Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-05-09 10:27

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 31-05-09 10:27

Haha is goed Bonechi! Maar het bijzondere is dus dat ik helemaal niet heel speciaal weinig eet. Iedere dag snack ik wel wat. Ik drink alleen enormmm veel water, zeker 2,5 liter per dag en dat helpt wel!

Zes ons is kei goed hoor meid per week. Ik verlies ook maar rond de 300 gram per week ofzo! Toevallig deze week wat meer!

**Geplaatst**: 31-05-09 10:35

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 31-05-09 10:35

Ik drink ook onwijs veel water en thee. Ik drink eigenlijk niets anders. Ja een dag dubbelfris en een glas geperste jus. En heel soms wat lessini light door mijn water.

Vanavond eet ik couscoussalade met komkommer, tomaat, feta en koriander. Geen idee hoe goed/slecht couscous is maar het klonk zo lekker.
En straks ga ik 2 x 12 km fietsen naar stal...

**Geplaatst**: 31-05-09 11:00

Geplaatst: 31-05-09 11:00

Gefelciteerd xManon!

juval schreef:
hoi pikeur.. gewone cola of cola light? 2 liter op een dag is wel heel erg veel hoor. probeer te minderen, water is echt gezonder.

Gewone cola..
Mja de pest is, ik wil gewoon soms 1 glaasje maar voor ik het weet heb ik die hele fles ineens opgedronken

'k wil sowiso wel op zoek gaan naar een vervanger, omdat cola natuurlijk ook onwijs slecht is voor mn tanden

Vanaf nu dan maar beginnen met het cola schrappen en voortaan ook ontbijten
(overigens wel een handig topic dit, ook een stukje zelfreflectie

)

Bij de plus zijn trouwens ook van die glazen flessen te koop met versgeperst sinaasappelsap
Zou dat ook goed zijn of zijn er vaak ongezonde dingen aan toegevoegd? Ik weet namelijk nu al dat ik niet altijd zin heb om zelf sinaasappels te persen (en dus weer sneller ongezond drinken ga pakken)en sinaasappelsap is wel gezond toch

Loesss schreef:
I feel good, tudududuud!

Vanmorgen op de weegschaal 60.6 kilo. Ik maak een vrije val denk ik en het gaat lekker! Nu naar buiten in de zon in bikini studeren, word ik ook nog bruin! Vanmidag lekker kei hard dansen in eindhoven ! Jaaaaaa ik voel me goed!

Aaah ik ga volgende week ook eens ff pannekoekjes eten, ben er dol op!

**Geplaatst**: 31-05-09 11:11

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 31-05-09 11:11

Teveel jus is ook niet goed, natuurlijke suikers... maar wel suikers!
Ik pers wel elke ochtend zelf, toch best lekker. Die flessen in de supermarkt zijn vaak hartstikke duur ook.

ik zou toch proberen om over te gaan op water, (kruiden)thee en anders de gezondere aanmaaklimonades.

**Geplaatst**: 31-05-09 11:15

Geplaatst: 31-05-09 11:15

Loesss schreef:
I feel good, tudududuud!

Vanmorgen op de weegschaal 60.6 kilo. Ik maak een vrije val denk ik en het gaat lekker! Nu naar buiten in de zon in bikini studeren, word ik ook nog bruin! Vanmidag lekker kei hard dansen in eindhoven ! Jaaaaaa ik voel me goed!

Aaah ik ga volgende week ook eens ff pannekoekjes eten, ben er dol op!

Hoeveel weegde je eerst dan?!

**Geplaatst**: 31-05-09 11:18

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 31-05-09 11:18

Uh wanneer Bokkiej? Helemaal in het begon woog ik 75.5, toen gezakt naar 59, maar dat was door crashen. En in februari woog ik weer 64 en nu dus 60.6 en op een gezonde manier terug naar 58 nu

!

**Geplaatst**: 31-05-09 11:19

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 31-05-09 11:19

Oei gewone cola en jus, dat schiet niet op! Stap dan iig over op cola light (of zero)!

Glaasje verse jus per dag is goed voor je! Jummie!

**Geplaatst**: 31-05-09 11:52

Geplaatst: 31-05-09 11:52

Oeefffff...ik zei het al: slechte weeeeeeek voor mij.
Vanmorgen was het resultaat +0.9 -O-

Nahja...eigen schuld, dikke bult he? _-:(

**Geplaatst**: 31-05-09 12:02

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 31-05-09 12:02

Ik ben ook begonnen met afvallen

Ik ben een tijd lang bezig geweest door gewoon gezond te eten. Maar dat schoot eigelijk niet op. Dan dacht ik weer, dat handje chips kan best wel. Ik heb net toch gesport. Dat was niet echt een stok achter de deur.

Vorig weekend heb ik alles omgegooid en een afspraak gemaakt bij een voedingsdeskundige. Ik ben nou begonnen met het dieet van prodimed. En het is echt helemaal super. Heb totaal geen honger gevoel en er is inmiddels al 1,6 kilo af $*\o/*$

**Geplaatst**: 31-05-09 12:41

Geplaatst: 31-05-09 12:41

MamaMiesje schreef:
Oeefffff...ik zei het al: slechte weeeeeeek voor mij.
Vanmorgen was het resultaat +0.9
Nahja...eigen schuld, dikke bult he?

Same here...+0.5kg... $:\$
Moet ook ongi worden, misschien is dat de boosdoener????

**Geplaatst**: 31-05-09 14:14

Geplaatst: 31-05-09 14:14

dan houd je vaak wel vocht vast inderdaad.
Ben jaren geleden bij een dietist geweest en een speciaal dieet gevolgd daar, maar iedere keer schoot door de hormonen in mijn stopweek het gewicht weer met 2 kilo omhoog, waar ik vervolgens weer tijden mee bezig was om het eraf te krijgen.
Dat werkte voor mij dus ook totaal niet en ben er toen mee gestopt. Heb nu minder last van die hornomen, wordt niet veel zwaarder in de stopweek.
Woog toen wel op zn best 20kilo lichter dan nu bedenk ik me ineens vol schaamte

Heb een tijdje iedere avond op de wii-fit gestaan, is ook wel een goede stok achter de deur

Maar ja, vond Paper Mario op den duur toch leuker, dus de wii-fit staat alweer een paar maand ongebruikt in de kast

**Geplaatst**: 31-05-09 15:05

Geplaatst: 31-05-09 15:05

ik had special een wii gekocht voor de balence bord maar ik vond de wii helemaal niks en belance bord was so duur dus ik had de wii verkocht

**Geplaatst**: 31-05-09 15:36

Geplaatst: 31-05-09 15:36

Loesss schreef:
Uh wanneer Bokkiej? Helemaal in het begon woog ik 75.5, toen gezakt naar 59, maar dat was door crashen. En in februari woog ik weer 64 en nu dus 60.6 en op een gezonde manier terug naar 58 nu !

Wauuw, maar ik wil ook crashdieten dan.

als dat zo snel gaat,

**Geplaatst**: 31-05-09 16:06

Geplaatst: 31-05-09 16:06

Bokkiej schreef:
Loesss schreef:
Uh wanneer Bokkiej? Helemaal in het begon woog ik 75.5, toen gezakt naar 59, maar dat was door crashen. En in februari woog ik weer 64 en nu dus 60.6 en op een gezonde manier terug naar 58 nu !

Wauuw, maar ik wil ook crashdieten dan. als dat zo snel gaat,

Mja, zie dan nog maar eens het lage gewicht vast te houden..
Dat vind ik persoonlijk eigenlijk het moeilijkst, ik wil afvallen maar heb er nog moeite mee mijn huidige manier van leven te veranderen

**Geplaatst**: 31-05-09 17:14

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 31-05-09 17:14

Het is echt een knop die omgaat.
En af en toe iets moet kunnen hoor.

**Geplaatst**: 31-05-09 18:25

Geplaatst: 31-05-09 18:25

Hey dames!

Ik heb een zondig weekendje :))

Gister frietjes gegeten (schade viel eigenlijk mee, uiteindelijk zat ik rond de 1650 kcal) en we gaan zo lekker uit eten naar ons favoriete griekse restaurant en vandaag zal de schade niet meevallen denk ik

Het is zooo lekker daar

Schemaatje
O: 2 boterhammen met filet americain
L: zelfde als ontbijt
D: uiteten dus...
Geen tussendoortjes gehad vandaag

**Geplaatst**: 31-05-09 18:35

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 31-05-09 18:35

Hoihoi de pannekoeken waren heerlijk!!!!

Dadelijk een heerlijk avondmaaltje van biefstuk, gekruidde aardappeltjes en sla (vriendlief gekookte groenten maar daar vind ik het te warm voor)

Geen toetje want ik heb al een balisto en celebrations gesmokkeld!!!

**Geplaatst**: 31-05-09 19:27

Geplaatst: 31-05-09 19:27

Robynn schreef:
Same here...+0.5kg... $:\$
Moet ook ongi worden, misschien is dat de boosdoener????

Inderdaad, daar zit ik nu ook weer tegenaan te hikken

Schema:
O: 2 bruine broodjes (20+ kaas en vlokken), beker Optimel 6 pt
T en L: - (laat uit bed) 2 bekers "Frisse Fruitdrank" 1 pt
D: romige tomatensoep en 4 stukjes kaas-uienstokbrood 7 pt
Totaal: 14 pt
Dus daar kan vanavond nog wel een rosé'tje van af

1,5 pt
Maar eerst neem ik straks nog een lekker bakje vla met aardbeien 2 pt
Totaal: 16pt

**Geplaatst**: 31-05-09 21:47

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 31-05-09 21:47

Pfff ik voel me ook ff een partij dik zeg! Ook omdat ik vandaag flink heb gesnoept en mijn darmen daar niet meer aan gewent zijn denk ik! Buik is ook beetje van slag helaas!

Morgen maar weer een verantwoord eten!

**Geplaatst**: 31-05-09 22:11

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 31-05-09 22:11

Denk dat de schade van de bbq hier wel meeviel.
Heb in totaal 3 vega-burgers gegeten, wat sla en wat stokbrood met selderiesalade (slechts 165 kc per 100grams in tegenstelling tot 650 ofzo in kruidenboter en was best te eten

)
Heb daarna ook nog een uurtje getennist dus ik gok dat het wel een beetje meevalt als ik morgen op de weegschaal stap

**Geplaatst**: 31-05-09 22:12

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 31-05-09 22:12

klinkt goed opisop_shop en banketstaaf... morgen er weer tegen aan!

Ik heb vandaag gefietst een heel eind en ga morgen ochtend weer een uur skaten met een medebokker! Voor de strakke benen en billen!

**Geplaatst**: 01-06-09 10:22

Geplaatst: 01-06-09 10:22

Wat eten jullie allemaal lekker de laatste tijden

Gisteren de hele dag op de verjaardag van mijn zwanger en schoonzus geweest, dus flink gegeten

Maar vanochtend stond ik op de weegschaal en toen was er 1kg vanaf

snap er niks van hahaha! _O-

Wel ben ik heen en weer gefietst naar de verjaardag, en die fiets stond zeker al 1 jaar werkloos in de schuur, misschien moet ik toch eens wat vaker gaan fietsen...

Laatst bijgewerkt door Djoena op 01-06-09 10:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-06-09 10:25

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 01-06-09 10:25

Als je dan meteen een kg afvalt, zeker doen

Ik ben ongi, dus ik ga maar even niet wegen de komende week...

**Geplaatst**: 01-06-09 10:28

Geplaatst: 01-06-09 10:28

Dat heb ik ook wel eens gehad Robynn. Heel stom eigelijk.
Volgens mij, als je veel eet dat je stofwisseling dan ook hoger word. Maar om nou te zeggen ; eet veel en val af .. Nee

Nou, vandaag 1 juni dus ik ga er weer goed tegen aan

Over 6 / 7 weken ga ik op vakantie, dus alles moet weer strak zijn

Ga weer helemaal goed Bakkeren (hebben een nieuw boek, speciaal voor nét die laatste paar kilo'tjes voor de Zomer).
Daarbij ga ik ook weer fanatiek hardlopen/spinnen, dat werkt bij mij zo goed .. Jammer dat ik het een tijdje links heb laten liggen.

Nou ik weeg nu 55 kilo. (Ben 1.63 dus bij BMI is goed, balalala ik weet het .. Maar ik wil alles gewoon strak hebben voor op vakantie

Dat wil ik dus doen met én opletten met eten + weer veel te gaan sporten).
Ik wil zeker richting 52/50 kilo toe

Daarnet dus begonnen :
2 volkoren beschuitjes met 1x 30+ kaas & aarbeien.
(Die hadden we helaas niet, dus werd het komkommer :Y)

)

**Geplaatst**: 01-06-09 11:09

Geplaatst: 01-06-09 11:09

Nou vandaag ben ik begonnen.....
Lange weg te gaan maar flink de schouders eronder!!

Sprong net op de weegschaal.......... batterij op!! (of was ik er stiekem te zwaar voor hahahaha)
Nou ja hubby gaat straks even een nieuwe halen dus morgen maar een nieuwe poging!