Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-12-25 12:40

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-12-25 12:40

Ik kom me hier ook melden!

Ik heb een tijdje hard gelopen, maar door verbouwingen thuis kwam dit niet meer uit en toen heb ik het een beetje laten schieten. Mijn conditie werd toen wel beter, maar omdat ik het niet volhield ging dat heel snel achteruit. Ik heb snel last van blessures en mijn conditie is echt waardeloos.
Ik heb een pony die ik 2/3 keer in de week rijd.
Ik fiets naar stal en soms naar werk, ongeveer 40 minuten fietsen per dag.
Inmiddels ben ik sinds een paar weken begonnen in de sportschool. Ik probeer 2 keer in de week te gaan, en doe vaak groepslessen mee. Dit varieert van circuit training tot pump tot body workout. Heel erg leuk vind ik dat!

Ik hoop hier de motivatie een beetje te kunnen volhouden!

**Geplaatst**: 16-12-25 13:20

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-12-25 13:20

Welkom!
Met fietsen naar je werk ben je al goed bezig!
En 2x per week sporten is toch ook al top!

**Geplaatst**: 16-12-25 13:21

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-12-25 13:21

Welkom

**Geplaatst**: 16-12-25 13:57

Geplaatst: 16-12-25 13:57

welkom!!

**Geplaatst**: 16-12-25 14:12

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-12-25 14:12

Welkom!

Ik denk altijd: elk beetje beweging is iets: dus ook fietsen. Zeker als het meer dan een halfuur is.

**Geplaatst**: 16-12-25 14:14

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-12-25 14:14

Ja, bewegen is bewegen. Zelfs gewoon wandelen is al goed voor je.
Straks als het weer langer licht is en warmer wil ik in de avond ook nog wat lopen, op de dagen dat ik niet sport dan.

**Geplaatst**: 16-12-25 14:21

Geplaatst: 16-12-25 14:21

Winged schreef:
Welkom!

Ik denk altijd: elk beetje beweging is iets: dus ook fietsen. Zeker als het meer dan een halfuur is.

Het is naar stal 20 minuten fietsen, dus in ieder geval 40 minuten op een dag. Naar werk is ongeveer 35 minuten, afhankelijk van de wind. En ik trap nog op eigen kracht, geen elektrische fiets!

**Geplaatst**: 16-12-25 17:16

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-12-25 17:16

Goed bezig!

Ik fiets nooit... Vreselijk vind ik dat. Ik loop veel liever.

**Geplaatst**: 16-12-25 19:24

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-12-25 19:24

De training ging wel oke gisteren. Het was gelukkig alleen een kracht training, dus rustig inkomen. Morgen gaan we weer en die is intensiever.

Welkom Binkie! Elke beweging is goed.

**Geplaatst**: 16-12-25 20:41

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-12-25 20:41

Ik loop liever want ik kan op het moment niet goed fietsen.

**Geplaatst**: 16-12-25 21:36

Geplaatst: 16-12-25 21:36

Ik liep altijd vooral, maar de laatste jaren fiets ik ook steeds meer. Ga ik steeds leuker vinden eigenlijk.

Ik heb net een les weight lifting gedaan bij de CrossFit, erg leuk ook. Kracht in mijn benen en core heb ik, kan wel merken dat ik nog wat kracht mis als de stang boven mijn hoofd moet. Bij 25 kilo zit ik wel aan de max. Maar eigenlijk ben ik daar al heel blij mee, van de zomer had ik mijn schouder zo geblesseerd dat ik mijn armen zonder gewicht nog niet boven mijn schouders kon krijgen.

**Geplaatst**: 17-12-25 07:29

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 17-12-25 07:29

Ik heb nog lang niet genoeg kracht in al mijn spieren om bepaalde dingen te doen...ik moet echt heel veel sterker worden.

Ik zie mensen dingen doen in de sportschool die ik ook wil doen maar die ik voorlopig niet kan...best frustrerend maar goed, geduld...

**Geplaatst**: 17-12-25 10:10

Geplaatst: 17-12-25 10:10

Bellatrix schreef:
Ik heb nog lang niet genoeg kracht in al mijn spieren om bepaalde dingen te doen...ik moet echt heel veel sterker worden.
Ik zie mensen dingen doen in de sportschool die ik ook wil doen maar die ik voorlopig niet kan...best frustrerend maar goed, geduld...

En die mensen hebben ook jaren al getraind om dingen te bereiken hoor. Ik sport zelf alweer wekelijks sinds 2014. Waaronder survivalrun, bootcamp, crossfit, krachttraining, hardlopen, paardrijden, kitesurfen. En dat scheelt. Ik kan sommige dingen gemakkelijker oppakken. Ik train nu bewust kracht zodat ik in het voorjaar survivalrun weer op kan pakken. iets met wat blessures

Maar juist doordat mijn lijf belasting gewend is kan ik ook goed herstellen en weer oppakken.

**Geplaatst**: 17-12-25 11:10

Geplaatst: 17-12-25 11:10

Nou dat dus. De meeste van ons moeten ook hard werken om dat gewicht te kunnen liften. Voordat ik last kreeg van mijn knie sportte ik 4-5x in de week en 3x paardrijden. En nu ik dus niet meer paardrijd en maar 3x sport en bepaalde oefeningen niet kan doen, merk ik echt dat ik achteruit ben gegaan. Zo frustrerend.

**Geplaatst**: 18-12-25 11:05

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 18-12-25 11:05

Bellatrix, ik zie dat jij jarig bent! Van harte gefeliciteerd!!!

**Geplaatst**: 18-12-25 11:47

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 18-12-25 11:47

Dank je wel.

**Geplaatst**: 19-12-25 10:00

Geplaatst: 19-12-25 10:00

Bellatrix, gefeliciteerd nog met je verjaardag!!

Ik meld me ook weer na 3,5 week huwelijksreis

Ik heb niet suuuper goed opgelet met eten en drinken, maar het was ook geen vrijbrief om mezelf helemaal vol te stouwen. De laatste 2 weken van de reis heb ik ook volgens normaal schema getraind want er was een gym, en daarnaast ook veel gewandeld.
Met als resultaat dat de schade enorm is meegevallen

Toen ik wegging woog ik 70 kilo. Maandagavond kwamen we thuis, dinsdagochtend heb ik me gewoon weer gewogen en toen woog ik 73 kilo. Mijn gevoel was dat dit voornamelijk vocht was door het vliegen en de koolhydraten van de dagen ervoor. Aangezien ik vanmorgen alweer op de 70,7 zat, is mijn gevoel bevestigd en ben ik dus echt wel heel tevreden met de "schade" van 3,5 week vakantie.
Deze week weer heerlijk in mijn normale ritme qua voeding en sporten en ik vind het toch weer zo fijn :')

Ik had echt geen zin om weer naar huis te gaan, maar ik merk dat die routine mij echt goed doet. Mijn lichaam voelt veel fijner en ik voel me daardoor mentaal ook echt goed.

**Geplaatst**: 19-12-25 10:02

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 19-12-25 10:02

Lekker 3,5 week!! Waar was je heen?

**Geplaatst**: 19-12-25 10:03

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 19-12-25 10:03

Naar het Caribisch gebied! Eerst een paar dagen op Antigua gezeten in een resort en daarna hebben we een cruise gedaan langs 10 (?) verschillende eilanden. Het was echt heel erg leuk.

**Geplaatst**: 19-12-25 10:05

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 19-12-25 10:05

Oh dat klinkt echt heel erg goed! Was het eten lekker?

**Geplaatst**: 19-12-25 10:08

Geplaatst: 19-12-25 10:08

Op het resort vond ik het niet zo. Met de cruise was het echt heel goed!
We hebben eerder wel eens met een andere rederij gevaren en dat voelde toch wel veel als opgewarmd eten. Nu waren we met P&O en ik vond het eten allemaal echt goed. De inbegrepen restaurants (1 buffetrestaurant en nog wat andere restaurants waar je "gewoon" 3 gangen kon eten) waren al goed, maar er waren nog specialty dining restaurants waar je voor een klein bedrag p.p. wat exclusiever kon eten en dat was al helemaal super

.

**Geplaatst**: 19-12-25 10:12

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 19-12-25 10:12

Wij hebben maar één auto en ik fiets dus heel veel omdat het vaak mijn hoofd transport is

.
Maar gelukkig kan ik ook vaak genoeg de auto gebruiken.

Aanstaande zondag mijn eerste 7km trimloop sinds jaren, ben benieuwd

!

**Geplaatst**: 19-12-25 11:07

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 19-12-25 11:07

Wat goed! Hopelijk is het droog!

**Geplaatst**: 02-01-26 17:27

Geplaatst: 02-01-26 17:27

schopje omhoog....

Allemaal de beste wensen! Hoe is het met jullie doelen voor 2026 waar we motiverende peptalks voor moeten gaan uitdelen?

**Geplaatst**: 02-01-26 17:44

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 02-01-26 17:44

Beste wensen voor iedereen.

Pfff doelen, genoeg maar vooral plezier er in hebben. Maar mag wel wat gewicht af en wil fitter worden.

Nomineer dit bericht ×