Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-06-10 00:29

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-06-10 00:29

Ik eet 30+ kaas, jam en vruchtenhagel. Light smeerkaas mag idd ook en appelstroop. Qua vlees weet ik het niet zo goed, want dat eet ik niet.

**Geplaatst**: 06-06-10 01:06

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-06-10 01:06

Dankje xManon voor je antwoord.

Ik heb naast kaas kipfilet bieslook maar of dat nou een slimme keuze is.

**Geplaatst**: 06-06-10 01:34

Geplaatst: 06-06-10 01:34

Zoo ik kom weer boven water

Wat lief dat (sorry, ga ff niet teruglezen) iemand zei dat ik eroverkom als een sterke vrouw...
Ik ben pas 19! Kleine gup..haha....

Vandaag een hele, tja, sterke, fijne, mooie, gekke dag gehad.
Ben eerst gaan werken. Had me half verslapen en stond jankend op. Kwam ik op t werk en 'AHHH MARJOLEIN...AAHHH' dus ik jankte weer vrolijk verder

Nou toen aangegeven me niet te willen omkleden etc.dat ik enkel wilde werken tot ik kon, sowieso de middag niet. En dat ging redelijk.. Wou de winkel ook niet in, gwn achter, wel telefoon etc gedaan en alle bestelling weggewerkt. Wel wat snel aangevuld in de winkel etc..

Daarna naar stad gegaan, mooie zwarte schoenen met een hakje voor de begrafenis. Heb 10000 paar schoenen: maar deze waren zo afgetrapt... Mooi zwart vestje voor over mijn zwarte jurk en een zwarte roos voor in mijn haar. Nep dan he

. Oma hield van rozen.

Toen ben ik met mijn oma's auto (wat prima ging, heel fijn, wou er eigk liever niet meer in rijden...) naar mijn paard gegaan en jawel, vrij onverwacht toch t bos in gegaan. Was prachtig. Gek paard, doet nog even adhd en lief als hij normaal doet... Merk niets aan hem.

Na t eten kwam allemaal visite echt keilief want ze wonen erg ver weg, nog even naar mijn omas huis geweest. Was ook fijn en mooi: allerlei foto's gekeken etc. Ze was daar nogal precies in en maakte giga veel foto's!!

Nu net nog in stad wat gaan drinken (ben al n uurtje thuis) maar heb spijt. Niet van de 2 drankjes maar gewoon hoe t ging. Wijd er niet over uit maar t was een gekke stomme zet van mezelf

Boeit niet, kom er wel uit.
Eten weer bagger maar wil t hier toch voor mezelf graag neerzetten:
2x wit broodje met filet
2 happen appeltaart (kreeg t niet weg)
1 appel
1x biefstuk met aardappel en sla.

Tussendoor weer wat limo, water en cola light.
Vanaaf een wit wijntje en wodka lime; wist niet dat dat zo lekker was

! En wat sigaretten. Erg bagger weer maargoed.

Weet dat dit n lijntopic is maar vind t zoo fijn om dit hier te plaatsen: zit verder niet in Hk topics.
Mocht je t vreselijk vinden meld t maar of lees er overheen

Dankjulliewel nogmaals weer voor alle berichtjes.
Heb er giga veel steun in...Voel me verdrietig en sterk tegelijk.. En dat is ondanks alles best een fijn gevoel

**Geplaatst**: 06-06-10 06:32

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-06-10 06:32

Je bent sterk, goedzo meis

**Geplaatst**: 06-06-10 09:39

Geplaatst: 06-06-10 09:39

Hé Lein, iedereen verwerkt zijn verdriet anders en als dit topic steun biedt, dan moet je je vooral niet inhouden om je verhaal te posten. :(:)

Hopelijk gaat het snel beter. Het zal altijd een beetje pijn blijven doen maar je moet het een plaatsje geven

En dat kost tijd, dat weten we allemaal. Dikke zoen en heel veel sterkte!

**Geplaatst**: 06-06-10 10:22

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-06-10 10:22

nog heel veel sterkte lein voor de komende tijd!

**Geplaatst**: 06-06-10 10:25

Geplaatst: 06-06-10 10:25

Vrijdag naar breda geweest en zaterdag naar het strandje..

Alcohol , ijsje .. oeps

haha

Maarr....

