Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-10-10 09:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 06-10-10 09:46

thnx Bom! Nouja, ik haal mijn oude schema dus wel weer uit de kast

Sterkte met je manneke en het darm onderzoek!

Sterkte met je enkel, Sakkia! Hopelijk is het vanavond gewoon over, da je gewoon nrmaal je rondje kunt doen!

@ MB, ik begin hem toch ook wel te schijten hoor...

Ik ben zó bang dat ik het niet ga redden ofzo..

**Geplaatst**: 06-10-10 09:47

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 06-10-10 09:47

Ik ook!

Of dat ik als laatste aankom!

**Geplaatst**: 06-10-10 09:51

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 06-10-10 09:51

jaa... dat lijkt mij inderdaad ook een vreselijk scenario... het gaat bij mij echt niet om het winnen, het gaat me erom dat ik niet volledig op m'n plaat ga...

**Geplaatst**: 06-10-10 09:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 06-10-10 09:54

Heb ik precies hetzelfde!

**Geplaatst**: 06-10-10 09:58

Geplaatst: 06-10-10 09:58

jij moet toch eerder starten dan ik, dus als ik startnummer 15383 tegenkom, duw ik je wel aan...

**Geplaatst**: 06-10-10 10:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 06-10-10 10:00

Hoe laat moet jij dan?

Ja, wil je me dan helpen? :')

En doen we nog aan een herkenningspuntje? Een roze diadeem in of zo... _O-

**Geplaatst**: 06-10-10 10:02

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 06-10-10 10:02

stress kippen zijn we .. kan ook erg stressen voor die dingen ..

Maar als ik jullie zo hoor en hoe snel jullie lopen, begin ik hem ook wel te knijpen ..

de 4 mijl binnen 35 min lopen ??

nee dat gaat mij niet lukken ..

**Geplaatst**: 06-10-10 10:10

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 06-10-10 10:10

binnen 35 minuten red ik niet hoor, Dreeetje... Dat was mijn fysio zijn idee wel... Maar goed, toen kreeg ik een terugslag en zei hij dat ik de 4Mijl beter niet kon lopen en ik denk nu dat ik richting een tijd van 40 minuten moet gaan...

Ik moet om 3 over 3, MB

ja... een roze diadeem :))

of van die elfenvleugels op onze rug!

**Geplaatst**: 06-10-10 10:20

Geplaatst: 06-10-10 10:20

Hallo fanatieke hardlopers!

Ik ben van plan te gaan beginnen met hardlopen iedere ochtend.
Heb een leuk maatje namelijk mijn hond die met mij mee doet.
Nu heb ik echt geen conditie, echt helemaal niet.
Als ik de trap op moet lopen sta ik nog minuten na te hijgen.
Wel loop ik uren met mijn hond maar op een laag tempo en dat lukt prima.
Ik ben 175cm lang en weeg rond de 85?
Vind mezelf iets te vol en wil graag een maatje minder en een betere conditie en daarom wil ik oa gaan hardlopen.

Nu vraag ik mij af hoe ik het beste kan beginnen?
Ik dacht zelf op een wat hoger tempo te gaan lopen met mijn hond ofzo?
Hoop dat jullie mij kunnen helpen!

**Geplaatst**: 06-10-10 10:43

Geplaatst: 06-10-10 10:43

Meiden doe dan ook nog een leuke tutu aan _O-

Zipporah welkom! Ik zou niet dagelijks gaan hardlopen, je lichaam heeft ook rust nodig om te herstellen en diana op blessures is dan ook erg groot. Er zijn diverse schema's op inet te vinden waaronder ook voor mp3 spelers zoals start to run of dutchrunners.

Mannetje is weer terug en alles zag er goed uit. Onderzoek was wel erg vervelend maar goed het is weer achter de rug. Niets engs gelukkig gevonden.

**Geplaatst**: 06-10-10 10:45

Geplaatst: 06-10-10 10:45

Dreeetje schreef:
stress kippen zijn we .. kan ook erg stressen voor die dingen ..

Maar als ik jullie zo hoor en hoe snel jullie lopen, begin ik hem ook wel te knijpen .. de 4 mijl binnen 35 min lopen ?? nee dat gaat mij niet lukken ..

stresskippen.

Mirkim schreef:
binnen 35 minuten red ik niet hoor, Dreeetje... Dat was mijn fysio zijn idee wel... Maar goed, toen kreeg ik een terugslag en zei hij dat ik de 4Mijl beter niet kon lopen en ik denk nu dat ik richting een tijd van 40 minuten moet gaan...

Ik moet om 3 over 3, MB ja... een roze diadeem of van die elfenvleugels op onze rug!

Kwartiertje na mij dus!

Ik loop met een vriendin die wat langzamer loopt dan mij, ik wil haar eigenlijk ook niet verlaten. Haar doel is net onder de 40 te lopen.

Ja, laten we iets geks doen. :')

**Geplaatst**: 06-10-10 10:47

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 06-10-10 10:47

Zipporah welkom!

Ik zou niet iedere dag gaan lopen maar 2 a 3 keer in de week. Dat is in het begin voldoende en heeft je lichaam genoeg kans om rust te krijgen.

Misschien informeren bij een loopvereniging of club?

**Geplaatst**: 06-10-10 10:59

Geplaatst: 06-10-10 10:59

Bedankt hetbommeke en MamboBeach voor jullie reactie!
Dagelijks is inderdaad wat overdreven en ik ga vandaag op internet even wat rondzoeken hoe ik het best kan beginnen.

