Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-17 19:25

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 06-01-17 19:25

Mag ik hier (helaas) ook meepraten?

2,5 week terug gekke actie gemaakt tijdens een training met korfbal waarbij mn knie even flink kraakte. Behoorlijk wat last maar door blijven lopen, waren vorige week ook vrij i.v.m. feestdagen; dus dacht: zal vast wel optijd hersteld zijn voor over 2 weken. Niet dus

Woensdag geprobeerd te trainen maar dat was totaal geen succes, bij felle acties het idee dat er binnenin iets over elkaar aan het knarsen was en instabiel

Overdag schiet hij continue op slot en met werken (zit de hele dag achter laptop) in gebogen stand voelt het alsof er druk op staat en schiet hij ook op slot. Zelfde verhaal voor auto rijden.

Op aanraden van verenigingsfysio en nog iemand die arts is binnen het team vandaag toch maar even naar de huisarts geweest vandaag. Die vermoed scheur in meniscus (naast dat bandjes natuurlijk een tik hebben gehad) maar wil me liever toch nog niet doorsturen naar ziekenhuis voor MRI omdat ze dan waarschijnlijk gaan opereren, ik nog jong ben en de huisarts veel oude mensen rond heeft lopen die vroeger zo'n operatie hebben gehad en nu zware atrose klachten hebben...

Nu moet ik het even twee weken rustiger aan doen en krachttraining doen om de boel sterker te maken. Mocht het over twee weken niet minder zijn dan moet ik bellen en krijg ik alsnog een doorverwijzing voor MRI. Moet ook bellen als hij dusdanig op slot schiet tussentijds dat ik hem zelf niet meer eruit krijgt of als hij weer dik wordt etc.

Jullie als knie-ervaringsexperts nog tips what to do? Heb al een hoop gedoe gehad met mijn enkels, maar knie nog niet

**Geplaatst**: 06-01-17 19:34

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 06-01-17 19:34

Hier is alle ellende begonnen met spontaan slotklachten welke niet meer zonder ingrijpen herstelt konden worden.

Als ik toen wist wat ik nu weet, had ik me niet direct laten operen maar eerst al het andere mogelijke geprobeerd..

**Geplaatst**: 06-01-17 19:36

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 06-01-17 19:36

Oh? Nu ben ik wel nieuwsgierig wat er mis is gegaan?

**Geplaatst**: 06-01-17 19:41

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 06-01-17 19:41

Ik stuur je even een PB

.

Ik ben trouwens benieuwd hoe het herstel bii andere is gegaan? Met opbouwen tot weer lopen zonder krukken etc

**Geplaatst**: 06-01-17 20:17

Geplaatst: 06-01-17 20:17

Ik ben na mijn breuk en 3 operaties gaan trainen bij de fysio,eerst strekken en buigen, daarna kracht,en vanuit daar met 1 kruk en daarna zonder. Ligt er ook aan hoe snel je kan buigen en strekken en de opbouw van je spieren. Dan gaat bij mij erg langzaam en daarom heb ik alle keren wel langer met krukken moeten lopen. Mijn revalidaties duren wel langer dan normaal maar dat is natuurlijk omdat er al veel in geopereerd is en omdat alles niet meer normaal staat door de breuk, dus op mijn revalidaties is geen pijl te trekken :')

. Ik mag maandag eindelijk naar de revalidatiearts want mijn knie kraakt nu de hele dag en voel het duidelijk bewegen, en de pijn is gewoon nog steeds net zo erg als voor de operatie dus maandag maar even praten want ik wil gewoon een afspraak bij mijn orthopeed, maar dat komt wel goed

**Geplaatst**: 06-01-17 22:38

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 06-01-17 22:38

Ik ben benieuwd wat de revalidatiearts gaat zeggen!

Ik wil met de controle over twee weken overleggen of ik eventueel mag zwemmen, lijkt me een goede toevoeging aan de therapie

.

**Geplaatst**: 06-01-17 23:05

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 06-01-17 23:05

Ja zwemmen heb ik ook nog gevraagd! Maar dat heb ik uiteindelijk niet gedaan,leek mij inderdaad ook wel goede therapie, maar omdat ik niet makkelijk kan buigen en strekken maar niet gedaan. Als ik nog goede tips van de revalidatiearts hen zal ik het zeggen

**Geplaatst**: 06-01-17 23:15

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 06-01-17 23:15

Dat kan ik ook niet. Maar onbelast bewegen maar toch met weerstand lijkt me in mijn geval misschien wel gunstig

.

