drinken!
Kaitlin - 1.65 - 60kg - 20 jaar
Karenenditty- 1.69- 64 -30 jaar
Kiannah - Annerieke - 1,80 - 111,5 - 21 jaar
kim90 - Kim - 1.63 - ?? - 20 jaar
kimmysan - Kimberly - 1.76 - 73 - 17 jaar
Knabbelgirl - Emma - 172 - 82.8 - 20 - Streefgewicht 60 - Gezonder eten, meer water drinken, niet snoepen
Laverite - M. - 1m68 - 61.8 kg - 20 jaar
Laura82 - 1.75 - 90.2 - 28 jaar -> Ik loop bij een dietiste om af te vallen, maar dit lijkt me een leuke stok achter de deur
leintje_ - Marjolein - 1.65 - 73 - 18 jaar
leonie1988 - Leonie - 1.74 - 105 - 22 jaar -> Streefgewicht: 70 kg - Plan: letten op wat ik eet, meer water drinken.
Lies21- 1.74 - ....kg- 23 jaar.
Linde_ - 1,71 - 66 kilo - 16 jaar
Linnke - Lincy - 167 - 101kg - 70 kg - Meer gaan bewegen en een stuk minder snoepen en bijhouden wat ik eet
Lins_vetra - Lindsay -1.69 - ?? - 22 jaar -> streef 65 kg - gezonder eten, meer water drinken, minder alcohol.
Lisann__ 1.80 - 68 kg - 18 jaar.
Loesss - Loes - 1.64 - 59 - 23 jaar
lysquint - 1.65 - 61 kilo - 16 jaar
Mandarijn - Claudia - 17 jaar - 75 kg - Streef; 65 kilo
Manjafiek - 1.73 - 66 kilo - 28 jaar, streefgewicht 60
Marcha1987- 23 jaar- 1,62- 62
MariekeS_ - Marieke - 1.70 - 67 - 18 jaar -> streefgewicht 60
Marit - 16 jaar - 1.70 - 63 kilo, streefgewicht 58
M_D_H - Desiree - 20 jaar - 1,65 - 74,5 kg - onder de 60kg - meer sporten, minder snoepen, veel water, minder eten
Meikemarieke - Meike - 1.73 - 73 - 23 jaar - streefgewicht 66 kg, door koolhydraatarm te eten
mememe- Miranda- 1.80-....- 18 jaar
MelanieB- Melanie - 1.78 - 76 - 17jaar, streefgewicht; 65
Medea - Judith - 1.76 - 68 - 24 jaar - Streefgewicht 60
Miiej- 1.74-...
Mikkk - 1.75 - 22 jaar
Millennium - 1.75 - 63 kg - 22 jaar
MiniMaxi - 1.86 - .. - 26 jaar
MMMaaike - 1,70 - .... - 31 jaar
moonshine88 - Judith - 1,68 - 69 kg - 22 jaar
moniiquee - Monique - 1,72 - 71 kg, ik wil onder de 65 zitten
Monnie_ - 172 - 73 18 j
Muc - 1.63 - 63 kg - 30 jaar
Mynique - Sharon - 1.61 - 62,7 kg - 33 jaar
Natasja91 - Natasja - 19 jaar - 1.69m - 64kg - Streef: 58kg
Nathaliefje- 1,70cm- 62 kilo -19 (2 januari 20)
Natje_spirit, Nathalie - 1.57 - ... - 21 jaar doel: 15-20kg afvallen door meer te bewegen/sporten, minder snoepen en gezonder eten
Navanja- 1.63- 63 kilo- 22 jaar - streefgewicht: 55 Sporten, en streng voedingsschema.
Nicky__ -1,68 - ? - 17 jaar- ben van plan minder te snoepen, weer te gaan hardlopen en veel water drinken!
NienkeW87 - Nienke - 1.68 - .. - 23 jaar
Niien_ - Nina - 1.74 - 63 - 18jaar
Nikki - 1.68 - 66? kg - 19 jaar!
ninajojo- Nina - 1.63 - 50 - 19 jaar
noekje - Anoek - 1.69 - 63 - 19 jaar
nooralie - Linda- 1.80 - 82 - 21 jr - Streefgewicht: 70 kg
noor14- Laura- 1,71- 75 - 17 jaar
Nouksjens - 1.80 - 74 kg - 24 jaar
Nova_zodiax- 1.68- 64 kil0- 25 jaar
Nowornever- Marjolein- 1.70 - 63kg - streef 58kg - 24 jaar
Pasamba - Celine - 1.80 - 75 kg - 19 jaar
Patriciavt - Patricia - 24 jaar - ... - streefgewicht is minus 30 kg
Pebblesther - 1.67 - 74 kg - 22 jaar - streefgewicht 65 kg
Pirouetje - Petra - 1m66 - 81 kg - 44 j - streefgewicht 65 kg
pluisje88- 1,68 - 86 kilo - 22 jaar
Plutolover - Willeke - 23 jaar - 1.60m - 57kg - streef: 51kg - meer bewegen, minder kaas eten, minder snoepen.
PussInBoots-Claudia - 1.81 - 92 - 38 jaar
Quera - 1.65 - 74kg - 19 jaar
Rena100 - 1.62m - 62kg - 22 jaar - streefgewicht 55 kg
Renate85 - 1.82 - 78 kilo - 25jaar
RicardoOpa - 1.79 - x - 19 jaar.
Rienn - Bejanke - 1.63 - 50kg - 26 jaar - Op gewicht blijven, gezonder eten, meer sporten.
ROCHELLEx - 1.69 - ... - 17
Romantico - Simone - 1,65m - 84kg - 23 jaar
