HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Hardlopen, wie nog meer? #2

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Kasmir

    Berichten: 5694
    Geregistreerd: 11-09-05
    Woonplaats: Noord Zweden

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-09-12 22:00

    Idee is dat we door alle demping hakkenlanders zijn geworden terwijl we van oorsprong uit voorvoet landers zijn, veel blessures zouden daar vandaan komen.
    Blote voeten lijkt mij ook niets, die minimalistische schoentjes zijn opzich nog wel tof maar met die shinsplints zit 't er niet in voor mij.
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-09-12 22:03

    vuurneon schreef:
    KarinvdM schreef:
    Nou ja, we zijn niet voor niets met blote voeten geschapen... Dat loopt allicht beter dan met goedkope/foute schoenen.
    Wij zijn sowieso bloot ter wereld gekomen, maar ik draag toch liever kleding :')
    maar ik loop wel heel graag op blote voeten!
    Arzil

    Berichten: 4954
    Geregistreerd: 09-06-04

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 05:51

    Ik loop ook graag op blote voeten, maar niet hard! :D

    Wij hebben ook zo iemand hier in de stad, die loopt dus serieus ALTIJD op blote voeten. Wel vind ik dat hij er maar een beetje moeilijk op loopt. Maar echt zomer en winter zie ik hem op blote voeten, een kort broekje en een shirtje lopen en als het hem te warm wordt ook nog zonder shirt. :))
    xLaura

    Berichten: 524
    Geregistreerd: 09-08-07
    Woonplaats: Vigeois, FR

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 10:25

    Ik kom even binnenvallen met een vraag (als dat mag).

    Ik volg het STR programma. Nu heb ik gisteren les 20(4x8 min) gelopen en ik had er na ontzettend veel last van mijn buikspieren. Dit heb ik echter nog niet eerder gehad? Volgens mij heb ik ook niet anders gelopen dan anders, alleen was deze les wel een stuk langer als de voorgaande. Les 19 was namelijk 5-6-7-8 minuten met steeds 2 min wandelen.
    Is dit gewoon spierpijn door heftigere belasting of?
    Arzil

    Berichten: 4954
    Geregistreerd: 09-06-04

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 11:17

    Oh vreemd, zou niet weten waar dat door kan komen! Ik heb nooit last van mijn buikspieren en ik doe toch ook altijd buikspieroefeningen voor het lopen.

    Vanmorgen mijn 1e bezoek aan de fysio gehad en ik moet nu eerst 2 weken met tape lopen voor we verdergaan met oefeningen. Mag gelukkig nog steeds lekker blijven hardlopen! Vanmiddag weer een rustig rondje doen met mijn vriend dus!
    Janine1990

    Berichten: 44811
    Geregistreerd: 13-03-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 11:24

    Heb ook geen idee Laura, maar ik ben ook nog niet bij les 20 hoor :D

    Verder... op blote voeten lopen is lekker... Krijg je alleen ook veeeet veel eelt van :+
    Winged

    Berichten: 34051
    Geregistreerd: 28-12-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 11:33

    xLaura schreef:
    Ik kom even binnenvallen met een vraag (als dat mag).

    Ik volg het STR programma. Nu heb ik gisteren les 20(4x8 min) gelopen en ik had er na ontzettend veel last van mijn buikspieren. Dit heb ik echter nog niet eerder gehad? Volgens mij heb ik ook niet anders gelopen dan anders, alleen was deze les wel een stuk langer als de voorgaande. Les 19 was namelijk 5-6-7-8 minuten met steeds 2 min wandelen.
    Is dit gewoon spierpijn door heftigere belasting of?

    Doe je alleen aan hardlopen of doe je thuis ook nog push-ups en sit-ups?
    Je hebt namelijk wel stevige buik en rugspieren nodig voor hardlopen, dus ja het kan best dat je last van je buik hebt.
    xLaura

    Berichten: 524
    Geregistreerd: 09-08-07
    Woonplaats: Vigeois, FR

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 11:38

    Ik doe alleen hardlopen inderdaad.
    Eigenlijk zou ik dus ook nog push-ups en sit-ups moeten doen?
    Hoeveel en hoe vaak?
    vuurneon
    Berichten: 50066
    Geregistreerd: 17-10-03

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 11:45

    Dit weer motiveert niet echt om te gaan lopen :=
    Judie

    Berichten: 720
    Geregistreerd: 11-05-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 12:11

    vuurneon schreef:
    Dit weer motiveert niet echt om te gaan lopen :=


    Nee vreselijk he!

