Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-09-12 11:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 11:05

@Bumblehorse: ik ken dat... Vorige week ook naar de bios geweest en samen met manlief aan de nacho's gezeten... Ben daarna (rond middernacht :')

) nog een uur stevig gaan wandelen met de hond, voelde me opeens een pak beter

Ik ben 3 kilo bijgekomen op een week tijd... Heb een auto-ongeluk gehad vorige week en kreeg antibiotica voor mijn rugpijn.
Op 3 dagen tijd 3kilo bij en een opgeblazen buik. Toen ik de bijsluiter van de medicatie las zag ik dat er cortisone inzat, direct mee gestopt dus!!! Maar er zijn nog maar 1.5 kilo terug af $:\$

**Geplaatst**: 13-09-12 11:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 11:10

Waarom ben je er mee gestopt?
Je bent dus midden in je antibiotica kuur gestopt??

**Geplaatst**: 13-09-12 11:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 11:15

@Natasja91: omdat ik er enorm van opblaasde en was er ellendig misselijk van.

Aangezien ik toch altijd rugpijn heb zag ik het 'nut' er ook niet meer van in

Die antibiotica zou mij een weekje verlichting hebben gegeven, maar daar is het de rest van mijn leven niet mee opgelost :-)

**Geplaatst**: 13-09-12 11:18

Geplaatst: 13-09-12 11:18

Hmm dat zal dan wel vooral vocht geweest zijn.

Hier nog steeds geen grammetje eraf. Je zou haast denken dat de weegschaal kapot is en op 1 gewicht blijft staan :')

Broeken gaan allemaal wel weer steeds wijder zitten en mocht alweer een t shirt maat kleiner kopen van de week.
En uiteindelijk vind ik die maat kleiner toch belangrijker

**Geplaatst**: 13-09-12 12:39

Geplaatst: 13-09-12 12:39

Mi_Amore schreef:
@Natasja91: omdat ik er enorm van opblaasde en was er ellendig misselijk van.

Aangezien ik toch altijd rugpijn heb zag ik het 'nut' er ook niet meer van in
Die antibiotica zou mij een weekje verlichting hebben gegeven, maar daar is het de rest van mijn leven niet mee opgelost

Maar het is wél belangrijk om de kuur af te maken.....
Door onzorgvuldig gebruik krijgen we bacteriën die resistent zijn tegen antibiotica, waardoor deze antibiotica volgende keer geen nut meer hebben.......

**Geplaatst**: 13-09-12 12:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 12:45

gister een dikke vette snack dag gehad, gelukkig weet ik dat ik eens in de maand (soms 2x) zo een dag heb en dat ik die dag erna gewoon weer gezond kan doorgaan..

ik heb 3kopjes koffie op gedronken.. (over de hele dag) had het super koud op het werk en drink echt nooit meer koffie maar die zoete trek had ik opeens.. hierin 8 speculaasjes gedoopt.. oeeh slecht!
savonds nasi met kroepoek ei ham en satesaus gegeten ook niet heel gezond.. en savonds met mn moeder naar ranzijn geweest en daar keken de drop fruit duo`s ons aan.. dus agh was lekker bezig

en zal je vertellen ging vanmorgen op de weegschaal staan dan zit er zo 1kilo aan he

! maar die is er ook zo weer af, af en toe moet zo een extreme dikke vette sas verwendag kunnen vind ik hoor. zolang je er maar niet in blijft hangen dat het weer een gewoonte word.

vandaag alweer netjes gegeten vanavond worteltjes met vleesje en lekker sporten

**Geplaatst**: 13-09-12 12:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 12:56

@Natasja91: ik heb nog nooit antibiotica uitgenomen en ik loop nog steeds rond, mijn HA was er mee akkoord dat ik de kuur stopte, die snapte niet waarom ik AB kreeg voor een gebroken rugwervel.

Ze hebben mij dus pijnstillers met AB en cortisone gegeven, was voor niks nodig

**Geplaatst**: 13-09-12 13:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 13:23

Ik heb de reden even gemist dat je rugpijn had en kan me daarom voorstellen dat je huisarts vond dat je mocht stoppen.
Betekent niet dat ik vind dat je erg slim bezig bent als je nooit je antibiotica kuur niet afmaakt.
Wordt behoorlijk voor gewaarschuwd.. maar goed ieder z'n meuk. Ik zorg er in elk geval voor dat ik goed voor mezelf zorg en kans op terugkomen van ontstekingen door resistente bacterien zoveel mogelijk inperk

**Geplaatst**: 13-09-12 13:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 13:50

@Natasja91: voor een gebroken rug hoeft een mens heus geen antibiotica te nemen

Mijn HA vraagt zich af waar de andere doc gezeten heeft met zijn verstand. Met een neurofennetje was ik al voldoende gesteld.