Sabin_e - Sabine - 1.78m - 75 kg - 23 jaar - Streefgewicht: 65kg - Meer sporten en dieetist inschakelen voor een goed dieet.
Safiera - Laura - 1,70m - 85 kg - 17 jaar - streven 70 kg - meedoen met sporten en fitness en minder snoepen
Safiye- 1.75- 58 kg- 20 jaar
SaNNeS88 - Sanne - 1.59 - 56 kg - 22 jaar
Savasan - Sophie - 16 jaar - 1.69 - huidig: 78 kg - Streef: 68 KG - Minder snoepen, meer fruit, meer drinken, meer bewegen,
Serval - Johanna- 1.57 - .. - 32 jaar
ShiningStar1- Lynne- 1.61m- ...- 21 jaar
Sita_ - Conchita - 1.69 - .. - 24 jaar
Sonja_ - Sonja - 1.71 - 65 kilo - 18 jaar
So0p_ - Sophieke - 1.70 - 65 kg, wil rond de 60
Spottedponie - Carly - 1.70m - 71kg - streef; 65kg - veel sporten, gezonder eten
Stoer - Sylvia- 1.62 - 86 kilo - 25 jaar, doel: zwangerschapskilo's er weer af - dietiste - streven is 65 kilo
Sunshine 1987 - Anouk - 1,80 - 74 kg - 23 jaar
Suzanne_H - 1.68 -....-17 jaar
Talonius - Mariska - 1.73- 69 kilo- 32 jaar - streefgewicht 62-65 kilo, minder snoepen en meer bewegen
Tellie - Tessa - 1.78 - 85 kilo - 21 jaar
Tijgerr91 -Ginger - 1.69 - 99 kilo - 19 jaar - 70 kilo wil ik wegen, 29 kilo moet er dus af
Tjaldur - Marieke - 1.75 - 85 kilo - 25 jaar
tommy_hvj - lisette - 1,75 - 71kg - 19 jaar
Truf - Martine - 1.70 - 68 kg - 23 jaar
Veerle90- Veerle - 1.65 - 55 kg - 20 . ongeveer 5 kilo, met meer bewegen, minder snaaien & die wii- fit eindelijk eens gebruiken
Vippie - Viv - 38jr - 1,68 - streefgewicht 75kg - eerste begin via Cambridge daarna weekmenu's van valtaf.nl - huidige stand -4.8kg
Vulina - Gea - 1.78 - 90 kilo - 28 jaar. Streef is -20 kilo!!!!
Wartertje- Valerie- 1,70-68-17 jaar
Wietsje92 - 1.67 - 74 - 18 jaar -> Al 1,5 kilo eraf. Meer bewegen, minder cola drinken, zodra ik stop met roken, niet teveel gaan eten.
williejanne- 1.63 - 69 kilo - 21 jaar -> wil er nog graag 9 af hebben - sporten
winxz_bas - Roos - 1.73 - 62 kilo - 18 jaar
Wuis - 1.83m - 90.9 kg - 22 jaar - streef; 75 kg
x_Britje - Britta - 1.75 - 65 Kilo - 17 jaar
xgaab- Gaby - 1,71- 74,5- 17 jaar
xkarien_ - 1.67 - .. - 16 jaar
X_Michelle_X - Michelle- ..+.. - 16 jaar - streef 55 kg, gaat erom dat m'n buikje verdwijnt - meer bewegen, minder eten
xNathaliee - Nathalie - 18 - 1.72m - 68kg - 5 tot 10 kg eraf - meer fitnessen, veel water & groene thee drinken en letten op wat ik eet
xShanty - Shanty - 1.67 - .. - 17 jaar -> Meer bewegen, minder eten, meer water drinken, geen alcohol meer en minder frisdrank.
xxstitchxx-1.59 -59kg--25 jaar
Yoshimi - ... - 1.73 - 74 - 23 jaar
[***] - [***] - 1.76 - 72 - 16 jaar
x_eva_x - Eva - 1.73 - 82 kilo - 23 jaar
Zidore 1,80 - 80 kilo - 32 jaar - minder snoepen in de avond en gezonder eten. streefgewicht is 70kg
Zilfstar - 1,59 - 88,3 kg - 37 jaar - wil eerst de 80 maar eens bereiken - meer bewegen, minder snoepen, kleinere porties eten
Zwitsal- Anne - 1,71 - 70 kg - 22 jaar

Let op!: Wil je er ook tussen, of iets aanpassen? -> Stuur dan even een Pb naar TS. Ik houd de lijst bij om op deze manier te voorkomen dat deze verkeerd gequote wordt e.d

Laatst bijgewerkt door Sabin_e op 20-01-11 13:46, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-11 13:34

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-11 13:34

DjunDjun schreef:
Sabin_e jij bent ook een knappe meid!

Dankje

Natasja91 schreef:
Haha ik wil hem wel aanmaken hoor.
Ben net aan oud genoeg

Oke tof! Je kan zo het beginbericht grotendeels overnemen en dan de nieuwe lijst erin plaatsen

En dan de titel iets wijzigen ofzo. Ik zou er geen 'deel 2' (ofzo) in zetten... want dan gaat het nogal op een 'besloten HK topic' lijken. Alle mensen moeten hier natuurlijk wel terecht willen en kunnen voor tips/vragen/etc.