Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-03-09 21:32

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 20-03-09 21:32

Zooooooo ook ik heb me vandaag laten gaan, de periode he

Heb M&M's gesnaaid

Maar tevens ruim anderhalf uur gefietst vandaag EN een uur gewandeld met paardjes. Zo naar een feesie, dus dans t er wel weer af

Helaas is er van spinning niets gekomen, telefoon was overleden dus moest een nieuwe

Gefeliciteerd met het veulen, een knapperd

**Geplaatst**: 20-03-09 22:19

Geplaatst: 20-03-09 22:19

evelyn: wat een leuk veulen! gefeliciteerd!!

pff kan eindelijk weer op de pc, internet lag eruit vandaag.
Had me vanmorgen gewogen, 65,5

en ik heb de hele week goed mn best gedaan...
vandaag maar even extra streng gedaan en een daguit het sb boek gedaan en vnvnd 1,5 uur ge-voetbal-traind, heerlijk! dit weekend ga ik er ook weer voor, heb veel te doen dus weinig tijd om te snaaien

a.s. zondag uit eten bij de wok, dus dan kan ik ook gezond blijven!!

**Geplaatst**: 20-03-09 22:23

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 20-03-09 22:23

Ik ga zondag ook wokken..

Ga me dit weekend dus maar heel goed gedragen; niet snoepen en genoeg bewegen.. Dan vind ik dat ik zelf zondagavond een x flink mag snaaien bij de wok, betaal er natuurlijk niet voor niets voor, dan moet ik genieten ook.. :))

**Geplaatst**: 20-03-09 22:38

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 20-03-09 22:38

maar groente en vlees/vis gewokt is mager

**Geplaatst**: 21-03-09 08:08

Geplaatst: 21-03-09 08:08

goedemorgen iedereen!!!
ik heb me vanmorgen eens gewogen weer enjippie was weer afgevallen
was 76.5 en nu 75.6

heb nu net magere yoghurt met droge musli achter de kiezen
vanmiddag:pasta,komkommer,kip,courget en bieslook light
tussendoor appel
savonds: dubbele boterham met 20 + geitenkaas

**Geplaatst**: 21-03-09 09:18

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-03-09 09:18

Als ik jullie eetschema's zo lees zijn een hoop mensen strenger voor zichzelf dan Sonja Bakker gemiddeld is!

VD, ik ga nú op pad naar de Indoor Brabant.

Neem boterhammen en Evergreens mee, hopelijk blijft de schade dan beperkt

**Geplaatst**: 21-03-09 09:19

Geplaatst: 21-03-09 09:19

Goedemorgen!

SuzanneF: Ben benieuwd naar de resultaten!

Cindybijl: Balen van je gewicht.. Positief blijven en het komt vast wel goed!!

Dribbelkont: Wat goed, bijna een kilo eraf! +:)+

Ffortuna: Veel plezier bij Indoor Brabant!!

MamaMiesje: Ik zag dat je de droogfoto's van ons ventje al gezien hebt. Leuk is hij he?!

Voor de rest, hier de link: [KS-ITP] [Tinker] Geboren: Begley Fynn vd Kendelhoeve!

Bedankt allemaal voor de felicitaties!!

**Geplaatst**: 21-03-09 09:22

Geplaatst: 21-03-09 09:22

Ffortuna schreef:
Als ik jullie eetschema's zo lees zijn een hoop mensen strenger voor zichzelf dan Sonja Bakker gemiddeld is!

VD, ik ga nú op pad naar de Indoor Brabant.

Neem boterhammen en Evergreens mee, hopelijk blijft de schade dan beperkt

Veel plezier !!!

**Geplaatst**: 21-03-09 11:24

Geplaatst: 21-03-09 11:24

Ik heb gisteren een vreetbui gehad......

Ik was gisteravond alleen thuis, ik was ongesteld en ik had even overal sch*ijt aan! Ik heb na het eten heerlijk een (vet) toetje genomen, ik heb een bak popcorn op en toen ook nog wat chips....Erg he!

Ik baalde er achteraf behoorlijk van dat ik dat allemaal op heb, maar ja, op is op!

Dus we beginnen vandaag weer met frisse moed om niet meer te snoepen.