Ik heb sinds gister een hometrainer thuis. En mag 1 tot max 2x per dag 6 minuten fietsen. Met zo min mogelijk weerstand en buiging maar het is wel een stap vooruit !

Ja ik ben benieuwd. Alle tips zijn welkom!

Maar ik hoop vooral voor jou dat ze wat kunnen betekenen!

**Geplaatst**: 06-01-17 23:18

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 06-01-17 23:18

Hometrainer deed ik in het begin ook idd 1x PD 5 min zonder weerstand en het zadel flink hoog, maar echt voor het doorbewegen want het voelde in het begin echt of de schroeven uit mijn been sprongen.

Bij mijn fysio praktijk zit ook een zwembad,het leek mij ook een goede idee maar in overleg met mijn fysio hebben we het toch maar niet gedaan.

Ik hou jullie op de hoogte maandag!

**Geplaatst**: 06-01-17 23:25

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 06-01-17 23:25

Ja in mijn geval is het dus ook vooral de beweging en zodat ik geleidelijk kan leren 'druk' te zetten. In het begin is het best stroef maar eenmaal daar doorheen kan ik wel fijn rond

. Maar met het zadel dus inderdaad flink hoog zodat je niet ver hoeft in te buigen, dat kan ik ook niet

.

Succes alvast!

**Geplaatst**: 07-01-17 00:21

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 07-01-17 00:21

Ik had juist de huisarts en fysio die niet wilde luisteren Dideh. wij kunnen niet in jou knie kijken en zijn geen specialisten, maar de slot- & drukklachten waren hier ook aanwezig. hier ook een gescheurde meniscus (2 operaties aan gehad), dus kans is dat het inderdaad dat is. heb je ook pijn aan de binnenkant/ buitenkant van de knie (bij de gewrichtsspleet)? dan kan er ook op duiden namelijk.
Krachttraining zou ik wel mee opletten dat je belasting op de meniscus zoveel mogelijk uit de weg gaat. hopelijk valt het mee voor je!

Ik mocht juist niet zwemmen (volgens mij nu ook nog even niet) vanwege de belasting op mijn binnenband. maar dat heeft er meer mee te maken dat mijn binnenbanden al dik 1,5 jaar geïrriteerd zijn
zwemmen wordt vaak aangeraden ivm de gewichtsloosheid, maar de weerstand in het water is natuurlijk wat meer. ben ook heel erg benieuwd wat ze maandag zullen zeggen fientje!

hoe gaat het nu met jou Chantal?
En hoe is het met de rest?

Ik hoef in ieder geval voorlopig niet meer terug naar de fysio $*\o/*$ hij had mijn dik een maand niet ggezien en was trots op hoe goed het ging. hij werd alleen wel boos toen ik zei dat ik van de trap was geknikkerd en dat ik sport op gympen van de action :')

nu dus verder in de sportschool, lekker veel gaan rijden met paardlief en goeie schoenen halen

/morgen ga ik trouwens 3 stallen bekijken, wish me luck

zit er 1 bij het crossterein in moordrecht in de buurt, heb dan gelijk zo'n zin om een crossles te doen, gaat alleen nog wel een paar maanden duren :')

**Geplaatst**: 07-01-17 00:37

Geplaatst: 07-01-17 00:37

MieLo schreef:
Ik had juist de huisarts en fysio die niet wilde luisteren Dideh. wij kunnen niet in jou knie kijken en zijn geen specialisten, maar de slot- & drukklachten waren hier ook aanwezig. hier ook een gescheurde meniscus (2 operaties aan gehad), dus kans is dat het inderdaad dat is. heb je ook pijn aan de binnenkant/ buitenkant van de knie (bij de gewrichtsspleet)? dan kan er ook op duiden namelijk.
Krachttraining zou ik wel mee opletten dat je belasting op de meniscus zoveel mogelijk uit de weg gaat. hopelijk valt het mee voor je!

Ik mocht juist niet zwemmen (volgens mij nu ook nog even niet) vanwege de belasting op mijn binnenband. maar dat heeft er meer mee te maken dat mijn binnenbanden al dik 1,5 jaar geïrriteerd zijn
zwemmen wordt vaak aangeraden ivm de gewichtsloosheid, maar de weerstand in het water is natuurlijk wat meer. ben ook heel erg benieuwd wat ze maandag zullen zeggen fientje!

hoe gaat het nu met jou Chantal?
En hoe is het met de rest?

Ik hoef in ieder geval voorlopig niet meer terug naar de fysio $*\o/*$ hij had mijn dik een maand niet ggezien en was trots op hoe goed het ging. hij werd alleen wel boos toen ik zei dat ik van de trap was geknikkerd en dat ik sport op gympen van de action nu dus verder in de sportschool, lekker veel gaan rijden met paardlief en goeie schoenen halen
/morgen ga ik trouwens 3 stallen bekijken, wish me luck zit er 1 bij het crossterein in moordrecht in de buurt, heb dan gelijk zo'n zin om een crossles te doen, gaat alleen nog wel een paar maanden duren

Jeap! Heb inderdaad heel duidelijk pijn bij die gewrichtsspleet aan de binnenkant van mn knie. Dat was ook de reden dat de verenigingsfysio zei: uhh laat er maar even naar kijken. De krachtoefeningen die ik heb gehad komen ook van de fysio, dus neem aan dat hij wel weet wat wel en niet mag

Heb ze toen straks gedaan terwijl de rest aan het trainen was samen met een andere geblesseerde teamgenoot. Merk wel dat ik inderdaad een beetje op moet letten hoeveel druk ik erop zet, heb wel op een aantal dingen flink reactie gehad :')

Gelukkig heeft fysio de boel ook even ingetaped voor wat extra steun, scheelt weer wat

Ik ken jouw geschiedenis natuurlijk niet, maar het klinkt alsof je goed bezig bent!

alleen die schoentjes he _O-

Ik duim voor je mee! Een crossterrein aan stal klinkt wel echt als een droom!

**Geplaatst**: 07-01-17 00:44

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 07-01-17 00:44

dan zijn de oefeningen inderdaad wel goed ja

zolang je inderdaad maar er op let wat er daarna gebeurd.
Ik ben soms te koppig met dingen van: oh maar dat lukt wel. daarna is het afzien met mijn knie :')

intapen scheelt al een hele hoop! en het komt voor dat meniscusscheuren ook vanzelf helen.
Dat artrose heb je wel gelijk in, al zei mij fysio dat ze in Amerika met kunstmeniscussen bezig zijn, dus tegen de tijd dat ik er 1 nodig heb, zijn ze gewoon te maken

er zit er 1 vlakbij een crossterein, de andere stal is er 1 aan het aanleggen. als moet dat natuurlijk niet de insteek zijn om voor 1 van die stallen te kiezen

belangrijkste is dat paardlief het goed heeft

**Geplaatst**: 07-01-17 00:52

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 07-01-17 00:52

Zag net ook al dat ie nu weer stiekem wel weer wat dikker is :')

toch iets te fanatiek geweest denk ik

Hahaha ja daar had ik het thuis ook al over; "maar die mensen hebben vast veel minder kennis bij hun operaties gehad!" :')

Ze zijn nu vast al weer een stuk verder

Haha ja dat is het belangrijkste; dat paardlief het goed heeft (en natuurlijk wat extra plezier voor de eigenaar toch? O:)

)

**Geplaatst**: 07-01-17 10:16

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 07-01-17 10:16

Ik voelde trouwens toen ik mijn knie brak dat het gelijk niet goed was, geen beweging in te krijgen maar dat is natuurlijk logisch er was een heel stuk bit afgebroken.

Met mijn voorste kruisband was mijn knie gelijk super dik, helemaal volgelopen met bloed. En de eerste 1 á 2 dagen heel moeilijk te bewegen en er constant doorheen zakken, de kruisband was immers volledig doormidden gescheurd, en kon eigenlijk niet veel doen tor de operatie. Maar dit klinken niet als jou klachten toch DideH?

Ik weet niet precies hoe de meniscus voelt, die is bij mijn breuk ook wel wat gescheurd en wat haarscheurtjes in mijn voorste kruisband maar de breuk overheerste echt. De meniscus hebben ze toen bij mijn eesten operatie meegepakt.