Zit nog op hetzelfde gewicht , gelukkig

Ik weeg nu 58.1 kg

Vandaag ga ik naar me vader en word waarschijnlijk vanavond BBQ

Fijne dag allemaal!

**Geplaatst**: 06-06-10 10:34

Geplaatst: 06-06-10 10:34

Ik vind jou ook heel sterk overkomen Lein! En als dit topic jou zo steun bied, prima toch?

Vanmorgen weer hardgelopen, ging best goed!

Mijn planning voor vandaag:
O: cracker met vruchtenhagel
20 min hardlopen
2e O: vruchtenyoghurt
T: glas chocomelk van optimel
L: dubbele boterham met huttenkase
T: dubbele boterham met kaas, appel
A: asperges met weet nog niet wat.

**Geplaatst**: 06-06-10 10:50

Geplaatst: 06-06-10 10:50

Fairytail schreef:
Dankje xManon voor je antwoord.

Ik heb naast kaas kipfilet bieslook maar of dat nou een slimme keuze is.

Ja dat is een slimme keuze, kipfilet is heel mager.
Kaas is wel wat vet, dan zal je het liefst 20 + kaas moeten nemen.

**Geplaatst**: 06-06-10 11:11

Geplaatst: 06-06-10 11:11

ff egopost..

$*\o/*$ sinds woensdag 1 kg kwijt! $*\o/*$

**Geplaatst**: 06-06-10 11:17

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-06-10 11:17

Hallo,

Na een week Barcelona gaan we er weer tegenaan.

O: vruchtenkwark
T: mandarijn

De rest is nog niet bekend.

**Geplaatst**: 06-06-10 11:19

Geplaatst: 06-06-10 11:19

O: 2 boterhammen smeerpaté creme.

Ik net op de weegschaal staan en ben gewoon 1,5 kilo aangekomen.

Ik hoop maar dat het door de bbq komt, ook al heb ik niet veel rare dingen gegeten..
Morgen is mn officiele weegmoment, ik ben benieuwd dan..

**Geplaatst**: 06-06-10 11:25

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-06-10 11:25

goed gedaan Bren! op naar de volgende kilo's zou ik zeggen

Daphne hoe heb je het gehad??

Marjolein wel fijn dat je zo goed terecht kon op het werk. en je outfit klinkt mooi, vooral mooi van die roos. en wat fijn dat je met pel naar het bos bent geweest!

ik ben nog helemaal in de zevende hemel door gisteren. had een TREC middag dus

. en het was zo heerlijk in het bos, en de hindernissen en alles gingen goed.. ik zou zoo graag verder willen in de paardensport..!!! maar gaat geloof ik heel erg moeilijk worden helaas

nu weer even on topic :')

heb vanochtend een ronde zoete cracker op en ben daarna 30 minuten gaan hardlopen! wat een hitte buiten :oo

**Geplaatst**: 06-06-10 11:30

Geplaatst: 06-06-10 11:30

Marije__ schreef:
goed gedaan Bren! op naar de volgende kilo's zou ik zeggen

Daphne hoe heb je het gehad??

Marjolein wel fijn dat je zo goed terecht kon op het werk. en je outfit klinkt mooi, vooral mooi van die roos. en wat fijn dat je met pel naar het bos bent geweest!

ik ben nog helemaal in de zevende hemel door gisteren. had een TREC middag dus . en het was zo heerlijk in het bos, en de hindernissen en alles gingen goed.. ik zou zoo graag verder willen in de paardensport..!!! maar gaat geloof ik heel erg moeilijk worden helaas

nu weer even on topic
heb vanochtend een ronde zoete cracker op en ben daarna 30 minuten gaan hardlopen! wat een hitte buiten

Heerlijk! Elke dag tegen de dertig graden dus dat was echt super!

Ik wou ook gaan hardlopen maar vind het eigenlijk te warm. Misschien ga ik vanavond nog even of ik ga fietsen vanmiddag.

**Geplaatst**: 06-06-10 11:49

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-06-10 11:49

Vandaag weinig planning geloof ik!
O: 2 boterhammen delight
T: nog een boterham delight
L: geen idee
T: geen idee
A: geen idee

Vanmiddag bij vrienden afgesproken dus even kijken hoe het loopt! Heerlijk weertje weer maar helaas in het zonnige zuiden toch al bewolkt!

**Geplaatst**: 06-06-10 12:43

Geplaatst: 06-06-10 12:43

SdaphneS schreef:
Hallo,

Na een week Barcelona gaan we er weer tegenaan.