Ik ga eind van de middag lekker hardlopen en ik heb japanse mix in huis gehaald waar ik dan vanavond een beetje van mag van mezelf.
Ik stond vanmorgen op weegschaal en die gaf 83 kg aan!!!! :wow:

Dat is echt te veel en er moet echt wat vanaf!

**Geplaatst**: 21-03-09 11:27

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-03-09 11:27

Evelyn, wat een prachtig veulentje! Mooie rustige uitstraling ook

**Geplaatst**: 21-03-09 12:24

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-03-09 12:24

wat een prachtweer deze week! zo heerlijk hardloop fiets weer!

qua sporten gaat het mij erg goed, en half april komen mijn paardjes weer hierheen dus dan is het elke dag 2 rijden.

maar het eten, ging zo goed, nu niet meer.

enorme honger, en echt snaai honger.
en het lijkt er wel 3x zo hard aan te komen.

mijn schema voor vandaag:
O: geroosterde boterham met slankie smeerkaas
T: appeltje en nectarine
L: dubbele boterham met sla en gerookte ham
T: muesli reep en fruitshake denk ik
A: moet ik nog wat verzinnen.

vanavond stappen, denk dat ik maar de bob ga wezen, dan weet ik zeker dat ik niet drink

**Geplaatst**: 21-03-09 18:28

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-03-09 18:28

wat een mooi schema lijntje!

Ik ben weer blij hoor, mn gewicht was vanochtend 63,7!!
ik had me op een ander moment gewogen dan dat ik normaal doe, foutje!
vandaag druk dagje gehad! eerst vroeg boodschappen gedaan, toen met pony een rondje met trailer gereden om te oefenen, toen 2 uur met de honden gelopen met een vriendin, toen met veulen en paard van vriendin nog een rondje met de trailer gereden om te oefenen en nu klaar... hihi vandaag goed aan mn schema gehouden en vnvnd mag ik een pizza (de minst vette en met extra ananas en champignons)dan ga ik vnvnd nog lekker appelflappen en (sonja proof)muffins bakken voor morgen.
Morgen met een groep paarden naar het strand! en sávonds met dezelfde groep lekker wokken, heb er helemaal zin in!

Voel me echt dunner, het is heel gek en maar 1 kilo maar voel me niet meer zo'n papzak en als ik dat eenmaal zo voel dan hou ik het vast en ben ik op dreef, dus ik hou vol!

**Geplaatst**: 21-03-09 18:31

Geplaatst: 21-03-09 18:31

ik ben ook erg blij weer met mijn 75.6 ik ga morgen het maar even vieren met bezoekje veulen in opfok en mijn merrie is daarheen verkocht en lekker met haar een blokje bos
mag gelukkig daar op haar rijden
heb ik wel verdient vindt ik 7.5 kilo kwijt in 1 maand en 11 dagen

heb vandaag gegeten
smorgens: joghurt met musli
smiddags qourgettensoep met zalm en stukje turks brood bourse light(weet niet hoe je het schrijft0
t: klein stukje turksbrood met komkommer en appel
avondeten: stuk turksbrood met slankie en andere geitenkaas 20 plus

Laatst bijgewerkt door Dribbelkont op 21-03-09 18:40, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-03-09 18:33

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-03-09 18:33

Ik wil er een kg of 5 af, maar die kilo's bij mij zijn het probleem niet.. Het is het vet rond mijn buik en heupen dat ik weg wil hebben, maar als ik afval gaat het bij mij eerst van andere plaatsen af en als ik dan op mijn streefgewicht zit, heb ik nog steeds die stomme zwembandjes...

Iemand een tip hoe ik hier toch vanaf kan komen..

**Geplaatst**: 21-03-09 18:35

Geplaatst: 21-03-09 18:35

Hee, kan ik mij hier ook melden? Ik ga maandag eens fanatiek beginnen (en blijven!!) Het moet gewoon een nieuwe instelling en lifestyle worden. Ik ga dan namelijk de dieetist bellen, heb een verwijsbrief gekregen van de dokter vrijdag

**Geplaatst**: 21-03-09 18:40

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-03-09 18:40

ntlie: ik heb dat ook, eerst gaat het weg waar het niet moet, maar ik hou vol en uiteindelijk gaat het ook bij mijn buik echt weg. misschien dat je dan nog iets meer kilo's kwijt moet om je extra's bij je buik en heupen weg te krijgen + buikspieroefeningen doen?

