Bokt.nl

Nachocheese schreef:

EdkingEnzo schreef:

Sterkte Dieseltje!

Hier nog steeds hard bezig.. kost me wel echt veel moeite. Helemaal omdat ik nu ongeveer 3 weken bezig ben en nog maar 0.7 kg ben afgevallen.. Wel heb ik suoer last van mijn hormonen (wel/niet ongesteld). Maar zie dit niet perse als een excuus.
Ik laat alle lekkere dingen liggen, mèn zo lastig.. eet minder. Beweeg gemiddeld zo'n 10km per dag dankzij mijn werk. Maar het schiet niet op.

Ik weet niet of het bestaat/kan of dat ik het voor mezelf heb verzonnen .

Maar ik ik merk heel duidelijk dat als ik rond de 68 kilo (ik ben 1.74) weeg, dat ik kan doen wat ik wil. Maar ik bijna niets afval. Ik woog toen ik begon 72,5 en nu 70,3.
Terwijl als ik 68 weeg, dan ben ik na 3 weken nog steeds 68.

Kan er niet zoiets zijn, dat er een gewicht is waarop je lichaam zich het prettigst voelt?

Wellicht dat ik nu dikke onzin praat hoor.

dieseltje schreef:

ik kom alleen maar aan....vandaag in het ziekenhuis gewogen en ben totaal van de wap nu. Ik ben sinds ik bezig ben (vanaf eind oktober, nog wat strenger vanaf 11 december) enkel aangekomen....
En niet maar een beetje, ik weeg dus nu ruim 5 kilo meer dan toen en ik kan het maar niet begrijpen, snap er niks van. Stomme is dat ik er slanker uitzie, mijn kleren losser zitten en ik nu kledingmaat 36/38 heb, maar wel 75 kilo weeg met mijn slechts 1.65 lengte....

Ik had zo gehoopt nu bv 65 of 68 te zien staan, dat had ook makkelijk gekunt, ik woog 70 kilo toen ik begon. Volgende week krijg ik uitslag van mijn bloed, het enige wat in mijn ogen nog zou kunnen is dat mijn schildkliervervangend hormoon niet goed meer is ingesteld (ik heb geen schildklier meer).

Ik drink alleen maar water en thee zonder iets erin, al jaren.

Ik eet:
ochtend
2 vezelrijkcrackers met pindakaas
1 rijstwafel met kaas of zonder iets

middag
1 snee fries roggebrood met kaas
1 rijstwafel met dun laagje pindakaas

of
1/3 bakje Skyr met wetabix

tussendoor:
stuk of 6/7 noten naturel

avond:
gewoon avond eten, geen vlees. Veel groenten en bewust weinig van de koolhydraten.

Nou, schiet mij maar lek! En hiermee kom ik dus aan!
Ik ben er echt verdrietig van, het doet me heel veel omdat ik zo mijn best heb gedaan al een week of 5/6 en nu dit als resultaat, dik 5 kilo eraan. Kan wel janken en heb enorm veel zin in een joekel van een zak paprikachips!

Laura82 schreef:

Ik kruip ff onder mn meeleessteen vandaan:
100 gram weetabix is bizar veel, ik geloof dat een normaal portie 20 gram is oid. En crackers van 500 kcal ben ik ook nog nooit tegen gekomen. Ik vind het lijstje van dieseltje juist vrij mager overkomen, maar ik heb niets nagerekend.

Wellicht dat de weegschaal in het ziekenhuis erg afwijkt van de weegschaal thuis?

billionache schreef:

Wat gek dieseltje! Heb ik ook niet meteen een verklaring voor, helaas...
Ook niet gewoon stijging van spiermassa misschien? Gezien je kledijmaat wel 'kleiner' is geworden. Anders zou ik 't niet weten

topsylover schreef:

Wil jij eens kijken hoeveel Kcal er in een vezelrijk cracker zitten en hoeveel gram Weetabix je in je bakje gooit?
Als ik jouw eten invul op MFP zit ik zonder het avondeten al op ruim 1300 kcal en 67 gram vet namelijk. Met de crackers die 500 kcal zijn en Weetabix zijn 360 Kcal per 100 gram.
Ik ben 1.72 en weeg 75 kg en dit zit dus al ruim over mijn dagelijkse macros heen. Bij jou zou het nog lager moeten zijn.

Laura82 schreef:

Ik kruip ff onder mn meeleessteen vandaan:
100 gram weetabix is bizar veel, ik geloof dat een normaal portie 20 gram is oid. En crackers van 500 kcal ben ik ook nog nooit tegen gekomen. Ik vind het lijstje van dieseltje juist vrij mager overkomen, maar ik heb niets nagerekend.

Wellicht dat de weegschaal in het ziekenhuis erg afwijkt van de weegschaal thuis?

dieseltje schreef:

topsylover schreef:

Wil jij eens kijken hoeveel Kcal er in een vezelrijk cracker zitten en hoeveel gram Weetabix je in je bakje gooit?
Als ik jouw eten invul op MFP zit ik zonder het avondeten al op ruim 1300 kcal en 67 gram vet namelijk. Met de crackers die 500 kcal zijn en Weetabix zijn 360 Kcal per 100 gram.
Ik ben 1.72 en weeg 75 kg en dit zit dus al ruim over mijn dagelijkse macros heen. Bij jou zou het nog lager moeten zijn.

Ik heb de verpakkingen even erbij gepakt, de weetabix gebruik ik één of anderhalve per keer:130 of 200 kcal ongeveer.
De vezelrijk crackers zijn 33 kcal per stuk (en die eet ik maximaal 3 op een dag)

SdaphneS schreef:

Je hebt medicijnen voor je schildklier?
Dan ligt het vast daar aan. Is een veel voorkomend bijverschijnsel.
Ik zou dit gewoon met je arts bespreken, bokt kan je hierin niet begeleiden.

dieseltje schreef:

SdaphneS schreef:

Je hebt medicijnen voor je schildklier?
Dan ligt het vast daar aan. Is een veel voorkomend bijverschijnsel.
Ik zou dit gewoon met je arts bespreken, bokt kan je hierin niet begeleiden.

Ik gebruik inderdaad al lang medicatie voor mijn schildklier, in 2013 is deze volledig verwijderd.
Ik gebruik dus chronisch medicatie dagelijks. Vandaag heb k bloed laten prikken, lees net dat ik pas 30 januari de uitslag krijg....blegh, en intussen weet ik net of ik de kracht nu heb om netjes te blijven eten als het averechts werkt.