**Geplaatst**: 06-10-10 11:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 06-10-10 11:09

Ik hoop voor je dat het lukt! Zelf loop ik bij een loopvereniging en heb zelf geen schema's om het zo te zeggen. Er zijn wel mensen in dit topic die bepaalde schema's hebben. Wellicht dat zij je kunnen helpen.

**Geplaatst**: 06-10-10 11:11

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 06-10-10 11:11

Ik heb het zo druk met de academie... dat ik echt geen tijd of energie heb om ook nog hard te lopen, moet mezelf al naar het paard slepen (Daar aangekomen gaat het wel) maar daarna ga ik naar huis en eten en dan moet ik nog zoveel doen aan werk voor de academie...

Onwijs balen want ik ging wel lekker, maar ik heb der eigenlijk gewoon geen tijd voor.

Die ene avond dat k eens zou kunnen, is mijn vriend dan ook net eindelijk een keertje vroeg klaar.. en doen we liever iets samen (en ik ga niet naast zijn topconditie lopen hijgen en puffen

)

**Geplaatst**: 06-10-10 11:40

Geplaatst: 06-10-10 11:40

@Zipporah, als je aan meldt op runnersworld.nl, mag je gratis de 5km van Renate Wennemars downloaden. Motiveert enorm met muziek lopen, heb ook al aardig wat collega's "besmet" _O-

MB en SAKKIA, pies hier bijna in mijn broek van lachen om jullie!! :')

Mijn collega zit mij echt schaapachtig aan te kijken: wat heb jij nou?! }:0

Mijn kleertjes liggen al klaar voor vanmiddag. Lesje 15 op het programma en heb een nieuwe route uitgestippeld, ben benieuwd!!

Wij zijn al bijna bij de 100 pagina's!!! $*\o/*$
Shoot, drukte per ongeluk al op versturen.

Vandaar een edit.
KDS, balen dat je het zo druk hebt.
Bom, hoe gaat het met je mannetje?

**Geplaatst**: 06-10-10 11:43

Geplaatst: 06-10-10 11:43

Ff andere vraag; waar zouden jullie een Laptop kopen? En welke laptop dan? Budget is ongeveer € 500,-

**Geplaatst**: 06-10-10 11:44

Geplaatst: 06-10-10 11:44

Zipporah, op internet zijn er wel schema's te vinden. In mijn beginfase heb ik dit schema gebruikt: http://www.prorun.nl/index.aspx?Chapter ... ntID=18680
Maar ik had in principe al wel een aardig basisconditie, dwz dat ik de beginweken de trainingen met gemak aan kon. Overhaast je iig niet, denk goed om je grenzen en koop goede schoenen! Veel plezier!

**Geplaatst**: 06-10-10 11:44

Geplaatst: 06-10-10 11:44

Fanneke schreef:
@Zipporah, als je aan meldt op runnersworld.nl, mag je gratis de 5km van Renate Wennemars downloaden. Motiveert enorm met muziek lopen, heb ook al aardig wat collega's "besmet"

MB en SAKKIA, pies hier bijna in mijn broek van lachen om jullie!! Mijn collega zit mij echt schaapachtig aan te kijken: wat heb jij nou?!
Mijn kleertjes liggen al klaar voor vanmiddag. Lesje 15 op het programma en heb een nieuwe route uitgestippeld, ben benieuwd!!
Wij zijn al bijna bij de 100 pagina's!!! $*\o/*$
Shoot, drukte per ongeluk al op versturen. Vandaar een edit.
KDS, balen dat je het zo druk hebt.
Bom, hoe gaat het met je mannetje?

Wat doe ik dan???

Trouwens ik ben helemaal niet zenuwachtig

Misschien zondag wel een beetje maar nu nog helemaal niet eigenlijk.........
Maarhet wordt helemaal niet zo warm, moet nog even bekijken hoe ik dat ga doen met kleding e.d.

**Geplaatst**: 06-10-10 11:45

Geplaatst: 06-10-10 11:45

WenK schreef:
Ff andere vraag; waar zouden jullie een Laptop kopen? En welke laptop dan? Budget is ongeveer € 500,-

Ik heb een acer, al een paar jaar en ben er zeer tevreden over!

**Geplaatst**: 06-10-10 11:47

Geplaatst: 06-10-10 11:47

Welkom Zipporah, tips genoeg die je hier kan krijgen

Ik ben net terug, planning was om heuvels te trainen maar slimme ik heb er gelijk een interval aan vast gezet .. Geen idee of ik het goed heb gedaan, maar heb mezelf doelen gesteld: die heuvel op met sprintje, dan dribbelpas eraf .. lange rechte stuk weer wat harder etc etc .. Gewoon veel tempowisselingen eigenlijk ..

**Geplaatst**: 06-10-10 11:48

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 06-10-10 11:48

Vestje aan wat je makkelijk om kunt knopen Sak?

Acer dus Angela...

Ga eens kijken...

**Geplaatst**: 06-10-10 11:49

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 06-10-10 11:49

Ik heb ook een acer, was 400 euro .. doet het prima ..

**Geplaatst**: 06-10-10 11:49

Geplaatst: 06-10-10 11:49

MamboBeach schreef:
Ja, laten we iets geks doen.

Ik loop helemaal alleen en heb geen mensen die met me mee gaan.. Een roze diadeem, elfenvleugels én een tutu omg... Dan val ik wel heel erg op! En ik wil juist niét opvallen daar

**Geplaatst**: 06-10-10 11:49

Geplaatst: 06-10-10 11:49

Ja maar we hebben ook een korte broek van het bedrijf *bibber*
Nou moet maar even zien hoe ik dat alelmaal ga doen

Komt wel goed.