**Geplaatst**: 21-03-09 18:41

Geplaatst: 21-03-09 18:41

Dan zal ik mij ook maar eens melden... volgens mij kan ik hier wel een hoop nuttige tips op doen! Zal zo eens verder lezen! (Nog 90 pagina's te gaan)

**Geplaatst**: 21-03-09 18:41

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-03-09 18:41

stillangel en miccamaaike: welkom!

**Geplaatst**: 21-03-09 19:19

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-03-09 19:19

Ik heb vandaag echtvreselyk gegeten.
Als middag eten 2 gebakjes.... baas was jarig en ik had ook gebak meegenomen, dus alle 2 op omygod *schaam*

**Geplaatst**: 21-03-09 19:26

Geplaatst: 21-03-09 19:26

Welkom StillAngel en Miccamaaike!

Jammer van de gebakjes.. 2 nog wel

ach je moet af en toe ook wat lekkers (ongezonds) eten!

Ik ben net thuis, even bij mijn merrie geweest en er even op gezeten.. damn wat was ze druk!
Vriendje was zo lief om me op te halen en vervolgens een stop te maken bij de Burger King!

Ik kon het (met moeite

)weerstaan, ben echt dol op een Whopper met kaas

Ga zo lekker een broodje makreel eten een een broodje filet americain denk ik!

**Geplaatst**: 21-03-09 19:30

Geplaatst: 21-03-09 19:30

luffie schreef:
Ik heb gisteren een vreetbui gehad...... Ik was gisteravond alleen thuis, ik was ongesteld en ik had even overal sch*ijt aan! Ik heb na het eten heerlijk een (vet) toetje genomen, ik heb een bak popcorn op en toen ook nog wat chips....Erg he! Ik baalde er achteraf behoorlijk van dat ik dat allemaal op heb, maar ja, op is op! Dus we beginnen vandaag weer met frisse moed om niet meer te snoepen. Ik ga eind van de middag lekker hardlopen en ik heb japanse mix in huis gehaald waar ik dan vanavond een beetje van mag van mezelf.
Ik stond vanmorgen op weegschaal en die gaf 83 kg aan!!!! Dat is echt te veel en er moet echt wat vanaf!

hey luffie,ik heb het gevonden hoor

hallo allemaal,ik wil vanaf maandag ook gaan afvallen,ben 3 maanden geleden gestopt met roken(luffie ook

)en er zitten nu wat te veel kiloos aan zeg maar.
ik wil er graag 10 kwijt,dus vanaf maandag ga ik er echt voor.
en als jullie het goed vinden dan kom hier hier mee kletsen.........
zo nu mijn bord friet leeg eten.........nu mag het nog

**Geplaatst**: 21-03-09 19:31

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-03-09 19:31

Welkom amazone77, geniet van je friet

**Geplaatst**: 21-03-09 19:31

Geplaatst: 21-03-09 19:31

wow, goed van je thirza! wat leuk dat je even bij je merrie was én erop gezeten heb. das wel een tijd geleden he!

**Geplaatst**: 21-03-09 20:40

Geplaatst: 21-03-09 20:40

Thirsa_ schreef:
Welkom amazone77, geniet van je friet

die was heerlijk

was voorlopig wel de laatste keer :Y)

maandag ga ik ervoor!!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 21-03-09 21:25

Geplaatst: 21-03-09 21:25

Ntlie_ schreef:
Ik wil er een kg of 5 af, maar die kilo's bij mij zijn het probleem niet.. Het is het vet rond mijn buik en heupen dat ik weg wil hebben, maar als ik afval gaat het bij mij eerst van andere plaatsen af en als ik dan op mijn streefgewicht zit, heb ik nog steeds die stomme zwembandjes...

Iemand een tip hoe ik hier toch vanaf kan komen..

Ik ben bezig met Bodycontrol, dat doet ook figuurcorrectie. Google er maar eens op, er zijn 50 salons in Nederland.