Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-02-18 22:03

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 14-02-18 22:03

Ik merkte dat ik hier niet meer zoveel meepraatte omdat ik vooral veel hetzelfde deed. Sinds 2 weken eindelijk de knoop doorgehakt om een wedstrijd te gaan doen (bikinifitness) dus ik heb allemaal nieuwe schema's en wil graag weer meer meekletsen hier, ook wel een fijne stok achter de deur

Jullie gaan hard!

**Geplaatst**: 15-02-18 03:45

Geplaatst: 15-02-18 03:45

Gianti schreef:
Vind de sfeer tussen crossfitters en powerlifters altijd zo fijn. Mis dat nu ook echt bij mijn sportschool

Ik ben zo happy! Nu net maandje bezig na jaar niets doen en squat 45kg lukt weer. Niet waar ik op zat maar gaat goede kant op!

front squat, back squat, of overhead squat?
maken hier een enorm verschil :')

**Geplaatst**: 15-02-18 09:22

Geplaatst: 15-02-18 09:22

Eulogy schreef:

Ik merkte dat ik hier niet meer zoveel meepraatte omdat ik vooral veel hetzelfde deed. Sinds 2 weken eindelijk de knoop doorgehakt om een wedstrijd te gaan doen (bikinifitness) dus ik heb allemaal nieuwe schema's en wil graag weer meer meekletsen hier, ook wel een fijne stok achter de deur Jullie gaan hard!

Super gaaf!

Zou willen dat ik in mei mijn doel heb behaald $*\o/*$
Maar durf niet een concreet doel op papier te zetten, omdat ik wel merk dat ik strakker word, maar ook zwaarder.... Heel graag zou ik een gezond BMI willen hebben. Maar anderzijds als ik 1-2 kledingmaten kleiner kan ben ik ook tevreden. En strak in m'n jurkje kan voor geregistreerd partnerschap

Ben nu 1.77 en 98.7
En in september zou ik toch wel beter in mijn bikini willen zitten

**Geplaatst**: 15-02-18 09:28

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 15-02-18 09:28

Ik heb nu als doel, dat ik hoe dan ook, voor de sixpack ga... Geen idee of ik het ga halen, maar als anderen het kunnen moet ik het ook kunnen halen

Oh en door de verhalen hier gekeken naar Crosstraining.. bij mij om de hoek zit een school die dat doet, en het ziet er supergaaf uit

maar ook de fotos op de site zijn allemaal strakke hippe mensen, dus dat durf ik gewoon nog niet.
Eerst met een vriendinnetje boksen, morgen de eerste les, zo'n zin in! En als ik denk dat ik het aankan, ga ik wellicht ook crossfitten.

Gelukkig zijn er nu ook steeds meer 3mnd abonnementen en strippenkaartsystemen zodat je nog eens kan wisselen of kan mixen..

**Geplaatst**: 15-02-18 09:55

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 15-02-18 09:55

Crossfit community is wel echt heel gezellig.
Mijn lijf trok het alleen niet.
Maar nu ben ik ook wel een apart geval. Haha

**Geplaatst**: 15-02-18 11:46

Geplaatst: 15-02-18 11:46

elenaMM77 schreef:
Gianti schreef:
Vind de sfeer tussen crossfitters en powerlifters altijd zo fijn. Mis dat nu ook echt bij mijn sportschool

Ik ben zo happy! Nu net maandje bezig na jaar niets doen en squat 45kg lukt weer. Niet waar ik op zat maar gaat goede kant op!

front squat, back squat, of overhead squat?
maken hier een enorm verschil

Back squat _O-

de rest mag helaas nog niet en stelt dus nog steeds weinig voor :’)

@cer ik zou echt een keer gewoon keer mee trainen

**Geplaatst**: 15-02-18 12:02

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 15-02-18 12:02

ja ik ga het zeker ook wel doen hoor, maar de boksschool en de crossfit school zijn twee verschillende scholen :')

dus tzt zal ik eens kijken hoe ik dat ga doen

**Geplaatst**: 15-02-18 12:32

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 15-02-18 12:32

Ik heb weer front squats in m'n nieuwe schema en vind ze zo vervelend, stang glijdt van m'n schouders af en sowieso is het oncomfortabel :')

Goed bezig Gianti!

Crossfit trekt mij niet zo heel erg, Olympic lifting wel en dat zou ik ook nog wel eens willen uitproberen met een goede (Crossfit)coach maar de rest niet echt. Ziet er inderdaad wel altijd uit als een hele gezellige community

**Geplaatst**: 15-02-18 18:17

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 15-02-18 18:17

Kennen jullie die flow dat je eigenlijk alleen maar weer naar sportschool wil :')

**Geplaatst**: 15-02-18 19:19

Geplaatst: 15-02-18 19:19

Nee geen last van. Geen last van verslavingsdrang ook of zo. Een keer bij andere sport meegemaakt van iemand en ik waak ervoor dat dat niet gebeurd. Sportverslaving is net zo beroerd als elke andere verslaving

**Geplaatst**: 15-02-18 19:31

Geplaatst: 15-02-18 19:31

Gianti schreef:
Kennen jullie die flow dat je eigenlijk alleen maar weer naar sportschool wil

Ja zeker

En net wat Karuna zegt, dat is echt niet altijd even fijn. Na een goede training in de sportschool, een duurloop, het trainen van 2 paarden én wat balans oefeningen die ik thuis doe, wil ik alleen nog maar naar de sportschool. Laatst ben ik, na zo’n dag, om 10 uur ‘s avonds nog heen gegaan. Kon het niet zo goed loslaten :Y)

Maar we bekijken het vanaf de positieve kant: aan motivatie geen gebrek!

**Geplaatst**: 15-02-18 19:44

Geplaatst: 15-02-18 19:44

Gianti schreef:
Kennen jullie die flow dat je eigenlijk alleen maar weer naar sportschool wil

Nou nee.. ga nog steeds niet met heel veel zin heen, maar ga nu tenminste :')

**Geplaatst**: 15-02-18 19:47

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 15-02-18 19:47

Bij mij ligt het eraan..
Soms sta ik echt te springen en ga ik zelfs extra (wil 3 keer p.w gaan).
Maar ook dagen dat ik wat meer moeite heb om te gaan.

**Geplaatst**: 15-02-18 19:50

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 15-02-18 19:50

Ik ga soms met tegenzin er heen, maar kom eigenlijk altijd wel met zin om weer te gaan terug. haha

Haat sowieso elke vorm van squats.
Maar front is idd letterlijk killing.
OLY vond ik wel leuk, maar omdat ik slecht squat kan ik ook amper cleanen en m'n schouder kan niet snatchen. Dus dat schiet niet zo op. :')

**Geplaatst**: 15-02-18 19:55

Geplaatst: 15-02-18 19:55

Gianti schreef:
Kennen jullie die flow dat je eigenlijk alleen maar weer naar sportschool wil

+1

**Geplaatst**: 15-02-18 20:04

Geplaatst: 15-02-18 20:04

Als ik eenmaal heb gesport, wil ik niet opnieuw die dag :')

Maar de dag erna is dan geen probleem (ookal zou dat een rustdag zijn). Ik weet dat ik de dag daarna toch wel moe genoeg ben om dan m'n rust te pakken

Vandaag weer op werk gesport, legpress van 110 kg $*\o/*$

**Geplaatst**: 15-02-18 20:28

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 15-02-18 20:28

Goed bezig Rebel_Jits!
Daar zit ik nog lang niet op :')

Ik zit nu in mijn pyjama op de bank en te bedenken wat ik ga doen..
Normaal ga ik donderdags altijd sporten maar heb overal spierpijn van de pole & hoop fitness les van gisteren :')

Ga morgen voor het eerst met twee collega's sporten na werktijd.
Wel zin in

**Geplaatst**: 15-02-18 20:58

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 15-02-18 20:58

Ik heb een drukkend gevoel op me borst na het sporten gister en vandaag, weet iemand hoe daf kan ?

**Geplaatst**: 15-02-18 21:20

Geplaatst: 15-02-18 21:20

Iets waarmee je beter naar een arts gaat dan hier te vragen

Kan namelijk vanalles zijn. Longen, hart, verkrampte spieren, verkeerde houding, hyperventilatie..

**Geplaatst**: 15-02-18 21:47

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 15-02-18 21:47

Dat is niet goed, in gunstigste geval is het spierpijn in ongunstigste geval heel serieus mis en reden om huisartsenpost nu te bellen. Dus zou er even een telefoontje aan wagen nu nog en overleggen

**Geplaatst**: 15-02-18 21:56

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 15-02-18 21:56

Idd even de hap bellen.. zou ook niet tot morgen wachten..

**Geplaatst**: 15-02-18 22:27

Geplaatst: 15-02-18 22:27

Gianti schreef:
Kennen jullie die flow dat je eigenlijk alleen maar weer naar sportschool wil

Jep

Als ik dat niet heb weet ik ook meteen dat ik overtraind begin te raken en neem ik een week relatieve rust/een deload week

Het is echt een uitlaatklep voor mij.

Ik ga elke dag meteen door uit kantoor, train 5x per week en 3x cardio momenteel. 2x rug, bis en glutes, 2x benen en glutes en 1x delts en tris.

Annikeee19, zou inderdaad even de hap bellen :(:)

**Geplaatst**: 15-02-18 22:59

Geplaatst: 15-02-18 22:59

Hoihoi, ik lees al een tijdje dit topic mee en ik ben sinds een paar maanden ook actief begonnen met fitnessen. Ik vroeg me af of mensen hier eiwitshakes gebruiken en zo ja, waarom en welke?

Ik fitness zo'n 2/3x in de week en dan doe ik een half uurtje cardio en 1/1,5 uur apparaten.

**Geplaatst**: 16-02-18 07:18

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 16-02-18 07:18

Als ik flink wat cardio heb gedaan of cardio en kracht neem ik altijd een eiwitshake na het sporten.
Bij lichte cardio niet..

Ik heb nu smart protein chocolade van b&f.
Hierna ga ik toch voor een andere shake.
Moet nog even de voedingswaarden vergelijken voor welke ik hierna ga.

**Geplaatst**: 16-02-18 07:39

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 16-02-18 07:39

Bedankt voor jullie reacties... het is nu weg..