O: vruchtenkwark
T: mandarijn

De rest is nog niet bekend.

L: broodje met bockworst + heel veel aardbeien.

**Geplaatst**: 06-06-10 13:08

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-06-10 13:08

zal inderdaad eens opzoek gaan naar lekkere 20+ kaas en neem gelijk appelstroop mee. Maar is dat dan niet juist slecht vanwege de suikers?
Hier geen weegschaal maar pas nog maag weinig kleding rokje wat ik afgelopen winter had gekocht voor de zomer is al aan de grote kant.

**Geplaatst**: 06-06-10 14:05

Geplaatst: 06-06-10 14:05

O: kellog's special k met magere yogurt en vers geperste jus.
T: kop groene thee
M: 3 asperges, gekookt eitje met basilicum, sla, gebakken aardappeltjes en 2 stokje kipsaté.
* half uur met de hond wandelen
T: -
* uur paard rijden
A: -
T: denk nog een meergranen eierkoek of een appel ofzo.

moet even tussen de middag warm eten. omdat ik rond 3 uur richting chardon ga en onderweg nog langs een paard kom die ik moet rijden.
Moet er uiterlijk 8 uur zijn en het is wel een stukje rijden.
Ik neem mijn laptop mee, dus als ik tijd heb zal ik nog af een toe een schema plaatsen.

Veel succes iedereen next week

**Geplaatst**: 06-06-10 14:14

Geplaatst: 06-06-10 14:14

Fairytail schreef:
zal inderdaad eens opzoek gaan naar lekkere 20+ kaas en neem gelijk appelstroop mee. Maar is dat dan niet juist slecht vanwege de suikers?
Hier geen weegschaal maar pas nog maag weinig kleding rokje wat ik afgelopen winter had gekocht voor de zomer is al aan de grote kant.

Bij de meeste kaaswinkels, kun je lekkere 20+ boerenkaas kopen. Dat is veel smaakvoller dan die 'plastic' varianten in de supermarkt.

**Geplaatst**: 06-06-10 14:59

Geplaatst: 06-06-10 14:59

Ik vermijd persoonlijk kaas zo veel mogelijk (eet het allesinds niet alle dagen, wel af en toe eens in ovenschotels oid). De echte magere kazen vind ik niet echt lekker, veel smaak blijft er nietmeer over.... En de vette kazen, nuja, die zijn vet hé

O: 125gr yoghourt, kiwi, 50gr allbran
T: bakje kerstomaatjes
M: rauwkostsalade (met surimi + yoghourtsausje) met 3bb
T: drie wortels / (zometeen nog iets, heb honger)
A: kleine kleine portie (want ingevroren

) lasagne met vis + 2bb
T: rijstwafel

**Geplaatst**: 06-06-10 16:15

Geplaatst: 06-06-10 16:15

Ohnoo heb gezondigd op een verjaardag.

stukje appelkruimeltaart en toastjes..

**Geplaatst**: 06-06-10 18:08

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-06-10 18:08

Ik heb geloof ik een best fijne dag achter de rug:

05.15: 2 volkoren crackers met kaas, en glas sinasappelsap.
08.30: Appel en een peer
12.00: 3 bruine mini pistoletjes met kaas en komkommer, ei en een glas melk en een banaan!
13.45 blikje redbull(200kcal) JA DAT WAS FOUT

18.00: 3 bruine broodjes met pindakaas

**Geplaatst**: 06-06-10 18:11

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-06-10 18:11

Tsja redbull.. haha.
Pindakaas twijfel ik ook een beetje over, het is enerzijds heel vet enz maar als je het af en toe neemt schijnt het wel weer goed voor je te zijn.

Ieuw ik had net patat uit de koekenpan en het was echt niet te eten.

**Geplaatst**: 06-06-10 18:53

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-06-10 18:53

SpikkelFire, een keertje kan geen kwaad.. ik geef zondag daar altijd de schuld van

vandaag:
O: ronde zoete cracker
*30 min hardlopen*
bakje cornflakes
L: bruine boterham met anijshagel
A: asperges met ham sausje.. en ei
kleine portie rijst
verder heb ik veel thee en water op vandaag.

**Geplaatst**: 06-06-10 18:55

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 06-06-10 18:55

Heeft iemand niet een internetsite van dingen die je het beste kan eten als je aan de lijn bent?