Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-09-12 14:38

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 14:38

ik groet andere lopers en wandelaars ook. ook ruiters als ik ze tegenkom, haha

! maar ga dus ook tegen evy antwoorden als ze een gekke opmerking maakt.
janine, over de praattest heb ik haar in de 2006-versie ook nooit gehoord volgens mij, maar in de 2011-versie herhaalt ze dit regelmatig.

**Geplaatst**: 16-09-12 14:39

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 14:39

2006 hoor ik het niet indérdaad, maar die tip al gekregen van een prof hardloper

Ik loop niet rond etenstijd; dan is het hondenuitlaattijd hier en ivm losloopgebieden loop ik dan niet echt lekker

**Geplaatst**: 16-09-12 14:44

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 14:44

Met hond kan ik wel praattest doen :')

**Geplaatst**: 16-09-12 14:45

Geplaatst: 16-09-12 14:45

vuurneon schreef:
Ik loop niet rond etenstijd; dan is het hondenuitlaattijd hier en ivm losloopgebieden loop ik dan niet echt lekker

hahahahahaha! heb 2 jaar geleden bij een meertje gelopen waar dan zo'n uitlaatservice honden ging uitlaten. Dat was echt niet grappig. In duin en bos moeten op sommige paden de honden aangelijnd zijn en verder vind ik het tot nu toe wel meevallen met het aantal loslopende honden die naar je toe komen of achter je aan rennen. vaak kan ik er makkelijk om heen rennen, gelukkig maar, want ben eigenlijk toch wel een ietsiepietsie bang voor alle honden die ik niet ken!

**Geplaatst**: 16-09-12 14:47

Geplaatst: 16-09-12 14:47

Ik zing soms zachtjes mee. naja zal wel klinken als mompelen :p

Kom er net achter dat ik de les die ik wilde lopen nog niet op de mp3 speler had staan. Nu zijn mijn spieren dus warm, maar ben ik nog niet klaar om te vertrekken

Staat namelijk op de andere laptop. Hándig :))

**Geplaatst**: 16-09-12 14:53

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 14:53

Ik had toch net een heel groot OEPS-moment! had mijn paardrijkleding en hardloopkleding in de was gedaan. Wil ik het er net uithalen, zie ik dat mijn hartslagmeter ook in de wasmachine verzeild was geraakt. Nu aan het testen en hij doet het gelukkig nog! pfeww. Nou ja, dan ruikt ie ook weer fris

!

**Geplaatst**: 16-09-12 15:11

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 15:11

Ooooh dat meen je niet!!
Wat een geluk zeg!!

**Geplaatst**: 16-09-12 15:14

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 15:14

Danseresje; wat zul jij geschrokken zijn! Maar goed dat alles nog werkt!

ik overweeg het zwemmen stop te zetten en bij een loopgroep te gaan. Zwermtijd is erg onhandig omdat ik toch wel een baan zoek en als ik werk vind, dan kan ik niet meer zwemmen. Zou ik toch zonde vinden van het geld want ik moet een jaar vooruit betalen.

Loopgroepen hebben gunstigere tijden

**Geplaatst**: 16-09-12 15:37

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 15:37

Was de hardloopkleding bij de action een weekaanbieding of ligt het morgen nog in de schappen?

**Geplaatst**: 16-09-12 16:03

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 16:03

Danseresje schreef:
Hebben meer van de Evy-lopers dit? dat jullie terug gaan praten tegen Evy?

Haha, ja dat deed ik ook wel.
Niet opgeven nu, zei ze dan, waarop ik antwoordde, nee natuurlijk niet, idioot! :))

Net ook weer een rondje gelopen, toen ik bijna thuis was besloot ik een blok verder te gaan.
7.3 km in 10,95 km/u. Ben er wel blij mee.

En ik was eerst al een uur met m'n paard aan de slag geweest.

**Geplaatst**: 16-09-12 16:20

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 16:20

Nog een vraag: hebben jullie het ook altijd zo koud na het hardlopen? Dus een half uur ongeveer erna en dan een paar uur lang? Dan zit ik echt met mijn winterjas aan binnen, zo koud heb ik het dan. Is dit normaal? Het lijkt me niet eigenlijk. Ik heb niet een te zware training, ik bouw juist heel langzaam op en ik doe nu bijv. 5x2 min hardlopen.

**Geplaatst**: 16-09-12 16:22

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 16:22

kleed je je gelijk weer om of blijf je nog even in je bezweette kleren zitten? in het laatste geval koel je af door de vochtige kleding. in het eerste geval weet ik het eigenlijk niet zo goed.....

**Geplaatst**: 16-09-12 16:22

Geplaatst: 16-09-12 16:22

Ik ga meestal even afkoelen en dan douchen.

Maar daarna heb ik het wel koud hoor, maar ik heb het altijd koud... Als het beneden 30 graden is.

