Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-08-13 13:58

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-08-13 13:58

Zo, na een lange tijd uitstellen ga ik vandaag toch weer opnieuw beginnen.
Ik ben nog altijd slecht gemotiveerd, maar ik moet nu echt weer aan de slag.
Gister met vriend naar de huisarts gegaan voor doorverwijzing dietiste, en toen besefte hij toch ook wel dat ik best wel slecht bezig ben, terwijl ik eerst zo goed resultaat heb gehaald.

Dus ik moet gewoon even knallen. Ik ga voor het avondeten beginnen. Ik ga nu even mijn motivatie uit mijn tenen vandaan vissen

**Geplaatst**: 01-08-13 14:06

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-08-13 14:06

Sterkte met deze hitte!

**Geplaatst**: 01-08-13 14:19

Geplaatst: 01-08-13 14:19

Sall schreef:
Sterkte met deze hitte!

Ik heb een airco op mijn kamer dus dat is geen probleem. =)

**Geplaatst**: 01-08-13 14:21

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-08-13 14:21

Aaah heerlijk!
Knallen dan maar!!! ~~}>

**Geplaatst**: 01-08-13 14:31

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-08-13 14:31

Jaloers!
Ik ga gewoon door de hitte heen, meer zweet is meer afvallen! Behalve vandaag, ik moet nog een taart maken voor morgen.

**Geplaatst**: 01-08-13 14:58

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-08-13 14:58

Meer zweten is meer vocht verliezen, dat heeft niets te maken met verbranding van vet

**Geplaatst**: 01-08-13 15:36

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-08-13 15:36

Zo, ik ben er weer, overleefd en wel =)

**Geplaatst**: 01-08-13 22:05

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-08-13 22:05

Cindeeh $*\%/*$

Uitkijken hoor met tenen stoten. Op de voorbije 1 november stootte ik mijn kleine teen tegen de muur... en ja hoor, hij stond horizontaal in plaats van verticaal. Alle dokters op de spoedafdeling gniffelden wanneer ze langsliepen :')

**Geplaatst**: 01-08-13 22:12

Geplaatst: 01-08-13 22:12

Die snap ik niet helemaal Bhriseis

Of gaat dat over mijn opmerking van moed uit mijn tenen halen?

**Geplaatst**: 01-08-13 22:14

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-08-13 22:14

Op de vorige pagina was iemand bang dat ze haar teen gebroken had

(Ik had dat dus, en het teentje stond helemaal... horizontaal. Alsof het een klauw was, zeg maar; zoals je duim staat wanneer je je hand openspreidt)

**Geplaatst**: 01-08-13 22:15

Geplaatst: 01-08-13 22:15

Bhriseis schreef:
Op de vorige pagina was iemand bang dat ze haar teen gebroken had
(Ik had dat dus, en het teentje stond helemaal... horizontaal. Alsof het een klauw was, zeg maar; zoals je duim staat wanneer je je hand openspreidt)

Oh zo, dan heb ik niets gezegd!

Klinkt overigens... lekker :')

**Geplaatst**: 01-08-13 22:16

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 01-08-13 22:16

Desondanks de pijn (en stress; ik had nog nooit iets gebroken) kwam ik niet meer bij van het lachen toen ik dat teentje zag _O-

**Geplaatst**: 01-08-13 22:24

Geplaatst: 01-08-13 22:24

Oh, haha, gelukkig is het niet zo ernstig hier. Jeetje, dat lijkt me wel, ehm..apart om te zien. En pijnlijk.
Mijn teen doet wel zeer en ik kan niet veel meer dan strompelen (al komt dat deels doordat ik op dezelfde voet ook een blaar heb op mijn hiel) maar hij staat niet krom of anderszins overduidelijk verkeerd

**Geplaatst**: 02-08-13 14:04

Geplaatst: 02-08-13 14:04

Zo, fijn om te zien dat er weer een paar mensen begonnen zijn met Jillian, de motivatie komt na een tijdje van zichzelf, eens je resultaat begint te zien kan je niet meer zonder

Zelf vanmiddag de laatste keer level 3 van de 30ds gedaan na 3 dagen niet te trainen wegens tijdsgebrek. Het huis was hier al heel erg opgewarmd, ik zat al te zweten voor ik begon maar ik moest het gewoon doen. Al 3 dagen lang zat ik te denken: ik moet sporten, ik moet sporten, ik moet sporten! En vandaag een dagje vrij dus heb ik me lekker in het zweet gewerkt, denk dat ik wel een liter zweet kwijt ben

Nu ga ik nog eens bekijken welke work out ik vanaf morgen ga beginnen, ik zit te twijfelen tussen 6w6p of BR, iemand tips wat het best te doen na de shred?

