Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-01-13 20:15

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 20:15

**Geplaatst**: 12-01-13 20:15

Geplaatst: 12-01-13 20:15

Pasamba schreef:
Mooi doel Yontheke!

Een beter doel kan ik niet bedenken :Y)

Ik wil er overigens maandag mee starten!

**Geplaatst**: 12-01-13 20:16

Geplaatst: 12-01-13 20:16

Slim Wen! Ik had er toevallig 1 liggen van het voedingscentrum :-)

Phor, waarom doe je citroensap over je kiwi's?
Ii heb dag 10 overleefd en voel mij beter dan ervoor :-)

**Geplaatst**: 12-01-13 20:17

Geplaatst: 12-01-13 20:17

Gooooooeeeed bezig hier ladies! $*\o/*$ :):)

Ben trots op jullie, stuk voor stuk!

Ik ben toch maar weer eens op de weegschaal gaan staan. Denk dat 'ie niet klopt. Volgens dat ding was ik bijna 3 hele kilo's afgevallen. Denk het niet.

Ooohh dat laatste plaatje hier. Jaloers :')

**Geplaatst**: 12-01-13 20:19

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 20:19

Van die lijven op de foto's hier boven kan ik enkel dromen!

**Geplaatst**: 12-01-13 20:25

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 20:25

Pfff voor die foto's moet ik ook hard aan het werk. Maar in de zomer moet ik er wel bijna zijn. Doel 2 is het een en ander aan runs meepakken. Over een half uur ga ik weer. Morgen misschien maar een begin met start to run maken

**Geplaatst**: 12-01-13 20:27

Geplaatst: 12-01-13 20:27

Start to run heb ik ook op mijn Ipod staan maar ik heb anderhalf jaar geleden een drie dubbele enkelbreuk gehad en ben wat functies kwijt geraakt dus ik weet niet of joggen nog gaat lukken.
Ook hoop ik alles van de shred mee te kunnen doen.
Jammer genoeg gaat het deze week sneeuwen, dat vind ik niet bepaald jog weer :brr:

**Geplaatst**: 12-01-13 20:27

Geplaatst: 12-01-13 20:27

Jaaaaaaa dag 5 ook achter de rug......
Had er echt helemaal geen zin in maar vriendje heeft me naar boven gestuurd

Die lijven hierboven hier idd

Dat zal ik denk ik ook nooit meer bereiken, maar ga wel hard mijn best doen zo ver mogelijk tekomen

En dan nu lekker douchen en bankhangen met vriendlief.

**Geplaatst**: 12-01-13 20:28

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 20:28

Kan ik nog joinen? Dit topic werkt echt motiverend :Y)

**Geplaatst**: 12-01-13 20:29

Geplaatst: 12-01-13 20:29

Mootje schreef:
Slim Wen! Ik had er toevallig 1 liggen van het voedingscentrum
Phor, waarom doe je citroensap over je kiwi's?
Ii heb dag 10 overleefd en voel mij beter dan ervoor

Omdat dat verschrikkelijk lekker is

**Geplaatst**: 12-01-13 20:30

Geplaatst: 12-01-13 20:30

Tuurliik nueve!
Ik wil bij mijn vakantie op mijn streefgewicht zijn, en anders na mijn vakantie (verwacht af te vallen want ik ga de transib express doen

)

**Geplaatst**: 12-01-13 20:32

Geplaatst: 12-01-13 20:32

Ik kan al de hele dag geen eten binnen houden, dus de kans dat ik dag 4 nog kan doen is erg klein.
Daarbij lijken me crunches met buikkramp ook niet erg fijn.
Balen!!

**Geplaatst**: 12-01-13 20:36

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 20:36

Dag 4 zit erop.. pfff lood in de armen en trillen als een rietje. Maar heb een goed doel voor ogen: Metal-mama-shoot met mn fries in het voorjaar. No wobbly-bits allowed!

**Geplaatst**: 12-01-13 20:37

Geplaatst: 12-01-13 20:37

Ik wil ook een poging gaan doen, maar wil eigenlijk alleen plaatselijk bij mijn buik afvallen, bestaat dat?

Wil er nl niet zo uit komen te zien.

Afbeelding

**Geplaatst**: 12-01-13 20:38

Geplaatst: 12-01-13 20:38

Haha dat heb ik ook asjemenou

mijn buik graag, de rest is wel prima.

**Geplaatst**: 12-01-13 20:46

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 20:46

O ja, en een beetje meer conditie zou ook niet verkeerd zijn natuurlijk.

**Geplaatst**: 12-01-13 20:48

Geplaatst: 12-01-13 20:48

Pff... ik heb een wat stijve nek en daardoor hoofdpijn. Zit al een tijd te twijfelen of ik dan misschien toch een dagje zou overslaan, maar ik ga nu even omkleden en proberen. Als mijn kop uit elkaar gaat knallen stop ik wel (net voor tijd

) maar dat merk ik snel genoeg. Ik heb juist hoop dat mijn nek iets losser wordt door het sporten.

(Vannacht verkeerd gelegen).

**Geplaatst**: 12-01-13 20:59

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 20:59

Wie schopt mij even naar boven? Ik zit zo fijn....

**Geplaatst**: 12-01-13 20:59

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 20:59

*skupt*

**Geplaatst**: 12-01-13 21:04

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 21:04

Ik skup ook even...

Ben net halverwege het eerste gedeelte gestopt omdat ik allemaal vlekken zag van de hoofdpijn. Zo maar even een pijnstiller erin en onder de douche en morgen opnieuw dag 6 doen. Beetje jammer $:\$

**Geplaatst**: 12-01-13 21:04

Geplaatst: 12-01-13 21:04

Winged schreef:
Wie schopt mij even naar boven? Ik zit zo fijn....

Je gaat nog fijner zitten als je kont breder wordt, dus, hoppa! Shredden jij, geen excuses!

Dag 12 vervolmaakt $*\o/*$ Ik stink

Weet je, ik ben er niet trots op dat ik rook, maar ik sta er echt versteld van dat ik dit, als roker, gewoon even doe. Ik ga binnenkort maar eens stoppen, dan gaat het nog beter!

**Geplaatst**: 12-01-13 21:05

Geplaatst: 12-01-13 21:05

Annash schreef:
Ik skup ook even...

Ben net halverwege het eerste gedeelte gestopt omdat ik allemaal vlekken zag van de hoofdpijn. Zo maar even een pijnstiller erin en onder de douche en morgen opnieuw dag 6 doen. Beetje jammer $:\$

Ik denk dat we allemaal wel zo'n dagje hebben hoor :(:)

Ik had ongeveer hetzelfde op dag 8

**Geplaatst**: 12-01-13 21:07

Geplaatst: 12-01-13 21:07

phormicola schreef:
Je gaat nog fijner zitten als je kont breder wordt, dus, hoppa! Shredden jij!

Klinkt niet goed annash :(:)

**Geplaatst**: 12-01-13 21:08

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 12-01-13 21:08

Zooooo, net dag 9 afgerond! Ging lekker, push mezelf steeds meer dus ik zweette me nog lekker kapot

Alleen push ups blijft dramatisch! :')

**Geplaatst**: 12-01-13 21:09

Geplaatst: 12-01-13 21:09

phormicola schreef:
Je gaat nog fijner zitten als je kont breder wordt, dus, hoppa! Shredden jij, geen excuses!

Heb braaf mijn schoentjes aan, matje liggen, gewichtjes liggen klaar... Nu nog op start drukken.

:evaw: