Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-06-09 10:15

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-06-09 10:15

Aah nee, ik eet ook altijd gebakken aardappels.
Maar dat is dus echt niet gezond?
Ik moet geloof ik ook echt afkicken van mijn mayo verslaving.
Iemand tips?

O: 1 boterham kaas 1 roggebrood kaas.

Roggebrood is gezond toch?

**Geplaatst**: 03-06-09 10:32

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-06-09 10:32

Ik gooi aardappeltjes tegenwoordig altijd in de oven. Om ze knapperig te krijgen staan ze er soms wel een half uur of wat in, maar is heerlijk en gezond!

Ik eet geen mayo, maar curry erbij. Neem anders remia friteslijn (op valtaf was die als magerste uit de bus gekomen!)

**Geplaatst**: 03-06-09 10:36

Geplaatst: 03-06-09 10:36

Ik had op specialk.nl gekeken, maar die gerechten die je krijgt ken ik echt niet! $:\$ en lijkt me vies

**Geplaatst**: 03-06-09 11:43

Geplaatst: 03-06-09 11:43

Miiej schreef:
Aah nee, ik eet ook altijd gebakken aardappels.
Maar dat is dus echt niet gezond?
Ik moet geloof ik ook echt afkicken van mijn mayo verslaving.
Iemand tips?

http://www.calve.nl/index.aspx?nodeId=6828296
Deze smaakt echt naar mayonaise en 3 eetlepels is maar 0,5 pt. Samen met magere yoghurt en knoflook, zout en peper ook een goed alternatief voor knoflooksaus.
Remia friteslijn is (met mate) een goed alternatief voor fritesaus.

En gebakken aardappels zijn echt niet best, je hebt heel veel boter nodig om ze mooi bruin te krijgen.
Beter is om ze in een plastic zak te mengen met een klein beetje olie en dan in de oven te leggen. Zout en rozemarijn erover en je hebt een culinair hoogstandje

**Geplaatst**: 03-06-09 12:29

Geplaatst: 03-06-09 12:29

Ik meld mij ook maar weer eens

.
Ik heb niet bijgelezen want ik heb nu hele drukke baan die energie vreet maar hoop dat iedereen goed bezig is en lekker afvalt.

**Geplaatst**: 03-06-09 12:34

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-06-09 12:34

Zo hier gaat het ook weer de goede kant op

Vrijdag weer weegdag dus dan zullen we zien of het ook echt weer zo goed gaat als dat het voelt

.

Vanavond gaan we aardappelpuree, broccoli en kip eten. Ik zelf allemaal zonder sausjes dus volgens mij is het in totaal wel redelijk gezond.

**Geplaatst**: 03-06-09 13:02

Geplaatst: 03-06-09 13:02

Mijn dagje ziet er vandaag zo uit:

O: bruine boterham met rookvlees
T: beker melk
L: krentenbol en 250 gram kwark
T: Kiwi
D: 125 gram aardappels, worteltje en een tartaartje

**Geplaatst**: 03-06-09 13:07

Geplaatst: 03-06-09 13:07

Lees dat jullie heel goed gaan hier!

Wat vinden jullie eigenlijk van light kaas? Ik vind het jammer dat er wat weinig smaak aan zit

En gewone kaas is zo lekker... Maar zit best veel in...
Miiej: Mayo moet ik ook echt mijn best doen om van af te blijven. Is zo lekker!

Mijn lijstje tot nu toe:
O, T: Appel en een peer. Thee met zoetjes.
L: 2 meergranen boterhammen, 1 met light jam en 1 met appelstroop. 1 brinta cracker met slankie smeerkaas. Thee met zoetjes.
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 03-06-09 13:14

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-06-09 13:14

Martine, light kaas vind ik ook niet lekker... ik neem liever gewone kaas. Ik let er eigenlijk nooit zo op hoeveel kcal of vet er in zit. Een gewone boterham met kaas moet kunnen. Je moet toch ook aan je zuivel en voedingsstoffen komen op een dag.

Miiej.. ja, gebakken aardappels (met mayo) zijn echt funest hoor!! ik ben nu ongeveer 9 weken aan het lijnen, en heb alle aardappels afgezworen! het werkt echt, en ik ben nu bijna 10kg kwijt. In aardappels zit niet zoveel wat je echt nodig hebt. vlees en groenten zijn belangrijker.

**Geplaatst**: 03-06-09 13:15

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-06-09 13:15

wat eet jij dan als avondmaaltijd; alleen maar vlees en groente?

**Geplaatst**: 03-06-09 13:17

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-06-09 13:17

Aardappels kan best maar met mate 125 gram per maaltijd kan echt geen kwaad.

**Geplaatst**: 03-06-09 13:20

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-06-09 13:20

ik eet 2 aardappeltjes en dan hooguit 2x per week dus echt slecht zijn ze niet ze hebt ze nodig.

**Geplaatst**: 03-06-09 13:25

Geplaatst: 03-06-09 13:25

aardappels zijn heus niet slecht, maar wel met mate en bij voorkeur zonder jus of met een light jus. Maar dat "met mate" is voor alles belangrijk ....

