Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-01-12 13:19

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 13:19

o: omelet
m: kip met champignons
t: brie
a:
t: bifi worst :')

**Geplaatst**: 15-01-12 13:58

Geplaatst: 15-01-12 13:58

Klinkt allemaal heel lekker Rebecca! Succes met leren vandaag.

Ik vind dat je in het weekend ook wel iets extra's mag. Ik heb afgelopen vrijdag ook een patatje gehad op de manege. Gister wat minder vanwege mn griepje, vandaag gaat het gewoon goed en kijk ik uit met vetten.

Beweging vandaag ook niet echt, al moest ik net achter mn paard aan rennen, want hij wilde niet bij me komen

De puber.

**Geplaatst**: 15-01-12 14:08

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 14:08

Haha leuke knol

Kreeg je hem uiteindelijk wel?

**Geplaatst**: 15-01-12 14:11

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 14:11

En anders hou je het ook niet vol denk ik.
Gewoon lekker rustig en af en toe leven is de sleutel

dat vind ik ook leuk aan dit topic.
In het echt afval topic zijn er zoveel crashers

**Geplaatst**: 15-01-12 14:12

Geplaatst: 15-01-12 14:12

Ja dat wel.. Heb zn staart ingevlochten, heb morgen een shoot met 'm. Dus hij moet er wel netjes op

**Geplaatst**: 15-01-12 14:16

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 14:16

Dat vind ik ook leuk aan dit topic ja

En ik hou het nu ook beter vol als je dan zoveel steun hebt van iedereen die ook wat kilo's kwijt willen

Leuk een shoot Corien!

**Geplaatst**: 15-01-12 14:19

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 14:19

Vind het ook een gezellig topic idd! Gaat ook niet zo heel snel als een HK.

Ja, de shoot lijkt me ook leuk. Heb dat nog nooit gedaan, dus beetje spannend.

Heb me net ook ingeschreven voor mn eerste wedstrijd.. 11 feb. Durf nu al niet meer :')

**Geplaatst**: 15-01-12 14:50

Geplaatst: 15-01-12 14:50

Iedereen is lekker aan het genieten van z'n zondag zo te horen

Ik vind het topic ook erg leuk, het blijft tenminste voornamelijk ontopic. En niemand is volgens mij echt te zwaar, we willen allemaal gewoon net wat strakker zijn en een paar kilo's kwijt.

@Corien: Fotoshoots zijn leuk

Ik heb laatst meegedaan aan een fotomeeting, echt ontzettend gaaf

Je wedstrijd gaat vast goed, gewoon lekker voor jezelf rijden en dan komt het vast goed met je punten.
@Nell: Ik ben idd vegetarisch. Af en toe best lastig, er zijn zoveel gezonde gerechten en dingen voor op brood met vlees of vis

**Geplaatst**: 15-01-12 15:09

Geplaatst: 15-01-12 15:09

lesilla schreef:
En anders hou je het ook niet vol denk ik.
Gewoon lekker rustig en af en toe leven is de sleutel dat vind ik ook leuk aan dit topic.
In het echt afval topic zijn er zoveel crashers

Ja, ik voel me daarom erg thuis in dit topic!

Gister mwoah-dagje, veel gezonde dingen gegeten maar ook een frikadelbroodje en wat chips.

Vandaag ook weer rommelig, was half 2 pas uit bed

. Brunch met tosti. Straks thuis even snel wat eten en dan naar thermaalbad en sauna met vriendinnetje die het hard nodig heeft!

**Geplaatst**: 15-01-12 15:15

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 15:15

Spannend je eerste wedstrijd Corien!

Komt vast goed!

En laat je resultaten zien van je shoot?
Heb zelf ook wel eens fotoshoot gehad van paardjelief. Een fotomeeting in de Soesterduinen, en 1 in augustus. Toen was ik 33weken zwanger. Beide omdat ze verkocht zou worden

Marijke: Lastig dat zoveel gerechten dan met vlees en vis zijn! Want vis eet je dus ook niet?

**Geplaatst**: 15-01-12 15:18

Geplaatst: 15-01-12 15:18

Lekker aan het heen en weer rennen dus Plien.
@Nell: Vis eet ik ook niet.

Mijn eetlijstje voor vandaag:

O: 1 BB met nutella, 1 klein bakje cornflakes
L: 2 Volkoren boterhammen, 1 met kaas en komkommer, 1 met honing
T: Kiwi
A: Burrito's, zonder vlees
T: Magere yoghurt

Volgens de eetmeter zit ik op 1123 kcal, erg weinig dus. Zijn burrito's/wraps echt zo low-calorie? Waarschijnlijk zijn ze wel compleet gevuld met groentes. Maar ik moet dus even gaan bedenken wat ik er bij ga eten, aangezien ik ongeveer 1700/1800 kcal kan eten per dag (dat is dan -500kcal voor het afvallen)

**Geplaatst**: 15-01-12 15:23

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 15:23

Zonder vlees zal er vast niet veel inzitten.
Anders lekker wat ijs na ofzo?

**Geplaatst**: 15-01-12 15:25

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 15:25

Zoiets of ik eet nu nog een broodje, heb ik eigenlijk wel trek in ook

Heb je eigenlijk foto's van die meeting Nell? Zat al in je profiel te neuzen :Y)

**Geplaatst**: 15-01-12 15:26

Geplaatst: 15-01-12 15:26

Ja, ik zal het resultaat laten zien! Het worden portretfoto's en actie/losgooi foto's. Rijfoto's vind ik mooier in de zomer, en rijtechnisch is het de ene dag wel wat, en de andere dag niets. Ik ga Chiem niet verkopen hoor, heb hem pas net

Hoop dat ik nog lang van hem kan genieten

Maar je hebt dan wel een mooie herinnering aan je paardje inderdaad.

Marijke, kan je niet nu nog wat tussendoor nemen? Een kiwi tussendoor vind ik wel wat weinig, pak nog een cracker met beleg er bij of zo

Ik las iets over frikandelbroodjes, die zijn echt hemels.. Vooral die van de AH. Als ik 70 kg weeg, mag ik er weer eentje. hihi.

Lijstje tot nu toe:

O: Bak magere kwark van optimel
T: Half appeltje
L: Kipfilet, veel erwtjes, 3 halve aardappels (hou er totaaal niet van)
T: Een biscuitje met chocolade(zondag snack) en een eierkoek

Moet nog even kijken wat ik straks ga eten, wil eigenlijk tosti maken, maar weet niet of dat zo goed is voor mn maag.

**Geplaatst**: 15-01-12 15:36

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 15:36

Ik heb een broodje met honing gesmeerd, heerlijk!

@Corien: Hoezo zou je maag dat niet zo fijn vinden? Wel lekker dat jullie tussen de middag warm eten, dat vult altijd goed en dan heb je gelijk genoeg energie voor de rest van de dag.

**Geplaatst**: 15-01-12 15:41

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 15:41

Omdat ik vrijdag en gister over moest geven en beetje buikgrieperig was! Moet dus een beetje uitkijken met teveel vetten en zo

**Geplaatst**: 15-01-12 15:47

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 15:47

Oja, dan is het idd niet erg handig

**Geplaatst**: 15-01-12 15:51

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 15:51

Gaan jullie morgen nog wat proberen te scoren in de Ooteman sale? Ik heb al een heel lijstje gemaakt :')

Denk dat ik toch maar een tosti ga proberen, anders komt het er wel weer uit.

**Geplaatst**: 15-01-12 15:56

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 15:56

Marijke: ga even op zoek naar foto's van die meeting!

Een frikandelbroodje

lekker!

**Geplaatst**: 15-01-12 16:00

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 16:00

Wij hebben frikadelbroodjes op het werk, vers uit de oven zijn ze echt hmmm.
Verdorie, geen kliekjes meer in de vriezer en geen tijd om te koken! Wat zal ik als avondeten zometeen pakken? Tosti o.i.d.? $:\$

**Geplaatst**: 15-01-12 16:01

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 16:01

Ja tosti met soep o.i.d.?

**Geplaatst**: 15-01-12 16:01

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 16:01

Plien; lastig!! Soep idd? Heb je geen blik oid?

**Geplaatst**: 15-01-12 16:04

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 16:04

Van de fotomeeting in de soesterduinen:
Afbeelding

Ik was hier al 4 maanden zwanger

**Geplaatst**: 15-01-12 16:08

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 16:08

Wat een mooie foto's!

Ik ben depressief mijn eetlijstje tot nu toe:
O: -
T: -
L: -
T:-
En ik ben bang dat ik ook geen avondeten naar binnen krijg. Jup mijn vriend en ik zijn morgen officieel uit elkaar..

**Geplaatst**: 15-01-12 16:09

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 15-01-12 16:09

dikke knuff!