Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-10-09 15:16

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 23-10-09 15:16

Ow helemaal overheen gekeken maar alsnog:

Suzanne van harte gefeliciteerd!!!!

Tjee Miep wat rot zeg....
Iets vervangends zoeken dan maar??

**Geplaatst**: 23-10-09 15:20

Geplaatst: 23-10-09 15:20

Dank jullie wel!!!

Miep, waarom????

**Geplaatst**: 23-10-09 15:21

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 23-10-09 15:21

Oja vergat te vertellen dat mijn BMI nu officieel onder de 30 is
29.4 is ie nu dus gaan de goeie kant op!!!!!

**Geplaatst**: 23-10-09 15:22

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 23-10-09 15:22

Ik wilde gaan slenderen om toch iets te doen en sporten, paarden, werken en mijn pfeiffer toestand is een slecht match

Goed zo Iris!!!!

**Geplaatst**: 23-10-09 15:23

Geplaatst: 23-10-09 15:23

miep1979 schreef:
Ik wilde gaan slenderen om toch iets te doen en sporten, paarden, werken en mijn pfeiffer toestand is een slecht match

Goed zo Iris!!!!

Ja dat snap ik. Maar waarom is dat ding weg??

**Geplaatst**: 23-10-09 15:24

Geplaatst: 23-10-09 15:24

Jammer hoor Miep.... geen andere sportschool in de buurt die het doet??

Ik heb zo'n idee dat het niet zo populair is en dat ze langzaam aan gaan verdwijnen ofzo....

**Geplaatst**: 23-10-09 16:22

Geplaatst: 23-10-09 16:22

Het schijnt (zeggen ze) dat het alleen werkt om spieren in beweging te houden als je in coma ligt

Of zeer veel overgewicht hebt en op zeer streng dieet staat om je zo te helpen te gaan bewegen........

Aangezien de ruimte bij ons best beperkt is, hebben ze ze weggedaan

**Geplaatst**: 24-10-09 21:03

Geplaatst: 24-10-09 21:03

Iris, goed joh!

Hier gaat het wel oké, kom niks aan en ben weer normaal aan het eten!
Vandaag een hoop kleren gekocht met ons mam. Lekker geluncht en net uit eten geweest met ouders&broertje.
Wel gezond gedaan hoor haha! En geen toetje gehad.

**Geplaatst**: 28-10-09 14:03

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 28-10-09 14:03

Na een tijd niks van me heb laten horen ben ik er ook weer.
Dieet gaat niet goed. Kom niks aan, maar val ook niet meer af.
Heb zitten denken aan het Camebridge dieet. Heb even geen tijd om het hele topic uit te spitten. Zijn er hier toevallig mensen die ervaring met dit dieet hebben?

**Geplaatst**: 28-10-09 14:56

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 28-10-09 14:56

Ben er mee bezig cosa. Wat wil je weten?

**Geplaatst**: 29-10-09 22:06

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 29-10-09 22:06

Hallo allemaal!

Hoe gaat het hier?
Iedereen nog steeds lekker aan het afvallen?

Ik heb vandaag ook weer besloten om er weer voor te gaan.
Voor de zomervakantie ben ik 10 kg afgevallen en in de zomervakantie ben ik mijn ritme kwijtgeraakt en ben ik teruggevallen in mijn oude eetgewoontes. Gek genoeg ben ik niet aangekomen, maar er mag zeker nog wel wat af.
Ik weeg nu ongeveer 67 kg.

Ik zal meteen mijn schema van vandaag plaatsen:
O: VB vruchtenhagel
T: Liga evergreen
L: 2 VB met 30+ kaas (Normaal 3, maar was nu laat op.)
T: 3 snack-a-jacks caramel (=1 teveel) en een appel
A: Hutspot met light jus en een javaanse schijf
T: 15 zoute pepsels

**Geplaatst**: 29-10-09 22:44

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 29-10-09 22:44

Pfff het wil hier nog even niet zo lukken! Vandaag weer een poging gedaan. Weer flink getraind met het paard en gefietst! Maar wel weer een twix achter de kiezen. Vriendlief mag die troep niet meer mee naar binnen nemen heb ik besloten! Zaterdag nog uit eten en daarna is het voorbij met de bourgondische brabantse gezelligheid in mij.........

**Geplaatst**: 30-10-09 19:48

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 30-10-09 19:48

hallo dames ik kom even om jullie raad vragen.

ik moet 10 kilo afvallen binnen 6 maanden liefst meer.
een eis van defensie aangezien ik ben goed gekeurd.

ik heb er 6 maanden voor en had zelf zoiets van nog meer bewegen ik sport al vrij veel.
maar denk aan zo`n 2 kilo per maand

hoe kan ik dat het beste aan pakken?

**Geplaatst**: 30-10-09 20:36

Geplaatst: 30-10-09 20:36

nikita_benno schreef:
hallo dames ik kom even om jullie raad vragen.

ik moet 10 kilo afvallen binnen 6 maanden liefst meer.
een eis van defensie aangezien ik ben goed gekeurd.

ik heb er 6 maanden voor en had zelf zoiets van nog meer bewegen ik sport al vrij veel.
maar denk aan zo`n 2 kilo per maand

hoe kan ik dat het beste aan pakken?

Professioneel dieet volgen anders lukt dat je echt niet.
Ik zou gaan voor het eitwitdieet. Dat is Cambridge toch??

**Geplaatst**: 30-10-09 20:39

Geplaatst: 30-10-09 20:39

Suzanne F. schreef:
nikita_benno schreef:
hallo dames ik kom even om jullie raad vragen.

ik moet 10 kilo afvallen binnen 6 maanden liefst meer.
een eis van defensie aangezien ik ben goed gekeurd.

ik heb er 6 maanden voor en had zelf zoiets van nog meer bewegen ik sport al vrij veel.
maar denk aan zo`n 2 kilo per maand

hoe kan ik dat het beste aan pakken?

Professioneel dieet volgen anders lukt dat je echt niet.
Ik zou gaan voor het eitwitdieet. Dat is Cambridge toch??

heeft iemand er een site van of bepaalde tips of voorbeelden enz?

**Geplaatst**: 30-10-09 20:40

Geplaatst: 30-10-09 20:40

Gebruik de zoekfunctie maar hier: Cambridge dieet.
Ook google geeft veel hits.

**Geplaatst**: 30-10-09 20:43

Geplaatst: 30-10-09 20:43

Suzanne F. schreef:
Gebruik de zoekfunctie maar hier: Cambridge dieet.
Ook google geeft veel hits.

ik heb op de site zelf al gekeken maar om nou 200 euro per maand eraan uit te geven vind ik best zonde.
maar tips zijn zeker welkkom.
wil ook nog wel vertellen wat ik eet enzo

**Geplaatst**: 30-10-09 20:48

Geplaatst: 30-10-09 20:48

Het is gebaseerd op eiwitten eten en geen koolhydraten.
Dus geen brood, aardappelen of pasta's. Veel groente, fruit en soepen.

Ja zet je schema maar eens neer dan.

**Geplaatst**: 30-10-09 20:52

Geplaatst: 30-10-09 20:52

Suzanne F. schreef:
Het is gebaseerd op eiwitten eten en geen koolhydraten.
Dus geen brood, aardappelen of pasta's. Veel groente, fruit en soepen.

Ja zet je schema maar eens neer dan.

geen pasta

en waar ben ik gek op op pasta

ik eet dus veel pasta en ontbijt weinig.
drink wel cristal clear en thee met zoetjes.
eet marzepijn ja tis weer bijna sinterklaas he

en croisantjes
voor de rest ben ik gekop mais komkommer en tomaat

**Geplaatst**: 30-10-09 21:04

Geplaatst: 30-10-09 21:04

nikita_benno schreef:
geen pasta en waar ben ik gek op op pasta

ik eet dus veel pasta en ontbijt weinig.
drink wel cristal clear en thee met zoetjes.
eet marzepijn ja tis weer bijna sinterklaas he
en croisantjes
voor de rest ben ik gekop mais komkommer en tomaat

Hier lees ik al een aantal dingen:

Je ontbijt weinig.... juist niet doen. Je moet goed ontbijten.
Croissantjes..... heerlijk maar niet doen. Neem dan een bruin pistoletje maar sowieso niet teveel brood, zitten veel koolhydraten in.
Pasta.... zelfde verhaal. Laten staan of minimaliseren.

Doen: Komkommer, tomaat, crystal clear en thee met zoetje!

**Geplaatst**: 30-10-09 21:09

Geplaatst: 30-10-09 21:09

Suzanne F. schreef:
nikita_benno schreef:
geen pasta en waar ben ik gek op op pasta

ik eet dus veel pasta en ontbijt weinig.
drink wel cristal clear en thee met zoetjes.
eet marzepijn ja tis weer bijna sinterklaas he
en croisantjes
voor de rest ben ik gekop mais komkommer en tomaat

Hier lees ik al een aantal dingen:

Je ontbijt weinig.... juist niet doen. Je moet goed ontbijten.
Croissantjes..... heerlijk maar niet doen. Neem dan een bruin pistoletje maar sowieso niet teveel brood, zitten veel koolhydraten in.
Pasta.... zelfde verhaal. Laten staan of minimaliseren.

Doen: Komkommer, tomaat, crystal clear en thee met zoetje!

laatste doe ik al veel
de rest word inderdaad laten staan en pasta minderen.

**Geplaatst**: 30-10-09 21:19

Geplaatst: 30-10-09 21:19

Ja helaas. Van vetten en koolhydraten kom je aan.

Eet weinig brood en dan volkoren brood. Beleg iets zoals rosbief, filet americain, kipfilet.
Soepjes zijn oke, net als fruit.
Wasa crackers en liga mogen tussendoor.
Avondeten minderen, 1 lapje vlees en veel groentes. Aardappelen niet teveel.

**Geplaatst**: 30-10-09 21:34

Geplaatst: 30-10-09 21:34

Suzanne F. schreef:
Ja helaas. Van vetten en koolhydraten kom je aan.

Eet weinig brood en dan volkoren brood. Beleg iets zoals rosbief, filet americain, kipfilet.
Soepjes zijn oke, net als fruit.
Wasa crackers en liga mogen tussendoor.
Avondeten minderen, 1 lapje vlees en veel groentes. Aardappelen niet teveel.

oke

dankje voor de tips. ik zal elke dag is neerzetten wat ik gegeten heb.

**Geplaatst**: 31-10-09 16:19

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 31-10-09 16:19

iemand ervaring met van die strakke hempjes als onderkleding?
Wil vanavond een jurkje aan (die me verbazingwekkend nog staat ook nog hahah)
maar wil net ff het kleine beetje 'vet' wat je toch nog ziet wegwerken, gewoon iets strakker..

Zou dat helpen zo'n hempje?

**Geplaatst**: 31-10-09 17:06

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 31-10-09 17:06

Hier eindelijk wat te melden! De weegschaal had gisteren goed nieuws voor me, 91.1!!!! nu dus 6.5 kilo afgevallen! Gaat lekker!

hmmm, kusss, als ze goed aansluiten kan dat zeker wel helpen ja. Moet je wel 1 hebben waarbij hij niet aan de randen zo strak zit dat je daar weer bulten krijgt natuurlijk.