Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-10-09 17:13

Geplaatst: 31-10-09 17:13

Airborn schreef:
Hier eindelijk wat te melden! De weegschaal had gisteren goed nieuws voor me, 91.1!!!! nu dus 6.5 kilo afgevallen! Gaat lekker!

hmmm, kusss, als ze goed aansluiten kan dat zeker wel helpen ja. Moet je wel 1 hebben waarbij hij niet aan de randen zo strak zit dat je daar weer bulten krijgt natuurlijk.

gaat goed dus met het afvallen van jou

ik moet binnen nu en 6 maanden 10 kilo kwijt zijn voor defensie.
dus 2 kilo per maand ongeveer maar wil meer als die 10 kilo
en ga hardlopen met van dat verhoudfolie om me lichaam dat blijkt erg goed te helpen

**Geplaatst**: 31-10-09 19:05

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 31-10-09 19:05

Denk ook dat je dan een wat drastischer dieet moet gaan volgen... CamBridge lijkt duur maar in principe ben ik nu net zoveel kwijt als dat ik voor een week boodschappen moest doen......

**Geplaatst**: 31-10-09 19:21

Geplaatst: 31-10-09 19:21

Ik denk ook dat je wat drastischer moet gaan dieeten anders red je dat niet.....

**Geplaatst**: 31-10-09 19:26

Geplaatst: 31-10-09 19:26

Tijd geleden dat ik hier was, maar het is weer hard nodig

Toch weer aan het south-beachen geslagen om van die verrekte suiker en zetmeel gewoonte/verslaving af te komen. Maandag ben ik 2 weekjes bezig en er is nu zo'n 3 kilo af

10 kilo in 6 maandan lijkt mij best te doen hoor, doe wel met je mee :))

South beach is misschien ook wel wat voor jou, hier is een forum: http://www.southbeach.net
Hardlopen met van die vershoudfolie was toch een fabeltje? Daar ga je alleen enorm van zweten en is dus vochtverlies?

**Geplaatst**: 01-11-09 01:19

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 01-11-09 01:19

nou die 10 kilo in 6 maanden ga ik wel redden.
krijg een militair schema en die zijn heel erg zwaar dus dat gaat er wel af haha en voor de rest minder ik met eten enz.

**Geplaatst**: 01-11-09 12:19

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 01-11-09 12:19

Geef mij dat schema dan ook maar. :oo

Ik ben deze zomer alweer 5/6 kilo aangekomen.

**Geplaatst**: 01-11-09 13:24

Geplaatst: 01-11-09 13:24

Bokkiej schreef:
Geef mij dat schema dan ook maar.
Ik ben deze zomer alweer 5/6 kilo aangekomen.

haha voor dat schema moet je al goed op conditie zijn. en het heeft te maken met
de stormbaan daar ga ik nu3 keer in de week op trainen

**Geplaatst**: 02-11-09 10:35

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-11-09 10:35

90.3 !!!!

Damn, gaat nu opeens wel heel hard... bijna een kilo in 3 dagen...

**Geplaatst**: 02-11-09 10:41

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-11-09 10:41

Goeiemorgen!

Zo terug van mijn weekje Turkije en weer aan de slag!

Airborn, uhmz met zulke crashdieeten zul je waarschijnlijk een jojo worden, maar dat heb ik hier al plenty of times gezegd!

Anyway voor mij 2,5 kilo eraf voor de feestdagen!

**Geplaatst**: 02-11-09 10:45

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-11-09 10:45

Loesss, ik ben niet aan het crashen, dat is het rare... Ik eet heel gewoon, en heb afgelopen weekeind zelfs flink gesnoept nog.
Daarom zeg ik er ook bij dat het nu wel heel snel gaat, imo dus niet helemaal een goed iets, gaat eigenlijk wat té snel.

**Geplaatst**: 02-11-09 22:27

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 02-11-09 22:27

Mmm ik groei en groei en groei hahaha
Ik ga er weer voor! Weg met die kilo's!!!

**Geplaatst**: 03-11-09 08:50

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-11-09 08:50

Je hebt het moeilijk he Lily...
Ik had dat een tijd geleden ook maar nu gaat het weer lekker.

**Geplaatst**: 03-11-09 11:24

Geplaatst: 03-11-09 11:24

lillytjuh schreef:
Mmm ik groei en groei en groei hahaha
Ik ga er weer voor! Weg met die kilo's!!!

Hier nog iemand....

En dat is opzich niet heel erg, maar wel omdat ik over 6 weken in bikini moet :oo

Dus er moeten echt een paar kilo's af, en allemaal wat strakker; dus nu weer in gezond :Y)

ik ben 1.69/1.70 en weeg nu 64,8 .... wil uiteindelijk graag naar de 58.
Maar voor de vakantie ben ik al heel blij met 62.. hopelijk is dat haalbaar

Doe nu 5 dagen dieet van weightcare (deluxe), en hierna over op weightwatchers!

**Geplaatst**: 03-11-09 22:44

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-11-09 22:44

Pfff vannacht een heerlijke migraine aanval gehad dus vandaag nog weinig motivatie gehad! Morgen avond weer zumba en pik ik het hele lijnen weer op want ik voel me nu gewoon heel hongerig!

**Geplaatst**: 03-11-09 23:25

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-11-09 23:25

Hmmmmmmmmmmm, ik geloof dat verlieft zijn erg goed is voor afvallen. Lol, al paar dagen helemaaaaaalll geen trek, en lichtelijk hyperactief.

**Geplaatst**: 03-11-09 23:31

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 03-11-09 23:31

Zucht ik ben al jaren verliefd..... maar ja hij werkt bij mars hahaha das niet goed voor de lijn hahaha

**Geplaatst**: 04-11-09 11:32

Geplaatst: 04-11-09 11:32

Airborn schreef:
Hmmmmmmmmmmm, ik geloof dat verlieft zijn erg goed is voor afvallen. Lol, al paar dagen helemaaaaaalll geen trek, en lichtelijk hyperactief.

Ik ben toen ik net wat had met m'n huidige vriend, ook zo 5 kilo afgevallen omdat ik weinig honger had.
Heerlijk

vol van de liefde...

Alleen nu zitten ze er weer aan

Ik ben aan het 5 dagen-dieet van weightcare geslagen, gisteren een net dagje gehad.
Vandaag al iets gezondigd

met een hupke

dagje vandaag:
O: shake aardbei
T: hupke + kop thee
L: reep choco-crisp
T: appel
A: muesli + magere yoghurt + kiwi
T: blikje cola light

zo ff op de hometrainer een half uurtje

**Geplaatst**: 04-11-09 11:59

Geplaatst: 04-11-09 11:59

Kytha schreef:
dagje vandaag:
O: shake aardbei
T: hupke + kop thee
L: reep choco-crisp
T: appel
A: muesli + magere yoghurt + kiwi
T: blikje cola light

zo ff op de hometrainer een half uurtje

Het kan aan mij liggen maar dit ziet er niet uit als een gezond schema....

**Geplaatst**: 04-11-09 12:18

Geplaatst: 04-11-09 12:18

hoezo niet?
zijn allemaal maaltijdvervangers

en is maar voor 5 dagen he, hierna gewoon aan de weightwatchers.

**Geplaatst**: 04-11-09 12:29

Geplaatst: 04-11-09 12:29

Kytha schreef:
hoezo niet?
zijn allemaal maaltijdvervangers en is maar voor 5 dagen he, hierna gewoon aan de weightwatchers.

Hm oke. Maaltijdvervangers? De shake en de reep?
Ja voor 5 dagen kan het niet zo'n kwaad denk ik. Maar ik mis natuurlijk de groente en het vlees.

**Geplaatst**: 04-11-09 12:46

Geplaatst: 04-11-09 12:46

ja is van weightcare.
mag idd tussendoor nog wat rauwkost, maar heb dat nu niet in huis.. mis dat idd ook wel een beetje.
De shake, de reep & de muesli zijn allen maaltijdvervangers van weightcare (http://www.weightcare.nl), ik heb zo'n 5 dagenpakket (deluxe, 850 kcal), en ik denk dat je dat ook niet langer dan 5 dagen moet doen, want dan ga je crashen volgens mij..

**Geplaatst**: 05-11-09 12:47

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 05-11-09 12:47

Ik vind 850cal. echt heel weinig! Ik zou het daar niet op volhouden.

Schema:
O: 2 boterhammen met delight
T: niets heb uitgeslapen
L: tosti met 20+kaas
T: milk break
A: iets met rijst in ieder geval want ik heb geen zin in aardappels
T: geen idee nog

**Geplaatst**: 05-11-09 13:02

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 05-11-09 13:02

met CB kom je aan de 500 per dag.........

**Geplaatst**: 05-11-09 13:05

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 05-11-09 13:05

pfff dan kun je mij echt opvegen! Sport bijna elke dag dus dan kom je echt te kort!

**Geplaatst**: 05-11-09 13:22

Geplaatst: 05-11-09 13:22

bij CB raakt in je ketose toch? Dan heb je sowieso geen hongergevoel, dus dan is het imo wel vol te houden. Denk dat een proteinedieet sowieso wel goed is!

Weightcare bevat wel veel eiwitten, maar zie dat het ook best wat koolhydraten bevat. Dan is CB wel beter denk ik.. maar zo duur... en hier hoeven er nog ' maar' 5 kilo's af.. na het weekend aan de Weightwatchers

kan niet wachten tot ik gewoon weer een boterham met 30+ kaas kan eten :Y)

Schema vandaag:
O: shake vanille
T: banaan + thee
L: reep pinda-nougat
T: appeltje (?)
A: rijstgerecht
T: cola light

en nog een lesje start to run gelopen vanochtend