HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    lauralarissa

    Berichten: 1094
    Geregistreerd: 02-06-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 18:49

    Ik hopelijk morgen of zaterdag were lopen :) Been is bijna hersteld :D


    WOEHOE 100 :D :D :D
    Fanneke

    Berichten: 1074
    Geregistreerd: 11-01-06
    Woonplaats: Schiedam

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 18:52

    Joehoe 100!!!! *\o/*

    Je loopt er iig flitsend bij zondag in je nieuwe broek! Mirkim :') Daarom alleen al gaat het super! :D
    WenK

    Berichten: 10625
    Geregistreerd: 10-01-03
    Woonplaats: 't Gooi

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 18:54

    Lekker hoor, ik ga zaterdag ook weer. Heb me nu het volgende schema bedacht: dinsdag ong 30 min/5km met heuvels, donderdag ong 20min vlak met versnellingen, weekend grote ronde om de heuvels heen = ong 7 km en heeft wel iets heuvel maar maar de helft van mijn dinsdag route. Dit omdat ik dus steeds meer opzie tegen de heuvels...
    Mirkim

    Berichten: 6142
    Geregistreerd: 01-02-01

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 19:14

    WenK schreef:
    Maar je weet wat ze zeggen he, over een slechte generale enzo... ;)


    Daar gaan we van uit! :j

    jeuh, 100 :)
    Snoevie

    Berichten: 18203
    Geregistreerd: 13-07-03
    Woonplaats: Westwoud

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 19:15

    ik meld me ook,ik ben net begonnen,met het allersimpelste beginners schema,in de eerste week 4x 2 minuten (hard)lopen en dan 2 minuten wandelen
    (als ik dan lees hoeveel sommigen van jullie lopen,kom ik aan met mijn mini schemaatje waar ik net al aardig bezweet van terugkwam)

    ik heb gister een stel goede schoenen en een shirt gekocht,en ik wil het echt gaan volhouden
    WenK

    Berichten: 10625
    Geregistreerd: 10-01-03
    Woonplaats: 't Gooi

    Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 19:22

    Joh Snoevie, zo zijn wij ook begonnen hoor. Puffend en zwetend de 3 minuten amper volhoudend....
    Mirkim

    Berichten: 6142
    Geregistreerd: 01-02-01

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 19:24

    WenK schreef:
    Joh Snoevie, zo zijn wij ook begonnen hoor. Puffend en zwetend de 3 minuten amper volhoudend....


    ja, en trots zijn wanneer je 5 minuten vol kon houden :j
    De opbouw gaat heel snel Snoevie en voordat je het weet loop je de 5 kilometer! :)
    Roane

    Berichten: 6218
    Geregistreerd: 07-04-06
    Woonplaats: Waddinxveen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 19:27

    100, we rennen er hard doorheen :))
    hetbommeke

    Berichten: 2885
    Geregistreerd: 11-05-08
    Woonplaats: Aan 't Korte Lontje

    Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 19:46

    Waar blijft deel V :D

    Mirk je kunt t!!! Zeker met nieuwe kleding :j

    Snoevie welkom, het gaat snel hoor dat opbouwen
    WenK

    Berichten: 10625
    Geregistreerd: 10-01-03
    Woonplaats: 't Gooi

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 19:47

    Haha idd Mirkim, en dan verder kijken naar je schema en je niet voor kunnen stellen dat je ooit die 10 minuten vol gaat houden! En nu... nu loop je gewoon 7 km in <45 minuten...
    Snoevie

    Berichten: 18203
    Geregistreerd: 13-07-03
    Woonplaats: Westwoud

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 19:48

    dankjulliewel :D

    pff als ik even kijk dat ik al aardig vermoeid ben na een paar minuutjes hardlopen,dan heb ik het idee dat het nog wel even duurt,haha

    ik heb mijn schema van http://www.runinfo.nl
    Jaan81

    Berichten: 7609
    Geregistreerd: 07-10-05
    Woonplaats: Goedereede

    Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 19:52

    Nog net op tijd zeg, voordat we met een nieuwe beginnen.... ;)
    MamboBeach

    Berichten: 12626
    Geregistreerd: 05-11-06
    Woonplaats: Weiland en stal!

    Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 20:04

    Ik heb er net ook nog even 6.2 km gelopen! Ik vind het wel weer best voor vandaag! :D
    Mirkim

    Berichten: 6142
    Geregistreerd: 01-02-01

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 20:09

    WenK schreef:
    Haha idd Mirkim, en dan verder kijken naar je schema en je niet voor kunnen stellen dat je ooit die 10 minuten vol gaat houden! En nu... nu loop je gewoon 7 km in <45 minuten...


    Precies :D en straks lopen we met ons allen de marathon in New York :))
    Talsha

    Berichten: 2573
    Geregistreerd: 26-02-04
    Woonplaats: Boeskoolstedke

    Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 20:17

    dat zou gaaf zijn Mikrim!!!!! :D
    MamboBeach

    Berichten: 12626
    Geregistreerd: 05-11-06
    Woonplaats: Weiland en stal!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 20:18

    Mirkim schreef:
    WenK schreef:
    Haha idd Mirkim, en dan verder kijken naar je schema en je niet voor kunnen stellen dat je ooit die 10 minuten vol gaat houden! En nu... nu loop je gewoon 7 km in <45 minuten...


    Precies :D en straks lopen we met ons allen de marathon in New York :))

    :D

    Ik doe een witte haarband in met zwarte bolletjes! Dat ben ik, oke! :')
    Mirkim

    Berichten: 6142
    Geregistreerd: 01-02-01

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 20:21

    ik loop de marathon wel op spitzen 8-)
    Astorga
    Berichten: 3037
    Geregistreerd: 07-06-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 20:44

    Mirkim schreef:
    ik loop de marathon wel op spitzen 8-)

    Dat is pas doorzetten!
    Maar of je daar een goede tijd mee neerzet...
    Ik kom je dan iig aanmoedigen *\o/*
    MamboBeach

    Berichten: 12626
    Geregistreerd: 05-11-06
    Woonplaats: Weiland en stal!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 20:48

    Mirkim schreef:
    ik loop de marathon wel op spitzen 8-)

    _O-
    Jaan81

    Berichten: 7609
    Geregistreerd: 07-10-05
    Woonplaats: Goedereede

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 21:02

    Mirkim schreef:
    Precies :D en straks lopen we met ons allen de marathon in New York :))


    :')

    Mn collega is trouwens gister ingeloot voor de marathon van Londen!!!! *\o/* Hóe gaef is dat zeg!!! (oh, als je die site al bekijkt.....*zucht* wie weet ooooooooooooit.........? := )
    Dreeetje

    Berichten: 1847
    Geregistreerd: 19-10-04
    Woonplaats: Noordelijk..

    Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 21:13

    owh das gaaf, marathon van londen !! :D
    haha en inderdaad .. oooooooit .. later als we groot zijn .. :')
    Mirkim

    Berichten: 6142
    Geregistreerd: 01-02-01

    Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 21:15

    Gaaf, de marathon van Londen...
    Nouja, misschien is Rotterdam voor mij iig wat praktischer :D
    Jaan81

    Berichten: 7609
    Geregistreerd: 07-10-05
    Woonplaats: Goedereede

    Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 21:21

    Trouwens vandaag weer briljante actie gehad ..... :n Deed natuurlijk lekker fanatiek mee bij groep 7/8 met de gym; Vierlandenspel (soortje trefbal) Werd zwaar bekogeld, dus wilde bal ontwijken, maar vergat ff dat ik naast een ijzeren paal stond. Nou, kan je vertellen; die geven dus geen mm mee he?! Resultaat: Dikke, blauwe knie......... := :')
    Blij dat t vorige week de LadiesRun was! :D
    Pebblesther

    Berichten: 2663
    Geregistreerd: 13-02-06
    Woonplaats: Prov. Groningen

    Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 21:27

    Marathon van New York, gaaaaf. Hoeveel km is dat eigenlijk?

    En we zitten inderdaad op de 100 pagina's :)
    Jaan81

    Berichten: 7609
    Geregistreerd: 07-10-05
    Woonplaats: Goedereede

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-10 21:34

    Pebblesther schreef:
    Marathon van New York, gaaaaf. Hoeveel km is dat eigenlijk?

    :') Seriously?????
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport