Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-05-10 21:00

Geplaatst: 10-05-10 21:00

ja inderd een slank figuurtje... ik ben niet zo heel groot en t zit ook in de familie stevig/ vol zijn en dat wil ik niet meer.... ik wil gewoon me oude figuur terug...... Ik probeer op alles te lettenn......

@leeuwnie => wat eet je allemaal en hoe vaak per dag

**Geplaatst**: 10-05-10 21:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 10-05-10 21:01

Ja, bij mij zit het ook in de familie. Ik hoef geen sprinkhaan te zijn maar 'dun' of volslank is voor mij al voldoende.

**Geplaatst**: 10-05-10 21:05

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 10-05-10 21:05

jah klopt toen ik 8 jaar jonger was, had ik t figuur wat ik altijd wilde hebben.... 1.65 en 53 kilo maar ook getraind danste 5x per week en paardrijden erbij.... Nu streef ik naar een gewicht tussen de 60-65 kilo liefst naar de 0 kant

hhaha

**Geplaatst**: 10-05-10 21:06

Geplaatst: 10-05-10 21:06

Chantal___ schreef:
En het is niet zo dat ik niet dunner kan, ik kan nog echt dunner

Hihihi... grappig geschreven

Wat ik allemaal eet:

- Veel brood, afhankelijk van de dag tussen de 4 en 6 sneden brood met kaas/magere smeerkaas
- 2 stuks fruit
- Avondeten (en ik moet wel bekennen, dat ik niet van die ieniemieniemuizenbeetjes ben. Ik moet wel wat op mijn bord hebben). Maar ik kook vaak vegetarisch, vetarm met heel veel groenten.

Daarnaast eet ik ook wel een koekje en in het weekend ook wel wat lekkers, hoor. Op vrijdag mag ik een paar wijntjes, maar niet te veel.

Maar ik heb net berekend wat een uur hardlopen aan calorieen verbruikt: ongeveer 650 calorieen. Dat is echt VEEL man. En nog steeds heb ik heupen en billen

**Geplaatst**: 10-05-10 21:08

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 10-05-10 21:08

Chantal, ik heb net even gespiekt in je profiel, maar ik zie daar niemand volslank zijn hoor (hihi, misschien die opblaaspop waar je naast staat). Ik zie een slanke vrouw!

**Geplaatst**: 10-05-10 21:10

Geplaatst: 10-05-10 21:10

Hmmz ik zou eens gaan kijken naar de hoeveelheid brood.... ik ken een vriendin en die eet geen brood meer... of in ieder geval maar 2 stuks en die raakt nu ook kilotjes kwijt... en kaas kan je beter veranderen door mager vlees zoals kip....
Oh lees net dat je vega eet?!

**Geplaatst**: 10-05-10 21:11

Geplaatst: 10-05-10 21:11

Billen heb ik niet. Ik heb een lange onderrug :Y)

.
Het is ook echt alleen m'n 'lovehandles' en buik, van m'n bovenbenen mag ook iets af, maar die vallen nog mee.

Mijn probleem is/was dat ik te weinig eet/at. Ik eet nu:
's Ochtends - 2 cracottes met jonge light kaas of muesli met melk
's Middags - Kaastosti of crackers of brood met wat magers aan beleg
's Avonds - wat mams maakt of iets anders als ik het weer eens niet lust, maar wel over het algemeen redelijk gezond.

Tussendoor ook nog 2/3 stuks fruit en soms een pakje watercrackers.
Edit: ik ben ook een vega-er.

**Geplaatst**: 10-05-10 21:11

Geplaatst: 10-05-10 21:11

Leeuwnie schreef:
Chantal, ik heb net even gespiekt in je profiel, maar ik zie daar niemand volslank zijn hoor (hihi, misschien die opblaaspop waar je naast staat). Ik zie een slanke vrouw!

Maar da's alleen m'n hoofd/schouders :))

Ik zal eens even een representatieve foto zoeken.

**Geplaatst**: 10-05-10 21:13

Geplaatst: 10-05-10 21:13

arabcarla schreef:
jah klopt toen ik 8 jaar jonger was, had ik t figuur wat ik altijd wilde hebben.... 1.65 en 53 kilo maar ook getraind danste 5x per week en paardrijden erbij.... Nu streef ik naar een gewicht tussen de 60-65 kilo liefst naar de 0 kant hhaha

Oeh, ik vind 53 kilo wel weer heel weinig voor 1.65... Ik streef naar 62 kilo, dat woog ik vroeger altijd. Ik weeg nu 65 kilo (en alles gecentreerd op mijn billen en heupen) en ik ben 1.65. En volgens mij ga ik nooit nooooit nóóóóít meer van mijn leven minder dan 62 kilo wegen. Utopie

**Geplaatst**: 10-05-10 21:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 10-05-10 21:15

Ik streef op dit moment naar onder de 70...
Zit er nu heeeeeeeeeel ruim boven.

**Geplaatst**: 10-05-10 21:17

Geplaatst: 10-05-10 21:17

arabcarla schreef:
ik ken een vriendin en die eet geen brood meer... of in ieder geval maar 2 stuks en die raakt nu ook kilotjes kwijt

Maar wat eet je dan als je geen brood eet? Echt serieus, als ik geen brood eet val ik zo rond half 11 's morgens flauw en dan nog een keer rond half 3 en stort ik ter aarde neer om half 7 als ik thuiskom van werk. Ik kan echt niet leven op een bakje yoghurt en een blaadje sla...

**Geplaatst**: 10-05-10 21:19

Geplaatst: 10-05-10 21:19

Chantal___ schreef:
Ik streef op dit moment naar onder de 70...
Zit er nu heeeeeeeeeel ruim boven.

En toch, een vriendin van mij weegt ook RUIM boven de 70. Ergens 76 of 78 wel. Ze is iets groter dan ik, maar niet veel. Maar toch ziet zij er veeeel slanker uit dan ik met mijn 65 kilo. Raar he!

**Geplaatst**: 10-05-10 21:20

Geplaatst: 10-05-10 21:20

Maar voor je 18e ben je altijd minder zwaar, ik denk dat iedereen dat probleem wel heeft. Ik zou wel brood blijven eten, zeker als je flink sport. Je lijf heeft dat nodig om te verbranden!

Ik vind 65 kilo bij 1.65 helemaal zo gek nog niet!
Op de atletiekclub zeiden ze dat als ik mijn figuur zou hebben en niet zou sporten, dat ik dan veel lichter zou zijn. Je spieren maken dus wel degelijk uit!

**Geplaatst**: 10-05-10 21:21

Geplaatst: 10-05-10 21:21

zij begint ochtend met 2 volgranen crackers... uurtje of 8..
dan rond 10 uur 2 stuks fruit dan 12 uur weer crackers met een kommetje joghurt en dan middags een stuk indische koek en dan avond eten wat de pot schaft en dan laat in de avond stukkies fruit.....
ja 53 kilo weegt weinig maar zag er mooi uit had geen blokjes ofzo en je zag me ribben ook niet.... zal es kijken of ik een keer een foto kan plaatsen daarvan....

**Geplaatst**: 10-05-10 21:21

Geplaatst: 10-05-10 21:21

Leeuwnie schreef:
Chantal___ schreef:
Ik streef op dit moment naar onder de 70...
Zit er nu heeeeeeeeeel ruim boven.

En toch, een vriendin van mij weegt ook RUIM boven de 70. Ergens 76 of 78 wel. Ze is iets groter dan ik, maar niet veel. Maar toch ziet zij er veeeel slanker uit dan ik met mijn 65 kilo. Raar he!

Ja, maar die's vast langer. Ik ben maar 1.65, eerder minder dan meer.

**Geplaatst**: 10-05-10 21:22

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 10-05-10 21:22

Ik kan even geen goede foto vinden, maak er morgen wel eentje ofzo

**Geplaatst**: 10-05-10 21:23

Geplaatst: 10-05-10 21:23

In het begin zal ze nog wel afvallen, maar op den duur gaat je lichaam in de spaarstand.

**Geplaatst**: 10-05-10 21:25

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 10-05-10 21:25

Vanavond heerlijke training gehad, 7.2 km gerend, heuvel op en af met een gemiddelde snelheid van 10.1 km! Lekker hoor!

**Geplaatst**: 10-05-10 21:26

Geplaatst: 10-05-10 21:26

ja ze houd t nu al een half jaar vol zo en is 20 kilo afgevallen.... incl sporten enz....
Maar ja wat voor haar werkt werkt voor iemand anders misschien ni...
daarom hou ik op t sporten en op me eten letten

**Geplaatst**: 10-05-10 21:28

Geplaatst: 10-05-10 21:28

MamboBeach schreef:
Vanavond heerlijke training gehad, 7.2 km gerend, heuvel op en af met een gemiddelde snelheid van 10.1 km! Lekker hoor!

Klinkt heerlijk

**Geplaatst**: 10-05-10 21:28

Geplaatst: 10-05-10 21:28

@mambobeach... hoe lang ben je al bezig met hardlopen....
pittig stukkie denk

**Geplaatst**: 10-05-10 21:30

Geplaatst: 10-05-10 21:30

MamboBeach schreef:
Vanavond heerlijke training gehad, 7.2 km gerend, heuvel op en af met een gemiddelde snelheid van 10.1 km! Lekker hoor!

Super! Ik mag morgen, maar dan op de baan. Donderdags is bij ons de buitentraining.

**Geplaatst**: 10-05-10 21:42

Geplaatst: 10-05-10 21:42

Leeuwnie schreef:
MamboBeach schreef:
Vanavond heerlijke training gehad, 7.2 km gerend, heuvel op en af met een gemiddelde snelheid van 10.1 km! Lekker hoor!

Klinkt heerlijk

Ja, het was ook heerlijk!

**Geplaatst**: 10-05-10 21:43

Geplaatst: 10-05-10 21:43

arabcarla schreef:
@mambobeach... hoe lang ben je al bezig met hardlopen....
pittig stukkie denk

Zes maanden, ben ook wel eens gestopt maar laten we het op 6 maanden houden!

**Geplaatst**: 10-05-10 21:45

Geplaatst: 10-05-10 21:45

Angela_ schreef:
MamboBeach schreef:
Vanavond heerlijke training gehad, 7.2 km gerend, heuvel op en af met een gemiddelde snelheid van 10.1 km! Lekker hoor!

Super! Ik mag morgen, maar dan op de baan. Donderdags is bij ons de buitentraining.

Het was heerlijk en ik ben helemaal niet moe, het ging zo lekker en een aardig tempo!

Oke, wij trainen altijd wel buiten, nu tegenwoordig door het zand, gras, heuvels op en af, noem maar op, maar het was echt leuk!