Ik heb nog nooit een AB kuur genomen toen dat moest, heb het 1 keer wel gedaan en ben toen ook halverwege gestopt omdat ik die gigantische pillen niet geslikt kreeg. En ik ben nog steeds zo gezond als een vis

Ik ben net overtuigd van hoe minder medicatie een mens slikt hoe meer kans er bestaat dat we later als we oud zijn ook weinig medicatie zullen nodig hebben om verder te kunnen

**Geplaatst**: 13-09-12 14:02

Geplaatst: 13-09-12 14:02

Ik wil ook een beetje afvallen.. vast niet zo veel als jullie!! ik ben 1.70 groot en weeg nu 56 kilo dus ben niet te zwaar maar ben in 3 maanden ongeveer 5 kilo aangekomen,,(Vakantiebaantje in Italie) dus de kilos moeten er weer af! Ik drink geen zoete drankjes meer ik drink alleen melk en water of bananenmelk(een banaan en melk in de blender) dit maak ik zelf dus komen ook geen suikers bij! voor de rest eet ik smorgens een bakje cornflacks met melk en de rest van de dag alleen fruit en savond een beetje avondeten en dan vooral veel groenten.. Ik weet niet of ik zo heel gezond bezig ben.. maar hopelijk werkt het!!:)

**Geplaatst**: 13-09-12 14:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 14:39

@SSmonamiSS: volgens mij weeg jij nu gewoon goed qua gewicht??!

Zoals ik het lees ben je helaas niet goed bezig

Het zal ook niet werken, je krijgt te weinig voedsel binnen dus je lichaam gaat op spaarstand.
Vanaf dat je dan enigszins normaal gaat eten komt het er allemaal terug snel bij.

Mijn advies? Ga normaal 5x per dat iets eten en val zeker niet meer af

**Geplaatst**: 13-09-12 14:39

Geplaatst: 13-09-12 14:39

Waaat 51 kg bij een lengte van 1.70 is serieus ondergewicht!!!! :oo

Ik ben namelijk net zo groot en de BMI index geeft bij mij bij 53 al ondergewicht aan. Ik heb 56 kg met deze lengte gewogen en dat was net aan, kreeg vaak opmerkingen dat er echt wel weer wat bij mocht...

**Geplaatst**: 13-09-12 14:55

Geplaatst: 13-09-12 14:55

Bij mij geeft hij met 51 kilo geen ondergewicht aan.. dat is mijn normale gewicht, nu heb ik gewoon veel vet aan me lichaam.. Maar ik denk dat het er zowiezo wel afgaat omdat ik dus nu gewoon weer eet zoals ik altijd heb gegeten.. alleen in italie moest ik de hele dag werken en als ik at was het gewoon wat snels en dus ongezond
maar er moet zowiezo iets af want ik krijg me dressuur laarzen niet goed dicht.. dus me kuit is te dik nu.. haha

Laatst bijgewerkt door SSmonamiSS op 13-09-12 14:58, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-09-12 14:57

Geplaatst: 13-09-12 14:57

Wat voor BMI test heb je dan gedaan als ik vragen mag?
Want BMI is een rekensommetje met gewicht en je lengte. Dus dat zou dan bij iedereen gelijk moeten zijn.

Edit: zie nu dat het ook met je leeftijd te maken heeft, hoe oud ben je eigenlijk?

Laatst bijgewerkt door Lous op 13-09-12 14:59, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-09-12 14:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 14:58

gewoon op itt eentje opzoeke..

**Geplaatst**: 13-09-12 15:00

Geplaatst: 13-09-12 15:00

Als de leeftijd in je profiel klopt en je weegt 51 kg ben je te licht volgens de BMI index.

**Geplaatst**: 13-09-12 15:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 15:09

Ja zie het nu ook.. het is ook al een tijdje geleden dat ik die test gedaan heb. toen was ik nog jonger..

**Geplaatst**: 13-09-12 15:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 15:12

Houd er ook rekening mee dat je lichaam veranderd in de jaren (ook eigen ervaring) en dat aankomen ook natuurlijk kan gebeuren zonder dat je je etenspatroon aanpast.
Zoals hierboven al gezegd, eet gezond en let op dat je lichaam niet in de spaarstand terecht komt. Zie ook OP.

