Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-02-11 11:31

Geplaatst: 09-02-11 11:31

lifaya schreef:
Mijn dag begint goed, dikke ruzie met mijn vader, hij noemt mij een obesitas terwijl ik verdomme al 2 weken op dieet ben en hardloop en afgevallen ben, is dat zelfs niet goed, echt zelfs als ik 10 kilo af zou vallen zou het nog niet goed zijn. Ik ben echt woedend! Ik heb geen vette dingen als fastfood gegeten (en geloof me, dat is lastig, vooral als je vriendinnen dat wel doen en jij mee bent) en houd alles heel goed bij. Echt....

Jeetje das ook niet leuk :(:)

Mag ik vragen hoe lang je bent en wat je weegt?

Waar ik trouwens benieuwd naar was, hoe en waarom meet je je pols en bloeddruk?

**Geplaatst**: 09-02-11 11:37

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 11:37

goedemorgen, dat is rot Lifaya :(:)

**Geplaatst**: 09-02-11 11:38

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 11:38

Morguh!

**Geplaatst**: 09-02-11 11:42

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 11:42

Ik weet niet wat er met mijn weegschaal is, maar hij geeft iedere keer iets anders aan.
in een dag kan toch geen 0.5 verschil zitten?

**Geplaatst**: 09-02-11 11:45

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 11:45

Jawel dat kan heel goed hoor, dat schommelt altijd wel een beetje.

**Geplaatst**: 09-02-11 11:58

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 11:58

Ok! hoe kan je dan opmeten hoeveel je bent afgevallen?

**Geplaatst**: 09-02-11 12:02

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 12:02

wegen?

anders je buikomvang, bovenbeen en bovenarm?

**Geplaatst**: 09-02-11 12:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 12:03

Ja wegen lijkt me logisch haha

maar als er iedere keer zo'n groot verschil kan zijn!

**Geplaatst**: 09-02-11 12:04

Geplaatst: 09-02-11 12:04

Een slavlinder? :')

Bedoel je geen slavink

Die zijn wel heeeuul vet trouwens. Kun je beter een tartaartje nemen of valess met bijv milner er in (of een andere).

Het maakt niet uit als je wisselend afvalt. In begin gaat sowieso sneller en je kun nu eenmaal niet precies t zelfde kwijt zijn iedere week

.
Pistolet kun je beter vervangen door boterhammen, ze zijn vetter namelijk.
Goed dat je tussendoortjes neemt

.
Succes he?!

xNathaliee schreef:
Goedemorgen!
Ik lees hier veel verschillende kilo's die er af gaan per week.
Wat is nou beter, per week een vast kg eraf, of onregelmatig ?
Ik ging van 1,5 kg in de eerste week, naar 1 kg in de 2e week, niks in de 3e week en de laatste week 0,5 ..

Mijn lijstje:
O: magere kwark appel kaneel
T: een banaan of een pakje continue (net waar ik trek in heb)
L: bruin pistoletje brie
T: een banaan of een pakje continue (wat over is)
A: hollandse aardappel schotel met een slavlinder
T: ?

Wij doen voortaan het vlees bakken op de gril, alleen bij een slavlinder duurt dat té lang dus die moeten we bakken in de boter, vandaar dat ik de rest wat lichter doe.
Geen beweging, want zit tot kwart voor 6 op school en ben de hele week aan 't leren =(

**Geplaatst**: 09-02-11 12:04

Geplaatst: 09-02-11 12:04

Dan kan je je meten... (misschien een nieuwe weegschaal

)

**Geplaatst**: 09-02-11 12:04

Geplaatst: 09-02-11 12:04

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 3 tarwe boterhammen, 2 jam 1 gekookte worst
T: Appel
M: 2 tarwe boterhammen, 1 gekookte worst, 1 jam
T: liga evergreen koekjes
A: nasi, eitje, 3 ananasschijfjes
T: crackers

**Geplaatst**: 09-02-11 12:06

Geplaatst: 09-02-11 12:06

Lieverd.. je bent super goed bezig! Praat daarover met je vader en zeg dat je niet zomaar 10 kg in een week kan en mag afvallen....

Zie ik nu dat je al een deel van je maisbrood vervangt door lichtbruin?? SUPER meis!!
Lees maar vaak mee ipv naar je vader te luisteren..
Wij helpen je hier!! (en jij ons

).

lifaya schreef:
Mijn dag begint goed, dikke ruzie met mijn vader, hij noemt mij een obesitas terwijl ik verdomme al 2 weken op dieet ben en hardloop en afgevallen ben, is dat zelfs niet goed, echt zelfs als ik 10 kilo af zou vallen zou het nog niet goed zijn. Ik ben echt woedend! Ik heb geen vette dingen als fastfood gegeten (en geloof me, dat is lastig, vooral als je vriendinnen dat wel doen en jij mee bent) en houd alles heel goed bij. Echt....

Mijn dag :
O; 2 maisboterhammen met Milner jonge kaas
T; crackers?
L; 2 lichtbruine boterhammen met phillidelpia light bassilicum
T; ? het wel lays oven chips bij me (70% minder vet) maar weet niet of ik dat ga eten)
A; geen idee nog
T; appel met kaneel

**Geplaatst**: 09-02-11 12:07

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 12:07

Idd Amsterdam... $*\o/*$ Wij wel...

**Geplaatst**: 09-02-11 12:07

Geplaatst: 09-02-11 12:07

SteffiiY schreef:
Ja wegen lijkt me logisch haha maar als er iedere keer zo'n groot verschil kan zijn!

Je moet ook niet elke dag wegen, gewoon een vaste dag in de week, dan is het 't makkelijkste te zien.

**Geplaatst**: 09-02-11 12:16

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 12:16

-4.7 kilo hier sinds januari :):)

Jippie

**Geplaatst**: 09-02-11 12:38

Geplaatst: 09-02-11 12:38

SteffiiY schreef:
Ja wegen lijkt me logisch haha maar als er iedere keer zo'n groot verschil kan zijn!

Weeg je wel altijd op hetzelfde moment in de week? En met een lege blaas? Wil ook nog wel eens wat schelen

**Geplaatst**: 09-02-11 12:42

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 12:42

Wat ik me afvraag, hoe vaak wegen jullie jezelf?
Heb wat pagina’s zitten lezen en wat zijn jullie allemaal goed op weg! Super zeg!!
Gister ben ik dus wezen fitnessen, vrijdag ga ik squashen. Even kijken of ik donderdag of zaterdag eventjes kan gaan zwemmen nog.
O: 2 sneeën brood
T: Appel
L: 3 sneeën brood
T: -
A: ? ze eten hier boerenkool maar moet eerder eten, dus kijken of er nog restjes in de diepvries staan

.
Vind het moeilijk wat ik tussendoor kan eten.. Hebben niet echt wat in huis aan liga’s etc.

**Geplaatst**: 09-02-11 12:57

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 12:57

Zoals jullie zeggen is het inderdaad beter om 1x per week te wegen op hetzelfde tijdstip

**Geplaatst**: 09-02-11 12:59

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 12:59

Jeeeh, lieve weegschaal vanochtend!
Nu mag ik er maandag pas weer op

**Geplaatst**: 09-02-11 13:01

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 13:01

hmmmm oke, ga dan ook maar eens in de week wegen. Weet niet of ze er een in het sportcentrum hebben. Onze weegschaal klopt niet namelijk. Als je hem aan de ene kant van de badkamer legt dan scheelt het opeens een paar kilo vergeleken met de andere kant van de badkamer.

Lindsey, geen lieve weegsschaal maar lieve jij!

**Geplaatst**: 09-02-11 13:10

Geplaatst: 09-02-11 13:10

knabbelgirl schreef:
lifaya schreef:
Mijn dag begint goed, dikke ruzie met mijn vader, hij noemt mij een obesitas terwijl ik verdomme al 2 weken op dieet ben en hardloop en afgevallen ben, is dat zelfs niet goed, echt zelfs als ik 10 kilo af zou vallen zou het nog niet goed zijn. Ik ben echt woedend! Ik heb geen vette dingen als fastfood gegeten (en geloof me, dat is lastig, vooral als je vriendinnen dat wel doen en jij mee bent) en houd alles heel goed bij. Echt....

Jeetje das ook niet leuk
Mag ik vragen hoe lang je bent en wat je weegt?
Waar ik trouwens benieuwd naar was, hoe en waarom meet je je pols en bloeddruk?

Ik ben 1.61 en weeg op dit moment ongeveer 71,5 kilo, heb dus overgewicht en een BMI van ca 27,5
enkele weken terug woog ik 76 kilo (voor mijn dieet en sporten)
Wij hebben thuis zo'n apparaat voor om je bovenarm dat alles meet

mijn vader gebruikt dat vooral.

Volgens mijn vader moet ik gewoon helemaal niet eten, en elke calorie is er 1 teveel. volgens hem klopt het niet dat je elke dag 1500 calorieen moet binnen krijgen en dat je beter helemaal niets kan eten... yeah right... zo ontwikkel je eerder een eetstoornis

**Geplaatst**: 09-02-11 13:11

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 13:11

Amsterdam ik ben inderdaad begonnen met lichtbruin brood

maar alleen lichtbruin vind ik dan weer net niet lekker hahaha, maar kan het er wel mee combineren met maisbrood

**Geplaatst**: 09-02-11 13:12

Geplaatst: 09-02-11 13:12

inderdaad, en gelukkig weet je dat dus wees de wijste en luister niet naar hem...
Laat hem praten en trek zelf je eigen plan, je weet wel wat goed voor je is

Sterkte meid

**Geplaatst**: 09-02-11 13:15

Geplaatst: 09-02-11 13:15

Goed dat je begint met lichtbruin! Misschien ga je er vanzelf beter aan wennen en kan je op den duur helemaal overstappen!

Wat betreft je pa, ben ik t grotendeels met a'dam eens.. maar waarom zou hij het zo erg vinden dat je overgewicht hebt denk je ? Misschien wel omdat het ongezond is? Kdenk dat hij het op een bepaalde manier toch goed bedoeld.. maar dat hij gewoon een zak is in hoe hij het over brengt, en dat hij totaal geen verstand heeft van gezond/verantwoord afvallen

**Geplaatst**: 09-02-11 13:19

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 09-02-11 13:19

Heeft je vader zelf ook overgewicht?