Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-07-19 10:22

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 04-07-19 10:22

Ik heb dat vooral bij nieuwe mensen. Bij vrienden die ik goed ken, geen probleem.
Daarom spreek ik meestal een bepaalde tijd af met nieuwe mensen, bv een koffie. Anders put het me uit en dat weet ik ook.
Maar zo moe word ik er ook niet van. Is wel gewoon vermoeiend.

**Geplaatst**: 04-07-19 11:21

Geplaatst: 04-07-19 11:21

Bambi1995 schreef:
Hebben jullie dat ook dat je na gesprekken met mensen echt dood moe bent? Mijn ogen vallen dan echt bijna dicht en dan kan ik wel op bed gaan slapen.

Heb ik ook wel eens ja. Maar dan vaak bij de mensen waar ik op leegloop. Soms is het contact niet te vermijden natuurlijk. Ik probeer dan we erna een half uur echt even voor mezelf te hebben, even beetje opladen.

Ladyson schreef:
Ik wil graag de radio uit op de werkvloer en dat de buren stoppen met praten.

Sommige dingen kunnen niet aangepast worden helaas. Wat jij daar wel aan kan doen is je gedachtes reguleren. Als je steeds weer op die radio of het gepraat van je buren gaat letten, zal het je alleen maar meer gaan ergeren. Wat je voedt, dat groeit

Dáár zit dus veel winst te halen voor jou.

Bambi1995 schreef:
Bedankt voor je tip! Wat is transitietraining?

http://km-training-coaching.nl/particul ... ining.html

**Geplaatst**: 04-07-19 12:44

Geplaatst: 04-07-19 12:44

Elisa2 schreef:
Bambi1995 schreef:
Ik ben er sinds kort achter gekomen dat ik hoog gevoelig ben. Ik worstel heel erg met dat mijn voelsprieten naar buiten gericht zijn. Als de ander het maar goed heeft. Bang om mensen te kwetsen en daarom maar over mijn eigen grenzen heen gaan. Mezelf de hele tijd weg cijferen. Ontzettend gevoelig hoe iemand tegen je praat. Als iemand anders tegen je praat dan anders dan betrek ik het op mezelf en denk ik dat het aan mij ligt. Continue je best doen dat mensen je aardig vinden. Ook ontzettend bang zijn dat mensen je niet leuk vinden. Moeilijk dingen los kunnen laten. Veel piekeren en analyseren. Na kletsen met mensen ben ik volledig uitgeput. Ik heb van nog meer dingen last. Ik weet nog niet zo goed hoe ik er mee om moet gaan.

Is het HSP of een gebrek aan eigenwaarde? of een combinatie van? want ik denk als ik dit lees dat er voor jou nog wel veel winst valt te behalen door anders met jezelf om te gaan/ anders naar jezelf leren kijken.

Ik ben bij een medium geweest en die zei dat ik hoog gevoelig ben. Als ik internet afspeur staan deze dingen er ook allemaal bij. Maar het is ook een stukje eigenwaarde dat klopt. Ik ben er dus van nature wel gevoelig voor + een stukje eigenwaarde wat nog niet helemaal lekker gaat.

brokjes schreef:
Bambi1995 schreef:
Hebben jullie dat ook dat je na gesprekken met mensen echt dood moe bent? Mijn ogen vallen dan echt bijna dicht en dan kan ik wel op bed gaan slapen.

nee gelukkig niet, heb je dat bij alle personen waarmee je praat? en op alle plekken?

Ik heb het bij veel mensen. Vooral als je in een kring gesprekken hebt. Of als je echt gaat zitten thee drinken aan een tafel met iemand (1 op 1) en je dan dus een gesprek gaande moet houden.
Ik word ook moe van hele drukke aanwezige mensen met een hele grote energie. Die zuigen me helemaal leeg.

**Geplaatst**: 04-07-19 12:49

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 04-07-19 12:49

@Bambi De vraag is natuurlijk of jij 1 op 1 het gesprek gaande moet houden. De ander is er ook nog. Waarom in je eentje zo hard werken.
Dat een gesprek in een groep meer vraagt is logisch, zeker als jij alles wil meekrijgen wat iedereen zegt en non verbaal zegt. Ook hier kan je je afvragen of je alles mee moet willen krijgen. Vaak wordt er ook een hoop gezegd waar je niks mee hoeft.

De kunst is om je niet leeg te laten zuigen.

**Geplaatst**: 04-07-19 12:52

Geplaatst: 04-07-19 12:52

belle_boef schreef:
@Bambi De vraag is natuurlijk of jij 1 op 1 het gesprek gaande moet houden. De ander is er ook nog. Waarom in je eentje zo hard werken.
Dat een gesprek in een groep meer vraagt is logisch, zeker als jij alles wil meekrijgen wat iedereen zegt en non verbaal zegt. Ook hier kan je je afvragen of je alles mee moet willen krijgen. Vaak wordt er ook een hoop gezegd waar je niks mee hoeft.

De kunst is om je niet leeg te laten zuigen.

Ik heb wel erg het idee dat je vaak het gesprek echt gaande moet houden anders vinden mensen je stil. Maar sowieso koetjes en kalfjes gesprekken heb ik niets mee.

**Geplaatst**: 04-07-19 12:53

Geplaatst: 04-07-19 12:53

Bambi1995 schreef:
belle_boef schreef:
@Bambi De vraag is natuurlijk of jij 1 op 1 het gesprek gaande moet houden. De ander is er ook nog. Waarom in je eentje zo hard werken.
Dat een gesprek in een groep meer vraagt is logisch, zeker als jij alles wil meekrijgen wat iedereen zegt en non verbaal zegt. Ook hier kan je je afvragen of je alles mee moet willen krijgen. Vaak wordt er ook een hoop gezegd waar je niks mee hoeft.

De kunst is om je niet leeg te laten zuigen.

Ik heb wel erg het idee dat je vaak het gesprek echt gaande moet houden anders vinden mensen je stil. Maar sowieso koetjes en kalfjes gesprekken heb ik niets mee.

Maar dat is dus jouw idee, als je het even stil laat vallen gaat de ander zich ook ongemakkelijk voelen en begint die vanzelf te praten. Scheelt jouw een hoop hard werken. De ander mag ook wel wat aan het gesprek doen.

**Geplaatst**: 04-07-19 13:02

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 04-07-19 13:02

In een training die ik had leerden we ook stiltes vast te houden en achteraf praatten we met elkaar om na te gaan hoe dat ervaren werd. Eigenlijk worden die stiltes zelden als vreemd ervaren en zijn mensen helemaal niet bezig met die stilte maar zijn ze zelf aan het nadenken.
Dus stilte laten is juist goed en helemaal niet vreemd.

**Geplaatst**: 04-07-19 13:24

Geplaatst: 04-07-19 13:24

Bambi1995 schreef:
Ik heb wel erg het idee dat je vaak het gesprek echt gaande moet houden anders vinden mensen je stil. Maar sowieso koetjes en kalfjes gesprekken heb ik niets mee.

Precies wat belle_boef zegt: Dat is jouw idee. Jij denkt dat mensen dan vinden dat je stil bent en dat is dus blijkbaar niet oke? Niet iedereen is een prater, of altijd een prater. Stiltes zijn prima. Echt.

KOetjes en kalfjes gesprekken heb ik ook echt niks mee. Ben dat na 2 of 3 mensen echt wel beu en dat kost dus bakken energie. Maar ik durf het nu dus inderdaad gewoon stil te laten vallen, of ik ga weg.

**Geplaatst**: 04-07-19 15:31

Geplaatst: 04-07-19 15:31

belle_boef schreef:
@Bambi De vraag is natuurlijk of jij 1 op 1 het gesprek gaande moet houden. De ander is er ook nog. Waarom in je eentje zo hard werken.
Dat een gesprek in een groep meer vraagt is logisch, zeker als jij alles wil meekrijgen wat iedereen zegt en non verbaal zegt. Ook hier kan je je afvragen of je alles mee moet willen krijgen. Vaak wordt er ook een hoop gezegd waar je niks mee hoeft.

De kunst is om je niet leeg te laten zuigen.

Dat laatste inderdaad, HSP en wat minder eigenwaarde komt vaak voor omdat je je "anders" voelt. De kunst is om te leren met HSP om te gaan, bij jezelf en je eigen gevoel te blijven ipv bij de ander "in te tunen". En te leren je HSP talenten in te zetten voor jezelf.
Ook is het belangrijk om te leren hoe je "los" moet laten, niet alleen je eigen gedachten maar ook andersmans energieen etc.
Oftewel als je je gaat ontwikkelen en in je kracht gaat staan zul je merken dat het anders wordt. (is wel makkelijker gezegd dan gedaan soms

)

**Geplaatst**: 05-07-19 10:21

Geplaatst: 05-07-19 10:21

Citaat:
Moderatoropmerking:
Quote verwijderd bericht

Ik ben software ontwikkelaar. Op kantoor hebben we ontzettend veel vrijheid wat ik erg fijn vind. Zelf je werkuren beslissen, zelf je locatie beslissen.

Laatst bijgewerkt door Sica op 02-03-21 14:48, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: quote verwijderd bericht aangepast

**Geplaatst**: 05-07-19 16:57

Geplaatst: 05-07-19 16:57

Matheno schreef:
Citaat:
Moderatoropmerking:
Quote verwijderd bericht

Ik ben software ontwikkelaar. Op kantoor hebben we ontzettend veel vrijheid wat ik erg fijn vind. Zelf je werkuren beslissen, zelf je locatie beslissen.

Ik ben jaren software ontwikkelaar (analyst/programmeur) geweest en nu geef ik therapie en coaching met paarden, ook vrijheid in werkuren en die locatie, in de natuur werken met paarden, vind ik veel fijner

Laatst bijgewerkt door Sica op 02-03-21 14:49, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: quote verwijderd bericht aangepast

**Geplaatst**: 05-07-19 17:08

Geplaatst: 05-07-19 17:08

Citaat:
Moderatoropmerking:
Quote verwijderd bericht

Ik heb voorheen altijd in het basisonderwijs gewerkt en sinds 4 jaar volledig thuis in ons melkveebedrijf bezig.

Onderwijs is nog steeds mn passie maar trok ik niet. Misschien dat het nu beter zou gaan, aangezien ik beter weet hoe en wat

Ik geniet iig iedere dag van het bezig zijn met onze koeien, hoewel ik regelmatig tussen de middag even in bed kruip etc.

**Geplaatst**: 09-07-19 19:15

Geplaatst: 09-07-19 19:15

Zie hier mijn worsteling

Volgens Jaan81 is het handig om mijn gedachtes te leren reguleren, volgens Tiggs moet ik het bespreken en samen naar een oplossing zoeken, volgens brokjes kan ik dan gewoon een rustigere plek opzoeken. Ik vind het dus lastig om te bepalen wat het 'juiste' is en of ik mij moet aanpassen (oplossing Jaan81 en brokjes) of dat anderen zich aan mij wellicht moeten aanpassen (oplossing Tiggs). (En dan is dit nog een simpel voorbeeld, de radio staat op mijn werk nooit aan haha. Mijn buren praten daarentegen wel tegen elkaar, hoe durven ze -O-

)

Ladyson schreef:
Ik worstel zelf erg met wat is "normaal" (HSP) gedrag dat ik moet accepteren en wat is een ontwikkelpunt waaraan ik moet werken.

Ladyson schreef:
Nabster schreef:
Je moet werken aan waar je niet mee kunt functioneren. Dat moet iedereen, hsp of niet.
Eigenlijk heel simpel.

Jaan81 schreef:
Dan kijk je dus eigenlijk (weer) naar wat de wereld om je heen van je verwacht en niet naar wat jij zelf wilt en vooral nodig hebt. Dáár gaat het om, het is jouw leven. En idd, dat geldt voor iedereen hsp'er of niet

Ik wil graag de radio uit op de werkvloer en dat de buren stoppen met praten.

brokjes schreef:
niet tegen de radio kunnen snap ik heel goed hoor, ik zoek dan een rustigere plek op, helemaal niet erg!
vind dit net zoiets als eten. sommige mensen lusten bepaalde dingen niet en eten dus wat anders. maar snap dat er complexere dingen bestaan

Tiggs schreef:
Maar het maakt toch niet uit of je HSP bent of niet?

Je kunt gewoon echt niet tegen de radio schijnbaar, dus bedenk hoe je daar samen uit kunt komen.

Ik zie (oa hier) mensen zo veel ophangen aan het 'label' HSP, alsof het opeens iets heel anders is dan gewoon een setje eigenschappen (positief en negatief) dat bij jou hoort en waar je dus mee moet leren dealen.

Jaan81 schreef:
Sommige dingen kunnen niet aangepast worden helaas. Wat jij daar wel aan kan doen is je gedachtes reguleren. Als je steeds weer op die radio of het gepraat van je buren gaat letten, zal het je alleen maar meer gaan ergeren. Wat je voedt, dat groeit Dáár zit dus veel winst te halen voor jou.

@Jaan81 gedachtes reguleren is voor mij een nieuw fenomeen, ga ik eens opzoeken!

**Geplaatst**: 09-07-19 21:02

Geplaatst: 09-07-19 21:02

Ladyson schreef:
Zie hier mijn worsteling Volgens Jaan81 is het handig om mijn gedachtes te leren reguleren, volgens Tiggs moet ik het bespreken en samen naar een oplossing zoeken, volgens brokjes kan ik dan gewoon een rustigere plek opzoeken. Ik vind het dus lastig om te bepalen wat het 'juiste' is en of ik mij moet aanpassen (oplossing Jaan81 en brokjes) of dat anderen zich aan mij wellicht moeten aanpassen (oplossing Tiggs). (En dan is dit nog een simpel voorbeeld, de radio staat op mijn werk nooit aan haha. Mijn buren praten daarentegen wel tegen elkaar, hoe durven ze )

Zo zie je maar zoveel mensen zoveel verschillende gedachtegangen. Er is geen goed of fout. Aanpassen aan, accepteren dat, het wisselt continue. Het enen moment afhankelijk van je energie niveau, het andere moment afhankelijk van je humeur. Alles in het leven is geven en nemen. Hoe maak je het zo aangenaam mogelijk voor jezelf zonder anderen tekort te doen en andersom.

Pasklare oplossingen zijn er niet en het enige waar je grip op hebt is op jezelf. Leer jezelf kennen, waar heb je behoefte aan, wat vind je belangrijk, waar liggen je prioriteiten en hoe houd je jezelf in balans.

**Geplaatst**: 10-07-19 14:26

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 10-07-19 14:26

Precies belle_boef. Het zijn allemaal opties die zouden kunnen werken voor je. Maar dat is een kwestie van proberen en goed voelen wat jouw behoefte is.
En zelfs dan is het iedere keer wellicht anders.
Ik voel me vandaag echt rot. Maandagavond naar de osteopaat geweest en het is net alsof m'n binnenste al 2 dagen in de achtbaan zit. Dat heb ik vaker, dus schrik er niet van, maar leuk is anders. Ben dit keer echt in bed gekropen, een yoga nidra opgezet en zo gerust. Voel me nu stukje beter gelukkig. Vorige keer was de oplossing sporten. Is echt voelen.

**Geplaatst**: 21-02-20 11:00

Geplaatst: 21-02-20 11:00

is er iemand die met mij wilt meedenken via pb?

**Geplaatst**: 21-02-20 11:34

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 21-02-20 11:34

Ja hoor

**Geplaatst**: 21-02-20 11:38

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 21-02-20 11:38

Je mag pb doen als je wilt

**Geplaatst**: 21-02-20 16:34

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 21-02-20 16:34

Hoe gaan jullie om met een slechte manager? Mijn gevoel zegt: lopen! En dat wil ik ook, maar dan wil ik eerste een job vinden die beter past. In de tussentijd is het overleven en vind het soms erg lastig/bedrukkend.

**Geplaatst**: 21-02-20 17:26

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 21-02-20 17:26

Wat dat betreft vertrouwen op je intuïtie; als die manager en jij echt zo botsen inderdaad weg daar. Maar wel als je wat anders op het oog hebt inderdaad

**Geplaatst**: 21-02-20 17:36

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 21-02-20 17:36

Nuja, we botsen niet, maar hij speelt een vuil spel met collega’s en heb angst dat het achter mijn rug hetzelfde is. En die angst is erg lastig.

**Geplaatst**: 21-02-20 18:31

Geplaatst: 21-02-20 18:31

Ik ben een keer heel hard gaan lopen van de manager/eigenaar. Ook mijn paniekaanvallen werden ton erger van 1x in de week naar letterlijk elke dag. Was ook niet zo’n makkelijke periode. Nu (6jr later) heb ik ook een erg lastige manager maar kan ik er zelf beter mee omgaan. Je kunt er zelf waarschijnlijk niks aan veranderen, dus dat kan je accepteren dat het zo is en loslaten, of niet accepteren en verder zoeken, dat is ook helemaal niet erg en soms zelfs beter voor je

6jr terug voor mij zeker het geval, nu heb ik het geaccepteerd en karma komt vanzelf terug

**Geplaatst**: 21-02-20 19:39

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 21-02-20 19:39

Ik loop hier ook al een tijdje tegen een probleem aan op het werk.

Ik werk in de horeca, heel drukke/bekende zaak. Werk zelf vind ik leuk, verdient super goed en dat heb ik ook wel echt nodig als student, leuke collega's en correcte bazen.
MAAR het werk is heel stressvol, ik sta in de zaal. Op sommige dagen staan we met te weinig en dan moet ik 100 dingen tegelijk doen. Het werk is ook zeer vermoeiend en soms maak ik dan fouten, waardoor ik me ook heel slecht voel. 2 weken geleden zette ik een plateau neer op een tafel, de vrouw aan de tafel botste met haar hand tegen de warme thee en die stootte om en kwam op haar hand terecht maar vooral op mijn schoot. Ze gaf mij daar later ook de schuld van en ik voelde me ontzettend slecht. De zaak heeft de drank gratis aangeboden daarna. Ik heb daar de rest van de dag ook helemaal niet goed van geweest, toen ik thuis kwam barstte ik ook in tranen uit. Gelukkig hebben mijn collega's me verdedigd maar ik heb wel tegenover mijn bazen de schuld op mezelf genomen, die zeiden ook dat het altijd kan gebeuren. Maar met zulke dingen heb ik het dan heel moeilijk en dat kan ik achteraf ook heel moeilijk lossen. Wanneer het dan ook zo druk is moet ik mezelf echt in controle houden omdat het op sommige momenten 'te veel' wordt en ik voel dat ik daar mentaal op dat moment dan aan onderdoor ga. Heeft iemand tips hoe ik op zulke momenten mezelf kan kalmeren? Dit is niet altijd zo hoor, dit is echt enkel op de drukke momenten. Ik wil ook niet stoppen vanwege deze reden, ik vind het werk heel leuk en heb het geld ook echt nodig.

**Geplaatst**: 21-02-20 20:55

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 21-02-20 20:55

Laughterline, daar heb je wel gelijk in. Goed dat je het zegt, ik zal het echt beter moeten proberen loslaten en op positievere dingen focussen. En ondertussen een uitweg zoeken. Ik ben idd ook bang weer paniek aanvallen te krijgen.

CalipsoLover, nuja; je bent en kunt ook niet de schuld van alles zijn. Maar wel naar dat zo iets gebeurd. Zou het zelf niet kunnen in zo een drukte werken eerlijk gezegd. Wel fijn van je collega’s!

**Geplaatst**: 21-02-20 21:01

Re: Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Geplaatst: 21-02-20 21:01

CalipsoLover, voor mij helpt dit: tussendoor proberen een (heel kort) momentje voor jezelf steeds te nemen. 1 ademshalingcyclus rustig en goed door je buik proberen te doen en te bedenken 'het gaat niet beter als ik zo snel mogelijk alles probeer te doen, ik kan beter er boven proberen te staan en me er niet door mee te laten slepen'. Bewust wat vaker ook naar de wc gaan en daar even je ogen dichtdoen en een momentje voor jezelf pakken'.