**Geplaatst**: 16-09-12 16:27

Geplaatst: 16-09-12 16:27

Het ging de hele tijd zo lekker, vandaag ging het prut. Nja hoort er ook bij. Eerste 8 minuten gingen al minimaal, wel uit te houden, maar toch wat steken in mijn linkeronderbeen. Met de 20 minuten heb ik de eerste 3 minuten wel gerend, daarna heb ik de rest gewoon gelopen. Daarna alsnog de 10 minuten gelopen en de les gewoon uitgelopen.

Dus in plaats van 8-2-10-3-8-2 heb ik 8-2-3-7-10-3-7-2 gelopen. Uiteindelijk heb ik wel 6,2 km afgelegd, maar dat was niet de bedoeling. Les nog maar een keer lopen overmogen, even uitzoeken waar die steken vandaan komen

**Geplaatst**: 16-09-12 16:31

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 16:31

Jammer Winged!!
Heb je de rest van vandaag wel iets gedaan? Ik heb namelijk vandaag ook moeite gehad met lopen hoor, terwijl ik juist een makkelijke les had (max 3 minuten tegen vorige keer 5 minuten). Denk dat het gewoon is omdat ik vandaag de rest van de dag alleen op de bank heb gezeten.

**Geplaatst**: 16-09-12 16:31

Geplaatst: 16-09-12 16:31

Na het lopen krijgt ik het als ik afgekoeld ben ook koud, ik zit dan vaak met kippenvel, maar na net douchen is dat weer over.

**Geplaatst**: 16-09-12 16:32

Geplaatst: 16-09-12 16:32

Janine1990 schreef:
Jammer Winged!!
Heb je de rest van vandaag wel iets gedaan? Ik heb namelijk vandaag ook moeite gehad met lopen hoor, terwijl ik juist een makkelijke les had (max 3 minuten tegen vorige keer 5 minuten). Denk dat het gewoon is omdat ik vandaag de rest van de dag alleen op de bank heb gezeten.

30 day shred ervoor, maar voor de rest inderdaad weinig gedaan. Had wel een flinke tegenwind. Maargoed, aan de andere kant wel even goed om even een wake-up-call te krijgen dat het niet allemaal vanzelf gaat.

**Geplaatst**: 16-09-12 16:36

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 16:36

Nouja, lijkt me niet weinig dan Winged...
Ligt het vast niet aan de warming up.

**Geplaatst**: 16-09-12 16:40

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 16:40

Nja ik had eerst aan beide benen steken, nu nog 'maar' aan één. Dus ergens doe ik iets niet goed met dat been

**Geplaatst**: 16-09-12 17:54

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 17:54

Nou ik lees hier over praten tegen Evy maar dat doe ik niet hoor :')

Ook niet meezingen met muziek trouwens. Ik ren nu op mijn eigen muziek en het gaat echt goed. Ik ren nu 5 km achter elkaar. Heb besloten na de laatste les gewoon te proberen en het is me gelukt. Ik ga nog wel langzaam, maar er zit verbetering in. 2 weken geleden rende ik nog maar 6.68 km/u en vandaag was het al 7,28 km/u Ik kom er wel

**Geplaatst**: 16-09-12 17:56

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 17:56

Wauw super vooruitgang deedee!!!

**Geplaatst**: 16-09-12 18:27

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 18:27

Ja maar doe dus wel 40 minuten over 5 km en wil dat toch echt naar 30 hebben, maareh...rustig aan :')

**Geplaatst**: 16-09-12 18:29

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 18:29

Precies, komt vanzelf goed joh!

**Geplaatst**: 16-09-12 19:02

Geplaatst: 16-09-12 19:02

Jullie hebben weer lekker gekletst !!

Danseresje: Gelukkig maar dat je hartslagmeter nog werkt...pffff haha !!

vuurneon: Zwemmen lijkt mij overigens ook HEERLIJK, maar inderdaad...die tijden vaak he !! Ik heb ook wel eens zitten kijken om dan mee te doen met gewoon " vrij zwemmen " , dus baantjes trekken..maar die tijden zijn gewoon echt rot.

_Rapido_: Ik ga morgen naar de action, dus ik weet morgen te vertellen of ze er nog liggen

deedee19: Komt goed!! Rustig aan !!

Ik wil morgen weer gaan lopen, de rugpijn is eigenlijk weer verdwenen

Wel een flinke blauwe plek op mijn bovenbeen...gisteren hadden we namelijk een uitje met de groep, en we gingen Paintball doen :')

Wat komen die dingen HARD aan zeg, ik stond samen met iemand in zo'n uitkijk toren, mensen af te schieten, stond er ineens iemand achter ons op de grond, naar ons te schieten..
De eigenaar van dat bedrijf zei zo " ik hoorde een paar schoten, en een paar vrouwen gillen en toen wist ik al hoe laat het was " :')

Maar het was leuk!!

Afbeelding

Trouwens, ik heb jullie advies nodig! Wat zal ik morgen doen...een duurloop of een keer een interval training ( ivm de rugpijn van afgelopen week ) ?

**Geplaatst**: 16-09-12 19:07

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 16-09-12 19:07

Oooh dat lijkt me inderdaad zooo pijnlijk! Maar wel leuk :Y)

Ik heb geen idee wat dan beter is... Wat is je eigen ervaring met beide trainingen met het oog op spierpijn?