**Geplaatst**: 02-08-13 15:09

Geplaatst: 02-08-13 15:09

En dan loop ik ook nog met mijn geblesseerde voet tegen een brandnetel aan.
Het doet nog steeds zeer, en er zit een blauwe plek waar ik me zéker niet gestoten heb (aan de zijkant, net onder die 'bult' van je grote teen zeg maar). Doet best zeer als ik daarop duw en kan ook niet echt lekker lopen. Hopelijk na 't weekend beter, dan kan ik maandag weer gewoon verder trainen.

**Geplaatst**: 02-08-13 15:26

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-08-13 15:26

Hoi Dames,

Ik kwam dit topic tegen en ga dit vanaf volgende week ook probreren. Mag ik gezellig met jullie mee kletsen?

**Geplaatst**: 02-08-13 16:25

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 02-08-13 16:25

BR of ripped zijn fijne algemene workouts Laura
6w6p zou ik eerder een keer extra pakken voor buikspier

**Geplaatst**: 03-08-13 11:25

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 03-08-13 11:25

Ben gestopt met Ripped, heb dat drie weken geleden voor het laatst gedaan. Werk tegenwoordig vroege diensten, dus voor werk sporten zit er niet meer in, erna ook niet meer ivm de warmte =( Scheelt dat ik op werk heel de dag heen en weer loop, maar zou graag wat erbij willen doen, om m'n doel te behalen. Afgelopen woensdag een combi-les gedraaid bij de sportschool, spierpijn in m'n buikspieren. Vandaag een halve 6w6p, een hele was te hoog gegrepen met m'n spierpijn. Vanavond met de ventilator aan nog een killer buns doen. En morgen hopelijk een volledige 6w6p en vanaf maandag proberen om 's avonds, met de ventilator aan, het vol te houden.

**Geplaatst**: 03-08-13 18:05

Geplaatst: 03-08-13 18:05

Vanmorgen weer met de shred begonnen dat viel eigenlijk best wel weer tegen na 3, 5 week niets doen.......... 8-)

Nu kijken hoelang ik het deze keer ga volhouden voordat het gaat vervelen.

**Geplaatst**: 03-08-13 18:59

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 03-08-13 18:59

Ik ben na 2 dagen Ripped ook gestopt, maar echt met tegenzin. Ik had namelijk geen tijd meer doordat mijn thesis binnenkort af moet. Aangezien de thesis nu even voorgaat op sport, hou ik het even bij gezond eten (dat kan ik wel combineren). Maar het jeukt om terug te beginnen!

**Geplaatst**: 03-08-13 21:30

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 03-08-13 21:30

Hier staat t ook even op pauze wegens thesis-gedoe -O-

**Geplaatst**: 04-08-13 13:31

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 04-08-13 13:31

Heel braaf 6w6p af gemaakt vandaag, direct daarna een 15/20 minuten hard gelopen buiten. Hopelijk kan ik dat de hele week doen.

Meiden succes met jullie thesis. Ik ken de ellende, ik ben er sinds een maand vanaf (na 15 maanden). Uitprinten en herlezen in de zon is mijn beste tip

succes met de laatste loodjes

**Geplaatst**: 04-08-13 13:37

Geplaatst: 04-08-13 13:37

Bhriseis schreef:
Hier staat t ook even op pauze wegens thesis-gedoe

En hier vanwege het warme weer en de kermis, haha!

**Geplaatst**: 04-08-13 14:00

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 04-08-13 14:00

Thanks Solar! En wat ben je lekker actief zeg!

Hihi kermis en warme weer is ook een reden natuurlijk O:)

**Geplaatst**: 04-08-13 19:45

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 04-08-13 19:45

Ik ga morgen beginnen met week 4 van Focus T25 van Shaun T (Insanity) en dan ga ik binnenkort even kijken voor 2kg gewichtjes en dan na week 5 weer een nieuwe start maken met Ripped (heb al Shred en Ripped gedaan...) Heerlijk om zo af te wisselen...