    Ik kan weer veilig op weg 's avonds, net reflectorbandjes voor om je arm bij de lidl gehaald :)
    vuurneon
    Berichten: 50066
    Geregistreerd: 17-10-03

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 12:13

    Ik geloof dat ik mij maar weer op ga kleden, lopen in deze motregen vindt mijn iPod niet zo leuk :=
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 12:37

    Als het zo blijft dan sla ik een keer over, morgen is er weer een dag. :)
    vuurneon
    Berichten: 50066
    Geregistreerd: 17-10-03

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 12:38

    Ik gok nog op vanavond en anders maar niet. Ga ik thuis wel krachtsoefeningen doen straks :)
    Winged

    Berichten: 34051
    Geregistreerd: 28-12-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 12:45

    Zoals Evy zegt: Laat je niet tegenhouden als het een keer kouder is of een keer regent :))

    Maar het is inderdaad wel prutweer :=
    Janine1990

    Berichten: 44811
    Geregistreerd: 13-03-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 13:13

    Met regen lopen is fijn, maar deze wind wat minder... En vooral geen mascara op doen, tenzij waterproof. :D

    Ik heb nu twee rustdagen, morgen echt een hele dag rust, hoef helemaal niets dan! Daar ben ik wel aan toe.
    Winged

    Berichten: 34051
    Geregistreerd: 28-12-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 13:39

    Wind is verrot, vooral met ademhaling.

    Ik heb eigenlijk standaard een pet op, dat helpt ook met regen.
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 14:22

    Ik heb zo, ma en wo gelopen, ik sla dus rustig over vandaag, zonder mij daar schuldig over te voelen. :)
    Morgen maar weer, ik denk ook dat het misschien wel beter is als ik wat minder loop, soms was het ook wel overdreven met 5-6x per week.
    Armaris

    Berichten: 9535
    Geregistreerd: 17-02-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 14:58

    Ik kom weer even binnenvallen! Drukke week achter de rug en sta 30pagina's achter :o
    Vandaag weer gelopen, na maandag op mijn bek te zijn gegaan :o
    Ging heel goed! Wel is het even balen als ik merk dat ik langer loop maar minder kilometers doe.
    Begrijp wel dat ik trager ga lopen om het vol te houden maar het is jammer :=
    Danseresje

    Berichten: 3681
    Geregistreerd: 09-10-10
    Woonplaats: Bollenstreek

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 15:30

    buienradar geeft mij hoop dat het nu gunstig is voor mij om te lopen (buitjes voorbijgetrokken enzo). ben er ook echt wel aan toe. weer een hele dag op school doorgebracht....niets voor mij, een bezige bij met staand en lopend werk! (maar gelukkig was het wel interessant!)
    sunshine

    Berichten: 12072
    Geregistreerd: 08-11-01
    Woonplaats: Reusel

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 17:24

    Wat een kak weer zeg...vieze regen...
    Succes voor degene die "moeten" lopen.

    Mijn rug is nog steeds niet oke ;(
    Danseresje

    Berichten: 3681
    Geregistreerd: 09-10-10
    Woonplaats: Bollenstreek

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 17:39

    Wat balen Sunshine! Hoop dat het snel weer opknapt. Had je eigenlijk iets specifieks gedaan dat je last hebt van je rug?

    Heerlijk weer gehad onderweg. Paar druppeltjes die echt geen naam mochten hebben en toch wel wat wind, maar heb redelijk gunstig tov de wind kunnen lopen! Heb dus vandaag voor het eerst 30m achter elkaar gelopen en daarmee 3,93km afgelegd! Ben best trots op mezelf :D! Had ook nog energie over en heb lekker kunnen lopen. Had het niet zwaar ofzo! Hartslag gem. en max. hetzelfde als woensdag, terwijl ik toch iets harder gelopen heb (alhoewel volgens endomondo niet, heel raar, maar voor mijn gevoel dus wel iets harder gelopen dan woensdag).
    In ieder geval betekent dit voor mij dat ik zondag mijn laatste les met Evy van 2011 ren! Had dit in juli echt nooit verwacht toen ik begon met les 1!!!!!!!!!!
    Janine1990

    Berichten: 44811
    Geregistreerd: 13-03-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 17:44

    Wow wat gaat dat snel Danseresje!! Super joh!!
    sunshine

    Berichten: 12072
    Geregistreerd: 08-11-01
    Woonplaats: Reusel

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 18:03

    Ik heb niets anders gedaan dan anders..
    Ik heb alleen op mijn nieuwe schoenen gelopen, maar het kan ook zijn dat toch de whiplash klachten weer op komen zetten..baal echt enorm!
    Danseresje

    Berichten: 3681
    Geregistreerd: 09-10-10
    Woonplaats: Bollenstreek

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 18:05

    O, dat is dan echt wel balen! Ik kan me indenken dat je baalt, want je ging zo lekker!
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-12 19:02

    Dat tempo gaat vanzelf wel wat omhoog Danseresje!

    Ik ben net ook nog maar even gegaan. Ik heb me vandaag bezondigd aan chocoladekruidnootjes... :D
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport