Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-19 12:12

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-19 12:12

Oh leuk Sting

Waarom niet eens proberen .Hier en daar worden er ook 1/16 georganiseerd .
Kijk anders eens op de NTB kalender .
Als het virus je eenmaal te pakken heeft is er geen weg meer terug .

Denk dat je eerder baat heb bij een trisuit .
Dat is een pakje waar je alle drie disciplines in doet .
Want omkleden kost tijd , en gaat vooral niet handig met een nat lijf .
Een wetsuit zou ik pas aanschaffen als je echt door gaat . Hier is een juiste pasvorm heel belangrijk .

Edit : even inline gekeken ... het is een shorty .

**Geplaatst**: 20-05-19 12:29

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 20-05-19 12:29

Budget is waarschijnlijk niet toereikend voor een trisuit, zeker omdat ik het misschien maar 1 keertje wil doen. En ja, ik snap dat het verslavend kan werken

, maar geld kan maar 1 keer uitgegeven worden en de inschrijfgelden vind ik behoorlijk. Naast dat ik nog een racefiets zou willen aanschaffen

.
Klopt dat het een shorty is, maar dat lijkt me met zomerse wedstrijden geen probleem. Of kan je dan net zo goed in zwemkleding?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-19 18:26

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-19 18:26

Ook voor klein budget heb je een trisuit , bv Decathlon .. 30 euro geloof ik .
Zal geen super kwaliteit zijn , maar dat is die shorty van Lidl ook niet .
Bij zomerse temperaturen is regelmatig een wetsuit verbod .

Zeker kun je in een bikini zwemmen .. en dan ? Omkleden in de transition zone ?
Of fiets spullen over je natte bikini trekken? Dan is doorrijden gegarandeerd .

Ik zou eerder voor de goedkope trisuit kiezen , dan voor die shorty .
Misschien vind je op marktplaats of zo wat gebruikt voor een leuke prijs .

**Geplaatst**: 20-05-19 21:29

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 20-05-19 21:29

Hoewel ik zelf nog geen ervaring met een race heb, zou ik je toch, net als T2T, adviseren om dan te investeren in een trisuit ipv in een (kort) wetsuit. Ik heb er zelf eentje via marktplaats gekocht voor €20. En is echt helemaal prima. Met een beetje zoeken en afdingen moet het lukken om goedkoper uit te komen. En dan ben je meteen voorzien voor de 3 onderdelen.

Bikini zou ik echt afraden. Een keer een sprintje trekken en je bent je broekje kwijt

Ik vind het ook best in de kosten lopen met al het materiaal dat je aan moet schaffen. Maar goed, als je eenmaal de spullen in huis hebt, heb je de grootste kosten ook wel achter de rug. En mocht je het niet bevallen, kun je de spullen wellicht van de hand doen via Marktplaats.

Zelf heb ik een 2e hands fiets gekocht bij een welbekende zaak hier in de buurt. Ook met het idee dat ik eerst wilde kijken of ik het leuk vond. Als ik het blijf doen, kan ik altijd op termijn nog een duurdere fiets aanschaffen. (Alsnog €400 aan uitgegeven, maar goed..) Bij die zaak bestaat ook de mogelijkheid om een fiets te leasen. Wellicht iets om te overwegen? Zou je eens moeten kijken of er bij jou in de buurt zaken zijn die dat ook doen.

Qua trainen. Ik heb me aangemeld bij een tri vereniging en bij een Start2Tri programma. Kan ik je van harte aanbevelen! In een groepje met allemaal beginners, opbouw in trainingsprogramma en wissel/open water en koppeltrainingen.
Op de Facebook pagina van de triathlonbond werd begin van het jaar aangekondigd waar Start2Tri cursussen startten. (Vermoed wel dat die inmiddels wel allemaal afgelopen zijn. Dus misschien iets voor volgend jaar?)
Mocht je toch individueel willen gaan trainen, ik heb wel eens ergens een trainingsprogramma gevonden waarmee je binnen 2 of 3 maanden kon toewerken naar een triathlon. Even googelen, dan vind je vast dergelijk programma.

Succes! Zou leuk zijn als je mee blijft praten en we je ontwikkelingen kunnen blijven volgend (vind ik)

**Geplaatst**: 20-05-19 21:41

Geplaatst: 20-05-19 21:41

Time2Tri schreef:
Goed bezig Porcelain

Het jammere is , de wasmand vult zich alweer
Het houd nooit op he

Ik ben al lekker aan het chillen , schoon gedoucht . Straks alleen nig effe de droge was wegvouwen .

Die wasmand, echt he

Ik heb gistermiddag ook gechilled met Netflix. Heerlijk!

Zojuist koppel fiets-loop training gehad.

Komende zondag is het zo ver! :):)

Wat doen jullie de dagen voor de race qua training? Ik dacht vrijdag een rustig loopje te doen en zaterdag een klein stukje fietsen (op een lage snelheid).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-05-19 06:09

Geplaatst door de TopicStarter : 21-05-19 06:09

porcelain schreef:
Komende zondag is het zo ver!
Wat doen jullie de dagen voor de race qua training? Ik dacht vrijdag een rustig loopje te doen en zaterdag een klein stukje fietsen (op een lage snelheid).

$*\o/*$ Gaat opschieten nu ...
Wat doe je de rest van de dagen nog ?
Als je zondag start , zou ik de vrijdag niets doen en er voor zorgen dat je
genoeg slaapt .
Daar hamert mijn trainer altijd op ...waarom dat zo is weet ik ook niet .
Maar dat schijnt de belangrijkste dag voor race day te zijn .
Dan de zaterdag kort "Anschwitzen " , dus max 30 min bike met misschien
5 x 20 sec sprintje rest rustig , en 15/20 minuten rustige loop met een paar
korte sprintjes .
Ik zou helaas niet weten hoe ik dat Anschwitzen zou moeten vertalen , maar het
komt er op neer dat je je lijf wakker schudt dat er binnen kort wat gaat gebeuren .
Aangezien veelal een tapering vooraf gaat .

Deze week word nog pittig bij mij .
Ma : rustdag
Di : 1,5 uur bike , wil mijn Triathlon fiets nemen
Wo : zwemmen 2400 meter , hardlooptraining
Do : 60 min rustige loop , core training
Vrij : zwemtraining
Za : koppeltraining 1,5 uur bike alle 10 min een intensiteit wissel , 30 min hardlopen
15 min intensief , 15 rustig .
Zo : 70 km bike

Daarna tapering week en is het aftellen geblazen

**Geplaatst**: 21-05-19 09:08

Geplaatst: 21-05-19 09:08

Oh, dat valt me mee dat die trisuit zo 'goedkoop' zijn. Ik heb even op MP gekeken en dat is inderdaad wel te doen! Voorlopig heb ik hem nog niet nodig, maar goed om te onthouden. Nu misschien 10 keer op de racefiets gezeten, dus eerst daar maar eens handiger in worden, haha! Ik lees stilletjes met jullie mee en als ik wat te melden heb dan laat ik het weten

.
Misschien naief, maar ik kan hardlopen, ik kan fietsen (alleen nog niet zo denderend hard) en de schoolslag moet ook lukken, vandaar dat ik zoiets heb dat ik wel eens een triatlon wil proberen. Veel met een vriend mee geweest naar zijn wedstrijden, maar nu hebben we geen contact meer, anders had ik hem vast veel kunnen vragen. Nu vraag ik het jullie!

Succes met jullie voorbereidingen! En de wedstrijden natuurlijk

. Mocht iemand eens in omgeving Groningen een handje extra zoeken of wat aanmoediging willen dan ga ik graag een keertje mee

.

**Geplaatst**: 21-05-19 09:35

Geplaatst: 21-05-19 09:35

T2T: goh ja, je hebt een intensieve week voor de boeg.

Dank je voor de info!
Dacht mijn week, op basis van jouw info, als volgt in te delen:
- ma: koppeltraining
- di (vandaag): rust
- woe: open water (niet om intensief te trainen, wel om aan de temperatuur te wennen)
- do: zwemmen (binnen)
- vr: rust
- za: “anschwitzen”

(Zou de vertaling misschien “aanzwengelen” zijn?)

**Geplaatst**: 21-05-19 10:08

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 21-05-19 10:08

Leuk Sting! Altijd welkom om mee te kletsen!
Aan zo'n shorty heb je eigenlijk niets, trisuit is inderdaad vele malen handiger. Mocht je door gaan met Triathlons kan je altijd nog een wetsuit aanschaffen.

Ik doe de dag voor de wedstrijd ook altijd even los fietsen of los lopen inderdaad. Ik doe niet aan taperen voor een Triathlon, ik ga gewoon door met m'n schema omdat hardlopen nu mijn belangrijkste sport is, de Triathlons doe ik nog puur omdat het leuk is!

Zaterdag is mijn eerste van het seizoen... 't water is helaas nog steeds behoorlijk koud :brr:

@sting, 16juni heb ik een Triathlon in Groningen, altijd leuk als je komt kijken

**Geplaatst**: 21-05-19 13:09

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 21-05-19 13:09

Ik zag inderdaad dat hij 16 juni in Groningen was! Ga misschien wel ff kijken

.

**Geplaatst**: 21-05-19 15:32

Geplaatst: 21-05-19 15:32

Sting schreef:
Oh, dat valt me mee dat die trisuit zo 'goedkoop' zijn. Ik heb even op MP gekeken en dat is inderdaad wel te doen! Voorlopig heb ik hem nog niet nodig, maar goed om te onthouden. Nu misschien 10 keer op de racefiets gezeten, dus eerst daar maar eens handiger in worden, haha! Ik lees stilletjes met jullie mee en als ik wat te melden heb dan laat ik het weten .
Misschien naief, maar ik kan hardlopen, ik kan fietsen (alleen nog niet zo denderend hard) en de schoolslag moet ook lukken, vandaar dat ik zoiets heb dat ik wel eens een triatlon wil proberen. Veel met een vriend mee geweest naar zijn wedstrijden, maar nu hebben we geen contact meer, anders had ik hem vast veel kunnen vragen. Nu vraag ik het jullie!

Succes met jullie voorbereidingen! En de wedstrijden natuurlijk . Mocht iemand eens in omgeving Groningen een handje extra zoeken of wat aanmoediging willen dan ga ik graag een keertje mee .

Ooooh, je hebt al een racefiets! Nou, dan heb je de grootste kostenpost al gehad.

Leuk dat je het gewoon gaat proberen.
Volgens mij is het zwemmen voor de meesten het struikelblok, dus er zullen vast meer mensen dat onderdeel in schoolslag afleggen. Zo lang je meedoet voor de fun en niet al te hoge verwachtingen hebt, prima toch!

Ik woon helemaal aan de andere kant van het land, dus dat wordt m niet

**Geplaatst**: 21-05-19 15:35

Geplaatst: 21-05-19 15:35

lovemaylo schreef:
Ik doe de dag voor de wedstrijd ook altijd even los fietsen of los lopen inderdaad. Ik doe niet aan taperen voor een Triathlon, ik ga gewoon door met m'n schema omdat hardlopen nu mijn belangrijkste sport is, de Triathlons doe ik nog puur omdat het leuk is!

Zaterdag is mijn eerste van het seizoen... 't water is helaas nog steeds behoorlijk koud

Ook jij bedankt voor de info. Zaterdag rustig lopen en fietsen met wat kleine versnellingkjes it is dan!

Hier is de watertemp al met 1gr gestegen t.o.v. afgelopen week -O-

**Geplaatst**: 21-05-19 15:44

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 21-05-19 15:44

Vanochtend een pittige Spinning les gehad op school, intensieve interval, maar erg leuk!

@porcelain, haha 1graad..het is toch iets! Ik hoop dat de watertemperatuur hier ook nog ietsje omhoog gaat!
Ik heb echt een hekel aan starten in wetsuit, altijd dat geklooi met wisselen... Dan wil die niet over m'n horloge heen, dus horloge af wetsuit uit, horloge weer om en dan pas door

**Geplaatst**: 21-05-19 16:50

Geplaatst: 21-05-19 16:50

porcelain schreef:
Ooooh, je hebt al een racefiets! Nou, dan heb je de grootste kostenpost al gehad.

Mijn vriend heeft een racefiets O:)

. Ik ben nog niet overtuigd wat betreft het fietsen, maar neig wel steeds meer naar een eigen fietsje

.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-05-19 22:01

Geplaatst door de TopicStarter : 21-05-19 22:01

Gewoon een keer doen Sting

En ..ik woon niet echt bij je in de buurt .
Maar laat gerust eens wat van je horen .

@Porcelain ; ziet er toch goed uit je schema voor deze week .
Hoe laat start je ?
Zou mooi zijn als je vooraf nog wat kunt af kunt "kijken " .
Aanzwengelen ..wakker schudden ..past wel

Vandaag iig mijn 1,5 uur gefietst ...moest mijn winterbroek weer uit
de kast halen -O-

Maar was om 19:30 weer terug , meteen gedoucht en wat gegeten .
Zo maar mijn bedje in .

**Geplaatst**: 22-05-19 18:53

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 22-05-19 18:53

@porcelain, goed idee dat je even nog eens in buitenwater gaat om aan de temperatuur te wennen, misschien moet ik dat morgen ook even doen als ik tijd heb!

Gisteren hardgelopen en Spinning, vandaag even niks. Morgen fietsen en hardlopen en wellicht nog zwemmen. Vrijdag dan loslopen en zaterdag de Triathlon!
Misschien dat ik daar wel op de fiets heen ga(afhankelijk van het weer) , is maar 15km.

@T2T ik heb afgelopen 3weken denk ik elke keer m'n winterbroek aangehad met fietsen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-05-19 21:16

Geplaatst door de TopicStarter : 22-05-19 21:16

lovemaylo schreef:
@T2T ik heb afgelopen 3weken denk ik elke keer m'n winterbroek aangehad met fietsen

Ik had mijn winterkleding al weg gepakt . -O-

Lekker dagje dus gisteren LM +:)+

Ik heb vanmiddag gezwommen , en vanavond hardlooptraining gehad .
Kruip weer op tijd in mijn bedje vandaag .

**Geplaatst**: 22-05-19 22:35

Geplaatst: 22-05-19 22:35

lovemaylo schreef:
@porcelain, goed idee dat je even nog eens in buitenwater gaat om aan de temperatuur te wennen, misschien moet ik dat morgen ook even doen als ik tijd heb!

Gisteren hardgelopen en Spinning, vandaag even niks. Morgen fietsen en hardlopen en wellicht nog zwemmen. Vrijdag dan loslopen en zaterdag de Triathlon!
Misschien dat ik daar wel op de fiets heen ga(afhankelijk van het weer) , is maar 15km.

@T2T ik heb afgelopen 3weken denk ik elke keer m'n winterbroek aangehad met fietsen

Het water was vandaag weer een graadje warmer! Misschien dat ik inmiddels al een beetje gewend ben, maar ik vond het (met wetsuit) echt best prima te doen vandaag.
Dat niet al te intensief trainen (en alleen maar zwemmen om aan de temp te wennen) liep wat anders... tegelijk met ons (Start2tri groepje) was het damesteam (2e divisie) aanwezig. Trainer stelde voor dat ik met hen mee zou zwemmen. Pffff..pittig tempo. Zo’n 2500m gezwommen.

Jij bent nogal wat van plan morgen, LM. Fietsen, hardlopen (en zwemmen)! En dan ook nog eens op de fiets naar de wedstrijd! Ben je wel al warm gedraaid 8-)

De zenuwen beginnen hier stiekem aan toch weer op te lopen 8)7

ondanks dat ik voor mezelf blijf benadrukken dat ik het als oefening moet beschouwen. Hopelijk nemen die zenuwen af naarmate ik wat vaker meegedaan heb en ik door heb hoe alles in zn werk gaat

**Geplaatst**: 22-05-19 22:38

Geplaatst: 22-05-19 22:38

Time2Tri schreef:
@Porcelain ; ziet er toch goed uit je schema voor deze week .
Hoe laat start je ?
Zou mooi zijn als je vooraf nog wat kunt af kunt "kijken " .
Aanzwengelen ..wakker schudden ..past wel
.

9:00, dus helaas niet de mogelijkheid om af te kijken. Maar ik ga op tijd die kant uit zodat due stressfactor al afvalt

**Geplaatst**: 22-05-19 22:52

Geplaatst: 22-05-19 22:52

Sting schreef:
Mijn vriend heeft een racefiets . Ik ben nog niet overtuigd wat betreft het fietsen, maar neig wel steeds meer naar een eigen fietsje .

Was ik ook niet, maar inmiddels heb ik er echt plezier in! Heb je wat mensen om je heen om wat ritjes mee te maken?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-05-19 06:09

Geplaatst door de TopicStarter : 23-05-19 06:09

porcelain schreef:
9:00, dus helaas niet de mogelijkheid om af te kijken. Maar ik ga op tijd die kant uit zodat due stressfactor al afvalt

Dat is sowieso goed

Vooraf goed kijken waar je start , waar de op/af staplijn van het fietsen is .
Waar ga je de wisselzone in en uit ...dat soort dingen .
En na fietsen niet te vroeg je helm losmaken ...hier is het zo pas als je fiets
weggehangen is mag je je helm losmaken .
Bike check in met helm op .Dan word gekeken of je helm goed zit .
Startnummer bij het fietsen op de rug ...

Wellicht de NTB regels effe doorlezen ?

https://assets.triathlonbond.nl/app/ass ... lement.pdf

Verder gaat goed komen swim-bike-run = fun

$*\o/*$

**Geplaatst**: 23-05-19 06:51

Geplaatst: 23-05-19 06:51

porcelain schreef:
Sting schreef:
Mijn vriend heeft een racefiets . Ik ben nog niet overtuigd wat betreft het fietsen, maar neig wel steeds meer naar een eigen fietsje .

Was ik ook niet, maar inmiddels heb ik er echt plezier in! Heb je wat mensen om je heen om wat ritjes mee te maken?

Vooral mijn vriend en daarvoor dan toch echt een tweede fiets nodig, haha!
En op dinsdagavond met de fiets club, dan is de dames avond. Erg gezellig en fijn een vaste avond te hebben. Fietsen dan een 30-50 km rondje.

**Geplaatst**: 23-05-19 14:18

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 23-05-19 14:18

M'n nieuwe frame voor m'n racefiets is dinsdag binnen gekomen!! Afbeelding

Meeste onderdelen van m'n oude frame gebruikt, alleen m'n cassette en derailleur krijgen nog een update, die zijn nu 9speed en dat wordt 11.
En tzt komen er nog andere wielen onder

Het is een carbon frame, en echt Mega verschil met wat ik had, zo licht als een veertje!!

**Geplaatst**: 23-05-19 16:09

Geplaatst: 23-05-19 16:09

Time2Tri schreef:
porcelain schreef:
9:00, dus helaas niet de mogelijkheid om af te kijken. Maar ik ga op tijd die kant uit zodat due stressfactor al afvalt

Dat is sowieso goed
Vooraf goed kijken waar je start , waar de op/af staplijn van het fietsen is .
Waar ga je de wisselzone in en uit ...dat soort dingen .
En na fietsen niet te vroeg je helm losmaken ...hier is het zo pas als je fiets
weggehangen is mag je je helm losmaken .
Bike check in met helm op .Dan word gekeken of je helm goed zit .
Startnummer bij het fietsen op de rug ...

Wellicht de NTB regels effe doorlezen ?

https://assets.triathlonbond.nl/app/ass ... lement.pdf

Verder gaat goed komen swim-bike-run = fun $*\o/*$

Dank u dank u. Ga het doornemen!

**Geplaatst**: 23-05-19 16:10

Geplaatst: 23-05-19 16:10

lovemaylo schreef:
M'n nieuwe frame voor m'n racefiets is dinsdag binnen gekomen!! [ [url=m/gNr8D9.jpg]Afbeelding[/url] ]

Meeste onderdelen van m'n oude frame gebruikt, alleen m'n cassette en derailleur krijgen nog een update, die zijn nu 9speed en dat wordt 11.
En tzt komen er nog andere wielen onder
Het is een carbon frame, en echt Mega verschil met wat ik had, zo licht als een veertje!!

Nice!!