**Geplaatst**: 07-01-17 11:50

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 07-01-17 11:50

Ik had (heb, die zit er nog) een scheur in de VKB
En meniscus buiten en binnen gescheurd

Ik had sowieso een hoop druk in op en rond de knie en beperking in de kracht bij wat meer belasting (na een middag shoppen mijn been de auto in tillen )
En pijn bij wat meer buigen

Vermoed dat het meeste van de menisci af kwam als ik het nu voel

**Geplaatst**: 07-01-17 12:38

Geplaatst: 07-01-17 12:38

fientje07 schreef:
Ik voelde trouwens toen ik mijn knie brak dat het gelijk niet goed was, geen beweging in te krijgen maar dat is natuurlijk logisch er was een heel stuk bit afgebroken.

Met mijn voorste kruisband was mijn knie gelijk super dik, helemaal volgelopen met bloed. En de eerste 1 á 2 dagen heel moeilijk te bewegen en er constant doorheen zakken, de kruisband was immers volledig doormidden gescheurd, en kon eigenlijk niet veel doen tor de operatie. Maar dit klinken niet als jou klachten toch DideH?

Ik weet niet precies hoe de meniscus voelt, die is bij mijn breuk ook wel wat gescheurd en wat haarscheurtjes in mijn voorste kruisband maar de breuk overheerste echt. De meniscus hebben ze toen bij mijn eesten operatie meegepakt.

Kruisbanden is het in ieder geval niet inderdaad, dat hebben zowel de fysio als huisarts getest.

Maar je knie breken, jeetje :oo

hoe heb je dat dan voor elkaar gekregen?

**Geplaatst**: 07-01-17 13:49

Geplaatst: 07-01-17 13:49

Wat goed Mielo $*\o/*$ . Toch een goed teken van je fysio!

Ik ben momenteel 2x in de week bij de fysio. Voor de rest dagelijks meerdere keren verschillende oefeningen thuis en heb ook een hometrainer. En mijn knie lijkt eindelijk wat meer normale vorm te worden $*\o/*$ .

Sonja_vR schreef:
Ik had (heb, die zit er nog) een scheur in de VKB
En meniscus buiten en binnen gescheurd

Ik had sowieso een hoop druk in op en rond de knie en beperking in de kracht bij wat meer belasting (na een middag shoppen mijn been de auto in tillen )
En pijn bij wat meer buigen

Vermoed dat het meeste van de menisci af kwam als ik het nu voel

Hoe is het herstel bij jou gegaan? Ik heb ook oa een kruis in mijn VKB.

**Geplaatst**: 07-01-17 14:03

Geplaatst: 07-01-17 14:03

DideH schreef:
fientje07 schreef:
Ik voelde trouwens toen ik mijn knie brak dat het gelijk niet goed was, geen beweging in te krijgen maar dat is natuurlijk logisch er was een heel stuk bit afgebroken.

Met mijn voorste kruisband was mijn knie gelijk super dik, helemaal volgelopen met bloed. En de eerste 1 á 2 dagen heel moeilijk te bewegen en er constant doorheen zakken, de kruisband was immers volledig doormidden gescheurd, en kon eigenlijk niet veel doen tor de operatie. Maar dit klinken niet als jou klachten toch DideH?

Ik weet niet precies hoe de meniscus voelt, die is bij mijn breuk ook wel wat gescheurd en wat haarscheurtjes in mijn voorste kruisband maar de breuk overheerste echt. De meniscus hebben ze toen bij mijn eesten operatie meegepakt.

Kruisbanden is het in ieder geval niet inderdaad, dat hebben zowel de fysio als huisarts getest.

Maar je knie breken, jeetje hoe heb je dat dan voor elkaar gekregen?

Als je VKB niet doormidden is is hij vaak te herstellen met fysiotherapie, bij mij was hij volledig doormidden gescheurd dus ik moest wel een nieuwe.

Ik heb mijn eminentia bot gebroken en die is 7mm verplaatst. Dat is een bot heel diep in je knie breekt ook bijna nooit, maar ik krijg dat voor elkaar. Het was eigenlijk een stom ongeluk, ik was met mijn paard aan het grazen en zij schrok, kwam tegen mij aan en mijn onderbeen is blijven staan en bovenbeen rondgedraaid, krak hoorde ik en kon absoluut niet meer bewegen. Geloof me dat deed zoveel pijn want er zat dus ergens een los stuk bot, helaas heeft de arts in het ziekenhuis niet goed behandeld waardoor er veel meer letsel is onstaan en zal altijd een zwakke knie blijven, als je meer wil weten mag je een pb sturen hoor

**Geplaatst**: 07-01-17 18:17

Geplaatst: 07-01-17 18:17

Chantal, die scheur bij mij is oud
Blijkbaar loop ik daar al een jaar of wat mee
(Als het goed is max 7jaar, anders hebben ze bij de eerste keer meniscus gladwerken niet verder gekeken dan die meniscus )
Dus daar is helaas vrij weinig meer mee aan te vangen blijkbaar

Maar ik heb in verleden bij de fysio voornamelijk spieren rondom de knie getraind ok de knie zelf Zo goed mogelijk te ondersteunen

De orthopeed raadde me bij de controle van afgelopen week aan te gaan fietsen en dan ook echt naar een redelijk niveau toe te trainen voor de spieren en het gewricht
Maar dat is ook ivm de slijtage dienal aanwezig is in de knie
Ik heb blijkbaar een knie die al dik 2 keer zo oud is als ik ben

Dus eigenlijk moet ik sowieso flink pas op de plaats maken qua belasting

**Geplaatst**: 07-01-17 18:57

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 07-01-17 18:57

Kun jij inmiddels wel gewoon goed buigen enzo? En de druk die je omschrijft is dat ook minder geworden?

**Geplaatst**: 07-01-17 18:57

Geplaatst: 07-01-17 18:57

Ik voelde na de val ook vrij snel dat het niet goed was.
Maar doordat in het ziekenhuis en daarna gezegd werd ach het is slechts gekneusd.... Ben ik doorgelopen
En juist doordat ik doorgelopen ben en alles 2 maanden lang over elkaar heb laten schuiven etc heb ik meer schade dan dat zou moeten.
Hadden de direct goed gereageerd zou het zelfs met eerst 6 weken rust "over" kunnen gaan.

Ik kan alleen adviseren laat een mri maken dideH. Opereren moet niet altijd maar als je nu door belasting meer schade maakt dan krijg je net zon knie als vele anderen in het topic.

En mocht het zo gescheurd zijn dat het met rust heelt heb jezo veel geluk.

**Geplaatst**: 07-01-17 20:08

Geplaatst: 07-01-17 20:08

xChantal94 schreef:
Kun jij inmiddels wel gewoon goed buigen enzo? En de druk die je omschrijft is dat ook minder geworden?

Sinds de operatie eind vorig jaar is die knie weer goed bruikbaar
Druk is er eigenlijk bijna uit verdwenen (soms nog heel lichtjes na een dag veel te gek gedaan te hebben , maar minimaal )
Ik was 3 dagen na de operatie bij de fysio en kon toen goed 90graden en volledig strekken en ook met gestrekt been en tenen naar je toe getrokken mijn been gelift houden
Dat lukt voor de operatie niet
Merk ook met simpelweg lopen dat ik niet iedere scheefliggende stoeptegel aan tik

Hurken gaat nog steeds niet echt tof Maar dat is meer de slijtage vrees ik

**Geplaatst**: 07-01-17 23:54

Re: knieproblemen..

Geplaatst: 07-01-17 23:54

bij mij is zwemmen vaak wel een probleem.. De zijwaartse beweging doet zeer en al verschilt het keer op keer, ik houd nu altijd rekening mee dat ik mogelijk mijn baantjes niet kan afmaken. Maar voor mij geld hetzelfde voor langdurig buigen, veel lopen, lang staan, fietsen en eigenlijk vrijwel alles.. Mijn rug is nu recht gezet 1x en moet over 2x nog eens terug en komende week worden mijn spiertjes los gemaakt.. Hoop nog steeds zo erg dat de osteopaat mij daarna kan helpen...

En als er nog anderen tips hebben over hoe je een knie rustig aan kan trainen graag xD Vroeger hielp het bij mij altijd als mijn spieren op orde waren, bij deze blessure heeft het tot nu toe geen effect gehad (fysio en oefeningen van sportarts..)

**Geplaatst**: 09-01-17 15:47

Geplaatst: 09-01-17 15:47

Ik zit in de wachtruimte voor mijn eerste gesprek voor het revalidatie traject. Ik heb zo een gesprek samen met de fysio en de ergotherapeut, dat gebeurt bijna nooit, de dames bij de balie vonden het al raar dat ik een gesprek met beide had, dat belooft veel goeds :Y)

ach ik denk maar zo, ze nemen het wel sirieus.