Ik heb nu pittige 20+ kaas van de markt en die vind ik echt heel lekker!

**Geplaatst**: 03-06-09 13:27

Geplaatst: 03-06-09 13:27

Ik houd toch niet van aardappels... helaas wel van frietjes...

**Geplaatst**: 03-06-09 13:34

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-06-09 13:34

*Zit in strenge fase*
Gaat echt niet goed hier >;)

Zit nog wel midden in m'n ongi maar ménnnn....

Schema:
O: 2 plakjes ontbijtkoek, half glas Roosvicee 50/50
T: 15 kersen
L: 2 br boterhammen met 20+ kaas, thee
T: 2 snack-a-jacks, thee
D: ?

**Geplaatst**: 03-06-09 14:29

Geplaatst: 03-06-09 14:29

opisop_shop schreef:
wat eet jij dan als avondmaaltijd; alleen maar vlees en groente?

ja, van die lekkere roerbakgroente met kipfilet erdoor.. oid. en wat rauwkost ernaast. heel af en toe wat zilvervliesrijst.
ik mis de aardappels niet hoor, (de frietjes wel natuurlijk... maar ja)

**Geplaatst**: 03-06-09 14:31

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-06-09 14:31

en wel een toetje natuurlijk, schaaltje yoghurt met vruchten.. lekker hoor!

**Geplaatst**: 03-06-09 15:18

Geplaatst: 03-06-09 15:18

juval schreef:
Martine, light kaas vind ik ook niet lekker... ik neem liever gewone kaas. Ik let er eigenlijk nooit zo op hoeveel kcal of vet er in zit. Een gewone boterham met kaas moet kunnen. Je moet toch ook aan je zuivel en voedingsstoffen komen op een dag.

Miiej.. ja, gebakken aardappels (met mayo) zijn echt funest hoor!! ik ben nu ongeveer 9 weken aan het lijnen, en heb alle aardappels afgezworen! het werkt echt, en ik ben nu bijna 10kg kwijt. In aardappels zit niet zoveel wat je echt nodig hebt. vlees en groenten zijn belangrijker.

Woow 10 kilo.
Oke, ik ga vanaf nu gewoon 2 weken geen mayo eten.
Kijken of het bij mij ook zo goed werkt.
Curry is niet vet toch?

**Geplaatst**: 03-06-09 15:22

Geplaatst: 03-06-09 15:22

Ik moet aardappels eten van mijn ouders?

Kaas, ik eet BeemsterLite Kaas en dan licht gerijpt.
Heb Slankie gehad en dat vond ik echt niet te vréten gewoon.

Laatst bijgewerkt door xManon_ op 03-06-09 15:25, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-06-09 15:22

Geplaatst: 03-06-09 15:22

juval schreef:
en wel een toetje natuurlijk, schaaltje yoghurt met vruchten.. lekker hoor!

Zuivel na het eten is toch ook niet goed?

**Geplaatst**: 03-06-09 15:40

Geplaatst: 03-06-09 15:40

Miiej schreef:
juval schreef:
Martine, light kaas vind ik ook niet lekker... ik neem liever gewone kaas. Ik let er eigenlijk nooit zo op hoeveel kcal of vet er in zit. Een gewone boterham met kaas moet kunnen. Je moet toch ook aan je zuivel en voedingsstoffen komen op een dag.

Miiej.. ja, gebakken aardappels (met mayo) zijn echt funest hoor!! ik ben nu ongeveer 9 weken aan het lijnen, en heb alle aardappels afgezworen! het werkt echt, en ik ben nu bijna 10kg kwijt. In aardappels zit niet zoveel wat je echt nodig hebt. vlees en groenten zijn belangrijker.

Woow 10 kilo.
Oke, ik ga vanaf nu gewoon 2 weken geen mayo eten.
Kijken of het bij mij ook zo goed werkt.
Curry is niet vet toch?

Curry is niet vet, maar er zitten toch best veel suikers in.. daar moet je eigenlijk ook wel op letten

**Geplaatst**: 03-06-09 15:41

Geplaatst: 03-06-09 15:41

xManon_ schreef:
juval schreef:
en wel een toetje natuurlijk, schaaltje yoghurt met vruchten.. lekker hoor!

Zuivel na het eten is toch ook niet goed?

weet ik niet.. is dat zo?

**Geplaatst**: 03-06-09 15:41

Geplaatst: 03-06-09 15:41

Ook voor curry geldt: met mate! Net als voor alle andere sauzen! Al flikker je overal een hele zooi curry over is het nog niet echt goed!

**Geplaatst**: 03-06-09 15:50

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-06-09 15:50

Wisten jullie dat ik:
vandaag een broekmaat 27 draag..... haha.... hij valt groot laten we het daar ophouden!

**Geplaatst**: 03-06-09 15:58

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-06-09 15:58

Ja dat heb ik hier wel eens gelezen, dat dat je stofwisseling vertraagt oid?