Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-08-14 13:21

Geplaatst: 04-08-14 13:21

Ik heb gisteren nog een rondje gefietst, bijna 50km. Dus dat was wel lekker.
Dit keer op hartslag 'getraind'. Continu proberen 150bpm te blijven fietsen.
Dan kan het zomaar voorkomen (wind tegen) dat je ineens best langzaam fietst :')

Maar, ik kwam met een heerlijk gevoel thuis.
Dus dat gaan we binnenkort nog maar eens doen.
Nu gaan bekijken of we de snelheid op kunnen bouwen, met dezelfde hartslag!

**Geplaatst**: 04-08-14 18:18

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 04-08-14 18:18

Ik train zonder hightech apparatuur, volgens mij ga je dan veel te veel letten op je hartslag...

**Geplaatst**: 04-08-14 20:12

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 04-08-14 20:12

Maar daar is niks mis mee toch? Het is een makkelijke indicatie van hoe hard je aan het trainen bent. Dat heeft namelijk niet zoveel met snelheid te maken. Met hartslag kun je veel gerichter trainen.

**Geplaatst**: 04-08-14 20:33

Geplaatst: 04-08-14 20:33

Inderdaad Magrathea. Gericht trainen is wat ik momenteel doe.
Proberen om met een normale hartslag, een mooi tempo te halen

Maar ook zonder apparatuur kun je prima fietsen hoor Narnia, ieder zijn ding!

**Geplaatst**: 06-08-14 15:11

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 06-08-14 15:11

Ik kijk al niet eens op mijn horloge :')

Ik ben zo van hup niet miepen maar fietsen

**Geplaatst**: 06-08-14 20:26

Geplaatst: 06-08-14 20:26

Ik heb wel altijd een app of kilometereller aan, maar verder ook geen hartslagmeter o.i.d. Moet zeggen dat ik die grafiekjes en getallen/gemiddelden wel heel interessant vind haha.

**Geplaatst**: 06-08-14 20:34

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 06-08-14 20:34

Ik was dit topic kwijt.

Maar, nu ik 'm weer gevonden heb kan ik mijn vraag vast wel stellen.
Ik rijd met klikpedalen, wat ik erg prettig vind. Maar de laatste tijd heb ik ontzettende kramp in mijn rechtervoet en merk ik dat ik "knijp" en een kromme voet trek tijdens het sprinten. Ik heb de schoen al iets losser gemaakt, maar aan mijn linkervoet heb ik dat niet. Het doet echt pijn na afloop en het fietst onprettig.
Iemand een idee?

**Geplaatst**: 06-08-14 21:12

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 06-08-14 21:12

Nee, ik zou in zo'n geval even advies vragen bij de rijwielzaak waar je je fiets gekocht hebt.

**Geplaatst**: 06-08-14 21:17

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 06-08-14 21:17

JoopC, ik weet er het fijne niet van, maar een van mijn spinninginstructrices had op een gegeven moment ook last van haar voet/knie. Zij rijdt nu zonder klikpedalen aan die kant, dan gaat het goed. Ik zou als ik jou was naar een gespecialiseerde fysiotherapeut of een goede fietsenzaak gaan voor advies. Of als je lid bent van een vereniging, daar eens navragen.

**Geplaatst**: 06-08-14 21:24

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 06-08-14 21:24

Ik zit zelf bij De V.os in Zwa.nenburg en helaas kan het personeel daar amper Nederlands, dus ik denk dat ik dan even bij de fysio langs ga!

**Geplaatst**: 07-08-14 09:30

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 07-08-14 09:30

Romyv, vanwaar je keuze voor een Casco speed air?

**Geplaatst**: 11-08-14 21:37

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 11-08-14 21:37

Hij is super fijn, zeker met dat vizier. Daarbij vind ik hem mooi

Zo net triatlon wedstrijdje gedaan met de club, 20km met windkracht 7 en mega harde wind stoten! Waren stukken bij dat we maximaal schuin op de fiets zaten :')

met een maximum hr van 183 en gemiddelde van 170 een abt van net geen 33 km/h gereden... Hopen dat zondag op mn wedstrijd de wind minder is!

**Geplaatst**: 11-08-14 21:38

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 11-08-14 21:38

Trouwens, hier in de regio zijn geen wielerclubs met een vrouwen team, verbaast mij zo! Hoe doen jullie dat bij de club als vrouw?

**Geplaatst**: 11-08-14 21:57

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 11-08-14 21:57

Hier is sinds kort een clubje voor dames.

**Geplaatst**: 11-08-14 22:55

Geplaatst: 11-08-14 22:55

Without struggle there is no progress

Afgelopen zaterdag de Bauke Mollema toertocht gereden, was ik vlak voor Groningen rij ik lek :roll:

Voor het eerst sinds een half jaar >;)

Banden wissel dus...en ik kan het zelluf

Zo handig dat vrouwenweekend van het NTFU

Maar ik ben gestart en ik heb de "kleine hel van het noorden" uit gefietst

Regen en windkracht 5/6 (zaten wel windvlagen tot 7/8 bij) getrotseerd inclusief de kleine Parijs-Roubaix (kasseienstrook bij Zuidwolde)

http://www.strava.com/activities/177677692

Op de terug weg bij Hoogkerk was de tank leeg...te laat gegeten, stond bijna geparkeerd tegen de wind :')

Maar gewoon door trappen maar wel een aanzienlijk lager ritme..
Ik heb me wel zo voldaan gevoeld

Zondag nog even losgefietst en kompleet gewaterstraald

http://www.strava.com/activities/178286721

**Geplaatst**: 11-08-14 23:00

Geplaatst: 11-08-14 23:00

Romyv schreef:
Trouwens, hier in de regio zijn geen wielerclubs met een vrouwen team, verbaast mij zo! Hoe doen jullie dat bij de club als vrouw?

Ik heb een leuk clubje bij de oansetters(tfc Smallingerland)die hebben een dames afdeling

Maar je kan in samenwerking met KeK wel een dameswielerclub opstarten en zo zorgen voor een dames afdeling, Fieke Wermers moet je hier voor hebben

**Geplaatst**: 12-08-14 07:31

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 12-08-14 07:31

Ik heb de bmtocht ook gefietst!

**Geplaatst**: 12-08-14 10:27

Geplaatst: 12-08-14 10:27

Flew schreef:
Ik heb de bmtocht ook gefietst!

Ik vond het een goed verzorgde tocht, wel prijzig maar goed ik heb gedoneerd aan het goede doel..
Welke afstand heb jij gefietst!?

**Geplaatst**: 12-08-14 10:33

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 12-08-14 10:33

65, vriendje geblesseerd, dus langer kon niet. Tijdens de tkptocht volgende maand gaan we voor 110.

**Geplaatst**: 12-08-14 10:45

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 12-08-14 10:45

Ai das balen, hoe is het nu met je vriendje!?

Jullie hebben hem uit gefietst dat is wat telt!
Maar zeg eens tkptocht!? Waar staan die letters voor!?

**Geplaatst**: 12-08-14 10:46

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 12-08-14 10:46

Tkp is de naam van het pensioenfonds dat sponsort.

Tsja, hij is nog steeds geblesseerd. Sinds een val kan hij moeilijk gewicht op zijn arm houden, dus fietsen gaat lastig. Heeft de tocht nek. Pijnstillers en een 'steunkous' gereden.

**Geplaatst**: 12-08-14 10:50

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 12-08-14 10:50

He jakkie klinkt niet fijn, beterschap voor je vriendje!

Oke ken dat pensioenfonds niet

maar was het wel een mooie tocht!?

**Geplaatst**: 12-08-14 10:52

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 12-08-14 10:52

Die is 14 september, dus dat weet ik nog niet! We rijden een stukje door het umcg, dat lijkt me wel gaaf.

**Geplaatst**: 12-08-14 10:58

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 12-08-14 10:58

Oke Flew, dat is idd wel gaaf ja, lijkt mij ook wel wat

is het vrij voor ieder om deel te nemen aan die tocht of moet je dan lid zijn van een of andere organisatie!?

Ik deel even een advertentie, de beide leasers zijn gestopt en daarmee is het voor ons zo'n beetje onmogelijk geworden om ons Os aan te houden, als jullie iemand weten die helemaal van de parelli is en consequent stuur dan maar even een pb, alvast bedankt!
http://www.bokt.nl/markt/ad/281626/6-ja ... derse-ruin

**Geplaatst**: 12-08-14 11:05

Geplaatst: 12-08-14 11:05

Deelname is mogelijk voor iedereen, ik ben ook nergens lid van.