Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-01-12 18:28

Geplaatst: 15-01-12 18:28

O: kellogs all bran met optimel vla + optimel chocomelk
T: peijnenburg minder suiker
L: 2 bruine bollen. 1 met kipfilet en 1 met achterham, 20+kaas en komkommer
T: niets was ik vergeten
D: rijst, pangafilet, ui, champignons, knoflook gewokt in kerriesaus
T: appel met cup a soup of snack a jack

**Geplaatst**: 15-01-12 18:52

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 18:52

Mooi lijstje Lizet!

**Geplaatst**: 15-01-12 18:54

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 18:54

Thanks! Morgen wegen! Ben benieuwd $*\o/*$

**Geplaatst**: 15-01-12 19:00

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 19:00

Woei! Ik heb vanmorgen gewogen, en dat was fijnnnn. 28 jan ga ik weer wegen en hoop dan de 70 te hebben gehaald.

Heb deze week weer n druk weekje

Maandag: om 11 uur les tot 12 uur. Daarna om half 2 fotograaf ophalen voor shoot, dit tot 4 uur denk ik.
Dinsdag: Even naar centrum om wat leuks te kopen voor zaterdag (stappennn)
Woensdag: Van half 2 tot half 6 schrijven op wedstrijd
Donderdag: Om half 10 komt de hoefsmid
Vrijdag: Niks bijzonders denk ik
Zaterdag: Stappen!

En iedere dag natuurlijk de pony rijden of longeren, naar zusjelief. En dat noemt men vakantie :')

**Geplaatst**: 15-01-12 19:01

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 19:01

Wel een leuke week!

Ik heb deze week stage. Naja dag stages. 1 bij een restaurant en 1 bij de sportschool waar ik ook sport en 1 dag bij de kraamzorg.
Verder moet ik erg veel leren..Binnenkort tentamen week. En loop heeeel erg achter. Dus begin alvast met leren

**Geplaatst**: 15-01-12 19:02

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 19:02

Oh dit topic is bijna vol :oo

**Geplaatst**: 15-01-12 19:04

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 19:04

Ja nog 2 pagina's!

Ik hoef pas ovr 2 weken weer naar school, heerlijk! Dan 3 weekjes school en weer vakantie.

**Geplaatst**: 15-01-12 19:04

Geplaatst: 15-01-12 19:04

Ik stel voor dat er een Hk topic komt!

ik ga dit weekend helemaal fout, :0
houd het maar bij doordeweeks in het weekend lukt het echt niet!
ook omdat ik dan 's middags op stal ben en kan dan lastig tussendoortjes meenemen.

**Geplaatst**: 15-01-12 19:07

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 19:07

In het weekend gaat het bij mij ook vaak fout hoor, ook vrij onregelmatig altijd.

**Geplaatst**: 15-01-12 19:07

Geplaatst: 15-01-12 19:07

HK kan, maar dan valt het minder op en er komen toch regelmatig nog nieuwe mensen?

Maakt mij niet uit! Of evt. 2 topics. Waar je ook offtopic 'mag'.

**Geplaatst**: 15-01-12 19:09

Geplaatst: 15-01-12 19:09

Vind ik een goed idee mj!
Ik ben ook wel benieuwd hoe het jou en je paard nu zit nu we toch offtopic gaan.

**Geplaatst**: 15-01-12 19:10

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 19:10

Hoe bedoel je dat laatste? Snap je zin niet echt

* blondt*

**Geplaatst**: 15-01-12 19:11

Geplaatst: 15-01-12 19:11

Ben ook bang dat een HK topic mensen afschrikt, ik val ook vaak liever niet binnen in een topic dat al loopt zeg maar..

Idd, hoe is 't met Joe?

**Geplaatst**: 15-01-12 19:12

Geplaatst: 15-01-12 19:12

Ja idd.. Ik ga pas in een HK topic als hij net begint

Wel goed! Vandaag 3 en half uur op stal geweest en lekker met m bezig geweest. We hebben vandaag gesprongen

Ging goed! Hij is er nog wel lomp mee maar dat is logisch. Hij heeft nog niet vaak gesprongen.
Stal uitgemest wat ook goed is voor de spiertjes :Y)

**Geplaatst**: 15-01-12 19:20

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 19:20

Ik moet elke dag mesten, en dat is me enige beweging! Maar beter iets dan niets!

**Geplaatst**: 15-01-12 19:32

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 19:32

We kunnen toch met zijn alle een HK topic beginnen?

Corien: ben je deze week vrij?

Net film gekeken met mijn mannetje. The Ledge. Goede film!! Maar wat een roteinde :oo

**Geplaatst**: 15-01-12 19:50

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 19:50

Zo, jullie gaan hard! Kan het bijna niet bijbenen, heb het druk met school ook dus voornamelijk daarmee bezig

**Geplaatst**: 15-01-12 19:54

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 19:54

The ledge, wel is van gehoord maar nooit gezien! Waar gaat die film over?

**Geplaatst**: 15-01-12 19:56

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 19:56

Over een man, die 'moet' van een dak springen. Hij heeft een verhouding met een getrouwde vrouw. Man van die vrouw komt er achter. Hij geeft hem de keuze. Of hij springt, of hij schiet zijn vrouw dood. Er moet dus sowieso 1 van de 2 dood :oo

fifill: Succes met al je schoolwerk!

**Geplaatst**: 15-01-12 19:58

Geplaatst: 15-01-12 19:58

Zaterdag beoordelingen dus daarna heb ik weer wat meer rust, als het goed is

Film ken ik ook niet, klinkt best spannend

**Geplaatst**: 15-01-12 20:22

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 20:22

HK is goed hoor! Maar moet hier dan ook een nieuw topic? Bedoel voor de mensen die dan niet in het HK zitten? Denk dat best veel mensen hier meelezen ofzo

Nu ff cup a soupje met appel!

**Geplaatst**: 15-01-12 20:24

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 20:24

Ik heb net een rijstwafel op

**Geplaatst**: 15-01-12 20:25

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 20:25

Had je de cassave nog wel gehad steffi?

**Geplaatst**: 15-01-12 20:34

Geplaatst: 15-01-12 20:34

Ik lees hier ook alweer een tijdje mee en vind het een leuk topic. Ik doe ook al in een ander topic mee, maar waarom hier ook niet, dacht ik net

Ik ben 23 jaar, ben 1.66 en ongv 66/ 67 kilo. Ik ben niet echt dik, maar heb wel wat te veel vetjes. Vooral mijn heupen en dijbenen zijn mijn probleemgebied. (Ik heb wel echt een zandloperfiguur, alleen een beetje te vol, hihi)
Heb met de feestdagen ook echt wel te veel gegeten en ook Zumba had een winterstop van zes weken, terwijl ik normaal altijd twee keer per week ga. Vanaf morgen beginnen de cursussen weer, dus ga ik er weer lekker tegenaan.
Ik vind dit topic wel erg leuk met al die foto's enzo van hoe nu en wat het streef is enzo.
Weet nog niet of ik die zelf durf te plaatsen, haha, maar wil wel graag wat strakker worden en toch ook wel zo'n 6 kilo kwijt.

**Geplaatst**: 15-01-12 20:37

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 20:37

Welkom! Hoe heet je op lees ik er overheen??