HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

[Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Mi_Amore

    Berichten: 14970
    Geregistreerd: 16-04-03
    Woonplaats: België

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-12 19:45

    @Naamloos1: eten van de chinees is inderdaad slecht/vet, maar het hangt af van wat je net eet! Chop choy is toegelaten :D

    Nasi en bami is niet bepaald gezond, véél vetten he...

    @Madeira_: wow proficiat met die 52 kilo!!! Mijn dokter raadde mij ook een maagverkleining/maagband aan,
    maar ik ben nu wel héél blij dat ik mijn bijna 49 kilo zonder een maagbandje heb kunnen verwezelijken.
    (lijkt me niet alles om zo van de ene dag op de andere weinig te kunnen eten, respect dat je het kan!)

    Wel geweldig dat bij jou het er langzamer is afgegaan zo te zien, anders heb je héél veel veloverschot denk ik zo?
    Heb je voor en na foto's toevallig?
    Naamloos1

    Berichten: 4938
    Geregistreerd: 30-07-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-12 19:47

    Oke dan doen we gewoon macaroni :)

    Ik heb altijd volkorenmacaroni dit keer met rode saus en mager rundergehakt en groenten erin
    Mi_Amore

    Berichten: 14970
    Geregistreerd: 16-04-03
    Woonplaats: België

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-12 19:48

    @Naamloos1: dat is vééééél gezonder :D

    (ik ga volgende week zaterdag naar de chinees en ga me volproppen met chop choy :+ )
    Ketaki

    Berichten: 12029
    Geregistreerd: 15-02-05
    Woonplaats: dreamland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-12 19:52

    ik heb vandaag brinta gegeten.


    dacht dat ik eindelijk van me keelontsteking af was, begint het weer terug te komen.
    verders heb ik nog steeds last van voorhoofdsholte ontsteking.

    voel me echt gewoon een zombie.

    dat betekent dat ik dit weekend dus weer niet weeg, omdat ik nog steeds ziek ben.
    Naamloos1

    Berichten: 4938
    Geregistreerd: 30-07-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-12 19:55

    Ja ook nog een vraag over brinta...

    Ik vroeg dat laatst ook al of dat gezond was.. En jullie zeiden van wel.. Maar zit hier niet echt veel in?
    Ik ontbijt nu meestal met magere joghurt/melk met of fruit er door heen, of iets van vezelrijke ontbijtgranen, soms volkoren beschuiten..

    Is dat niet beter? Of ik heb echt een vertekend beeld van brinta.. Maar volgens mij eet je dat als je wilt aankomen juist toch?
    Ketaki

    Berichten: 12029
    Geregistreerd: 15-02-05
    Woonplaats: dreamland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-12 20:37

    in brinta zitten toch redelijk wat vezels is lijkt me.

    want het is van granen oid gemaakt lijkt me?
    Snippergroen

    Berichten: 6863
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-12 20:47

    Ik heb even een Brintapak uit de kast gehaald :p

    Per portie van 40g met 250 ml halfvolle melk:
    Energie: 1085 kj / 260 kcal
    Eiwit: 13 g
    Koolhydraten: 38g
    waarvan suikers: 13 g
    Vet: 4.8 g
    Waarvan verzadigd: 2.7
    Natrium: 0.20g

    Vitaminen % ADH
    B1: 0.24 mg = 22%
    B3: 2.5 mg = 16%
    foliumzuur 27 'raar tekentje :') ' 19%

    Mineralen % ADH
    Calcium: 324 mg = 40%
    IJzer: 1.4 mg = 10%
    Magnesium 65 mg = 17%
    zink: 1.9 mg = 19%
    Fosfor: 367 mg = 52%

    Klinkt voor mij als een goed ontbijt hoor! :j vooral vanwege de eiwitten en vezels. Je zit er lang vol van en geeft veel energie. Dit is wel iets wat je 's ochtends gewoon nodig hebt om goed op te kunnen starten. Lijkt mij :) Daarnaast vallen de kcalorieën ook nog wel mee.
    Naamloos1

    Berichten: 4938
    Geregistreerd: 30-07-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-12 20:52

    Is dat inclusief de melk?
    Snippergroen

    Berichten: 6863
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-12 21:03

    Ja dat is inclusief de melk :j er staat boven: 40 gram Brinta & 250 ml halfvolle melk.
    Naamloos1

    Berichten: 4938
    Geregistreerd: 30-07-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-12 21:43

    Oh dat valt dan idd reuze mee! Dan ga ik dat deze week ook ff halen.. Vind ik altijd zo lekker haha!
    jetwii
    Berichten: 1313
    Geregistreerd: 23-08-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-12 23:06

    hmmm... mijn weegschaal deugt niet...
    ene moment nuchter 70.3 en andere moment 72
    :S mijn startgewicht vanne week toen gaf ie aan 71.1
    Ketaki

    Berichten: 12029
    Geregistreerd: 15-02-05
    Woonplaats: dreamland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-12 23:09

    Naamloos1 schreef:
    Oh dat valt dan idd reuze mee! Dan ga ik dat deze week ook ff halen.. Vind ik altijd zo lekker haha!

    sinds ik vandeweek brinta gehaald heb, heb ik het nu gisteren en vandaag gegeten.

    erg lekker indd. :j :j :j
    LynnDenise

    Berichten: 6292
    Geregistreerd: 04-02-04
    Woonplaats: In de buurt van Rotjeknor.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 08:00

    jetwii schreef:
    hmmm... mijn weegschaal deugt niet...
    ene moment nuchter 70.3 en andere moment 72
    :S mijn startgewicht vanne week toen gaf ie aan 71.1

    Misschien snakt ie naar nieuwe batterijen. ;)
    Madeira_
    Berichten: 3287
    Geregistreerd: 29-01-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 10:11

    Welkom Marjo_x!