**Geplaatst**: 13-09-12 15:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 15:13

Ja ik eet ook wel gezond ik ga me eigen niet uit lopen hongeren maar ik eet als ik honger heb gewoon wat fruit. wat is de spaarstand?? en wat is OP?

**Geplaatst**: 13-09-12 15:16

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 15:16

OP betekend openingspost.
En met spaarstand bedoelen we dat als je te weinig eet je lichaam de ongezonde stoffen, dus vooral vetten opslaat omdat je een soort van in hongersnood verkeerd. Ga je dan weer normaal eten is de hongersnood voor je lichaam weer voorbij en komt die voorraad dus vrij waardoor je aankomt.

**Geplaatst**: 13-09-12 15:18

Geplaatst: 13-09-12 15:18

Handig tussendoortje; zakjes gedroogd fruit. Heb zelf van die kleine portie-meeneem zakjes. Lekker, en ik ben er altijd wel eventjes mee bezig om het op te eten. Bevat ook maar 125 kcal.

Mini paprikaatjes vind ik ook leuk. Had ik gisteren mee naar school :))

**Geplaatst**: 13-09-12 15:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 13-09-12 15:22

iedereen bedankt .

enne ik heb nog niets gegeten, maar om half 5 / half 6 eten we warm, dus ik wacht wel tot ik warm eten naar binnen heb.

verder heb ik vandaag nog niet echt "gesnaaid"

**Geplaatst**: 13-09-12 16:53

Geplaatst: 13-09-12 16:53

Even alvast excuses voor het offtopic bericht, zal het hier verder bij laten maar wilde mijn bericht nog even toelichten

Mi_Amore schreef:
@Natasja91: voor een gebroken rug hoeft een mens heus geen antibiotica te nemen Mijn HA vraagt zich af waar de andere doc gezeten heeft met zijn verstand. Met een neurofennetje was ik al voldoende gesteld.

Dat zeg ik toch ook: ik had de reden van rugpijn gemist en zei dat ik daarom begreep dat je mocht stoppen..

Mi_Amore schreef:
Ik heb nog nooit een AB kuur genomen toen dat moest, heb het 1 keer wel gedaan en ben toen ook halverwege gestopt omdat ik die gigantische pillen niet geslikt kreeg. En ik ben nog steeds zo gezond als een vis

Ik denk dat je mijn punt een beetje mist?
Ik begreep uit jouw bericht dat je regelmatig midden in een kuur bent gestopt.
Met weinig antibiotica slikken ben ik het helemaal eens, kijk maar eens hoeveel bacteriesoorten nu al resistent zijn tegen verschillende soorten antibiotica. Bekend voorbeeld is MRSA (de ziekenhuisbacterie). Die resistente bacterien ontstaan door onnodig antibiotica slikken (doktoren die veel te snel antibiotica voorschrijven), én door kuren niet af te maken waarbij bacterien resistentie verwerven..

Mi_Amore schreef:
Ik ben net overtuigd van hoe minder medicatie een mens slikt hoe meer kans er bestaat dat we later als we oud zijn ook weinig medicatie zullen nodig hebben om verder te kunnen

Ik ook, dus volgens mij denken we meer hetzelfde dan bleek.

Sorry voor het offtopic bericht maar ik kan er nooit zo goed tegen dat sommige mensen (niet jij) erg laks kunnen zijn met een belangrijk medicijn als antibiotica wat door onzorgvuldig gebruik in de toekomst gewoon nutteloos gaat zijn..

**Geplaatst**: 13-09-12 17:17

Geplaatst: 13-09-12 17:17

Rebeccaa schreef:
Handig tussendoortje; zakjes gedroogd fruit. Heb zelf van die kleine portie-meeneem zakjes. Lekker, en ik ben er altijd wel eventjes mee bezig om het op te eten. Bevat ook maar 125 kcal.

Mini paprikaatjes vind ik ook leuk. Had ik gisteren mee naar school

ik lees altijd wel mee, en heb ook in 1 van de vorige topic's aardig mee gepraat.

Maar als je wilt afvallen adviseer ik ( gewichtconsulent in opleiding) om een tussendoortje te nemen die niet meer dan 50Kcal bevat

**Geplaatst**: 13-09-12 17:20

Geplaatst: 13-09-12 17:20

En hoe zit t met fruit (appel/banaan) dan? Dat bevat ook al snel iets meer als 50 cal.

Een hele middag op een mariabiscuitje teren lukt mij iig niet hoor