    @Naamloos1, wij maken wel vaak zelf Chinees (nouja rijst met veel groenten en mager vlees) maar denk dat Chinees halen idd niet zo gezond is..

    @Chipieke, klopt het ging er snel af en daarna kwamen er weer veel kilo’s bij (medicatie gebruik waardoor ik o.a. veel eetbuien kreeg) nu ben ik ermee gestopt en vlogen de kilo’s er weer af. De laatste 6 kilo ongeveer gaan helaas niet zo snel, maar neem gewoon de tijd ervoor zodat ik inderdaad ook geen last krijg van vel overschot enzo. Wat goed zeg dat je zo bent afgevallen! Heel knap!

    Ketaki, beterschap :(:)

    LynnDenise schreef:
    jetwii schreef:
    hmmm... mijn weegschaal deugt niet...
    ene moment nuchter 70.3 en andere moment 72
    :S mijn startgewicht vanne week toen gaf ie aan 71.1

    Misschien snakt ie naar nieuwe batterijen. ;)


    Dat denk ik ook haha :D

    Oke voor en na foto...

    Voor (voor het eerst wandelen met mijn geleidehond Diezel, later kwam hij bij mij thuis)

    http://www.mijnalbum.nl/Foto-KMYNHNFU.jpg (schaam me nog heel erg hiervoor dus even in link haha)

    Na (gisteren gemaakt tijdens het uitstappen op mijn paard Madeira)

    Afbeelding
    Snippergroen

    Berichten: 6863
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 10:19

    Wow Madeira_! Goed bezig!
    F_Orumster

    Berichten: 15616
    Geregistreerd: 17-12-03
    Woonplaats: Assen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 10:22

    waar is.brinta van gemaakt?
    Ik omtbijt vooral met havermout.
    Snippergroen

    Berichten: 6863
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 10:51

    Op de ingrediëntenlijst staat: Volkorentarwemeel en zout ;)
    Ik wissen kwark met muesli, Brinta & Havermout af :)
    Snippergroen

    Berichten: 6863
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 10:52

    Negerzoen schreef:
    Op de ingrediëntenlijst staat: Volkorentarwemeel en zout ;)
    Ik wissel kwark met muesli, Brinta & Havermout af :)
    Monnie_

    Berichten: 2701
    Geregistreerd: 28-02-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 10:53

    Tarwe... naaaah :D
    lauraP

    Berichten: 710
    Geregistreerd: 22-10-07

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 12:29

    Jeeeeeeetje Madeira!
    Wat ontzettend goed zeg.
    Naamloos1

    Berichten: 4938
    Geregistreerd: 30-07-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 12:37

    Idd Madeira wat een verschil zeg! Erg knap!

    Ik heb me vanmorgen weer ff gewogen.. (Gister gaf weegschaal ook rare dingen aan.. Ook toe aan nieuwe batterijen denk ik haha :P )

    Maar deze week er weer 0.6 eraf :D En dat na een redelijk slechte week.. Maar 1x kunnen sporten en 2 slechte eet dagen.. Dus ik ben er blij mee! :j
    Mi_Amore

    Berichten: 14970
    Geregistreerd: 16-04-03
    Woonplaats: België

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 14:05

    Pff ben snotverkouden, smaak geen ***** van mijn eten...

    Dus heb ik besloten om dan maar niet te eten :+

    Véél gemakkelijker :') Ik HAAT het om iets te eten dat niet smaakt!
    Ketaki

    Berichten: 12029
    Geregistreerd: 15-02-05
    Woonplaats: dreamland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 16:38

    chipieke schreef:
    Pff ben snotverkouden, smaak geen ***** van mijn eten...

    Dus heb ik besloten om dan maar niet te eten :+

    Véél gemakkelijker :') Ik HAAT het om iets te eten dat niet smaakt!

    dat heb ik dus al bijna 2 weken dat eten gewoon niet lekker smaakt.

    komt gewoon doordat ik niet lekker in me vel zit, voorhoofdsholte ontsteking heb en keelontsteking heb.

    ik hoop dat ik er zo snel mogelijk vanaf ben. :) :) :) :)
    jetwii
    Berichten: 1313
    Geregistreerd: 23-08-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 18:42

    wauw madeira knap hooir
    jetwii
    Berichten: 1313
    Geregistreerd: 23-08-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-12 18:59

    weegschaal zei net 69.9:)
    heb n8dienst dus net wakker
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport